Fizjoterapia stomatologiczna Diana Piwkowska

31/10/2025

„Estetyka twarzy zaczyna się od balansu, nie od filtrów”

Wiele osób myśli, że estetyka twarzy to tylko zabiegi upiększające.
A tymczasem… wszystko zaczyna się pod skórą — w mięśniach, powięziach i napięciach, które wpływają na to, jak wygląda Twoja twarz.

Gdy mięśnie są zrównoważone:
• twarz wygląda młodziej i bardziej świeżo,
• rysy stają się łagodniejsze,
• skóra lepiej się układa i odzyskuje naturalny blask.

Gdy są przeciążone lub napięte:
• pojawia się asymetria,
• opada kącik ust lub brwi,
• twarz wygląda „zmęczona” mimo snu i pielęgnacji.

Estetyka to nie tylko to, co widać — to harmonia funkcji i wyglądu.
Dlatego w mojej pracy łączę podejście fizjoterapeutyczne i estetyczne, by Twoja twarz nie tylko wyglądała pięknie, ale też czuła się dobrze.

Zadbaj o estetykę w sposób naturalny, z poszanowaniem tego, co autentyczne.

Ul. Lotnicza 3, Piła
Tel. 535 773 996

31/10/2025

▫️Fizjoterapia a masaż – dlaczego to nie to samo?
Jest to często zadawane pytanie w gabinetach.
Na pierwszy rzut oka te dwie formy pracy z ciałem mogą wyglądać podobnie.
Ale cel, zakres działania i efekt terapeutyczny są zupełnie inne.

▫️Masaż to przede wszystkim działanie na tkanki powierzchowne: mięśnie, powięź, skórę.
Jego głównym zadaniem jest:
•rozluźnienie napiętych mięśni,
•poprawa krążenia,
•przyspieszenie regeneracji po wysiłku.
Masaż działa objawowo – przynosi ulgę, ale nie zawsze rozwiązuje przyczynę problemu.

▫️Fizjoterapia to proces, którego celem jest przywrócenie sprawności ruchowej, zniesienie bólu i zlikwidowanie jego źródła.

▫️Fizjoterapeuta analizuje Twój sposób poruszania się, postawę, historię urazu czy przeciążeń. Na tej podstawie dobiera konkretne techniki i ćwiczenia, które mają przywrócić równowagę w ciele.

▫️W pracy z pacjentem może wykorzystywać między innymi :
•terapię manualną,
•ćwiczenia funkcjonalne i korekcyjne,
•taping, elektroterapię,
•terapie TECAR,
• USG sonofeedback,
• terapię kompresyjną,
• terapię falą uderzeniową,
• terapię wisceralną,
• terapię craniosacralną,
• drenaż limfatyczny.

▫️Masaże lecznicze mogą być jednym z elementów fizjoterapii. Fizjoterapeuta wykorzystuje je wtedy, gdy są potrzebne w procesie leczenia, natomiast jest to jeden z wielu etapów terapii.

▫️Nasi specjaliści:
•Fizjoterapia ortopedyczna, neurologiczna, onkologiczna - Michał Radke
•Fizjoterapia urologiczna, ginekologiczna, proktologiczna - Barbara Radke
•Fizjoterapia pediatryczna - Paulina Szrajew
•Fizjoterapia obrzęku - Dominika Buszka
•Fizjoterapia stomatologiczna - Diana Piwkowska

Umów się na wizytę i zadbaj o swoje zdrowie.
📍Piła, ul. Lotnicza 3
📞794 171 780
✉️radke.fizjoterapia@gmail.com

25/10/2025

https://www.instagram.com/fizj.oterapiastomatologiczna?igsh=MTBweTlka3Z4bGJ2eQ%3D%3D&utm_source=qr

0 Followers, 0 Following, 1 Posts - See Instagram photos and videos from Fizjoterapia stomatologiczna i estetyczna twarzy (.oterapiastomatologiczna)

21/10/2025

Jak sprawdzić prawidłową ruchomość stawu skroniowo żuchwowego.

1. Pomiar otwarcia ust (ruch opuszczania żuchwy)

Cel: sprawdzić, jak szeroko możesz otworzyć usta.
Jak to zrobić:
1. Usiądź prosto przed lustrem.
2. Powoli otwórz usta tak szeroko, jak potrafisz, bez bólu i przeskakiwania.
3. Zmierz odległość między brzegiem górnych a dolnych siekaczy (jedynki):
• Możesz to zrobić np. linijką, albo
• na oko – na palce: ile palców (wszerz) mieści się między zębami:
• 3 palce pionowo (wskazujący, środkowy, serdeczny) → norma funkcjonalna (ok. 40–50 mm)
• 2 palce → ograniczony zakres
• 4 palce → powyżej normy, często przy nadmiernej ruchomości

2. Ruchy boczne (lateralne)

Cel: ocenić, jak żuchwa przesuwa się w prawo i w lewo.
Jak to zrobić:
1. Stań przed lustrem i patrz na środek brody.
2. Powoli przesuń żuchwę w prawo, potem w lewo.
3. Możesz zaznaczyć środek brody i kącik ust np. palcem lub małą karteczką i porównać przesunięcie.
• Norma: ok. 8–10mm w każdą stronę.
• Różnica między stronami >3 mm może świadczyć o asymetrii lub napięciu jednostronnym.

3. Wysuwanie żuchwy (protruzja)

Cel: sprawdzić ruch żuchwy do przodu.
Jak to zrobić:
1. Zamknij usta i ustaw zęby w pozycji spoczynkowej.
2. Wysuń dolną szczękę tak, by dolne siekacze wyszły przed górne.
3. W lustrze zobacz, o ile się wysuwają – norma to ok. 6–8 mm.

4. Subiektywne obserwacje

Zwróć uwagę na:
• przeskakiwanie lub „zatrzaskiwanie się” stawu,
• ból przy ruchu,
• asymetrię ruchu brody (czy idzie prosto),
• napięcie w policzkach, szyi, karku.

14/10/2025

On otwiera pyszczek bez problemu – wystarczy, że w grę wchodzi piłka 🎾😄
U ludzi bywa z tym trochę trudniej.

Ziewanie, szeroki uśmiech czy wizyta u dentysty potrafią wywołać uczucie napięcia, przeskakiwania albo bólu w okolicy żuchwy i skroni.
A przecież naturalne, swobodne otwieranie ust to coś, co powinno przychodzić bez wysiłku.

Najczęstsze przyczyny ograniczenia ruchu to:
: zbyt duże napięcie mięśni żwaczy,
: stres i nawykowe zaciskanie zębów,
: przeciążenie stawu skroniowo-żuchwowego.

W pracy z pacjentami często powtarzam: równowaga mięśni twarzy to nie luksus — to podstawa zdrowego ruchu i estetycznego wyglądu.
Bo kiedy żuchwa pracuje prawidłowo, twarz staje się bardziej harmonijna, a uśmiech — naturalny. 💛

Więc jeśli czujesz, że Twoje usta nie chcą „otworzyć się na świat” tak szeroko, jak powinny… może czas na odrobinę terapii — nie tylko dla mięśni, ale i dla siebie.

11/10/2025

Dziś po raz pierwszy zasiadłam w ławce jako studentka logopedii, kolejny rozdział swojej zawodowej ścieżki
Choć na co dzień pracuję z twarzą, mięśniami, napięciem i estetyką, to właśnie logopedia pozwoli mi jeszcze głębiej zrozumieć mechanizmy pracy narządu mowy, żucia i połykania.

Po pierwszym spotkaniu jestem zachwycona tą dziedziną i już wiem że chce się w niej też spełniać.

To inwestycja w wiedzę, ale też w moich pacjentów — by terapia była jeszcze bardziej kompleksowa i skuteczna.

10/10/2025

💆‍♀️ Zoga Face – gdy twarz potrzebuje równowagi, nie tylko relaksu

Zoga Face Integration to metoda pracy manualnej, która skupia się na przywracaniu prawidłowych napięć w obrębie twarzy, szyi i głowy.
To nie jest klasyczny masaż – to terapia tkanek głębokich i powięzi, mająca realny wpływ nie tylko na wygląd, ale też na funkcję całego układu mięśniowo-powięziowego.

Podczas sesji pracuję z:
🌿 mięśniami mimicznymi, żwaczami i strukturami wokół żuchwy,
🌿 powięzią, która łączy twarz z resztą ciała,
🌿 napięciami w obrębie szyi, barków i klatki piersiowej.

Efekty:
✨ rozluźnienie napięć w obrębie twarzy i szyi
✨ poprawa symetrii i konturu twarzy
✨ zmniejszenie obrzęków i uczucia „ciężkości”
✨ lepsze dotlenienie i koloryt skóry
✨ uczucie lekkości i harmonii w całym ciele

Zoga Face to idealna propozycja dla osób, które chcą połączyć estetykę z terapią – zadbać o wygląd, ale też o funkcję i dobre samopoczucie.

Fizjoterapia Stomatologiczna
i Estetyczna Twarzy
Diana Piwkowska
535 773 996.
Lotnicza 3, 64-920 Piła

02/10/2025

Przygotowanie do wizyty u fizjoterapeuty stomatologicznego nie wymaga zwykle specjalnych procedur, ale kilka prostych kroków pomoże Ci czuć się komfortowo i ułatwi diagnostykę:

🔹 Przed wizytą
1. Dokumentacja medyczna – jeśli masz zdjęcia RTG, tomografię CBCT, opinie ortodonty, stomatologa lub chirurga szczękowego, warto je zabrać.
2. Lista objawów – zapisz, co dokładnie Ci dolega (ból, trzaski w stawie, ściskanie szczęk, bóle głowy, asymetrie, napięcia w szyi itp.), kiedy się nasilają i jak długo trwają.
3. Leki i choroby – przygotuj listę przyjmowanych leków, chorób przewlekłych i ewentualnych urazów w obrębie głowy, szyi czy kręgosłupa.
4. Higiena jamy ustnej – umyj zęby tuż przed wizytą; to kwestia Twojego komfortu
5. Strój – wybierz wygodne ubranie, najlepiej z odkrytą szyją i ramionami (koszulka, bluzka bez kołnierzyka), bo terapeuta może badać i pracować nie tylko w jamie ustnej, ale też na szyi, karku czy barkach.
6. Bez makijażu – unikaj ciężkiego makijażu twarzy, zwłaszcza podkładu i pomadki, bo część technik wymaga dotyku skóry i pracy wewnątrz jamy ustnej.
7. Odpoczynek – staraj się przyjść na wizytę wypoczęta, nie w dużym stresie ani tuż po obfitym posiłku.

🔹 W trakcie wizyty
• Fizjoterapeuta przeprowadzi wywiad i badanie manualne (wewnątrz i na zewnątrz jamy ustnej).
• Może poprosić Cię o wykonywanie prostych ruchów żuchwą.
• Często pierwsza wizyta obejmuje również terapię manualną, więc możesz odczuwać delikatne rozluźnienie lub zmęczenie mięśni po zabiegu.

21/09/2025

Ktos włamał się na moje konto i rozsyła wiadomości o pożyczkę, proszę zignorować.

14/09/2025

Poranna rutyna dla zdrowej żuchwy

„Tak jak dbasz o skórę czy kręgosłup, możesz zadbać też o swoją żuchwę. 💆‍♀️
Kilka minut rano potrafi zrobić ogromną różnicę w napięciach mięśniowych i komforcie całego dnia.

💡 Moja propozycja porannej rutyny:
Świadomie rozluźnij szczękę – otwórz usta i pozwól, by żuchwa swobodnie opadła.
Wykonaj delikatny automasaż mięśni żucia (przy policzkach i skroniach).
Ziewnij szeroko i powoli – to świetne rozciąganie dla stawów.u

Zajmie Ci to mniej niż 3 minuty, a Twoja twarz i głowa będą Ci wdzięczne.

08/09/2025

Mięśnie twarzy są silnie powiązane z naszymi emocjami.

To właśnie one codziennie reagują na stres, zmęczenie, radość czy frustracje.

Twoja twarz pracuje cały dzień : podczas mówienia, jedzenia, stresu, skupienia...

Fizjoterapia :
▫️pomaga rozluźnić mięśnie
▫️redukuje ból
▫️poprawia symetrię i wygląd twarzy
▫️wpływa pozytywnie na łatwiejsze zasypianie i jakość snu
▫️Diana Piwkowska jest fizjoterapeutką stomatologiczną i estetyczną twarzy. Zajmuje się terapią zaburzeń w obrębie twarzy , szyi oraz stawów skroniowo- żuchwowych . W swojej pracy łączy metody rehabilitacji medycznej z technikami estetycznymi, by przywrócić prawidłową funkcję, zredukować dolegliwości bólowe oraz poprawić wygląd i kondycję skóry.

Dobry kontakt z ciałem to lepszy kontakt z samym sobą !
Umów się na wizytę.
T-Med Gabinety Medyczne
Plac Pocztowy 2/5, Trzcianka
📞 728 957 934

08/09/2025

Dlaczego warto połączyć fizjoterapię z leczeniem ortodontycznym?

„Ortodoncja to nie tylko ustawienie zębów w prawidłowej pozycji. 🦷
Aby efekty były stabilne i długotrwałe, niezwykle ważna jest równowaga mięśni i stawów skroniowo-żuchwowych.

👉 Tutaj wkracza fizjoterapia stomatologiczna:
✔️ przygotowuje mięśnie i stawy do leczenia ortodontycznego
✔️ zmniejsza ryzyko bólu i przeciążeń w trakcie terapii
✔️ wspiera stabilizację efektów po zdjęciu aparatu
✔️ poprawia komfort i szybkość adaptacji do zmian

Połączenie pracy ortodonty i fizjoterapeuty daje najlepsze rezultaty – zarówno funkcjonalne, jak i estetyczne.”

„Planujesz leczenie ortodontyczne albo jesteś już w jego trakcie?
Umów się na wizytę – fizjoterapia stomatologiczna pomoże Ci osiągnąć lepsze i trwalsze efekty.”