Psycholog Wiola Skawińska

19/08/2024

Czas na mój warsztat na ATM Sport Akademia Trenerów Mentalnych
Cieszę się bardzo, że mogę do Was wrócić i podzielić się swoją pracą 💪💪💪

https://mental-power.pl/akademia-trenerow-mentalnych-sport/

23/11/2022

Warto przeczytać

"W wyniku psychoterapii pacjent nie staje się lepszym człowiekiem, nie staje się doskonalszy czy szlachetniejszy w swoich potrzebach i pragnieniach, nie otrzymuje nowej osobowości, nie nabywa umiejętności zabezpieczających go przed kłopotami życiowymi. W wyniku psychoterapii pacjent staje się bardziej świadomy tego, jaki jest i tego, co przeżywa. Staje się bardziej świadomym własnych pragnień i własnych zobowiązań, własnych możliwości i ograniczeń. Staje się bardziej świadomy tego, jaki jest świat, w którym żyje, jacy są ludzie, ci najbliżsi i ci, z którymi musi współdziałać w realizacji swoich celów życiowych; jest bardziej świadomy ich reakcji i wpływu na siebie. Zdolność do bycia świadomym daje mu nowe możliwości kierowania własnym zachowaniem, zgodnie z zamierzonymi celami i zgodnie z dostępnymi możliwościami. Stwarza mu możliwości osiągania tego, co dotychczas wydawało mu się niemożliwe do osiągnięcia. Odzyskuje nadzieję na powrót do realności swojego istnienia, niosącego sukcesy i porażki, radości i cierpienie."

Jan Czesław Czabała, „Czynniki leczące w psychoterapii”
fot Alexander Krivitskiy

25/10/2022

Warto przeczytać

Już przed pandemią niektórzy rodzice słyszeli w przedszkolu, że muszą iść z dzieckiem na trening umiejętności społecznych, a teraz tych wizyt jest coraz więcej – mówi dr Roksana Malak, fizjoterapeutka i osteopatka z Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu.

31/05/2022

🙈🙉🙊 Puk puk!
Kto tam?
- KŁAMSTWO

Nikt z nas nie lubi być okłamywany. Ba, wiemy nawet, że kłamstwo niezbyt popłaca, bo konsekwencje są niekiedy zbyt duże,a pomimo to...ryzykujemy. My dorośli. My mądrzy, co tak wiele wiemy. Dlaczego? Oczywiście to pytanie retoryczne, bo odpowiedzi może być co najmniej kilkanaście... i powodów dla których kłamią czy zmyślają dzieciaczki, jest także co najmniej kilka.

Nie patrzmy jednak na samo kłamstwo, z perspektywy dorosłej osoby jako coś niegodziwego, czyste zło a niekiedy nawet niczym zdrada, potrafiajacego złamać serce. Popatrzmy z perspektywy dziecka- Malucha, który może nie mieć tak złych intentencji. Zależy nam, aby przekazać mu jak najlepsze wartości. Staramy się, ale jednak do naszych wychowawczych starań puka kłamstwo. Nasz maluch kłamie, zmyśla i co tu począć?

Oto kilka wskazówek!

1. 🤝Zaczaruj zmyśloną historię- oczywiście, wiesz, że Twój maluch mija się z prawdą, ale postaraj się "wsłuchać" w to, co mówi dziecko:
"Oj, chyba to jakaś zaczarowana historia, co? - opowiedz mi o tym, coś więcej"

2. 🤝Powiedz, że wiesz- "oj to nie jest chyba prawda. Czasem tak bywa, że wolimy powiedzieć, coś co innego niż prawdę bo czegoś się obawiamy czy nie wiemy jak to zrobić. Zostawmy tą rozmowę an chwilę. Pamiętaj, że możesz przyjść i powiedzieć co się stało.

Lub
"Nie podoba mi się, że nie mówisz mi jak było. Mi zawsze możesz powiedzieć, co się dzieje." ; "Chciałabym usłyszeć, jak to było".

3.🤝Zadaj pytania. Nie oceniaj, czy pojawia się kłamstwo czy nie. Powiedz jak to było kochanie? Jakie masz pomysły, aby rozwiązać tą sytuację?

Pamiętaj, że zmyślone historie to często element rozwoju dziecka. We wczesnym dzieciństwie fantazja malca miesza się z łatwoscią z rzeczywistością i dlatego jego opowieści to element poznawania świata, oswajania tego co jeszcze nie do końca poznane.

