Gabinet Rozwoju Osobistego Mind Set Up

Gabinet Rozwoju Osobistego Mind Set Up Rozwój osobisty, coaching, terapia,

28/10/2025

25/10/2025

🧠 Nie zawsze sytuacja wywołuje stres — lecz nasza reakcja na nią.Często myślimy, że stres „dzieje się”, dlatego, że spot...
23/10/2025

🧠 Nie zawsze sytuacja wywołuje stres — lecz nasza reakcja na nią.
Często myślimy, że stres „dzieje się”, dlatego, że spotkało nas coś trudnego.
I czasem tak rzeczywiście jest 👇
💥 Wypadek, nagła choroba, strata, przemoc – to realne, obiektywnie stresujące sytuacje.
Wtedy nasz organizm reaguje naturalnie – to mechanizm obronny, który pomaga przetrwać.
Ciało i psychika próbują poradzić sobie z tym, co przekracza nasze zasoby ❤️‍
Ale… wiele sytuacji, które odbieramy jako stresujące, nie niesie ze sobą realnego zagrożenia. To nasza interpretacja sprawia, że włącza się reakcja stresowa ⚡
😣 Ciało reaguje tak, jakby działo się coś naprawdę zagrażającego –
mimo, że w rzeczywistości to nasze myśli nadają sytuacji wagę.
Dwie osoby mogą przeżyć dokładnie to samo wydarzenie,
a ich reakcje będą zupełnie różne.
Nie dlatego, że jedna „przesadza”, 😔
ale dlatego, że każda z nich nadaje temu zdarzeniu inne znaczenie.
💚 Świadomość tego mechanizmu to pierwszy krok do zmiany.
Ucząc się zauważać swoje 💭 myśli, 💓 emocje i 💡 przekonania,
możemy stopniowo zmieniać sposób, w jaki nasz organizm odpowiada na stres.
🌿

Nie musimy czuć się dobrze każdego dnia.🍂Czasem po prostu nie mamy siły - i to jest w porządku.Nie każdy dzień musi być ...
15/10/2025

Nie musimy czuć się dobrze każdego dnia.🍂
Czasem po prostu nie mamy siły - i to jest w porządku.
Nie każdy dzień musi być produktywny, spokojny czy „dobry”.
To właśnie w te dni uczymy się troski o siebie - takiej, która nie wymaga perfekcji.
Niekiedy samo przeżycie dnia potrafi być największym zwycięstwem.💪💙

10/10/2025

10/10/2025

Zdrowie psychiczne nie jest luksusem ani dodatkiem do codzienności – to fundament, na którym opieramy relacje, decyzje i poczucie sensu. Kiedy o nie dbamy, łatwiej nam rozumieć siebie, budować więzi i radzić sobie z wyzwaniami.
A jednak wciąż zbyt często odkładamy troskę o psychikę „na później”.

10 października, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, zatrzymajmy się na chwilę i zadajmy sobie pytanie: czy potrafię dbać o siebie z taką samą uwagą, z jaką dbam o innych?

🎧 W ramach Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS zapraszamy do wysłuchania rozmów o emocjach, odporności psychicznej i codziennych sposobach dbania o dobrostan: https://bit.ly/4eSzMtL

Dbanie o siebie to pierwszy krok do tego, by naprawdę żyć w równowadze. ❤️

Nie zawsze jest łatwo być sobą, gdy tyle się od nas oczekuje.Nie musisz udowadniać, że Twoje emocje mają sens.Nie musisz...
09/10/2025

Nie zawsze jest łatwo być sobą, gdy tyle się od nas oczekuje.

Nie musisz udowadniać, że Twoje emocje mają sens.
Nie musisz tłumaczyć, dlaczego coś jest dla Ciebie trudne.
W tej grupie nie musisz grać żadnej roli - możesz po prostu być, taka jaka jesteś.
Zrozumiana, akceptowana, w swoim tempie💜

Zapraszam🤍

📅 Start: 15.10.2025
👥 Mała grupa – max 6 osób
⭐️ Wiek: 16+
📞 605 121 126
🌐 www.gabinetrozwojuosobistego.pl

Emocje nie są złe – one stoją po Twojej stronie.​Złość staje na straży Twoich granic i sygnalizuje, że Twoje potrzeby zo...
07/10/2025

Emocje nie są złe – one stoją po Twojej stronie.
​Złość staje na straży Twoich granic i sygnalizuje, że Twoje potrzeby zostały naruszone.
​Lęk to wewnętrzny system ostrzegania, który chce, abyś był bezpieczny i przygotowany na wyzwania.
​Smutek to Twoja wewnętrzna pauza – niezbędny czas na zatrzymanie się i przetrawienie tego, co trudne.
​One wszystkie są po naszej stronie. Zamiast z nimi walczyć, uczmy się je rozpoznawać i akceptować. 💜

Zmęczenie, przebodźcowanie, brak sił - to nie oznacza, że coś z Tobą nie tak. To naturalny sygnał, że Twój umysł i ciało...
04/10/2025

Zmęczenie, przebodźcowanie, brak sił - to nie oznacza, że coś z Tobą nie tak. To naturalny sygnał, że Twój umysł i ciało potrzebują przerwy.
Masz prawo odpocząć, zwolnić i zadbać o siebie w swoim tempie🤍

Zastanawiasz sie jak wyglądają nasze spotkania?👥 ️grupa max. 6 osób🤝 spotkania 1x w tygodniu.🤩 psychoedukacja, gry, rozm...
02/10/2025

Zastanawiasz sie jak wyglądają nasze spotkania?
👥 ️grupa max. 6 osób
🤝 spotkania 1x w tygodniu.
🤩 psychoedukacja, gry, rozmowy, uważność🌸

📅 Start: 15.10.2025
📞 605 121 126
🌐 www.gabinetrozwojuosobistego.pl

Adres

Plac Dąbrowskiego 3 Lok 24
Płock

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 15:00 - 20:00
Wtorek 15:00 - 20:00
Środa 15:00 - 20:00
Czwartek 15:00 - 20:00
Piątek 15:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Rozwoju Osobistego Mind Set Up umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria