Piotr Zarach Trener Personalny Fitbodyfabric

Piotr Zarach Trener Personalny Fitbodyfabric Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Piotr Zarach Trener Personalny Fitbodyfabric, Zdrowie i medycyna, Baczyńskiego 4/8, Płock.

💥Pomagam zapracowanym w transformacji sylwetki 🏋️‍♀️Wyrzeźb ciało💪
🔥Zrzuć kilogramy
🏠Trenuj ze mną w moim studio na wyłączność tylko dla Ciebie
🌟100%uwagi na Tobie
📆Zarezerwuj trening⬇️

Wspomnienia z wakacji ⛱️🏝️
07/11/2025

Wspomnienia z wakacji ⛱️🏝️

06/10/2025

Rób swoje codziennie 👊

Trzymaj się diety, trenuj, dbaj o sen. Staraj się być jak najzdrowszy. Bądź skoncentrowany. Pokonuj swoje szczyty.

02/10/2025

🦁 vs 😸 make your choice in the comments ⬇️

Nie było lekko, ale było warto pójść za swoim marzeniem 💪I zobaczyć, że moje ciało potrafi więcej, niż kiedykolwiek sądz...
15/06/2025

Nie było lekko, ale było warto pójść za swoim marzeniem 💪I zobaczyć, że moje ciało potrafi więcej, niż kiedykolwiek sądziłem.
Ty też możesz więcej niż Ci się wydaje.
Zacznij swoją przemianę ze mną 🫵

➡️Reakcja na sól jest **silnie zindywidualizowana**. Wiele osób (zwłaszcza z prawidłową funkcją nerek i gospodarką hormo...
06/04/2025

➡️Reakcja na sól jest **silnie zindywidualizowana**. Wiele osób (zwłaszcza z prawidłową funkcją nerek i gospodarką hormonalną) nie doświadcza wzrostu ciśnienia nawet przy umiarkowanie lub wysokim spożyciu sodu. Badania, na które często powołują się krytycy sodu (np. analizy L.K. Dahla z lat 50.), często pomijały tę zmienność, uogólniając wyniki na całą populację.

➡️Kluczowa jest **równowaga między sodem a potasem/magnezem**. Jeśli dieta jest uboga w potas (np. brak warzyw) lub magnez, organizm może gorzej radzić sobie z regulacją ciśnienia, nawet przy normalnym spożyciu soli. Właściwe proporcje tych minerałów neutralizują potencjalne negatywne efekty sodu.


➡️Niskie spożycie soli zwiększa poziom **aldosteronu i kortyzolu** (hormonów regulujących retencję sodu i odpowiedź na stres). Badania J. Genesta z lat 60.–70., które dowodziły, że przewlekle podwyższony aldosteron prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych i wzrostu ciśnienia – efekt paradoksalnie gorszy niż umiarkowane spożycie.
Zdrowe nerki efektywnie usuwają nadmiar sodu, a organizm dąży do **homeostazy elektrolitowej**. Problem pojawia się dopiero przy dysfunkcjach metabolicznych (np. insulinooporność, niedoczynność tarczycy), które zaburzają tę równowagę. W takich przypadkach sól może być „kozłem ofiarnym”, podczas gdy prawdziwą przyczyną są zaburzenia hormonalne.

➡️Wiele osób z nadciśnieniem cierpi na niedobór sodu w komórkach (paradoks „słonego głodu”), co wynika z zaburzonej dystrybucji elektrolitów, a nie nadmiaru soli w diecie.

Oczywiście jakiekolwiek zmiany w spożyciu sodu w diecie skonsultuj ze swoim lekarzem 👌

Hypertension 25: 1144-1152, 1995: Low urinary sodium is associated with greater risk of myocardial infarction among treated hypertensive men. Alderman MH, Madhavan S, Cohen H, Sealey JE, Laragh JH

Clin Exp Hypertens A. 1982;4(7):1073-83. Aortic rigidity and plasma catecholamines in essential hypertensive patients. Alicandri CL, Agabiti-Rosei E, Fariello R, Beschi M, Boni E, Castellano M, Montini E, Romanelli G, Zaninelli A, Muiesan G.

Recepta na sukces przemiany jest zawsze taka sama. Trzymanie się planu i ciężka praca. Nie ma wyjątków. Ci którzy trenuj...
09/02/2025

Recepta na sukces przemiany jest zawsze taka sama.
Trzymanie się planu i ciężka praca. Nie ma wyjątków.
Ci którzy trenują regularnie i dają z siebie wszystko zawsze w tym wyścigu będą przed innymi.
Gratulacje Piotr 💪👏

💪

Adres

Baczyńskiego 4/8
Płock

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Piotr Zarach Trener Personalny Fitbodyfabric umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria