Drcubala

15/10/2025

☀️ Witamina D – ile i dlaczego warto?
To nie tylko witamina, ale hormon, który wpływa na odporność, kości, nastrój i poziom energii.

🔬 Optymalny poziom we krwi:
👉 30–50 ng/ml (lub 75–125 nmol/l)

💊 Dawkowanie (dla dorosłych):
– Profilaktycznie: 1000–2000 IU dziennie
– Przy niedoborach (po badaniu!): nawet 4000 IU lub więcej – pod kontrolą lekarza

🧪 Zawsze warto zrobić badanie 25(OH)D, zanim zaczniesz suplementację.

⚠️ Uwaga! Nawet w polskich sklepach można znaleźć trutki na myszy i szczury z bardzo wysoką zawartością witaminy D w płynie.

📌 Pamiętaj – witamina D jest absolutnie niezbędna do życia, ale jej przedawkowanie jest niebezpieczne i może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. To nie jest „więcej = lepiej”.

➡️ Zrób badanie i sprawdź, czy Twoja dawka jest odpowiednia!
👉I napisz w komentarzu ile witaminy D bierzesz?

08/10/2025

🧑‍⚕️ Mam coraz więcej pacjentów z problemem wypadania włosów...
🙋‍♀️ A sama przeszłam przez łysienie plackowate.

Wiem, jak to jest patrzeć na szczotkę pełną włosów i nie wiedzieć, co robić.
Ale wiem też, jak sobie z tym poradzić 💪

📣 Dlatego kurs, na którym pokażę Ci sprawdzone sposoby na zatrzymanie wypadania włosów.

Napisz KURS w komentarzu, a wyślę Ci link do zapisów! 💇‍♀️💚✨

08/10/2025

Czy marzną Ci stopy nawet wtedy, gdy nie jest zimno? 🧊
To może być sygnał słabego krążenia – często spowodowanego siedzącym trybem życia, niedoborem magnezu, brakiem ruchu, a czasem też zaburzeniami hormonalnymi.

Na szczęście możesz to poprawić! 🚶‍♀️
💪 Proste ćwiczenia, więcej ruchu, magnez i ewentualna diagnostyka hormonów potrafią zdziałać cuda.

Napisz w komentarzu, czy masz ten problem! 👇
Może to dobry moment, żeby się tym zająć?

07/10/2025

Dzielę się z Wami trudną historią – sama zmagałam się z łysieniem plackowatym. 😞 Włosy wypadały mi garściami przez zaburzenia hormonalne i problemy z jelitami. 💔
Dziś już wiem, jak sobie z tym radzić – i pomagam pacjentom odzyskać zdrowie oraz pewność siebie. 🌿

Stworzyłam kurs, w którym pokazuję, jak działać u źródła.

👉Napisz w komentarzu KURS, a wyślę Ci link do zapisów 💌

07/10/2025

💬 4 miliony Polaków choruje na zespół jelita drażliwego (IBS).
To jedna z najczęstszych, a jednocześnie najbardziej niedoszlifowanych chorób układu pokarmowego.

🔍 IBS potrafi zmienić codzienne życie w ciągłą walkę – z bólem, wzdęciami, biegunką lub zaparciami.
Choć medycyna nie zna jeszcze wszystkich odpowiedzi, w mojej książce opowiadam:
✔️ jak rozpoznać objawy
✔️ co może pomóc
✔️ jak żyć lepiej mimo diagnozy

👇 Napisz w komentarzu "JELITO", a odeślę Ci link do książki.

06/10/2025

🍽 Owsianka Księżnej Diany
❣ Wielu moich pacjentów uważa ją za nudną lub zbyt ciężką, dlatego pokazuję wersję, którą jadła Księżna Diana – lekką i pyszną.

Składniki: 5 łyżek płatków, 60 ml soku pomarańczowego, 2 łyżki jogurtu, starte jabłko, garść jagód, orzechy włoskie, 2 łyżeczki miodu, maliny do dekoracji. 🫐🍯🍏

Spróbujesz? 😊

05/10/2025

Czy wiesz, że aż 70% układu odpornościowego znajduje się w jelitach? 🧠💪

Kiedy jelita są przeciążone toksynami i stanem zapalnym, widać to nie tylko w samopoczuciu, ale też na skórze, włosach i wadze.

Chcesz to zmienić? ✨

Napisz KURS w komentarzu, a wyślę Ci link do szkolenia.

Pozwól sobie wyglądać i czuć się tak, jak naprawdę chcesz!

05/10/2025

Niesamowita Magdalena Daniłoś w rozmowie, z której wydobywa ze mnie różne sekrety. Jeśli chcecie posłuchajcie! Link do rozmowy tutaj:

Jak wyleczyć ciało, nie zapominając o duszy? Dr Magdalena Cubała-Kucharska – lekarka z misją, która mówi wprost: „Nie traktuję człowieka jak zbioru narządów”...

05/10/2025

💧Uwaga na krople do nosa!

Stosujesz je codziennie, bo inaczej nie możesz oddychać? To może być uzależnienie. Krople obkurczające naczynia (np. z ksylometazoliną) można używać maksymalnie 5–7 dni. Potem... działają odwrotnie – pogarszają stan nosa i wywołują efekt odbicia.

👉 Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez psiknięcia – czas działać.

📌 Porozmawiaj z lekarzem i znajdź prawdziwą przyczynę problemu.

🔁 Zapisz, udostępnij, pomóż innym oddychać lepiej!

05/10/2025

💧Uwaga na krople do nosa!

Stosujesz je codziennie, bo inaczej nie możesz oddychać? To może być uzależnienie. Krople obkurczające naczynia (np. z ksylometazoliną) można używać maksymalnie 5–7 dni. Potem... działają odwrotnie – pogarszają stan nosa i wywołują efekt odbicia.

👉 Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez psiknięcia – czas działać.

📌 Porozmawiaj z lekarzem i znajdź prawdziwą przyczynę problemu.

🔁 Zapisz, udostępnij, pomóż innym oddychać lepiej!