OstMar Fizjoterapia i Osteopatia

Strona główna
Polska
Piaseczno
OstMar Fizjoterapia i Osteopatia

Zajmuję się leczeniem dolegliwości bólowych, bóli kręgosłupa i stawów obwodowych, terapią s

09/11/2025

Czy terapia bierna wystarczy, by pozbyć się bólu? 🤔

W naszym gabinecie OstMar w Piasecznie często słyszymy pytanie:
„Czy wystarczy, że przyjdę na masaż, terapię manualną lub osteopatię, by pozbyć się bólu na dobre?”

➡️ Odpowiedź brzmi: nie zawsze.
Zabiegi bierne – takie jak osteopatia, terapia manualna czy masaż – potrafią przynieść ogromną ulgę, zmniejszyć napięcie i poprawić krążenie.
To świetny punkt wyjścia, by ciało mogło zacząć się regenerować.

Ale… żeby efekty były trwałe, potrzebna jest praca własna pacjenta 🧘‍♂️💪
Regularne ćwiczenia, nauka prawidłowych wzorców ruchowych i świadome dbanie o ciało sprawiają, że efekty terapii utrzymują się na dłużej.

Dlatego w OstMar łączymy oba podejścia:
• 👨‍⚕️ Jan – osteopata, który przywraca równowagę i mobilność struktur,
• 💆‍♀️ Marta – terapeutka manualna, która skutecznie usuwa napięcia i ograniczenia,
• 🧘‍♀️ Kasia – fizjoterapeutka i specjalistka od ćwiczeń, która pomaga wzmocnić ciało i utrwalić efekty terapii.

To właśnie połączenie terapii biernej i aktywnej jest kluczem do trwałej poprawy zdrowia.
Nie szukaj więc „szybkiego rozwiązania” – postaw na kompleksową terapię w OstMar ❤️

📍Gabinet OstMar – Osteopatia i Fizjoterapia Piaseczno
👉 Skuteczna pomoc w bólu kręgosłupa, stawów i napięciach mięśniowych
🌐 www.ostmar.pl
📞 Umów wizytę i przekonaj się, jak działa całościowa terapia!

27/10/2025

🧠💥 Czym jest ostry incydent proprioceptywny?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś poślizgnąć, potknąć lub źle postawić stopę – i choć nie doszło do skręcenia, to ciało przez kilka dni “nie wracało do siebie”?
👉 Czujesz napięcie, sztywność, lekką niestabilność?
To może być właśnie ostry incydent proprioceptywny.

🔍 Propriocepcja to zdolność organizmu do czucia swojego położenia w przestrzeni – dzięki niej wiesz, gdzie jest Twoja noga, nawet gdy na nią nie patrzysz.
Kiedy dochodzi do nagłego, nieoczekiwanego ruchu (np. poślizg, krzywe postawienie stopy, mocne hamowanie, czy gwałtowne szarpnięcie), układ nerwowy dostaje „szokowy” bodziec.
Mięśnie, powięzi i stawy reagują błyskawicznym napięciem obronnym – często utrzymującym się jeszcze długo po zdarzeniu.

💡 Skutek?
• napięcie w obrębie kończyn lub kręgosłupa,
• zaburzenie wzorców ruchu,
• przeciążenia i mikrourazy,
• a nawet bóle głowy czy zawroty – jeśli reakcja kompensacyjna się rozprzestrzeni.

👣 Terapia manualna, osteopatia i ćwiczenia proprioceptywne pomagają „zresetować” układ czucia głębokiego, przywrócić równowagę i zmniejszyć napięcia.

⸻

📍OstMar – Fizjoterapia i Osteopatia Piaseczno
Pomagamy wrócić do pełnej kontroli nad ruchem po urazach, przeciążeniach i ostrych incydentach proprioceptywnych.

25/09/2025

🌿 Rehabilitacja i terapia manualna przy porażeniu nerwu twarzowego w OstMar 🌿

Porażenie nerwu twarzowego może pojawić się nagle i budzić duży niepokój. Najczęściej ma charakter idiopatyczny (tzw. porażenie Bella), ale może być również skutkiem infekcji wirusowych, stanów zapalnych ucha, urazów czy powikłań po zabiegach chirurgicznych.

👉 Objawy porażenia nerwu twarzowego:
• opadanie kącika ust,
• trudności w domykaniu powieki,
• asymetria twarzy,
• zaburzenia mimiki i uśmiechu,
• nadwrażliwość na dźwięki,
• czasem osłabione odczuwanie smaków.

W OstMar wspieramy pacjentów w procesie powrotu do zdrowia poprzez:
✔️ terapię manualną – poprawiającą funkcję mięśni i stymulującą układ nerwowy,
✔️ masaż – zmniejszający napięcia i poprawiający krążenie,
✔️ ćwiczenia – uczące mięśnie twarzy prawidłowej pracy.

Regularna i odpowiednio dobrana rehabilitacja daje duże szanse na odzyskanie symetrii i pełnej sprawności mimicznej.

📍 Zapraszamy do OstMar w Piasecznie – razem zadbamy o Twój powrót do zdrowia!

13/08/2025

📚 Szkoła tuż za rogiem!
To doskonały moment, aby sprawdzić postawę Twojego dziecka i upewnić się, że jest w pełni gotowe na szkolne wyzwania.

Zapraszamy do naszego gabinetu na konsultację z fizjoterapeutką Katarzyną Manarczyk.
Pani Kasia podpowie m.in.:
✅ Jakie ćwiczenia pomogą w utrzymaniu prawidłowej sylwetki
✅ Na co zwrócić uwagę przy wyborze tornistra
✅ Jak wzmacniać stopy i jakie obuwie sprawdzi się najlepiej w szkole

Zadbaj o zdrowie i komfort swojego dziecka już dziś! 💪

29/07/2025

👣 Masz bólu i deformacje w obrębie dużego palca stopy?
To może być hallux valgus, czyli paluch koślawy – jedna z najczęstszych deformacji stóp, która utrudnia chodzenie, powoduje stany zapalne i psuje komfort życia.

W gabinecie OstMar w Piasecznie zajmujemy się kompleksowym leczeniem halluksów bez skalpela – zanim sięgniesz po operację, sprawdź, co możemy zrobić:

🔹 Terapia manualna i osteopatyczna poprawiająca ustawienie stawu
🔹 Praca nad napięciami w całej kończynie dolnej i miednicy
🔹 Ćwiczenia korekcyjne i indywidualna terapia funkcjonalna
🔹 Ćwiczenia krótkiej stopy poprawiające prawidłową dynamikę stopy
🔹 Ćwiczenia czucia głębokiego
🔹 Edukacja dotycząca obuwia i profilaktyki

💡 Nasze podejście to nie tylko praca lokalna na stopie, ale całościowe spojrzenie na biomechanikę ciała. Nasi specjaliście Jan i Marta pomogą Ci w początkowym uśmierzeniu dolegliwości bólowych. Następnie nasza doświadczona fizjoterapeutka zadba o Ciebie stosując indywidualnie dopasowany do Twoich potrzeb plan ćwiczeń.

Nie zwlekaj wygraj z bólem już dziś i ciesz się zdrowiem stóp!

📍 Umów się na konsultację:
🌐 www.ostmar.pl
📞 531 653 036
📌 Piaseczno, ul. Rubinowa 6

28/07/2025

🔹 Psychoterapia w OstMar – Piaseczno 🔹
Zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi, stresem lub kryzysem? A może Twoje dziecko potrzebuje wsparcia?

W naszym gabinecie oferujemy:
🧠 indywidualną psychoterapię (CBT)
👨‍👩‍👧‍👦 konsultacje wychowawcze
🧩 Treningi Umiejętności Społecznych (TUS)
👣 warsztaty dla rodziców

Nasza terapeutka to doświadczona specjalistka pracująca na co dzień w placówkach psychiatrycznych i terapeutycznych. Pomagamy młodzieży i dorosłym z uważnością, wiedzą i skutecznymi metodami.

📍 OstMar – ul. Rubinowa 6, Piaseczno
📞 531 653 036 | 🌐 www.ostmar.pl

14/07/2025

📌 Zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ) – nie tylko problem zgryzu!

➡️ Ból w okolicy żuchwy?
➡️ Trzaski podczas otwierania ust?
➡️ Bóle głowy, karku lub uczucie napięcia w szczęce?
➡️ Szumy uszne, zawroty głowy, a nawet bóle oka?

To mogą być objawy dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego!

