Lipowa Sport & Health

Lipowa Sport & Health Studio terapii ruchem i masażu.

30/11/2025

📝 Zapisz tę rolkę — i wracaj do niej zawsze wtedy, gdy zapominasz, że Ty też jesteś ważna!

Czasem wystarczy mała chwila dla siebie, żeby poczuć spokój i równowagę 💛


wdzięczność I ciało I dusza I spokój I odpoczynek I samorozwój I książki I codzienność I energia I troska
"

29/11/2025

📲 Zapisz tę rolkę, aby świadomie wzmacniać swoje mięśnie głębokie!

Twoje mięśnie głębokie potrzebują wsparcia! 💪 Poznaj 3 ćwiczenia na core i brzuch, które chronią plecy i poprawiają postawę 🧘‍♂️


Core I Brzuch I Plecy I Postawa I Ćwiczenia I Siłownia I Fitness I Trening I Zdrowie I Ruch

26/11/2025

💬 Skomentuj MASAŻ, a podam Ci więcej informacji!

😣 Zatrzymaj się na chwilę i daj sobie prawdziwy relaks – masaż, który rozluźnia ciało i przywraca spokój 💆‍♀️🌿

stres I relaks I wellness I odpoczynek I masaż I komfort I selfcare I regeneracja I spokój I dbajosiebie

25/11/2025

⬇️ Zobacz w opisie jakie jeszcze inne ćwiczenia możesz zrobić!

• marsz z wysokim unoszeniem kolan
• skipping A i C w miejscu
• trucht w miejscu z pracą rąk
• lekkie zakroki z rotacją tułowia
• dynamiczne rozciąganie czworogłowych: złapanie stopy z tyłu i krótkie pulsowanie
• „kołyska biegacza” – przejście z przysiadu do wspięcia i wyprostu, żeby obudzić stawy skokowe

🏃‍♀️ Dzięki temu Twój bieg będzie bezpieczny i efektywny! ⚡


bieganie I rozgrzewka I trening I mobilizacja I fitness I sport I core I pośladki I aktywnosc I zdrowie
"

20/11/2025

💛 Spróbuj i daj znać w komentarzu!

☀️ Od miesięcy piję to codziennie rano – mniej wzdęć, lżejszy brzuch i więcej energii. ⚡


trawienie I zdrowie I energia I wellness I detox I superfood I nawyki I zdrowystylzycia I naturalnie I odchudzanie
"

18/11/2025

💬 Skomentuj TALARIA i zarezerwuj swoje miejsce!

3 dni w Talaria Resort & Spa to reset dla ciała i umysłu 🌿✨

Możesz nic nie robić, poleniuchować, pójść na masaż, poczytać książkę 📖💆‍♀️

Chwila dla siebie to nie luksus – to konieczność ❤️


regeneracja I odpoczynek I wellness I spa I relaks I mindfulness I ciało I umysł I komfort I energia

12/11/2025

💬 A Ty podziel się w komentarzu jakie zioła działają dla Ciebie.

Przez lata szukałam cudów w egzotycznych ziołach 🌿💸 a dziś wiem, że najlepsze efekty dają lokalne rośliny 💚


Zdrowie I Zioła I Wellness I Natura I Holistycznie I Ekologia I Herbaty I FitLifestyle I Rośliny I Naturalnie

10/11/2025

📝 Zapisz tę rolkę, zrób 3 serie po 10 i wróć tu za tydzień sprawdzić, czy dalej Cię boli kark.

💻 Wzmacniając obręcz barkową, odciążysz szyję i wyprostujesz plecy! 💪


Postawa I Barki I Kark I Plecy I ĆwiczeniaI Biuro I Mobilność I Fitness I Zdrowie I Siłownia

04/11/2025

👀 Obserwuj .lipowa żeby nie przegapić codziennych tipów na zdrowie i regenerację 💛

Twoje zdrowie jest bezcenne 💛

💸 Możesz mieć wszystko – premię, samochód, projekty – ale jeśli organizm nie działa, nic z tego nie cieszy 🚫

regeneracja I odpoczynek I selfcare I presja I wellness

02/11/2025

👀 Obserwuj, jeśli chcesz więcej takich sposobów na zmęczenie i przeciążenie.

Zmęczony i przeciążony? 😩 Zacznij od małych kroków…a zmiana przyjdzie naturalnie! ✨


Zmiana I Nawyk I Energia I Sen I Ruch I Dieta I Motywacja I Samopoczucie I Zdrowie

31/10/2025

✍🏻 Napisz komentarz RUCH, a powiem Ci wolne terminy na moje zajęcia w studiu w Piasecznie!

🤸‍♀️🧘‍♀️Kameralne zajęcia to nie tylko trening – to nowe znajomości i wsparcie! 💪

trening I motywacja I energia I wellness I kobiety I wsparcie I trening I ćwiczenia I ruch

Adres

Aleja Lipowa 75
Piaseczno
05-502

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:30 - 22:00
Wtorek 07:30 - 22:00
Środa 07:30 - 22:00
Czwartek 07:30 - 22:00
Piątek 07:30 - 22:00
Sobota 07:30 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lipowa Sport & Health umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Lipowa Sport & Health:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram