DIES MEI Psycho Clinic

DIES MEI Psycho Clinic Wyciągamy pomocną dłoń do wszystkich, którzy są w trudnym dla siebie okresie życia.

Staramy się zrozumieć i pomóc wszystkim osobom szukającym wsparcia w radzeniu sobie z depresją, lękiem i innymi problemami psychicznymi.

Styczeń to czas postanowień noworocznych… ale pamiętaj – nie musisz poddawać się presji. 🌱Nie każde postanowienie musi b...
28/01/2026

Styczeń to czas postanowień noworocznych… ale pamiętaj – nie musisz poddawać się presji. 🌱

Nie każde postanowienie musi być wielkie ani natychmiastowe. Ważniejsze jest, by działać zgodnie ze sobą, w swoim tempie i dbać o swoje emocje. Małe kroki każdego dnia dają trwałe efekty. 💛

Pamiętaj: Twoja wartość nie zależy od listy postanowień.

Dzień Dziadka! 💙Dziadkowie uczą nas cierpliwości, odwagi i mądrego spojrzenia na świat. Niech ich dni będą pełne radości...
22/01/2026

Dzień Dziadka! 💙

Dziadkowie uczą nas cierpliwości, odwagi i mądrego spojrzenia na świat. Niech ich dni będą pełne radości, spokoju i dumy z Waszych wspólnych chwil. Każda rozmowa i wspólne wspomnienie zostaje w sercu na zawsze.

Dziś świętujemy Dzień Babci! 💛Babcie to często nasze pierwsze przewodniczki w świecie uczuć, wsparcia i mądrości. Niech ...
21/01/2026

Dziś świętujemy Dzień Babci! 💛

Babcie to często nasze pierwsze przewodniczki w świecie uczuć, wsparcia i mądrości. Niech ten dzień będzie dla nich pełen ciepła, miłości i uśmiechu. Pamiętajmy, że czas spędzony razem jest najcenniejszym prezentem. 🌸

❄️ Zima to czas, w którym nasze ciało i psychika naturalnie zwalniają.I to jest w porządku.Jeśli czujesz mniejszą motywa...
08/01/2026

❄️ Zima to czas, w którym nasze ciało i psychika naturalnie zwalniają.
I to jest w porządku.
Jeśli czujesz mniejszą motywację, większą senność, spadek energii — nie szukaj winy w sobie. To część rytmu natury.

Pozwól sobie na więcej ciepłych koców, spokojniejszych poranków i wolniejszych wieczorów.
Nie wszystko musi być wydajne.
Nie wszystko musi być produktywne.
🤍 Ten sezon jest po to, by regenerować.
Bądź dla siebie łagodny.

✨ Nowy Rok to nie wyścig.Nie musisz mieć planu na idealną wersję siebie od 1 stycznia.Nie musisz zaczynać wszystkiego „o...
31/12/2025

✨ Nowy Rok to nie wyścig.

Nie musisz mieć planu na idealną wersję siebie od 1 stycznia.
Nie musisz zaczynać wszystkiego „od nowa”.
Skup się na małych decyzjach, które naprawdę robią różnicę:
— uważniejsza relacja z sobą
— odpoczynek bez poczucia winy
— granice, które chronią Twój spokój
— codzienne mikro-nawyki wspierające dobrostan

W 2026 życzymy Ci lekkości, klarowności i odwagi, by dbać o siebie tak, jak na to zasługujesz. 💙

W tym świątecznym czasie chcemy życzyć Wam czegoś więcej niż „magicznych” i „perfekcyjnych” dni.Bo grudzień bywa różny —...
23/12/2025

W tym świątecznym czasie chcemy życzyć Wam czegoś więcej niż „magicznych” i „perfekcyjnych” dni.

Bo grudzień bywa różny — ciepły, trudny, pełen bliskości albo pełen ciszy.
I każdy z tych sposobów przeżywania jest w porządku.

Dlatego życzymy Wam:
✨ spokoju, który nie wymaga zasłużenia
— takiego, który pojawia się po prostu dlatego, że każdy ma prawo odpocząć.
✨ bliskości, która wspiera zamiast obciąża
— relacji, w których nie trzeba udawać, tłumaczyć się ani być „w formie”.
✨ granic, które chronią Wasz spokój
— i które mogą być stawiane łagodnie, ale stanowczo.
✨ oddechu i lekkości
— choćby jednej spokojnej chwili, która daje poczucie zakorzenienia.
✨ łagodności dla siebie
— tej, która przypomina, że „wystarczająco dobrze” to naprawdę dobrze.

A przede wszystkim:
🎁 Świąt, które są wystarczające.
Nie idealne. Nie porównane z niczyimi.
Po prostu takie, które pozwalają poczuć bezpieczeństwo, przestrzeń i bycie sobą.
Niezależnie od tego, w jakim stanie serca i głowy wchodzicie w ten czas — jesteście w porządku.
Wasze emocje też.

Życzymy Wam Świąt, które są naprawdę Wasze.

Święta już za tydzień.I zanim wpadniesz w wir sprzątania, prezentów i rodzinnych spotkań — zatrzymaj się na chwilę.Bo to...
18/12/2025

Święta już za tydzień.
I zanim wpadniesz w wir sprzątania, prezentów i rodzinnych spotkań — zatrzymaj się na chwilę.
Bo to, co naprawdę może uratować Twój spokój przy świątecznym stole, to nie kolejne zakupy.
To granice.

O czym warto pamiętać, zanim usiądziesz z rodziną do stołu?

✨ 1. Nie musisz odpowiadać na pytania, które są zbyt prywatne.
„A kiedy ślub?”
„A czemu nie masz dzieci?”
„A czemu wyglądasz na zmęczoną?”
Możesz powiedzieć:
— „Nie chcę o tym rozmawiać.”
— „To dla mnie prywatny temat.”

✨ 2. Masz prawo przerwać rozmowę, która Cię rani.
Gdy pojawia się krytyka, porównania, oceny — nie musisz siedzieć i słuchać.
Możesz zmienić temat albo wstać od stołu.

✨ 3. Nie jesteś odpowiedzialna za atmosferę.
Nie musisz być mediatorem, „tą spokojną”, „tą która łagodzi napięcia”.
Dorośli odpowiadają za swoje zachowania.

✨ 4. Możesz wyjść wcześniej, jeśli potrzebujesz.
Twoja energia nie jest źródłem dla wszystkich.

Pilnuj jej jak najcenniejszego prezentu.
Święta to nie test z bycia idealną córką, wnuczką czy partnerką.
To czas, w którym masz pełne prawo dbać o siebie, nawet jeśli komuś to nie pasuje.

W relacjach często bierzemy na siebie więcej niż powinniśmy.Nosimy cudze emocje, próbujemy ratować sytuacje, których nie...
10/12/2025

W relacjach często bierzemy na siebie więcej niż powinniśmy.
Nosimy cudze emocje, próbujemy ratować sytuacje, których nie stworzyliśmy, i naprawiać ludzi, którzy nie chcą się zmienić.

A przecież istnieją rzeczy, które naprawdę nie są Twoją odpowiedzialnością — nawet jeśli ktoś próbuje Cię do tego przekonać.

Nie jest Twoją odpowiedzialnością:
🔸 To, jak ktoś reaguje na Twoje granice.
Możesz postawić je łagodnie i jasno — ale to, czy ktoś je uszanuje, nie należy do Ciebie.
🔸 Nastrój innych dorosłych osób.
Możesz okazać wsparcie, ale nie musisz regulować emocji innych kosztem swoich.
🔸 Decyzje i życiowe wybory innych ludzi.
Nie odpowiadasz za ich skutki, nawet jeśli próbowałaś pomóc.
🔸 Cudze interpretacje Twoich intencji.
Kto chce Cię zrozumieć — zapyta. Kto chce osądzić — osądzi, niezależnie od faktów.
🔸 Utrzymywanie relacji, w której tylko Ty dajesz.

Relacja to przepływ — nie jednostronny obowiązek.
Noszenie nie swoich ciężarów nie czyni Cię bardziej wartościową.

🎅✨ Mikołajki to idealny moment, żeby podarować sobie coś, czego często najbardziej nam brakuje — troskę o własne potrzeb...
06/12/2025

🎅✨ Mikołajki to idealny moment, żeby podarować sobie coś, czego często najbardziej nam brakuje — troskę o własne potrzeby.

W wirze obowiązków łatwo zapomnieć o odpoczynku, regulacji emocji, chwili dla siebie.
Dziś spróbuj: zatrzymać się, wziąć głęboki oddech i zapytać siebie: czego teraz potrzebuję?
Nie muszą to być prezenty z kokardą.
Czasem największym prezentem jest łagodność wobec siebie i odpuszczenie tego, co naprawdę nie jest Twoje.

💙 Życzymy Wam Mikołajek pełnych ciepła i samoakceptacji.
Jesteśmy tu, by wspierać Was nie tylko od święta.

Grudzień nie musi być wyścigiem — zacznij go spokojnieGrudzień często zaczyna się od presji, list „to do” i poczucia, że...
01/12/2025

Grudzień nie musi być wyścigiem — zacznij go spokojnie

Grudzień często zaczyna się od presji, list „to do” i poczucia, że trzeba wszystko zamknąć przed końcem roku.
A przecież możesz zacząć inaczej.

Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie trzy pytania:
1. Czego naprawdę potrzebuję w tym miesiącu?
(Nie „co powinnam zrobić”, tylko co sprawi, że poczuję się bezpiecznie, spokojnie, zaopiekowanie.)
2. Co mogę odpuścić bez poczucia winy?
(Może wcale nie muszę uczestniczyć w każdym spotkaniu. Może nie muszę być „dla wszystkich”.)
3. Co mogę zrobić, aby grudzień był bardziej mój niż świata?
(Rytuał wieczorny? Tydzień offline? Odmówienie rzeczy, które mnie męczą?)

Grudzień nie jest testem produktywności.
To miesiąc, który możesz przeżyć w swoim tempie — pełen granic, delikatności i łagodności wobec siebie.

Andrzejki – psychologiczne ciekawostki🎉 Andrzejki to magiczny wieczór pełen wróżb, śmiechu i dobrej zabawy. To moment, w...
29/11/2025

Andrzejki – psychologiczne ciekawostki

🎉 Andrzejki to magiczny wieczór pełen wróżb, śmiechu i dobrej zabawy.
To moment, w którym spotykamy się z przyjaciółmi, dzielimy radość i dajemy sobie przestrzeń na odrobinę beztroski.
Jednocześnie warto pamiętać, że radość i zabawa to ważna część zdrowia psychicznego – pozwala rozładować stres i napięcie.
Jednak, jak w każdej sferze życia, także tutaj kluczowy jest umiar i samoświadomość.
Nie wszyscy czują się dobrze w towarzyskich sytuacjach, nie każdy ma ochotę na głośne imprezy – i to jest w porządku.
Ważne, by znać swoje granice i nie robić niczego wbrew sobie.
Zabawa ma dawać radość, a nie presję.
Dlatego świętuj po swojemu – z przyjaciółmi, z rodziną, a może w spokojnym domowym zaciszu.
Najważniejsze, żebyś czuł się dobrze sam ze sobą. 🌙

💛 Jak wspierać bliską osobę z depresjąDepresja nie zawsze jest widoczna na pierwszy rzut oka. Często ukrywa się za uśmie...
20/11/2025

💛 Jak wspierać bliską osobę z depresją

Depresja nie zawsze jest widoczna na pierwszy rzut oka.
Często ukrywa się za uśmiechem, codziennymi obowiązkami i słowem „wszystko dobrze”.
Dlatego tak ważne jest, by być uważnym na emocje bliskich.
Czasem wystarczy jedna rozmowa, zaproszenie na spacer, wspólne obejrzenie filmu – drobiazgi, które pokazują, że ktoś jest obok.
Nie musisz mieć gotowych rozwiązań ani „naprawiać” drugiej osoby.
Najcenniejsze, co możesz dać, to obecność, zrozumienie i akceptacja.

W Dies Mei często mówimy, że wsparcie emocjonalne to pierwszy krok ku poprawie.
Jeśli masz wątpliwości, jak pomóc – zapytaj, posłuchaj, bądź obok.
To naprawdę ma znaczenie. 🌿

Adres

Warszawska 75
Pabianice
95-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 10:00 - 18:00

Telefon

+48786086556

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DIES MEI Psycho Clinic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram