Psycholog Adrianna Wojciechowska / Płock

17/11/2025

02/11/2025

Ukończyłam całościowe szkolenie psychoterapeutyczne 🫶
Za mną wiele miesięcy zarówno nauki, jak i mnóstwo godzin doświadczenia superwizyjnego, klinicznego oraz relacyjnego.

Dziękuję każdemu, kto był częścią tej drogi 🧡

10/10/2025

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego:
Zrób pierwszy krok, sięgnij po rozmowę 💓

09/10/2025

Polecam, wspaniała Ścieżka 🙏🫶

Do 20 października trwa rekrutacja do Szkoły Psychoterapeutów Gestalt. Do momentu jej zakończenia przedstawimy Wam Instytut szerzej. Co 2 dni będziemy publikować krótkie posty o tym co nas wyróżnia, dlaczego warto studiować w Instytucie oraz jakimi kierujemy się wartościami w nauczaniu. Dzisiaj kilka słów o ZESPOLE.

To 43. doświadczonych praktyków, Twoich przyszłych nauczycieli zawodu. Zofia Pierzchała, Dorota Węgrzyn i Andrzej Wroński, stanowiący Radę Programową, od początku tworzyli małymi krokami grono profesjonalistów, który finalnie ukształtował zespół merytoryczny i pozamerytoryczny Instytutu. Wierzymy, że relacje należy pielęgnować, a stałość Zespołu gwarantuje najlepszą jakość proponowanego kształcenia. Zmiany w składzie osobowym na przełomie 25 lat są minimalne. Do współpracy zapraszaliśmy psychoterapeutów, także absolwentów naszych szkoleń, których rozwój zawodowy i naukowy był obiecujący w sferze uczenia psychoterapii.
Dbamy o stały rozwój kompetencji: uczestniczymy w konferencjach, prowadzimy warsztaty specjalistyczne i edukację z zakresu psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej na kursach psychoterapeutycznych innych modalności. Ważnym elementem są spotkania naukowe w Instytucie oraz czuwanie nad procesem kształcenia studentów poszczególnych Szkół (o tym przeczytasz więcej w czwartek, 16 października). Od wielu lat zespół podlega stałej superwizji wewnętrznej i zewnętrznej. Superwizorami, od których uczymy się i uwrażliwiamy są i byli m.in. prof. Bogdan de Barbaro, prof. Giovanni Salonia, Janusz Kitrasiewicz, dr Lynda Osborne czy Ken Evans (RIP).
Troszczymy się także o trwałość kontaktów z Realizatorami szkoleń spoza Instytutu. Z większością z Nich jest to relacja, która przeradza się w „czułego przyjaciela”. Nasi studenci i absolwenci zyskują dzięki temu możliwość spotkania twórców i kreatorów współczesnego Gestaltu, współczesnej psychoterapii.
Od lat pracujemy na rzecz społeczności psychoterapeutów w Polsce. Podejmujemy różne role w stowarzyszeniach zawodowych i grupach roboczych. Żywotnie reagujemy na wyzwania jakie stawia przed nami środowisko zawodowe.

Jeśli jesteś naszym studentem lub absolwentem, a post przypadł Ci do serca, to możesz go udostępnić 😊 Osoby zainteresowane podjęciem kształcenia w Instytucie zapraszamy na „Drzwi Otwarte”, organizowane onlinowo 18 października od godziny 19.00. Dziękujemy i do miłego zobaczenia.

03/10/2025

❗️Uwaga, zwolniło się jedno miejsce na trening terapeutyczny, który rusza w październiku❗️

Jeżeli to propozycja dla Ciebie, zarejestruj się na naszej stronie 👇🏻

https://razemiosobno.pl/zapisz-sie-na-trening-terapeutyczny/

Trening terapeutyczny jest intensywnym, 5-dniowym doświadczeniem grupowym. To okazja do budowania kontaktu ze sobą i z innymi ludźmi oraz poszerzania świadomości w obszarze swoich emocji, potrzeb i osobistej historii. Wszystkie te procesy odbywają się w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania. Trening tworzy warunki sprzyjające głębokiej pracy i zapoczątkowaniu zmian w kontekście kluczowych wyzwań życiowych.

Trening trwa od środy do niedzieli, odbywa się w godzinach 9-18:30 (śr.-sob.) i 9-16 (niedz.) w naszym ośrodku na Francuskiej 16/6 w Warszawie.

Cena: 2200 zł

11/08/2025

• Trening terapeutyczny

Trening terapeutyczny jest procesem grupowym, charakteryzującym się specyficzną dynamiką o charakterze rozwojowym i leczącym. Jest okazją do głębokiej pracy nad sobą i swoimi problemami w bezpiecznej i sprzyjającej atmosferze. Umożliwia dotarcie do tych miejsc, doświadczeń, emocji które wpływają na nasze życie i uwolnienia od nich poprzez pracę własną

12/06/2025

"Nie ma prawdziwego odsłonięcia się, kiedy odsłania się w nas tylko dorosły.
Bycie dorosłym jest zawsze pozostawaniem w masce.

Człowiek prawdziwie dojrzały sprowadza się do dziecka, od którego się zaczął.

Tylko to dziecko zawiera całą naszą prawdę, bo cała nasze prawda tkwi w samotności, opuszczeniu, straconych złudzeniach, dziecinnym oczekiwaniu uwagi ze strony całego świata. (...)

To, co później robi się w życiu, jest ciągłym prowadzeniem dialogu ze sobą jako dzieckiem".

/Olga Tokarczuk/

23/02/2025

23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

05/01/2025

"Małżeństwo jest trudne.
Rozwód jest trudny.
Wybierz swoje trudne.

Bycie otyłym jest trudne.
Utrzymanie formy jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Bycie zadłużonym jest trudne.
Bycie niezależnym finansowo jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Rozkręcanie biznesu jest trudne.
Praca od 9-5 jest trudna.
Wybierz swoje trudne.

Mówienie za siebie jest trudne.
Bycie branym za pewnik jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Oszczędzanie pieniędzy jest trudne.
Bycie spłukanym jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Nauka nowych umiejętności jest trudna.
Utknięcie w miejscu jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Podążanie za marzeniami jest trudne.
Życie z żalem jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Odpuszczenie toksycznych ludzi jest trudne.
Życie z toksycznymi ludźmi jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Dobrych wyborów w 2025 ♡

24/11/2024

○ Ustawienia Hellingerowskie

Zofia Milska-Wrzosińska: Przychodząc na ustawienia Hellingera, słyszymy, że istnieje odwieczny porządek, który został naruszony. To może dotyczyć kogoś sprzed dwóch albo pięciu pokoleń, zależnie jaka efektowna fantazja przyjdzie hellingerowcowi do głowy.
Jeżeli ktoś w starszym pokoleniu był krzywdzicielem, wyrządził zło naszej rodzinie, to wypadł poza system rodzinny i teraz na takim seansie trzeba go przywrócić na jej łono, bo to powoduje cierpienie pozostałych. W związku z tym należy tego krzywdziciela przywrócić, starszych uhonorować, ukorzyć się, przeprosić, pokłonić się i tak dalej. A wszystko w imię niczym nie popartej, arbitralnie przyjętej ideologii. Hellinger był przez pewien czas zakonnikiem i niektórzy uważają, że część założeń wynika właśnie z fałszywego rozumienia myśli chrześcijańskiej.

Oliwia Fryc: W Polsce ustawienia są coraz popularniejsze, tylko że tutaj zastępujemy terapeutę „wszech-czującym" ustawiaczem, który ma wprowadzić porządek w nasze życie.

ZMW: Kiedy do Polski weszły ustawienia, jakieś 25-30 lat temu, z poczucia zawodowego obowiązku obejrzałam wiele nagrań z Hellingerem. Z równie wielkim wrażeniem, co i niesmakiem obserwowałam, jak despotycznie zarządza tym, co się dzieje. Jak mówi ludziom, co czują, dlaczego czują, a przede wszystkim, co powinni czuć, myśleć i robić. Na przykład zgłosiła się para, która miała trudności w związku i chciała się rozstać. Hellinger wtedy zaczął dokładnie wypytywać o wszystko, łącznie z życiem intymnym. Przypominało to raczej klimat przesłuchania niż wywiadu psychoterapeutycznego. Okazało się, że ona kiedyś samoistnie poroniła. Wtedy Hellinger uznał, że pewnie tak naprawdę zrobili aborcję, bo nie chcieli dziecka, więc teraz muszą przywracać do rodziny tego „przodka", odgrywanego przez uczestnika grupy. Nie było żadnych powodów, żeby uznać, że to jest przyczyna ich problemu, ale Hellinger tak arbitralnie postanowił.
Chociażby na tym przykładzie możemy stwierdzić, że ustawienia to antyteza wszystkiego, co powinno się wydarzać w psychoterapii. Terapeuta, jeśli jest autorytetem, to tylko w tym sensie, że jest ekspertem psychoterapii, profesjonalistą, a nie wszechwiedzącym guru, nauczycielem wszystkiego, przewodnikiem duchowym i tak dalej. Tak samo w psychoterapii bywa ważne poczucie przynależności do grupy, ale nie na zasadzie zależności i podległości, a już na pewno nie w stosunku do prowadzącego.

fragment rozmowy dla Dużego Formatu
fot Abishek