Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.

Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego. Ośrodek Grupa Anteris oferuje profesjonalną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną dorosłym, parom oraz dzieciom.

O macierzyństwie okiem psychoterapeuty...Czasami mówi się o instynkcie macierzyńskim, zwłaszcza w odniesieniu do opisu b...
29/11/2025

O macierzyństwie okiem psychoterapeuty...

Czasami mówi się o instynkcie macierzyńskim, zwłaszcza w odniesieniu do opisu bardzo wczesnych umiejętności, które ujawniają się u kobiet, które urodziły dziecko. Idea instynktu macierzyńskiego jest całkiem dobra, przypomina nam bowiem, że wszyscy jesteśmy zwierzętami; ale nie jest dla nas w pełni satysfakcjonująca. Pomija ona fakt, że chociaż my wszyscy jesteśmy zwierzętami, to zwierzęta nie są ludźmi. Innymi słowy, twoje dziecko jest człowiekiem i każda cząstka doświadczenia twojego niemowlęcia ma ostatecznie wpływ na osobowość dorosłego człowieka. Już w chwili przyjścia na świat niemowlę zaczyna budować osobiste doświadczenia i osobiste sposoby reagowania, i wszystko to zostaje wplecione w tkankę rozwijającej się osobowości, ostatecznie wpływając na to, jaki będzie człowiek dorosły. Ty sama byłaś kiedyś noworodkiem i właśnie wtedy zaczęłaś być sobą; w rzeczywistości twoje doświadczenia w tamtym wieku do pewnego stopnia wpływają na to, co potrafisz zrobić dla swojego dziecka teraz, kiedy jesteś matką.

Fragment wypowiedzi radiowej D. Winnicotta wskazuje na rangę i ważność pierwszych momentów życia dziecka i tego, jak duży wpływ ma środowisko na to, jakim dorosłym się stanie.

Może wiec mimo że żyjemy w świecie, gdzie wszystko wydaje się nazwane i napisane, to jednak ostatecznie ważna jest intuicja i bliskość. Na zdjęciu mamy obraz Fernanda Légera. Traktował ciała kobiet jak „maszyny” zbudowane z walców, kul i stożków, łącząc to, co ludzkie, z językiem nowoczesnego przemysłu i mechaniki. W ten sposób chciał pokazać nowy, zmechanizowany świat, w którym człowiek staje się jednym z elementów technicznej całości, ale nadal zachowuje pewną czułość i bliskość, jak w obejmujących się postaciach na obrazie.

Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.

A gdyby tak wziąć odpowiedzialność za nasz poniedziałkowy nastrój? Zacząć dobrze dzień? Może warto sięgnąć po sposoby, k...
17/11/2025

A gdyby tak wziąć odpowiedzialność za nasz poniedziałkowy nastrój? Zacząć dobrze dzień? Może warto sięgnąć po sposoby, które służą wprowadzeniu się w lepszy stan.

Nasze propozycje na poniedziałkowy poranek:

• Spokojne wstawanie, bez pośpiechu,
• Krótki spacer na świeżym powietrzu lub poranne ćwiczenia,
• Ulubiona kawa czy herbata, najlepiej z chwilą relaksu,
• Unikanie telefonu i stresujących wiadomości zaraz po przebudzeniu,
• Przygotowanie specjalnego, pysznego śniadania,
• Zaplanowanie przyjemności na popołudnie lub wieczór (spotkanie, książka, kawa).

A może dodacie coś jeszcze do tej prostej listy? Może o czymś zapomnieliśmy?

Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.

W samym centrum lęku, natrętnych myśli i poczucia niespełnienia znajduje się wspólne źródło: brak zaufania do samego sie...
06/11/2025

W samym centrum lęku, natrętnych myśli i poczucia niespełnienia znajduje się wspólne źródło: brak zaufania do samego siebie. Zaufanie do siebie jest ukrytym, przejrzystym kompasem, który pozwala nam poruszać się po naszym wewnętrznym i zewnętrznym świecie łatwo i z pewnością. Pomaga nam odróżnić myśli pełne miłości od błędnych myśli i ze współczuciem zająć się życiem emocjonalnym. Bez zaufania do siebie trudno podejmować decyzję. Niezależnie od tego, czy jest ona poważna, jak przyjęcie nowej pracy, czy mniej istotna, jak zamówienie w restauracji, osoby zmagające się z lękiem często zastygają z przerażenia, gdy przychodzi czas na jej podjęcie.

Źródłem lęku jest podstawowa obawa przed dokonaniem złego wyboru, przed popełnieniem błędu, którego będziemy żałować, przekonani, że doskonałość jest możliwa lub że coś stracimy. Jesteśmy tak głęboko uwarunkowani, aby wierzyć, że istnieje dobry lub zły wybór, że kiedy przychodzi czas na podjęcie decyzji nawet w banalnej sprawie, boimy się popełnić błąd. To tak, jakby każda decyzja była testem wielokrotnego wyboru – jeśli zaznaczymy niewłaściwe pole, przegramy; jeśli poprawne, odnajdziemy Świętego Graala wiecznego szczęścia.

Nikt nas nie uczy, że zaufanie do siebie i dobre samopoczucie, które są przeciwieństwem lęku, mogą być dostępne tylko wtedy, gdy połączymy się z naszymi wewnętrznymi źródłami mądrości i pełni. Ta pełnia żyje w nas, zakopana pod pokładami zwątpienia w siebie, które rodzi się wtedy, gdy nieustannie słyszymy, co mamy robić, lubić, czuć i myśleć. Jeśli spojrzysz na dziecko, szybko stwierdzisz, że rodzimy się, dokładnie wiedząc, co lubimy, a czego nie, kiedy jesteśmy głodni, zmęczeni lub potrzebujemy więzi.

Tekst jest fragmentem artykułu, który zaprasza do lektury książki Sheryl Paul „Mądrość lęku”. Paul jest amerykańską psychoterapeutką i autorką książek, która specjalizuje się w pracy z lękiem.

Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.
plock-terapia.pl

W ten weekend odbyła się XX Trójkonferencja Trzech Sekcji, Towarzystwa Psychologicznego, Psychiatrycznego i Systemowego....
27/10/2025

W ten weekend odbyła się XX Trójkonferencja Trzech Sekcji, Towarzystwa Psychologicznego, Psychiatrycznego i Systemowego. Byliśmy tam i my Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.

Zobaczyliśmy kilka paneli, gdzie dzielono się najnowszymi badaniami i rozwiązaniami dotyczącymi współczesnej psychologii i psychoterapii. Dziękujemy Organizatorom za dużą dawkę wiedzy i możliwość wymiany myśli i poglądów.

Postaramy się systematycznie zapoznawać Was z nowym ujęciem i nowym patrzeniem na system leczenia. Tymczasem kilka zdjęć.

Jak się ukoić w trudnych chwilach? Pomocą jest samowspółczucie. W momentach, gdy życie staje się trudne lub wystawia nas...
19/10/2025

Jak się ukoić w trudnych chwilach? Pomocą jest samowspółczucie.

W momentach, gdy życie staje się trudne lub wystawia nas na próby, zamiast krytykować się jeszcze bardziej, warto nauczyć się jednego: być dla siebie dobrym. Samowspółczucie to sztuka traktowania siebie z ukochaniem i zrozumieniem, nawet wtedy, gdy przeżywamy ból czy porażki. To nie jest użalanie się nad sobą, lecz odwaga, by przyjąć, że każdy z nas ma prawo do chwil słabości.

Kristin Neff, która jest jedną z głównych badaczek w tej dziedzinie, wyróżnia trzy filary samowspółczucia: życzliwość wobec siebie, świadomość, że nie jesteśmy w cierpieniu sami oraz uważność, czyli dostrzeganie swoich emocji bez oceniania ich.

Proste ćwiczenie? Zatrzymaj się na moment cierpienia i powiedz do siebie: „To trudna chwila. To naturalna część życia. Zasługuję na troskę.” Takie słowa to prawdziwe ukojenie. Możesz także położyć dłoń na sercu, by poczuć spokój.

Praktykując samowspółczucie, budujesz wewnętrzne oparcie, które nie zależy od tego, co mówią inni. To skuteczna droga, by zregenerować się po zranieniach i odnaleźć spokój ducha.

Spróbuj dzisiaj podarować sobie choć odrobinę tej troski. Zasługujesz na nią!

Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.
www.plock-terapia.pl

Adres

Spółdzielcza 16/12
Płock
09-402

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 21:00

Telefon

+48602408506

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Grupa Anteris. Płocki Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego.:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria