FIS studio

FIS studio FIS studio powstało z myślą o tych, którzy chcą żyć zdrowo i aktywnie. Znajdziesz u nas jogę, zajęcia fitness, zajęcia na rowerach, ze sztangami i wiele innych.

FIS studio to miejsce, które słynie z najlepszych instruktorów i ciepłej, rodzinnej atmosfery. Treningi grupowe są przygotowane dla początkujących, i tych bardziej zaawansowanych - możesz ćwiczyć samodzielnie lub z osobistym trenerem. Chcesz do nas dołączyć? Super! Uwielbiamy ludzi i bardzo chcemy Cię poznać!

Rolka już była, więc dorzucamy trochę FISowej mini fotorelacji ✨Kilka kadrów z naszej corocznej wigilii —takiej, gdzie j...
09/12/2025

Rolka już była, więc dorzucamy trochę FISowej mini fotorelacji ✨
Kilka kadrów z naszej corocznej wigilii —
takiej, gdzie jest i dobre jedzenie, i rozmowy, i kubeczki „na rozgrzanie”,
i ten klimat, który sprawia, że FIS to nie tylko treningi.

Dziękujemy, że tworzycie z nami takie momenty 💚

07/12/2025

To już nasza coroczna tradycja — FISowa Wigilia 🎄
Chwila, żeby spotkać się poza salą,
nadrobić rozmowy, pośmiać się i po prostu spędzić razem dobry wieczór.

Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami ✨
Takie momenty przypominają nam, że FIS to nie tylko treningi,
ale przede wszystkim ludzie.

Do zobaczenia na kolejnych — i oczywiście na sali 💚

Pierwszy miesiąc treningów bywa różny — ekscytujący, trochę stresujący, czasem chaotyczny.Dlatego zebraliśmy kilka rzecz...
06/12/2025

Pierwszy miesiąc treningów bywa różny — ekscytujący, trochę stresujący, czasem chaotyczny.
Dlatego zebraliśmy kilka rzeczy, które naprawdę ułatwiają wejście w rytm 💚

To małe kroki, które robią dużą różnicę:
spokojniejszy początek, mądrze dobrane zajęcia,
odrobina wsparcia od trenerów i moment, żeby złapać oddech przed startem.

Każdy może zacząć — ważne, żeby zacząć po swojemu.
A my jesteśmy tu, żeby Ci to ułatwić 😎

siłownia Płońsk • zajęcia sportowe Płońsk • zajęcia grupowe • zajęcia fitness • joga • pilates • salsa step Płońsk • zajęcia na stepach • rowery stacjonarne • ćwiczenia siłowe • TRX • cardio • trening siłowy • treningi personalne • zdrowy kręgosłup • stretching •

05/12/2025

Piotrek.
Zawód: trener.
Specjalizacja: wszystko 😂
Multitasking level: FIS 😎

04/12/2025

JOGA w FISie to zajęcia dla każdego — bez względu na poziom, elastyczność czy doświadczenie.
To moment, w którym ciało się wydłuża, oddech zwalnia, a głowa… w końcu odpoczywa.

✔ poprawa mobilności
✔ mniej napięć w plecach i barkach
✔ większa świadomość ciała
✔ spokojniejszy umysł

Nie musisz umieć „stać na głowie”.
Wystarczy, że przyjdziesz i spróbujesz — resztą zajmiemy się my 💚

Dołącz do nas! Może to będzie Twój ulubiony trening?
Do zobaczenia na macie ✨

siłownia Płońsk • zajęcia sportowe Płońsk • zajęcia grupowe • zajęcia fitness • joga • pilates • salsa step Płońsk • zajęcia na stepach • rowery stacjonarne • ćwiczenia siłowe • TRX • cardio • trening siłowy • treningi personalne • zdrowy kręgosłup • stretching •

W grafiku widzisz tylko nazwę zajęć, godzinę i trenera.Ale to, czego nie widać, robi największą różnicę.Nie widać:💚 atmo...
03/12/2025

W grafiku widzisz tylko nazwę zajęć, godzinę i trenera.
Ale to, czego nie widać, robi największą różnicę.

Nie widać:
💚 atmosfery, którą czuć od pierwszego kroku na salę,
💚 wsparcia od ludzi, którzy trenują obok,
💚 tej małej dumy po każdym wykonanym ćwiczeniu,
💚 żartów między seriami,
💚 ani tego poczucia, że jesteś wśród swoich.

To wszystko buduje FIS - klubowicze i trenerzy.
I właśnie dlatego u nas trening przestaje być u przykrym obowiązkiem, a zaczyna być przyjemnością.

Złap STARTER FIS (14 dni za 50 zł) i przetestuj nas w praktyce 💚

https://fisplonsk.pl/cennik/

30/11/2025

Nie wiesz, jak zacząć SAMODZIELNE TRENINGI?
Agatka przygotowała prosty plan dla początkujących —
całe ciało, bez skomplikowanych sprzętów, w swoim tempie 💪🏻

10 minut rozgrzewki,
a potem kilka ćwiczeń, każde w 3 seriach po 10-12 powtórzeń.
Idealny na start, powrót po przerwie albo spokojny dzień treningowy.

💚 Pamiętaj tylko o rozciąganiu na koniec — ciało Ci podziękuje.
👉🏻Zapisz rolkę i wróć do niej przy kolejnym treningu!

siłownia Płońsk • zajęcia sportowe Płońsk • zajęcia grupowe • zajęcia fitness • joga • pilates • salsa step Płońsk • zajęcia na stepach • rowery stacjonarne • ćwiczenia siłowe • TRX • cardio • trening siłowy • treningi personalne • zdrowy kręgosłup • stretching •

Grudzień dopiero się zacznie, a my już wiemy, jak potrafi wyglądać:lista rzeczy do zrobienia rośnie szybciej niż świątec...
29/11/2025

Grudzień dopiero się zacznie, a my już wiemy, jak potrafi wyglądać:
lista rzeczy do zrobienia rośnie szybciej niż świąteczne dekoracje.
I właśnie dlatego chcemy Ci o czymś przypomnieć 💚

W tym całym pędzie znajdź chwilę tylko dla siebie.
Zrób coś, co Cię uspokaja, wzmacnia albo po prostu daje Ci oddech.
To wcale nie musi być dużo — liczy się regularność, nie perfekcja.

A jeśli zaczniesz teraz, to 1 stycznia nie będziesz „postanawiać”…
tylko kontynuować nawyk, który już działa ✨

Kobiety (i nie tylko! 😎) z FIS team trzymają za Ciebie mocno kciuki.
Do zobaczenia na sali 💚

28/11/2025

W FISie czasem wychodzi nam coś… czego nie ma w żadnym podręczniku treningowym 😂

27/11/2025

TRX to trening, który angażuje całe ciało —
bez ciężarów, bez skomplikowanych maszyn,
tylko Ty, taśmy i pełna kontrola nad ruchem 🔥

Idealny, jeśli chcesz wzmocnić stabilizację, poprawić technikę
i poczuć, jak pracują mięśnie, o których nawet nie wiedziałeś/aś 😎

💪🏻 Sprawdź grafik i wpadnij na najbliższy TRX!

siłownia Płońsk • zajęcia sportowe Płońsk • zajęcia grupowe • zajęcia fitness • joga • pilates • salsa step Płońsk • zajęcia na stepach • rowery stacjonarne • ćwiczenia siłowe • TRX • cardio • trening siłowy • treningi personalne • zdrowy kręgosłup • stretching •

Są treningi, które robią formę —i są miejsca, które robią różnicę.W FIS-ie wierzymy, że w grupie jest łatwiej, raźniej i...
25/11/2025

Są treningi, które robią formę —
i są miejsca, które robią różnicę.

W FIS-ie wierzymy, że w grupie jest łatwiej, raźniej i po prostu… lepiej.
Wsparcie, uśmiech, krótkie „dasz radę” od kogoś obok —
czasem to więcej niż kolejna seria.

Dlatego dbamy nie tylko o zajęcia, ale też o atmosferę, w której możesz być sobą i robić swoje w swoim tempie.

💚 Bo najlepsze efekty powstają tam,
gdzie człowiek czuje się dobrze.

siłownia Płońsk • zajęcia sportowe Płońsk • zajęcia grupowe • zajęcia fitness • joga • pilates • salsa step Płońsk • zajęcia na stepach • rowery stacjonarne • ćwiczenia siłowe • TRX • cardio • trening siłowy • treningi personalne • zdrowy kręgosłup • stretching •

23/11/2025

W tym roku postanowiliśmy spędzić wigilię trochę inaczej — nie tylko przy wspólnej kolacji, ale też przy wspólnym śniadaniu 😎
Dlatego wybraliśmy się razem do Krakowa!

Chwila tylko dla nas, trochę śmiechu, rozmów i czasu poza salą ✨

Wracamy do Was naładowani dobrą energią! Do zobaczenia na treningach 💚

Adres

Ulica Kopernika 5
Płonsk
09-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 22:00
Wtorek 06:00 - 22:00
Środa 06:00 - 22:00
Czwartek 06:00 - 22:00
Piątek 06:00 - 22:00
Sobota 08:00 - 20:00
Niedziela 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FIS studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do FIS studio:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

FIS

Klub FIS to miejsce, które powstało z myślą o tych, którzy chcą żyć zdrowo i aktywnie. Głęboko wierzymy w to, że jesteś taką osobą.

Chcemy Cię motywować, żebyś nieustannie troszczył się o swoje zdrowie i sprawność. Chcemy dawać Ci poczucie spełnienia i wzrost pewności siebie przez realizację Twoich celów. Wreszcie - chcemy dawać Ci radość i dobrą zabawę.

Żeby móc spełnić Twoje oczekiwania potrzebowaliśmy ludzi, dla których te wartości są ważne. Znaleźliśmy ich i chcemy się nimi z Tobą dzielić.