Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00 Sobota 10:00 - 18:00

DIES MEI Psycho Clinic

Strona główna
Polska
Pabianice
DIES MEI Psycho Clinic

Wyciągamy pomocną dłoń do wszystkich, którzy są w trudnym dla siebie okresie życia.

Staramy się zrozumieć i pomóc wszystkim osobom szukającym wsparcia w radzeniu sobie z depresją, lękiem i innymi problemami psychicznymi.

01/12/2025

Grudzień nie musi być wyścigiem — zacznij go spokojnie

Grudzień często zaczyna się od presji, list „to do” i poczucia, że trzeba wszystko zamknąć przed końcem roku.
A przecież możesz zacząć inaczej.

Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie trzy pytania:
1. Czego naprawdę potrzebuję w tym miesiącu?
(Nie „co powinnam zrobić”, tylko co sprawi, że poczuję się bezpiecznie, spokojnie, zaopiekowanie.)
2. Co mogę odpuścić bez poczucia winy?
(Może wcale nie muszę uczestniczyć w każdym spotkaniu. Może nie muszę być „dla wszystkich”.)
3. Co mogę zrobić, aby grudzień był bardziej mój niż świata?
(Rytuał wieczorny? Tydzień offline? Odmówienie rzeczy, które mnie męczą?)

Grudzień nie jest testem produktywności.
To miesiąc, który możesz przeżyć w swoim tempie — pełen granic, delikatności i łagodności wobec siebie.

29/11/2025

Andrzejki – psychologiczne ciekawostki

🎉 Andrzejki to magiczny wieczór pełen wróżb, śmiechu i dobrej zabawy.
To moment, w którym spotykamy się z przyjaciółmi, dzielimy radość i dajemy sobie przestrzeń na odrobinę beztroski.
Jednocześnie warto pamiętać, że radość i zabawa to ważna część zdrowia psychicznego – pozwala rozładować stres i napięcie.
Jednak, jak w każdej sferze życia, także tutaj kluczowy jest umiar i samoświadomość.
Nie wszyscy czują się dobrze w towarzyskich sytuacjach, nie każdy ma ochotę na głośne imprezy – i to jest w porządku.
Ważne, by znać swoje granice i nie robić niczego wbrew sobie.
Zabawa ma dawać radość, a nie presję.
Dlatego świętuj po swojemu – z przyjaciółmi, z rodziną, a może w spokojnym domowym zaciszu.
Najważniejsze, żebyś czuł się dobrze sam ze sobą. 🌙

20/11/2025

💛 Jak wspierać bliską osobę z depresją

Depresja nie zawsze jest widoczna na pierwszy rzut oka.
Często ukrywa się za uśmiechem, codziennymi obowiązkami i słowem „wszystko dobrze”.
Dlatego tak ważne jest, by być uważnym na emocje bliskich.
Czasem wystarczy jedna rozmowa, zaproszenie na spacer, wspólne obejrzenie filmu – drobiazgi, które pokazują, że ktoś jest obok.
Nie musisz mieć gotowych rozwiązań ani „naprawiać” drugiej osoby.
Najcenniejsze, co możesz dać, to obecność, zrozumienie i akceptacja.

W Dies Mei często mówimy, że wsparcie emocjonalne to pierwszy krok ku poprawie.
Jeśli masz wątpliwości, jak pomóc – zapytaj, posłuchaj, bądź obok.
To naprawdę ma znaczenie. 🌿

11/11/2025

Dzień Niepodległości – przypomnienie o wspólnocie

Dzień Niepodległości to wyjątkowy moment w roku — czas, kiedy wspominamy historię, ludzi, którzy walczyli o wolność, i wartości, które nas łączą. 🇵🇱
To również doskonała okazja, by zastanowić się, czym dziś jest wspólnota – nie tylko ta narodowa, ale też ta, którą budujemy wokół siebie każdego dnia.
Poczucie przynależności, wspierające relacje i więzi z innymi mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego.

To właśnie kontakt z ludźmi, rozmowa, empatia i troska sprawiają, że czujemy się bezpieczniej i spokojniej.
Niech ten dzień będzie nie tylko symbolem historii, ale też przypomnieniem o znaczeniu bliskości w naszym życiu. 💙

05/11/2025

Samoakceptacja i budowanie pewności siebie

Perfekcjonizm, porównywanie się z innymi, wieczne „muszę być lepszy” – to pułapki, w które wpada wielu z nas.
Tymczasem zdrowie psychiczne zaczyna się od akceptacji siebie takim, jakim jesteś.
Nie musisz być idealny, żeby być wystarczający.
Każdy z nas ma swoje mocne i słabe strony – i to właśnie one czynią nas ludźmi.
Spróbuj każdego dnia dostrzegać w sobie coś dobrego: gest, osiągnięcie, decyzję, której jesteś dumny.
To drobne rzeczy, które budują poczucie własnej wartości i odporność psychiczną.
Zachęcamy, by mówić do siebie z życzliwością, a nie z krytyką.

Bo pewność siebie to nie brak błędów, tylko umiejętność podnoszenia się mimo nich. 🌼

01/11/2025

Święto Zmarłych – przypomnienie o wsparciu emocjonalnym

Święto Zmarłych to dla wielu z nas czas zadumy, wspomnień i refleksji.
🕯️ Wspominamy bliskich, którzy odeszli, i wracamy pamięcią do chwil, które z nimi dzieliliśmy. To piękny, ale często też trudny moment – pełen emocji, tęsknoty, czasem bólu.
Warto pamiętać, że smutek i nostalgia to naturalne reakcje. To część procesu żałoby, której każdy z nas doświadcza na swój sposób.
Jeśli jednak czujesz, że emocje stają się zbyt przytłaczające, że trudno Ci wrócić do codzienności – nie musisz radzić sobie z tym sam.

W Dies Mei jesteśmy po to, by Cię wspierać.
Możesz porozmawiać z psychologiem, zapisać się na sesję terapeutyczną lub po prostu napisać – czasem pierwszy krok to po prostu rozmowa.
Nie zostawiaj emocji samych sobie.

Czasem obecność drugiego człowieka i spokojna rozmowa pomagają przetrwać nawet najtrudniejsze chwile. 💛

27/10/2025

Jedna godzina potrafi wywrócić nasz rytm do góry nogami. ⏰

Po zmianie czasu wielu z nas odczuwa senność, spadek koncentracji i drażliwość. To naturalna reakcja organizmu – nasz wewnętrzny zegar potrzebuje kilku dni, by się przestawić.

Jak ułatwić sobie ten proces?
🌞 Światło dzienne – wystaw się na słońce zaraz po przebudzeniu.
🛏️ Regularny sen – staraj się chodzić spać i wstawać o tej samej porze.
🚶‍♂️ Ruch – nawet krótki spacer pomaga zredukować napięcie.

Pamiętaj: regeneracja to podstawa zdrowia psychicznego. Nie traktuj jej jak luksusu – to inwestycja, która zawsze się zwraca. 💙

23/10/2025

Rodzicielstwo to piękna podróż, ale też ogromne wyzwanie. 🎢

Często słyszymy, że dobry rodzic powinien radzić sobie ze wszystkim. Tymczasem prawda jest inna – dobry rodzic to nie ten perfekcyjny, ale ten obecny.

Masz prawo do zmęczenia. 😴
Masz prawo do proszenia o pomoc. 🤝
Masz prawo do chwili tylko dla siebie. 🌿

Dbanie o własne zdrowie psychiczne nie odbiera nic Twojemu dziecku – przeciwnie. To przykład, że troska o siebie jest czymś naturalnym i ważnym. 💙

Nie musisz być idealny. Wystarczy, że jesteś wystarczająco dobry – i to naprawdę bardzo dużo.

14/10/2025

Za zeszytami, sprawdzianami i dzwonkami stoi człowiek – nauczyciel. 👩‍🏫👨‍🏫

To ktoś, kto nie tylko uczy matematyki, polskiego czy angielskiego, ale często też motywuje, wspiera i dostrzega w uczniu potencjał, którego on sam jeszcze nie widzi.
14 października to dzień, w którym chcemy powiedzieć: dziękujemy. 💙

Za cierpliwość, wyrozumiałość i za to, że każdego dnia bierzecie na siebie ogromną odpowiedzialność.

Jednocześnie przypominamy – nauczyciel też potrzebuje chwili wytchnienia. Dbając o własne zdrowie psychiczne, może jeszcze lepiej wspierać swoich uczniów. 🌱

10/10/2025

Zdrowie psychiczne to fundament, na którym opiera się wszystko: nasza energia, relacje, sposób myślenia i działania.

Choć coraz częściej o nim mówimy, wciąż wiele osób traktuje wizytę u psychoterapeuty jak ostateczność. A przecież to tak samo naturalne, jak wizyta u lekarza pierwszego kontaktu w razie bólu głowy czy badanie profilaktyczne.
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dobry moment, by przypomnieć: proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości – to odwaga i troska o siebie.

Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie:
👉 jak się dzisiaj czuję?
👉 co mogę zrobić, by dać sobie trochę ulgi?
👉 czy mam przestrzeń, by szczerze porozmawiać z kimś o swoich emocjach?

Twój dobrostan ma znaczenie – codziennie, nie tylko od święta.

02/10/2025

Wrzesień i październik to dla studentów czas pełen emocji – nowy rok akademicki, nowe wyzwania i często… nowy poziom stresu. 📚

Najczęstsze trudności, z jakimi mierzą się młodzi ludzie to:
❌ lęk przed egzaminami,
❌ poczucie presji i nadmiar obowiązków,
❌ samotność w nowym mieście,
❌ trudności w relacjach.

Pamiętaj – to normalne, że studia bywają obciążające. Jeśli czujesz, że stres Cię przerasta, warto poszukać wsparcia. Rozmowa z psychoterapeutą może być pierwszym krokiem do równowagi i lepszego samopoczucia. 💡

22/09/2025

Jesień bywa piękna, ale dla wielu osób to także trudny czas. Krótsze dni, mniej słońca i chłodniejsza pogoda mogą powodować spadek energii i gorszy nastrój.
🍁 Jesienna chandra – zwykle krótkotrwała, związana z pogodą. Można ją złagodzić spacerem, ruchem czy kontaktem z bliskimi.
🍂 Depresja sezonowa (SAD) – to poważniejsze zaburzenie. Objawia się długotrwałym smutkiem, problemami ze snem, brakiem energii i motywacji, a także poczuciem bezradności.
Jeśli objawy utrzymują się dłużej i utrudniają codzienne funkcjonowanie – warto skonsultować się ze specjalistą. Pomoc jest dostępna, a depresję sezonową można skutecznie leczyć. 💙

Adres

Warszawska 75
Pabianice
95-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00
Sobota	10:00 - 18:00

Telefon

+48786086556

Strona Internetowa

https://poradnia.diesmei.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DIES MEI Psycho Clinic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Pabianice?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym