Fundacja Para-No-Ja

08/12/2025

W tym tygodniu pod nazwą - wyzwanie, otrzymałam taką oto niespodziankę, której kompletnie się nie spodziewałam.

I jestem z tego powodu niezmiernie wdzięczna obu wymienionym niżej Panom. 🥰 💜

Posłuchajcie tego oto opowiadania, które udostępnił Opowieści Terapeutyczne - Historie Warte Wysłuchania

Do wysłuchania, być może do przemyślenia, refleksji nad życiem. Dajcie znać, co myślicie?

Tekst - Agnieszka Iwanicka-Zander
Czyta - Paweł Nowik
Montaż audio - Bartosz Szymocha

Tekst - Agnieszka Iwanicka-Zander Czytał - Paweł NowikMontaż audio - Bartosz SzymochaJeżeli chcesz, żebym przeczytał i opublikował Twoje prace - napisz - kon...

03/12/2025

Co słychać w naszej Fundacji?
Nie próżnujemy. Mniej działań na zewnątrz, więcej edukacji w kierunku przyszłości 📚
Taka cisza? Może przed czymś? 😉 Ten rok jest pod znakiem rozwoju — i Fundacji, i naszego.

Pierwszy raz podjęłam się czegoś, co wcale nie jest takie proste. Ale wierzę, że nie ma rzeczy nie do przeskoczenia ani nie do zrealizowania.💪 I tej myśli się trzymam.

Ostatnio robię sporo notatek i robię wszystko, żeby nie myśleć o książkach, które czekają na przeczytanie… a czasu coraz mniej ⏳ Przypominają mi się czasy studiów — wtedy uczyłam się często po to, by za chwilę zapomnieć to, co było nieprzydatne. Dziś jest inaczej. Dziś każdy materiał ma znaczenie i jest mi potrzebny. 💜

Myśleliście kiedyś o tym, żeby niekoniecznie chcieć znać odpowiedzi na wszystkie pytania? Bo ja całe życie szukałam odpowiedzi, musiałam wiedzieć. A teraz uczę się… posługiwać pytaniami. Słyszeliście o tym? 🤔 Niedługo więcej o tym opowiem. Na razie: cicho sza. 🤫

Ten pan na dole dzielnie mnie wspiera w edukacji ❤️ — co jest szczególnie ważne podczas transportu. Bez niego byłoby naprawdę trudno dotrzeć do miejsca, w którym się uczę. O jego duchowym wsparciu nie wspomnę… bezcenne, szczególnie w trudnych chwilach.❤️‍🩹

Zdjęcie z Kazimierza Dolnego — udało nam się złapać odrobinę białego puchu z nieba. ❄️✨ Było pięknie, romantycznie i uroczo.

15/11/2025

🤝 Wczoraj odbyło się kolejne spotkanie Na Malinowej, organizowane tym razem przez Fundację Para-No-Ja. 💜
Rozmawialiśmy o tym, jak kryzys psychiczny wpływa na relacje w związku — i przede wszystkim jak sobie z tym radzić, żeby trudne momenty stały się impulsem do czegoś dobrego, bliższego i bardziej prawdziwego.

To było emocjonujące spotkanie, pełne otwartości, odwagi i ważnych słów.

💟 Magiczne miejsce Na Malinowej - miejsce spotkań w bliskości, jak zawsze, dopełniły inspirujące dekoracje, tworząc przestrzeń, w której można mówić szczerze i być naprawdę. A herbatka na Malinowej smakowała jeszcze bardziej. 🫖

🙏 Dziękujemy, że byliście.
To dzięki Wam ta przestrzeń żyje. ❤️

📍Na koniec ważna rzecz:
Jeśli czasem widzicie zdjęcia pustego wnętrza, pamiętajcie — to nie znaczy, że nikogo nie było. Po prostu szanujemy Waszą prywatność, szczególnie gdy rozmawiamy o emocjach.
Nie udostępniamy wizerunku naszych gości, bo bezpieczeństwo i komfort są najważniejsze. 💛

13/11/2025

📍 To już w najbliższy piątek (14.11) o godz. 18:00 zapraszamy na spotkanie z bliskością, relacjami, wsparciem w pięknej, klimatycznej i nastrojowej przestrzeni 💜 przy kawie lub herbacie ☕ 🙂

💬 Opowiemy o tym, jak nam wychodzi wspieranie, kiedy na horyzoncie kryzys, burza. I jak sprawiamy, że znowu wychodzi słońce. Co jest kluczem? Co z tą miłością?
O tym dowiecie się jutro. Z przyjemnością posłuchamy też Was. Pamiętajcie, że nic nie trzeba, a można 🙂.

Jeśli macie jakieś pytania lub wątpliwości zapraszam:
📞 698 176 169

09/11/2025

Fundacja Para-No-Ja - czyli Agnieszka i Jarek - zaprasza na spotkanie "Co z tą miłością?" w Na Malinowej - miejsce spotkań w bliskości

🗓️ Już 14 listopada o 18:00
💲 Wstęp bezpłatny
📞 Zapisy: 698 176 169

05/11/2025

Opowiemy historię pewnej pary z kryzysem w tle, posłuchamy, porozmawiamy.
Z Jarosław Zander, Agnieszka Iwanicka-Zander i Fundacja Para-No-Ja 💗

04/11/2025

Czy o zdrowiu psychicznym można rozmawiać w każdym wieku?

Dziś w Złotowie pokazaliśmy, że tak — byliśmy tam na zaproszenie Uniwersytetu Trzeciego Wieku. 💚

Jako fundacja mówiliśmy o tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne w każdym wieku 🧠💬
Poruszyliśmy tematy stygmatyzacji, otwartości i wzajemnego wsparcia 🤝

To było niezwykle inspirujące spotkanie — pełne serdeczności, uważności i zaangażowania 🌿

Dziękujemy za otwartość i ciepłe przyjęcie!
Takie rozmowy pokazują, że warto mówić o zdrowiu psychicznym i przełamywać tabu — niezależnie od wieku. 💚✨

Chcesz podobne spotkanie w swojej społeczności? Napisz do nas.

26/10/2025

🎉 Byliśmy tam!
Wczoraj (25.10.2025) Fundacja Para-No-Ja wzięła udział w wizycie studyjnej w Uniwersytet Ludowy w Radawnicy oraz w filii w Złotowie.
Wracamy z konkretem: nowe kontakty, dobre praktyki i garść pomysłów, które wykorzystamy w naszych działaniach wsparciowych i edukacyjnych dotyczących zdrowia psychicznego. 🤝💡

Dziękujemy organizatorom – Bank Żywności w Pile w Pile – oraz wszystkim, którzy tworzą to inspirujące środowisko. 🙏

Zostańcie z nami – pokażemy, co z tego zrobimy w Para-No-Ja. 💬

Wydarzenie zrealizowane w ramach projektu Centrum Integracji Wielkopolskich Inicjatyw Społecznych - subregion pilski (subregion pilski), finansowanego ze środków Samorządu Województwa Wielkopolskiego.

16/10/2025

✨ Wczoraj mieliśmy ogromną przyjemność jako Fundacja Para-No-Ja spotkać się z dziećmi z klasy 4 Szkoły Podstawowej nr 1 im. Stanisława Staszica w Pile w ramach edukacji o zdrowiu psychicznym.

Rozmawialiśmy o emocjach i o tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne 🧠💜.
Przygotowaliśmy też atrakcyjne, angażujące dzieci gry i zabawy, które pomogły w rozmowie o tych tematach 🎲😊.
Uczniowie zaskakiwali nas swoim spojrzeniem na emocje i zdrowie psychiczne, a także własnymi pomysłami na to, jak można o nie dbać 🌟.
Aktywnie uczestniczyli w zajęciach, zadawali pytania i dzielili się swoimi spostrzeżeniami.

To niesamowite, jak młode osoby potrafią tak naturalnie odnajdywać się w tematach, które wielu dorosłym sprawiają trudność 👏🙂.

💬 Dlatego jesteśmy zdania, że warto podejmować takie tematy, i to już w tych młodszych klasach. Bo jeśli już dziś nauczymy dzieci dbać o swoje zdrowie psychiczne i mówić o tym otwarcie, będzie im o wiele łatwiej zbudować zasoby, które będą procentować w przyszłości.

Jesteśmy niezmiernie wdzięczni szkole za to, że gościła nas w swoich progach 💜.
Takie spotkania dają nam ogrom energii i nadziei na przyszłość 🌱.
I wiemy – to dopiero początek! Planujemy więcej takich lekcji w szkołach 📚.

14/10/2025

📢 Dziś trochę fundacyjnych nowości.

ℹ️ Na początku dane techniczne. Zmieniamy numer telefonu i od dziś kontaktujcie się z nami pod numerem:

+ 698 176 169

ℹ️ Druga informacja. Zapraszam w październiku 3 pierwsze osoby pełnoletnie na BEZPŁATNE KONSULTACJE U ASYSTENTA ZDROWIENIA - proszę o umówienie się pod wskazanym wyżej numerem. Konsultacje stacjonarnie lub online (na WhatsAppie z włączoną kamerą).

Pozostałe osoby zapraszam do konsultacji płatnych: https://www.naffy.io/fundacja-paranoja/konsultacje-indywidualne-u-asystenta-zdrowienia

Jestem certyfikowanym asystentem zdrowienia, czyli osobą która doświadczyła kryzysu zdrowia psychicznego i wie, jak poruszać się na drodze do zdrowienia. Mogę wesprzeć osoby, które przeszły przez kryzys psychiczny.

W czym mogę Ciebie wesprzeć:

➡️ Poprowadzę Cię przez drogę, którą Ty wybierzesz samodzielnie.

➡️ Mogę powiedzieć, co mi pomaga, a Ty możesz skorzystać.

➡️ Mogę być z tym, co mi powiesz i wskazać Ci to, na co warto zwrócić uwagę.

➡️ Możemy opracować wspólnie plan małych kroczków i zastanowić się jak wejść na szczyt, który sobie obierzesz.

➡️ Mogę być obok i słuchać jak płaczesz i płakać razem z Tobą.

➡️ Mogę pomóc Ci nieść Twój ciężar, bo rozłożymy go na dwoje.

➡️ Mogę pomóc Ci żyć? Tylko w pewnym sensie. Bo wrócisz do siebie i podejmiesz swoje decyzje. Ale mogę być świadkiem Twoich decyzji i Twojego życia.

Jeśli będziesz chciała lub chciał skorzystać z moich konsultacji, moich umiejętności w procesie zdrowienia to zapraszam z wdzięcznością. Zrób już dziś krok w kierunku zdrowienia.

Agnieszka 💜

Zapraszam Ciebie na konsultacje indywidualne u asystenta zdrowienia dla dorosłych do przestrzeni Fundacji Para-No-Ja. Przy ul. Malinowej 3 w Pile lub online.

10/10/2025

🎊 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025. Dla naszej Fundacji Para-No-Ja nie jest czymś nowym dbanie o swoje zdrowie psychiczne. Jest to priorytetem. Najpierw dbamy o siebie, by dbać o innych.

🧠 Ale wiem, że dla kogoś może to być pierwszy raz - zaopiekować się swoją psychiką. Dlatego przygotowałam dla Was pewne hasła i zdania, które możecie dziś powiedzieć sobie, bliskiej osobie, a może komuś, kto tego potrzebuje akurat?

📝 Zdaję sobie sprawę, że to nie jest takie proste, ale poświętujmy dziś razem i wypowiedzmy, któreś z tych zdań:

1️⃣ Masz w sobie dużo dobra.
2️⃣ Lubię, kiedy jesteś sobą.
3️⃣ W porządku jest nie wiedzieć wszystkiego.
4️⃣ Każdy popełnia błędy - to część nauki.
5️⃣ Jesteś wyjątkowy, taki jaki jesteś.
6️⃣ Zawsze możesz zacząć od nowa.
7️⃣ Możesz zmienić świat na lepszy, nawet małym gestem.
8️⃣ Twoje uczucia są ważne.
9️⃣ Cieszę się, że tu jesteś.
1️⃣0️⃣ Każdy dzień to nowa szansa.
1️⃣1️⃣ Czasem wystarczy uśmiech, żeby komuś pomóc.

Zróbmy już dziś mały kroczek do swojego zdrowia psychicznego. A może czyjegoś?

Pozdrawiamy prosto z serca
Agnieszka i Jarek 💜