Aleksandra Sell psycholog- Terapia dzieci i młodzieży

05/08/2021

Pracuję zarówno z nastolatkami jak i młodszymi dziećmi.
W gabinecie tworzę atmosferę bezwarunkowej akceptacji i bezpieczeństwa. Zależy mi na tym, aby każdy czuł się u mnie dobrze ☺️🌼

19/06/2021

Miałam dziś przyjemność brać udział w fantastycznym szkoleniu
"Kreatywne interwencje poznawczo-behawioralne w terapii zaburzeń lękowych dzieci i młodzieży".
Mimo niesprzyjającej pogody kończę z całą masą nowej wiedzy i głową pełną pomysłów 💜

05/05/2021

Mój nowy nabytek 🦥 😊
Nie przeszłam obok niego obojętnie, ponieważ od dawna chciałam mieć w gabinecie leniwca.
Po co?
Bo przypomina o czymś ważnym. O tym, że czasami warto zwolnić, odpuścić, zatrzymać się...
Dać sobie chwilę na odpoczynek, zebranie myśli, pobycie sam na sam ze swoimi emocjami, relaks, chwilę przyjemności.

Nauczyliśmy się, że lenistwo ma z reguły negatywny wydźwięk. Nie dajemy sobie przyzwolenia na to, aby przestać pędzić. A może tego właśnie potrzebujemy?

23/02/2021

Dziś obchodzimy Dzień Walki z Depresją, jedną z najpowszechniejszych chorób, która dotyka nasz świat. WHO szacuje, że na depresję choruje 264 miliony osób. W takim dniu warto pamiętać, że depresja to nie kaprys, to nie bycie słabą/ym, to nie bycie nie w humorze. Depresja przybiera różne formy i różnie przebiega, ale nieleczona może zagrażać życiu.
___
Obserwujcie siebie i bliskich. Leczenie psychologiczne i psychiatryczne to nie wstyd, to poprawa jakości życia.

11/02/2021

"Jest drażliwy", "Nie reaguje na polecenia",
"Ciągle płacze",
"Nie chce ze mną rozmawiać".
Zachowanie dziecka/ objaw- to wierzchołek góry lodowej, który widzimy i na którym często się skupiamy.
Zastanawiamy się: co robić, poszukujemy odpowiedzi, wskazówki, recepty.
Kluczem do pomocy dziecku jest ZROZUMIENIE.
Pod niepokojącym zachowaniem, czy objawem może "się kryć" wiele różnych przyczyn.
W obszarze "to, czego nie widać", mogłabym dopisać jeszcze mnóstwo możliwości.
Pamiętajmy o tym jako rodzice, nauczyciele, specjaliści.

💛 Najważniejsze jest to, czego nie widać.💛

Nastolatek, który każdego dnia na nas krzyczy, może mieć depresję.
Dziecko, które wchodzi do domu i wybucha złością, może być ofiarą przemocy rówieśniczej.
Uczeń, który nie reaguje na polecenia, może rozmyślać o umierającej na raka mamie.
Kluczem do pomocy jest ZROZUMIENIE tego, co ukryte 💛

Dzisiejszy post jest także moim wyjaśnieniem odpowiedzi na ogrom wiadomości, które dostaję i na które odpisywałam (tu się tłumaczę: w ostatnim czasie nie odpisuję, bo nie mam tyle czasu), zwykle tak samo: "Nie udzielam konsultacji ze względów czasowych i etycznych. Zachęcam do konsultacji z psychologiem/psychoterapeutą". Kwestii czasowej nie muszę wyjaśniać- konsultacji udzielam wyłącznie w gabinecie, to przestrzeń o charakterze psychoedukacyjnym. Natomiast kwestia etyczna to (między innymi) poniższa grafika: wiadomości to z reguły długi opis objawów i zachowań dziecka, często bardzo trudnych.
Profesjonalna pomoc zakłada diagnozę problemu, której głównym celem jest zrozumienie objawów, które obserwujemy.
I od zrozumienia zależy dalsze działanie.

💛

02/02/2021

Dzieci muszą czuć, że ich emocje są dostrzegane i akceptowane przez bliskie im osoby 😊
Przyzwolenie na wszystkie, nawet te trudne emocje, daje dzieciom ukojenie, poczucie bezpieczeństwa, poczucie bycia zrozumianym i ważnym🌼💚
Jest to również pierwszy krok w stronę budowania umiejętności samoregulacji emocji.

11/11/2020

Obecność rodzica jest dziecku niezbędna zarówno w pozytywnych jak i trudnych chwilach🌼

Towarzyszenie mu w momentach smutku, frustracji a nawet złości daje dziecku poczucie bezpieczeństwa. Jest informacją: „Jestem przy Tobie i będę Ci towarzyszyć”, „nie zostaniesz z tym sam/ sama”🌼

Uścisk, zapewnienie o swoim wsparciu, obecności oraz akceptacja i zrozumienie dla trudnych emocji dziecka („masz prawo czuć złość/ smutek/ lęk") są niezwykle ważne dla dalszego kształtowania się umiejętności regulacji ich własnych emocji 🌼

W takich momentach ważne jest powstrzymanie się od pouczeń, racjonalizowania, tłumaczenia. W silnych emocjach dzieci nie potrzebują moralizowania. Potrzebują zrozumienia, obecności i bliskości rodzica🌼

Odpowiadajmy dzieciom miłością
ZAWSZE.

💛

To kolejne słowa, na które nieustannie zerkam, do których nieustannie wracam i o których mam nadzieję nigdy nie zapomnieć.
Dzieci potrzebują naszej MIŁOŚCI, szczególnie wtedy, gdy przeżywają trudne chwile.
💛

W tym tygodniu mnie tutaj nie było,
ale już wracam i będę częściej. :)..a jutro wieczorem zapraszam na bloga i FP, ponieważ pojawi się obiecana recenzja książki "Psychoterapia poznawczo-behawioralna dzieci i młodzieży".

Życzę Wam
dobrego czasu
- pełnego MIŁOŚCI!
💛

18/10/2020

Gabinet 💛💙

08/10/2020

Tak niewielka zmiana może pomóc Ci okazać dziecku autentyczną troskę i zainteresowanie ;)

Na pewno każdy rodzic zadaje swojemu dziecku, które wróciło właśnie ze szkoły pytanie ❓❓JAK TAM, JAK W SZKOLE?❓❓

I co najczęściej słyszymy?
👉DOBRZE.
albo
👉SPOKO
albo gorzej...
👉JUTRO NIE IDĘ DO SZKOŁY...

Co możesz rodzicu zrobić inaczej? Zadać pytanie, które:
👍otwiera do rozmowy
👍pokazuje prawdziwe zainteresowanie
👍kieruje dziecko na myślenie o wartościowych kwestiach związanych ze szkołą

Kilka przykładów dziś ode mnie❤️
Może macie jakieś swoje sprawdzone pytania , które angażują wasze dzieci, uczniów? Co byście dodali? Rozwińmy moją listę!

O takich kwestiach, jak rozmowy z dziećmi, kształtowaniu nawyków jeszcze będzie sporo grafik. Obecnie te treści poruszam w rozmowach z rodzicami z którymi mam sesje wsparciowe- na mojej stronie www w zakładce WSPÓŁPRACA znajdziecie więcej szczegółów😊