FitClub Płock

25/02/2026

Każdy trening w FitClub Płock to przede wszystkim spotkanie w dobrym towarzystwie, uśmiechy na twarzach i przekraczanie własnych granic wytrzymałości 💪🏻

24/02/2026

Zdrowe nawyki to codzienne działania, które sprzyjają dobremu samopoczuciu fizycznemu, psychicznemu i emocjonalnemu. Pomagają poprawić jakość życia i długoterminowo zadbać o zdrowie 💚

23/02/2026

Deser proteinowy z 3 składników 🍮 Bardzo prosty w przygotowaniu. Bez pieczenia. 😁

Składniki:
1-2 galaretki (u mnie o obniżonej zawartości cukru) przygotowane na 250 ml wody ;)
1 galaretka krystaliczna przygotowana na 200 ml wody
3 opakowania (600g) skyr (u mnie bez laktozy)
Wafle (ilość zależy od tego w czym przygotujecie deser).

22/02/2026

Robi się coraz cieplej, trzeba korzystać z morsowania póki można 🔥
Weekendowa regeneracja, a od jutra działamy w FitClub Płock z kolejnymi dietami i treningami 💪

21/02/2026

Dużo kobiet o tym nie wie!

🍊 Soki owocowe wcale nie są zdrowe.
W szklance soku z pomarańczy jest tyle samo cukru, co w szklance coli. Podnosi on poziom glukozy we krwi. Najlepiej zatem wypić sok od razu po posiłku lub zastąpić owocem bogatym w błonnik.

🥪 Jedzenie po 18:00 nie spowoduje, że przytyjesz.
Nie chodzi o godzinę, ale o ilość kalorii i to co zjadasz w ciągu dnia. Najlepiej żeby ostatni posiłek zjeść 2h przed snem.

🥬 Niskokaloryczne diety zaburzają gospodarkę hormonalną.
Zbyt mała ilość kalorii to niedobory białka, błonnika, witamin i minerałów. Twój metabolizm zwalnia, a hormony wariują. Kluczem zdrowiej redukcji jest odpowiedni deficyt kaloryczny.

🥗 Ilość posiłków w ciągu dnia nie ma wpływu na metabolizm.
Ważniejsza od liczby posiłków jest ich regularność i jakość (odpowiednia podaż białka), co pomaga w kontroli głodu.

😴 Jedna nieprzespana noc obniża wrażliwość na insulinę.
Brak snu sprawia, że organizm trudnej radzi sobie z cukrem, może prowadzić to do problemów zdrowotnych (insulinooporności, niedoczynność tarczycy, hashimoto).

🍬Brązowy cukier nie jest lepszy od białego.
Różnią się kolorem i rośliną, z której są pozyskiwane, także nie daj się zwieś pozorom.

Napisz do nas jeśli chcesz schudnąć mądrze, a nie ciężko 💬

20/02/2026

Twoja Metamorfoza w FitClub Płock

Wszystko zaczyna się od podjęcia decyzji.
Nie odkładaj siebie na późnej !
Zapisz się w wiadomości prywatnej na konsultację wstępną 💬

✅Otrzymujesz indywidualną dietę i trening. Masz plan działania, który nie komplikuje życia – jesz to, co lubisz, ćwiczysz wtedy, kiedy możesz i tam gdzie chcesz. 💪🏻

✅ Wspieramy, motywujemy i dbamy o Twój rezultat. Nie zostajesz sam/sama
– regularnie analizujemy Twoje wyniki i raporty, na ich podstawie wprowadzamy zmiany, tak żeby każdy tydzień był maksymalnie efektywny! 👌🏻
✅ Krok po kroku uczymy Cię jak wprowadzić w codzienność zdrowe nawyki żywieniowe.
Pozwoli Ci to nie tylko osiągnąć rezultat, ale też utrzymać go na stałe!

Pozostaje tylko wybór Pakietu i działamy 💪🏻

19/02/2026

🔥 Niesamowita przemiana w 9 miesięcy!
✅ 30 kg mniej
✅ 50 cm w obwodach
💻 Współpraca online

To pokazuje, jak konsekwencja i odpowiednie wsparcie mogą zmienić życie! Chcesz zacząć swoją metamorfozę? 💪 Skomentuj „START” lub napisz do nas priv ‼️

18/02/2026

Chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz od czego zacząć? 🤔
Czujesz, że najwyższa pora zadbać o swoją sylwetkę, kregosłup oraz zdrowie na kolejne lata?
A może masz konkretne cele, które chcesz osiągnąć szybciej i efektywniej?
Treningi w FitClub Płock są stworzone właśnie dla Ciebie! 🔥
Nie czekaj do poniedziałku napisz wiadomość i zapisz się już dziś! 💬

17/02/2026

FitClub Płock to coś więcej niż diety i treningi
To przede wszystkim społeczność ludzi którzy wspólnie dążą do swoich celów i z sukcesem je realizują 💪

Dziękujemy za zaufanie i widzimy się w klubie 👋

15/02/2026

Niedziela jak zawsze 😎

14/02/2026

💌 Walentynki to czas miłości i małych wyjątkowych chwil!
Dzisiaj my dzielimy się z Wami jednym z naszych ulubionych momentów 💕
Krótki występ na gitarach prosto z naszego wesela - taki nasz mały kawałek magii i wspomnień.

🎸 Jeśli macie ochotę poczuć romantyczną energię, kliknijcie w link i posłuchajcie!

Niech dzisiaj będzie pełno ciepła, uśmiechu i dobrych emocji dla Was wszystkich! ❤️

Gitara - Arrow Series SilverWzmacniacz gitarowy- Line 6 Spider V 30Bass - Stagg MB 300Wzmacniacz basowy - Fender Rumble LT 25