Anna Judycka Psychoterapia Piastów

20/11/2025

❗️Możesz przeprogramować własny układ nerwowy❗️

❗️ Ostatnie miejsca na nasz warsztat „ABC zdrowej regulacji uczuć i lęku w ciele”

📍Mózg jest bardzo plastyczny.
Jeśli zauważysz i zrozumiesz jak działa Twój układ nerwowy oraz będziesz ćwiczyć nowe zachowania np. robiąc konkretne ćwiczenia na obniżenie napięcia w ciele, możesz zmienić swoje nawykowe i niezdrowe reakcje i zachowania na konstruktywne i opiekuńcze wobec siebie i innych.

🌱 Tego nauczymy Cię na naszym warsztacie „ABC zdrowej regulacji uczuć i lęku w ciele w oparciu o metodę ISTDP”.

🔻Kiedy?

28 listopada 2025 godz. 14 - 20

🔻Gdzie?

ul. Polna 3a/25, Warszawa

🔻 Cena:

690 zł

/w cenie teczka z materiałami, prezentacja, poczęstunek i napoje/

🔻Prowadzące;

Anna Judycka i Wioletta Szczerbińska

🍀 Nie czekaj! Zawsze możesz zmienić własne reakcje emocjonalne! Nie jest za późno!

Prowadzimy nasz warsztat od 3 lat i cieszy się on niesłabnącym powodzeniem.

Przeczytaj opinie na mojej stronie!

https://psychoterapia.judycka.pl/warsztat-abc-istdp/

ZAPRASZAMY! Ilość miejsc ograniczona.

Link do zapisów w komentarzu.

30/10/2025

❗️Możesz przeprogramować własny układ nerwowy❗️

📍Jeśli zauważysz i zrozumiesz jak działa Twój układ nerwowy oraz będziesz ćwiczyć nowe zachowania np. robiąc konkretne ćwiczenia na obniżenie napięcia w ciele, możesz zmienić swoje nawykowe i niezdrowe reakcje i zachowania na konstruktywne i opiekuńcze wobec siebie i innych.

📍Tego nauczymy Cię na naszym warsztacie „ABC zdrowej regulacji uczuć i lęku w ciele w oparciu o metodę ISTDP”.

🔻Kiedy?

28 listopada 2025 godz. 14 - 20

🔻Gdzie?

ul. Polna 3a/25, Warszawa

❗️Uwaga promocja❗️
Tylko do jutra niższa cena 590 zł❗️

/w cenie teczka z materiałami, poczęstunek i napoje/

🔻Prowadzące;

Anna Judycka i Wioletta Szczerbińska

Więcej informacji oraz link do zapisów na stronie Pracowni Horyzonty oraz w komentarzu.

ZAPRASZAMY! Ilość miejsc ograniczona.

18/10/2025

Co nas zachwyca w Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej? Obejrzyjcie! 🍀

16/10/2025

🌿 ABC ZDROWEJ REGULACJI UCZUĆ I LĘKU W CIELE – warsztat, który może zmienić Twój sposób przeżywania emocji oraz Twój stosunek do siebie i do innych!

📅 Piątek, 28 listopada 2025 r.
🕑 Godz. 14:00–20:00
📍 Pracownia Horyzonty, Warszawa
👩‍💼👩‍🔧Prowadzące: Anna Judycka i Wioletta Szczerbińska

Czy Twoje ciało czasem krzyczy, zanim zdążysz pomyśleć?
Czy lęk, napięcie, złość czy smutek przychodzą nagle i zalewają Cię falą nie do zatrzymania?
A może odcinasz się od emocji i czujesz się jakby "zniknięty"?

🔻 TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
– Twoje ciało mocno reaguje na stres (np. duszności, drżenie, napięcia)
– Odczuwasz bóle, których lekarze nie tłumaczą
– Masz emocje, które „wylewają się” nie w porę – albo wcale
– Trudno Ci wyrażać siebie i stawiać granice
– Czujesz się zamknięty, wycofany lub pusty w środku
– Twoje reakcje niszczą relacje, pracę lub samoocenę

➡️ Będziemy pracować metodą ISTDP – Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej.
To głęboka praca z emocjami w ciele, oparta na neurofizjologii, teorii przywiązania i psychoanalizie.

Dowiesz się:
💡 jak regulować lęk - dużo praktycznych ćwiczeń!
💡 jak docierać do prawdziwych emocji
💡 jak odzyskiwać wewnętrzną równowagę
💡jak się zdrowo komunikować z innymi

🔸 Cena promocyjna 590 zł obowiązuje tylko do 31 października!
🔸 Liczba miejsc ograniczona – nie czekaj na wzrost ceny, zapisz się już dziś!

Prowadzimy ten warsztat już trzeci rok i cieszy się on niesłabnącym powodzeniem!

📚☕ 🍪 Materiały, poczęstunek i napoje w cenie

Więcej informacji o warsztacie na mojej stronie:

https://psychoterapia.judycka.pl/

👉 Zapisz się - link do zapisów w komentarzu 🙂

Do zobaczenia w Pracowni 💚

28/09/2025

Całym sercem polecam książkę Sabiny! To piękna opowieść o tym jak wracać do siebie, do swojego ciała i serca, po różnych trudach życia🍀

11/09/2025

Ostatnie wolne miejsca na warsztat uczący zdrowej regulacji uczuć i lęku w ciele!

🍀 Opis warsztatu i zapisy przez formularz na stronie:

https://www.istdp-terapia.pl/warsztaty-dla-pacjentow.html -istdp

Serdecznie zapraszamy!

14/08/2025

Serdecznie zapraszamy do naszej grupy terapeutycznej! 🍀

❤️ Bliskość i więź są możliwe!

Masz wrażenie, że w relacjach ciągle coś staje Ci na przeszkodzie?
Chcesz być bliżej ludzi, ale stary lęk lub znane kiepskie schematy wciąż wracają?

🔻Pracownia Horyzonty w Warszawie zaprasza do 9 - miesięcznej zamkniętej grupy terapeutycznej, prowadzonej w modelu ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna), gdzie w kameralnym, bezpiecznym gronie:

🌱 odkryjesz, jakie schematy stoją za Twoimi trudnościami w relacjach
🌱 nauczysz się stawiać granice, mówić o swoich potrzebach i otwierać się na bliskość
🌱 poczujesz większy spokój w kontaktach z innymi

📍 Kiedy?
Środy co 2 tyg, godz. 18:15 - 20:45
(październik 2025 – czerwiec 2026),

🏠 Gdzie?
Pracownia Psychoterapii
i Treningu ISTDP w Warszawie
ul. Francuska 50/4

👱‍♀️👱‍♂️ Dla kogo?
Zapraszamy osoby dorosłe, kobiety i mężczyzn, którzy mają/mieli już kontakt z psychoterapią ISTDP (indywidualna, grupowa, warsztaty ISTDP)

Osoby chcące się wcześniej zapoznać z modelem terapii ISTDP zapraszamy na warsztat „ABC zdrowej regulacji uczuć i lęku w oparciu o metodę ISTDP”, który odbędzie się 26 września 2025 r.
Udział w warsztacie może być doskonałym wstępem do uczestnictwa w naszej grupie i jest on dobrowolny.

https://www.istdp-terapia.pl/warsztaty-dla-pacjentow.html -istdp

💰 Koszt:
300 zł za 2,5 godz. sesję
250 zł za 50 min konsultację wstępną
z dwiema prowadzącymi - opłata jest pobierana jedynie w przypadku przyjęcia do grupy

👩‍🔧🙎‍♀️ Prowadzące:
Anna Dawidziuk - Łęczycka
Anna Judycka

✨ Stała, zamknięta, bezpieczna grupa – wspólna droga przez 9 miesięcy

📩 Napisz do nas i zrób pierwszy krok w stronę bliższych, pełniejszych relacji!

Zapisy przez formularz na naszej stronie:

https://www.istdp-terapia.pl/zapisy-na-konsultacje-on-line.html

ZAPRASZAMY!

06/08/2025

Zapraszam!
Ostatnie wolne miejsca na termin wrześniowy plus zniżka do 15 sierpnia! 🍀

🟢 OSTATNIE MIEJSCA! PROMOCJA DO 15 SIERPNIA – tylko 490 zł zamiast 590 zł! 🟢
(Materiały, poczęstunek i napoje w cenie 📚☕)

🌿 ABC REGULACJI UCZUĆ I LĘKU W CIELE – warsztat, który może zmienić Twój sposób przeżywania emocji.

📅 Piątek, 26 września 2025 r.
🕑 Godz. 14:00–20:00
📍 Pracownia Horyzonty, Warszawa

Czy Twoje ciało czasem krzyczy, zanim zdążysz pomyśleć?
Czy lęk, napięcie, złość czy smutek przychodzą nagle i zalewają Cię falą nie do zatrzymania?
A może odcinasz się od emocji i czujesz się jakby "zniknięty"?

🔻 TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
– Twoje ciało mocno reaguje na stres (np. duszności, drżenie, napięcia)
– Odczuwasz bóle, których lekarze nie tłumaczą
– Masz emocje, które „wylewają się” nie w porę – albo wcale
– Trudno Ci wyrażać siebie i stawiać granice
– Czujesz się zamknięty, wycofany lub pusty w środku
– Twoje reakcje niszczą relacje, pracę lub samoocenę

➡️ Będziemy pracować metodą ISTDP – Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej.
To głęboka praca z emocjami w ciele, oparta na neurofizjologii, teorii przywiązania i psychoanalizie.

Dowiesz się:
💡 jak regulować lęk
💡 jak docierać do prawdziwych emocji
💡 jak odzyskiwać wewnętrzną równowagę

🔸 Cena promocyjna 490 zł obowiązuje do 15 sierpnia
🔸 Liczba miejsc ograniczona – zostały ostatnie!

👉 Zapisz się - link do zapisów w komentarzu :)

Do zobaczenia w Pracowni 💚

05/08/2025

Serdecznie zapraszam! 🍀

Z ogromną satysfakcją informujemy, że zapowiadane przez nas Seminarium kliniczne z udziałem Jona Fredericksona i Beaty Załogi pt. „ISTDP w psychoterapii pacjentów z kruchą strukturą charakteru”, zaplanowane na 3 listopada 2025 r., będzie współorganizowane przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii ISTDP oraz Uniwersytet SWPS, Wydział Psychologii i działające na wydziale Naukowe Koło Psychologii Klinicznej.

Bardzo się cieszymy, że razem stworzymy przestrzeń, w której teoria i praktyka kliniczna mogą spotkać się w jednym miejscu. Dziękujemy władzom Uniwersytetu SWPS za zaufanie i szansę prezentacji tak wyjątkowego i nowoczesnego sposobu pracy terapeutycznej z pacjentami, którzy często stanowią wyzwanie dla psychoterapeutów. W obliczu intensywnych uczuć pacjenci ci często tracą zdolność regulacji lęku i uczuć, a nawet kontakt z rzeczywistością.

Oparte na materiałach video prezentacje kliniczne – 4 godzinna prezentacja Jona Fredericksona oraz godzinna prezentacja Beaty Załogi – będą poprzedzone wprowadzeniem do ISTDP oraz przedstawieniem przykładów wyników badań naukowych nad skutecznością tej metody. Całość zakończy dyskusja, podczas której będzie można zadać pytania prelegentom.

📌 UWAGA PROMOCJA❗️

Jutro, we wtorek 5 sierpnia, upływa termin pierwszego progu cenowego dla chętnych uczestników:

💰460 zł - członkinie/ członkowie PTP ISTDP
💰560 zł - pozostali uczestnicy

🔻 BILETY do kupienia w naszym SKLEPIE:

https://istdp-polska.pl/sklep/

Gorąco zachęcamy do udziału wszystkich praktykujących psychologów, psychoterapeutów różnych nurtów, osoby kształcące się w zawodach pomocowych. Będzie to wyjątkowa okazja do pogłębienia rozumienia i poszerzenia umiejętności pracy w ISTDP z tą szczególną grupą pacjentów o kruchej strukturze charakteru.

🔻 OPIS seminarium poniżej:

https://istdp-polska.pl/seminarium-istdp-w-psychoterapii-pacjentow-z-krucha-struktura-charakteru/

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!
ZARZĄD PTP ISTDP

09/07/2025

Zapraszam! 🍀

🌟 PROMOCJA! ZGŁOŚ SIĘ DO 15 SIERPNIA I ZAPŁAĆ MNIEJ! 🌟
Zamiast 590 zł, tylko 490 zł za wyjątkowy, transformujący warsztat!
(Materiały, poczęstunek i napoje w cenie 🍵📚)

ZAPRASZAM CIĘ NA WARSZTAT:
💚 ABC REGULACJI UCZUĆ I LĘKU W CIELE 💚
📅 Piątek, 26 września 2025 r.
🕑 Godz. 14:00–20:00
📍 Pracownia Horyzonty, Warszawa

Czy Twoje ciało czasem krzyczy, zanim zdążysz pomyśleć?
Czy napięcie, lęk, złość, smutek – zalewają Cię falą nie do zatrzymania?
A może... odcinasz się od emocji i czujesz się pusty w środku?

🔻 JEŚLI:
– Twoje ciało reaguje silnie na stres (zawroty głowy, drżenie, duszności)
– Odczuwasz bóle bez medycznego uzasadnienia
– Przeżywasz wybuchy emocji, które trudno powstrzymać
– Masz trudności z wyrażaniem siebie, bronieniem swoich racji
– Czujesz się „odłączony”, zobojętniały, zamknięty
– Masz reakcje, które utrudniają Ci życie i relacje z innymi

➡️ TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE.

Będziemy pracować w oparciu o metodę ISTDP – Intensywną Krótkoterminową Psychoterapię Dynamiczną.
To głęboka, skuteczna praca nad emocjami, oparta o neurofizjologię, teorię przywiązania i psychoanalizę.
Poznasz, jak regulować lęk, docierać do prawdziwych emocji ukrytych w ciele i odzyskiwać wewnętrzną równowagę.

🔸 To może być początek ważnej zmiany.

👉 Więcej informacji i zapisy w komentarzu!

❗ Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

Do zobaczenia w Pracowni 💚

30/06/2025

ZAPRASZAM CIĘ NA WARSZTAT
ABC REGULACJI UCZUĆ I LĘKU W CIELE!

🍀Warsztat odbędzie się w piątek 26 września 2025 r. w godz. 14-20 w Pracowni Horyzonty w Warszawie

🔻 UWAGA PROMOCJA! 🔻
Koszt 490 zł, jeśli wniesiesz opłatę do 15 sierpnia. Po 15 sierpnia koszt warsztatu wyniesie 590 zł.

(W cenie teczka z materiałami oraz poczęstunek i napoje)

🔻JEŚLI: zdarza Ci się, że zalewa Cię niespodziewana fala lęku np. masz napięcie w całym ciele, albo masz zawroty głowy albo nagłą pustkę w głowie i nie możesz myśleć albo robi Ci się niedobrze, słabo, drżą Ci ręce

🔻Jeśli odczuwasz bóle w swoim ciele, które nie mają medycznego uzasadnienia

🔻JEŚLI: masz napady złości i nie umiesz powstrzymać wybuchu, krzyczysz, albo zalewa Cię fala smutku i zalewasz się łzami, które trudno jest Ci powstrzymać

🔻JEŚLI: w sytuacji konfrontacji za każdym razem musisz się wycofać, trudno jest Ci stanąć za sobą, obronić swoje racje, albo zabrać głos na forum, może myślisz o sobie źle, że nie masz nic mądrego do powiedzenia albo odcinasz się od emocji, czujesz się odłączony, zobojętniały, pusty w środku

🔻JEŚLI: masz różne niepokojące Cię i nawykowe reakcje, które utrudniają Ci życie i kontakty z innymi, a które trudno jest Ci powstrzymać albo zamienić na inne

🔸TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE!

Warsztat jest oparty o metodę ISTDP - Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna - jest to forma psychoterapii oparta na założeniach psychoanalitycznych, teorii przywiązania i neurofizjologii. Dzięki intensywnej pracy z ciałem polegającej głównie na regulacji lęku oraz na rozpoznawaniu oraz świadomej rezygnacji z mechanizmów unikania uczuć, metoda ta pozwala w stosunkowo krótkim czasie docierać do zablokowanych w ciele uczuć, co umożliwia zmianę połączeń nerwowych w układzie nerwowym a tym samym na redukcję objawów i głęboką zmianę struktury psychicznej.

Zapraszamy! Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

🍀Więcej informacji w linku poniżej:

https://www.istdp-terapia.pl/warsztaty-dla-pacjentow.html -istdp

🔻 Zapisy:

horyzonty@istdp-terapia.pl
ajudycka@wp.pl