Fizjoterapia - Michał Maliszewski

24/12/2025

29/11/2025

❄️Podaruj bliskim coś naprawdę
wartościowego — zdrowie i ulgę od bólu.

Box z voucherem na fizjoterapię to idealny prezent dla osób, które:
odczuwają napięcia mięśniowe,
pracują siedząco,
są aktywne fizycznie,
potrzebują regeneracji lub profesjonalnej diagnostyki,
po prostu chcą poczuć się lepiej.

🎁 Voucher obejmuje profesjonalną sesję fizjoterapeutyczną, indywidualną diagnostykę oraz dobór terapii dostosowanej do potrzeb.
To prezent, który naprawdę ma znaczenie — dba o zdrowie, komfort i dobre samopoczucie.

Ograniczona ilość !

📞 509-605-019

Fizjoterapeuta

14/11/2025

Fizjoterapia onkologiczna to specjalistyczna dziedzina rehabilitacji skierowana do osób zmagających się z chorobą nowotworową – zarówno przed, w trakcie leczenia, jak i po jego zakończeniu.

Jej głównym celem jest:

🟢 Poprawa jakości życia pacjentów

🟢 Zmniejszenie skutków ubocznych oraz
przywròcenie sprawności fizycznej.

30/10/2025

Dla jasności i pełnej przejrzystości 💬

Choć w linkach do zapisów (Booksy) widzicie nazwę Fizjoterapia - Michał Maliszewski, wizyty i zabiegi odbywają się w ramach działalności FizRol Putkowski.

Współpracujemy z Michałem, łącząc doświadczenie i pasję do pracy z ciałem, by zapewnić jeszcze lepszą opiekę mieszkańcom Płocka i okolic.
To nie tylko współpraca zawodowa, ale też przyjaźń i wspólne spojrzenie na to, czym jest dobra fizjoterapia – rzetelna, empatyczna i skuteczna.

Dziękuję za zaufanie i do zobaczenia na kozetce 💪🙂

23/09/2025

🗣 Kiedy czujemy presję i napięcie, mięśnie kurczą się, a ból karku, ramion czy pleców często się nasila. To naturalny sygnał organizmu „walki lub ucieczki”, która miała nas chronić. 🩹

📢 Problem pojawia się wtedy, gdy stres staje się codziennością, a napięcie w mięśniach nie ustępuje. Zaciśnięte szczęki, sztywne barki, ból karku, pleców czy nawet głowy – to wszystko mogą być skutki przewlekłego napięcia.

Fizjoterapia pomaga w dwóch krokach:
1️⃣ złagodzić ból i odzyskać płynność ruchu dzięki terapii manualnej i ukierunkowanym ćwiczeniom;
2️⃣ nauczyć, jak radzić sobie ze stresem i zapobiegać nawrotom napięcia (edukacja, techniki oddechowe, ergonomia w pracy).

💪 Efekt: lepszy komfort codziennego życia, więcej energii i mniej stresu w ciele.

🌸Chcesz spróbować? Zapraszamy na wizytę – zadzwoń lub napisz, a wspólnie ustalimy plan pracy z Twoim ciałem. Czekamy na Ciebie!⌛️
📍Zapisy:
📞 509 605 019

17/09/2025

https://fizjoterapiamichalmaliszewski.booksy.com

16/09/2025

👉 Akupunktura neurofunkcjonalna to metoda, która:
✅ stymuluje nerwy obwodowe i mięśnie,
✅ poprawia przewodnictwo nerwowe,
✅ wspiera regenerację i neuroplastyczność,
✅ pomaga w przewlekłym bólu, napięciu mięśniowym, migrenach, bólach kręgosłupa
To połączenie tradycji i nowoczesnej wiedzy medycznej – naturalne wsparcie dla Twojego układu nerwowego i ruchowego. 🌿
💬 Zastanawiasz się, czy ta metoda może Ci pomóc? Napisz do nas – chętnie odpowiemy na pytania!

02/09/2025

Jeśli odczuwasz ból na zewnętrznej części łokcia, zwłaszcza podczas chwytu, podnoszenia przedmiotów lub prostowania nadgarstka, to może być łokieć tenisisty. To najczęstsza przyczyna bólu przedramienia wynikająca z przeciążenia ścięgien prostowników nadgarstka. Nieleczony potrafi przekształcić się w przewlekłe dolegliwości.

📍Co może powodować ten ból?
- powtarzalne ruchy nadgarstka i palców (np. sport, praca przy narzędziach, długie sesje komputerowe)
- nadmierne obciążenie przy chwytach
- nieprawidłowa technika treningowa lub ergonomia

📍Jakie są objawy?
- ból po zewnętrznej stronie łokcia, promieniujący do przedramienia
- ból przy prostowaniu nadgarstka i chwytaniu
- osłabienie siły dłoni i przedramienia

📍Jak my możemy pomóc?
- ocena stanu ścięgien, zakresu ruchu i techniki wykonywanych czynności
- indywidualny plan ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie przedramienia (ćwiczenia domowe i sesje w gabinecie)
- terapie manualne, redukcja bólu i poprawa biomechaniki ruchu
- taśmy kinesiotaping, doradztwo w zakresie ergonomii i modyfikacji aktywności
- zabiegi fizykoterapeutyczne (laser, ultradźwięki, prądy)

📍Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
- ból utrzymuje się dłużej niż 2–3 tygodnie
- towarzyszy mu osłabienie siły chwytu (np. utrudnione trzymanie kubka)
- ból nasila się przy prostowaniu nadgarstka, ściskaniu lub chwytaniu przedmiotów

❗Jeżeli masz takie dolegliwości, zapraszamy do naszego gabinetu.

27/08/2025

Ból karku podczas pracy przy komputerze? znamy na to sposób! 👊

Długie sesje przed ekranem często kończą się napięciem i sztywnością karku. To powszechny problem, ale z nim da się skutecznie walczyć. W naszej praktyce fizjoterapeuci pomagają znaleźć źródło bólu, dobrać ćwiczenia i dopasować terapię tak, byś mógł wrócić do pracy bez dyskomfortu.

☑️Co możesz zrobić od zaraz (w domu i w biurze):
- Zadbaj o ergonomię stanowiska: monitor na wysokości oczu, górna krawędź na linii wzroku, krzesło z podparciem lędźwiowym, ramiona blisko ciała, nadgarstki neutralne i równolegle do biurka.
- Rób krótkie przerwy co 25–30 minut (1–2 minuty) na rozluźnienie szyi i ramion: wykonuj delikatne ruchy głową z boku na bok, krążenia ramion, oddech w przeponie.
☑️Proste ćwiczenia do wykonania w biurze:
- Delikatne boczne rozciąganie karku (trzymaj 15–20 s na każdą stronę).
- Cofnięcie brody w stronę kręgosłupa, 3–5 s, powtórz 8–12 razy.
- Krążenia ramion i lekkie rozciąganie klatki piersiowej, aby poprawić zakres ruchu w obręczy barkowej.
❗Jeśli ból utrzymuje się, nasila lub towarzyszy drętwienie – to sygnał, by skonsultować się z fizjoterapeutą.
❓Dlaczego warto umówić wizytę?
Nasi fizjoterapeuci przeprowadzą indywidualną ocenę postawy i ruchów, dopasują zestaw ćwiczeń do Twoich potrzeb, a także zaproponują terapię manualną i plan ćwiczeń domowych. Dzięki temu zmniejszysz napięcie, poprawisz zakres ruchu i unikniesz nawrotów bólu.
❓Czy wiesz, że?
⭐️ Głowa dorosłego człowieka waży około 5kg
⭐️ Delikatne wysunięcie jej do przodu zwiększa obciążenie mięśni kręgosłupa szyjnego do 12kg
⭐️ Zwiększenie kąta do 60 stopni zwiększa obciążenie nawet do 27kg
💪Zrób pierwszy krok ku mniej bolesnym dniom pracy przy komputerze – umów wizytę już dziś. Jesteśmy tu, by pomóc.

21/08/2025

🎯 Oto 5 powód dlaczego dolegliwości wracają po zakończonej fizjoterapii:
❌️ brak kontynuacji zaleceń
❌️ brak aktywności fizycznej na co dzień
❌️ zbyt szybki powrót do intensywnego wysiłku
❌️ zbyt mało czasu na regenerację
❌️ stres
🍀 Pamiętaj, aby leczenie było skuteczne najważniejsza jest współpraca i zgłaszanie swoich wątpliwości, żeby jak najlepiej dopasować plan leczenia do Twoich możliwości. 🍀

📍Umów się już dziś!
📞 509 605 019