Na kłamstwo trzeba reagować, ale stosowanie etykiet " ty kłamczuchu!" nie będzie zbyt korzystne, a nawet może stać się samospełniająca przepowiednią. Kłamstwo to jedna ze strategii zachowania, jeśli nauczymy dziecko, że prawdą i wspólną rozmową można osiągnąć znacznie więcej, kłamstwo przestanie być już potrzebne. Nasz maluch nie chce nas okłamywać, ale skoro to robi, nie zna bardziej skutecznej metody.
Pokażmy mu, że można inaczej :-),
Ale bez oceny,
Ale bez złości,
Ale bez rozczarowania.

😊

04/05/2022

Zapraszam do posłuchania
Oceny, co z nimi zrobić, jak motywować, rozmawiać.

Kolejny odcinek programu „nie ma lekko..”🤷🏻‍♀️, a w nim rozmowa z psycholożką Wioletą Skawińską o tym, jak wspierać dziecko w procesie edukacji w polskiej szkole👩🏻‍🎓🧑‍🏫 Będzie również o tym: 📗czy i jak motywować dziecko 📓czy system kar i nagród ma ...

03/05/2022

Zapraszam również na Instagram


https://www.instagram.com/p/CdG3nk9jq0V/

Create an account or log in to Instagram - A simple, fun & creative way to capture, edit & share photos, videos & messages with friends & family.

26/04/2022

Trening umiejętności społecznych z wykorzystaniem klocków Lego, pobudza kreatywność, otwartość na doświadczenie i drugiego człowieka.

Każde dziecko, może tu zbudować swój bezpieczny świat, a w bezpiecznym środowisku łatwiej uczyć się nowych umiejętności.

20/04/2022

Częste pytanie jakie ostatnio słyszę od rodziców to: "jak mam rozmawiać z nastolatkiem?"

Dziecko, które zachowuje się w niepokojący nas sposób, zachowuje się tak z jakiegoś powodu. Rolą dorosłych w takiej sytuacji to zrozumienie i nazwanie jego uczuć, okazanie wsparcia i poznanie prawdziwych powodów, potrzeb danego zachowania, a nie udawanie, że rodzic, nauczyciel wie lepiej.

Młodzi ludzie w okresie dojrzewania są naprawdę bardzo obciążeni już sama naturą, a dodatkowo ich świat potrzeb stoi w rozkroku. Z jednej strony nadal bardzo ważne są dla niego potrzeby związane z relację i bezpieczeństwem, z drugiej, to czas intensywnego budowania i zaspokajania swoich potrzeb związanych z autonomią i kompetencją, budowaniem swojej tożsamości.

To naprawdę dużo!
Oni potrzebują wsparcia i zrozumienia, bez oceniania i kazań - to naprawdę bardzo ważne

09/04/2022

Zapraszam wszystkich, z którymi miałam przyjemność współpracować o wystawienie opinii. Będzie to cenna informacja dla mnie, jak również, dla innych osób szukających wsparcia.

Z góry dziękuję

09/04/2022

Dzieci ich relacje, emocje wiele nam mówią. Często trudno jest im wyrazić, co czują, nazwać to tak dokładnie, jak to robią dorośli. Często chcą, być w relacji, ale nie wiedzą, jak zacząć.

Lego Tus, to przestrzeń gdzie mogą doświadczać i poznawać siebie oraz budować bezpieczne relacje z innymi. To właśnie tutaj uczą się funkcjonować w grupie, komunikować swoje potrzeby, czy wyznaczać granice, a wszystko przy dobrej, wspierającej zabawie.

Zapraszam do kontaktu.

07/04/2022

Lego TUS, współpraca, otwartość na nowe doświadczenia, przyjazna atmosfera, by poznawać siebie.

Dzieci dzisiaj, opowiadały o emocjach które lubią, a z którymi im trudno. Rozwijały kreatywne myślenie, a także tworzyły własne, wyjątkowze klocki, z których zbudowały piękna wieżę, pełną emocji i doświadczeń uczestników.

Zapraszamy na zajęcia
793164446

05/04/2022

Zapraszam do posłuchania

Od czego zależy sukces w sporcie? Odpowiedzialne są za to geny, charakter czy umiejętności? Agnieszka Olczyk zapytała o to Wioletę Skawińską, psychologa sportu. Gość programu Na Obcasach mówił także, jak ważna w sporcie jest rola rodzica, trenera, a nawet sędziego. A może jesteście ...