🔍 Przyczyny mogą być różne:

▪️ stres i nawykowe zaciskanie zębów (bruksizm)
▪️ wady zgryzu
▪️ urazy (np. po wypadkach)
▪️ napięcia mięśniowe w obrębie szyi, karku i czaszki
▪️ wady postawy
▪️ problemy po ekstrakcji zęba lub zabiegach stomatologicznych

⸻

👐 Jak możemy Ci pomóc w OstMar?

👨‍⚕️ Osteopata i fizjoterapeuta:
✔️ ocenią biomechanikę stawu i napięcia w obrębie całej czaszki, szyi i kręgosłupa
✔️ przeprowadzą indywidualną terapię manualną, czaszkowo-krzyżową lub pracę z układem powięziowym
✔️ nauczą technik autoterapii i ćwiczeń zmniejszających napięcie
✔️ pomogą w poprawie postawy i zmniejszeniu stresu

⸻

📍 Gabinet OstMar – Piaseczno, ul. Rubinowa 6
📞 531 653 036
🌐 www.ostmar.pl
Zadbaj o komfort życia – nie bagatelizuj objawów z SSŻ!

27/06/2025

🔹 Choroba Perthesa – co warto wiedzieć? 🔹
Czy Twoje dziecko zaczęło utykać lub skarży się na ból biodra, pachwiny lub kolana? To może być choroba Perthesa – schorzenie, które najczęściej dotyka dzieci w wieku 4–10 lat.

👉 W chorobie tej dochodzi do czasowego zaburzenia ukrwienia głowy kości udowej, co prowadzi do jej martwicy. Wczesna diagnoza i leczenie są kluczowe, by uniknąć trwałych zmian w stawie biodrowym.

👩‍⚕️ W gabinecie OstMar wspieramy dzieci z chorobą Perthesa poprzez:
🔹 indywidualną terapię osteopatyczną i fizjoterapeutyczną
🔹 poprawę biomechaniki chodu
🔹 ćwiczenia wzmacniające i odciążające staw biodrowy
🔹 holistyczne podejście do rozwoju dziecka

📍 Umów się na konsultację w Piasecznie:
www.ostmar.pl | 📞 531 653 036
📍 ul. Rubinowa 6

23/06/2025

✨ Witamy nową terapeutkę w zespole OstMar! ✨

Do naszego gabinetu w Piasecznie dołączyła psycholog i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, która specjalizuje się w pracy z młodzieżą i dorosłymi.

🧠 Prowadzi indywidualną psychoterapię, konsultacje wychowawcze, warsztaty dla rodziców oraz Treningi Umiejętności Społecznych (TUS).

👩‍⚕️ Doświadczenie zdobywała m.in. w Młodzieżowym Szpitalu Psychiatrycznym w Konstancinie, SPZOZ Centrum Odwykowym oraz poradniach psychologicznych. Obecnie pracuje również w Centrum Zdrowia Psychicznego oraz na Oddziale Dziennym Psychiatryczno-Rehabilitacyjnym dla Dzieci i Młodzieży.

Serdecznie zapraszamy do umawiania wizyt — szczególnie rodziców nastolatków oraz osoby dorosłe, które szukają wsparcia psychologicznego i terapii. 💬

📍 OstMar – Psychoterapia, Osteopatia, Fizjoterapia
📞 Kontakt w bio

17/06/2025

Masz dość bólu promieniującego do nogi? To może być rwa kulszowa! 😣

W gabinecie OstMar w Piasecznie pomagamy pacjentom wrócić do życia bez bólu – skutecznie, bezpiecznie i z indywidualnym podejściem. 💆‍♂️💪

👉 Stosujemy osteopatię i nowoczesną fizjoterapię,
👉 Pokazujemy Ci, co możesz robić sam w domu,
👉 Uczymy, jak zapobiegać nawrotom.

Nie czekaj aż ból się nasili – umów się na wizytę i poczuj różnicę po pierwszym spotkaniu.
Zadbaj o swoje zdrowie z nami!

📍 Gabinet OstMar – Piaseczno Rubinowa 6
📞 Rejestracja przez www.ostmar.pl telefonicznie 531653036 i za pośrednictwem znanylekarz

Adres

Rubinowa 6
Piaseczno
05-500

Strona Internetowa

http://www.OstMar.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OstMar Fizjoterapia i Osteopatia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do OstMar Fizjoterapia i Osteopatia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Piaseczno?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta