Dom Jogi

18/10/2025

𝐇𝐀𝐓𝐇𝐀 𝐉𝐎𝐆𝐀 𝐎𝐃 𝐏𝐎𝐃𝐒𝐓𝐀𝐖 🧘‍♀️🧘

W listopadzie w Domu Jogi rusza prawdopodobnie ostatni kurs jogi od podstaw w tym roku. To doskonała okazja aby rozpocząć przygodę z jogą. Cel kursu to zapoznanie z podstawowymi asanami (pozycjami jogi) w świadomy i bezpieczny sposób, w wspierającej atmosferze, z uważnością na odczucia płynące z ciała.

𝐷𝐿𝐴 𝐾𝑂𝐺𝑂?
Dla każdego, kto chce zacząć praktykę jogi oraz osoby praktykujące od niedawna lub powracające na matę po przerwie.

𝐶𝑍𝐸𝐺𝑂 𝑆𝐼𝐸̨ 𝑈𝐶𝑍𝑌𝑀𝑌?
W trakcie kursu przede wszystkim poznajemy podstawowe pozycje jogi, w pierwszej kolejności krótko omawiając, a następnie praktykując. Program kursu realizowany jest w oparciu o podział na grupy asan (siedzące, stojące, skłony, skręty, wygięcia, odwrócone, wzmacniające) oraz z uwzględnieniem klasycznych sekwencji (Powitania Słońca oraz Powitania Księżyca).

𝐽𝐴𝐾 𝑊𝑌𝐺𝐿𝐴̨𝐷𝐴𝐽𝐴̨ 𝑍𝐴𝐽𝐸̨𝐶𝐼𝐴?
Każde zajęcia trwają 90 minut i obejmują chwilę uziemienia, praktykę z wplecioną częścią teoretyczną oraz głęboką relaksację. Maty oraz dodatkowe pomoce są dostępne w studiu.

𝐾𝐼𝐸𝐷𝑌?
🪐 start 05ego listopada
🪐 środy o 20:00
🪐 7 spotkań: ostatnie 17/12/2025

🌙 DOM JOGI w Piekarach Śląskich, ul. Józefa Mielęckiego 1
🌙 prowadząca: Klaudia Franielczyk- certyfikowana nauczycielka i właścicielka studia
🌙 poziom: początkujący
🌙 kameralna grupa
🌙 maty i inne pomoce dostępne na miejscu

🌙 Liczba miejsc jest ograniczona, a warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie się, a następnie wpłata zaliczki (o pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat*).
*350 zł to cena za całość. Po zapisaniu się, a przed rozpoczęciem kursu należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę 50 zł. Reszta płatności następuje najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu. Możesz dokonać wpłaty na konto Domu Jogi albo zapłacić gotówką.
nr konta: 90 1050 1621 1000 0097 6227 7615 (ING Bank Śląski)
Uczestnicy tworzą stałą, kameralną grupę o charakterze zamkniętym. Oznacza to, że przez czas realizacji programu kursu do zajęć nie dołączy nikt spoza zapisanej grupy.

☎💌📩 Zgłaszaj się telefonicznie (579 059 520) lub przez social media! W razie pytań- zachęcam do kontaktu 🩷

Kameralne studio jogi | Miejsce, w którym poprzez ruch i oddech odnajdziesz równowagę
🌑zajęcia zdrowy kręgosłup
🌒kursy jogi od podstaw
🌓aerial joga
🌔joga łagodna, wzmacniająca, vinyasa
🌕zajęcia grupowe i indywidualne
🌖warsztaty
🌗wydarzenia

07/10/2025

📲 Nowy system zapisów! 📲

Kochani! Z radością informuję, że zaczynamy stopniowo wprowadzać system zapisów online na zajęcia przez wygodną aplikację Fitssey. To krok, który ma nam wszystkim ułatwić życie - ale nie martwcie się, nie wprowadzamy zmian z dnia na dzień.

Przez cały październik będą działać równolegle dwie opcje:
👉 dotychczasowe zapisy (wiadomości, telefon, social media)
👉 oraz nowe zapisy online przez aplikację

Zachęcam Was do powolnego zapoznawania się z Fitssey:
📲 Pobierzcie aplikację
🔍 Sprawdźcie grafik
📌 Zróbcie pierwszą rezerwację online
To naprawdę proste, jeśli jednak coś będzie niejasne, zawsze możecie do mnie podejść przed/po zajęciach. Pomogę!

W aplikacji:
✔️ Zarezerwujesz miejsce jednym kliknięciem
✔️ Kupisz karnet online
✔️ Otrzymasz powiadomienie, gdy zwolni się miejsce
✔️ Sprawdzisz grafik zajęć 24/7

📌 Link do zapisów: https://app.fitssey.com/domjogi/frontoffice

📲 Aplikacja do pobrania:
iOS: https://apps.apple.com/pl/app/fitssey/id1438775177
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitssey&hl=pl

Dzisiaj widzimy się o 18:00💕

01/10/2025

🔥Pilates🔥

⚡Nowość w Domu Jogi! ⚡

Chcesz wzmocnić ciało, poprawić postawę i zyskać więcej energii na co dzień?

Zapraszamy na zajęcia Pilates w Piekarach Śląskich — idealne dla każdego, kto szuka równowagi między siłą a elastycznością!

Dlaczego warto spróbować ?
✅wzmacniasz mięśnie głębokie
✅poprawiasz postawę ciała i koordynację
✅kształtujesz silną sylwetkę
✅zwiększasz świadomość ciała
✅redukujesz napięcia i bóle pleców

A wszystko pod okiem Nicolle Komor- doświadczonej nauczycielki jogi i instruktorki pilatesu ✨

📍 𝐷𝑂𝑀 𝐽𝑂𝐺𝐼 ul. Józefa Mielęckiego 1 w Piekarach Śląskich
❣️ każdy czwartek 18:30-19:30
💖 wejściówka 𝟺𝟶 𝑝𝑙𝑛
💕 ilość miejsca ograniczona, obowiązują zapisy!
📞 Zadzwoń lub napisz, aby zarezerwować miejsce! [579 059 520]

́ląskie

Kameralne studio jogi | Miejsce, w którym poprzez ruch i oddech odnajdziesz równowagę
🌑zajęcia zdrowy kręgosłup
🌒kursy jogi od podstaw
🌓aerial joga
🌔joga łagodna, wzmacniająca, vinyasa
🌕zajęcia grupowe i indywidualne
🌖warsztaty
🌗wydarzenia

29/09/2025

A tak działamy w październiku🤗

W grafiku małe zmiany:
🧘‍♀️ dodatkowa, późniejsza grupa jogi w chustach- start 6ego, zarezerwuj sobie miejsce na cały miesiąc!
🧘‍♀️ nowiutkie zajęcia z Nicolle 👉 PILATES w czwartki o 18:30 ✌

No i mamy kilka wydarzeń:
🧘‍♀️ Warsztat oddechowy z metodą Butejki - 05/10/2025 godz. 11:00
🧘‍♀️ Koncert relaksacyjny w chuście lub na macie- MiSacrum- 10/10/2025 godz. 20:00
🧘‍♀️ Malarstwo intuicyjne z Nicolle- 25/10/2025 godz. 11:00

☎💌📩 Zgłaszaj się telefonicznie (579 059 520) lub przez social media! W razie pytań- zachęcam do kontaktu 🩷

25/09/2025

Dlaczego warto spróbować aerial jogi? 🧘‍♀️🪂

Aerial joga, czyli joga w chuście, to nie tylko efektowne pozy w powietrzu. To też świetny sposób na rozwijanie siły, elastyczności i świadomości ciała. Dzięki wsparciu materiału możemy bezpieczniej wejść w pozycje, które na macie byłyby trudniejsze, a także odciążyć kręgosłup i stawy.

To idealna forma jogi dla osób, które chcą urozmaicić swoją praktykę, popracować nad mięśniami głębokimi i spojrzeć na świat z innej perspektywy – dosłownie! ☺️

Spróbuj i przekonaj się, ile radości daje unoszenie się nad ziemią! 💫🌀

Grupy, do których możesz dołączyć w październiku:
poniedziałki 17:30
poniedziałki 19:15
Można się zgłaszać przez wiadomość na social mediach, telefonicznie lub w apce Fitssey ✌️

23/09/2025

WOW 🤩💜

EKOWarsztaty - Domowe Środki Czystości

🍁 Jesień to idealny czas… na porządki! Ale nie takie zwykłe — tylko skuteczne i jednocześnie bezpieczne dla naszego zdrowia i środowiska.
Zapraszamy Cię na pierwsze z cyklu EKOwarsztatów w Ekologicznym Zakątku 🌿

Kiedy? 24.10.2025 r. (piątek) w godzinach 17:30-19:30
Gdzie? ul. Legionów 7, 42-600 Tarnowskie Góry - w Ekologicznym Zakątku

Podczas spotkania:

🧴 Porozmawiamy w bezpiecznej i nieoceniającej atmosferze o chemii domowej – obalimy popularne mity, wymienimy się doświadczeniami i poszukamy dobrych rozwiązań
🧽 Przygotujemy własne, domowe środki czystości, które naprawdę działają - zabierz je i przekonaj się we własnym domu
🍵 Ogrzejemy się aromatyczną herbatą prosto z Ekologicznego Zakątka
🎁 Każda osoba uczestnicząca otrzyma pachnący upominek

👥 Kameralne grono: tylko 4–6 osób
🎟️ Koszt:
• 110 zł – promocja „early birds” do 3.10
• 135 zł – przy zapisach od 4 do 17.10

📌 Zapisy przyjmujemy do 17.10.2025 r.
Zgłoś się:
📞 telefonicznie lub SMS-em: 579-059-283
🏪 osobiście: Ekologiczny Zakątek, ul. Legionów 7, Tarnowskie Góry
💬 przez profil: Facebook / Instagram – Ekologiczny Zakątek

📍 Przy zapisie wymagana bezzwrotna zaliczka 40 zł
💰 Płatność:
• gotówką w sklepie
• lub BLIKiem na numer: 511-820-323

📣 Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

👩‍🏫 Prowadząca:
Magdalena Goryl – tarnogórzanka z pochodzenia, propagatorka życia w duchu „less waste” i koncepcji „jedno zdrowie” integrującej zdrowie ludzi, zwierząt i środowiska, uważając je za wzajemnie powiązane i współzależne. Doktorka nauk ścisłych i przyrodniczych w dyscyplinie nauki o Ziemi i środowisku, zawodowo związana z geologią.

Czekamy na Was!
Magda & Magda

17/09/2025

✨️Otwieram nabór na nową grupę w październikowe poniedziałki o 19:15✨️

Aerial joga to wyjątkowa forma, która łączy tradycyjne pozycje jogi z elementami akrobatyki. W tej praktyce wykorzystuje się specjalną chustę podwieszoną pod sufitem, która wspiera ciało podczas wykonywania asan w... powietrzu ☄️

Taka praktyka daje wiele nowych możliwości:
✨️zwiększenie elastyczności ciała
✨️wzmocnienie poprzez angażowanie mięśni głębokich
✨️poprawę równowagi i koordynacji
✨️odciążenie kręgosłupa i stawów
✨️redukcję stresu
✨️głęboką relaksację

✨️Chusta to doskonałe narzędzie do rozwinięcia praktyki. Wsparcie, które daje sprawia, że trudniejsze asany takie jak np. inwersje stają się dostępne. Hamak ułatwia wejście w pozycje bardziej wymagające i pozwala trwać w nich dłużej.✨️

Istnieje jednak trochę przeciwskazań:
🧚problemy ze wzrokiem (np.jaskra),
🧚ciąża,
🧚ostre zapalenie zatok,
🧚zapalenie stawów,
🧚nadciśnienie tętnicze lub bardzo niskie ciśnienie,
🧚skłonności do omdleń, zawroty głowy,
🧚poważne schorzenia kardiologiczne,
🧚osteoporoza,
🧚przebyta niedawno operacja, zwłaszcza w obrębie brzucha czy kręgosłupa,
🧚botoks w ciągu ostatnich 6 miesięcy.

W każdym z tych przypadków warto skonsultować się ze swoim lekarzem, aby upewnić się, czy uprawianie aerial jogi jest dla Ciebie bezpieczne.

🌙 zajęcia w każdy poniedziałek: 06/10; 13/10; 20/10; 27/10
🌙 DOM JOGI w Piekarach Śląskich, ul. Józefa Mielęckiego 1
🌙 prowadząca: Olga Pastuch- certyfikowana nauczycielka Aerial®jogi
🌙 poziom: początkujący
🌙 kameralna grupa
🌙 chusty i maty dostępne na miejscu
🌙 Liczba miejsc jest ograniczona, a warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie się, a następnie wpłata zaliczki (o pierwszeństwie decyduje kolejność wpłat*).
*250 zł to cena za całość. Po zapisaniu się, a przed rozpoczęciem cyklu należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę 50 zł. Reszta płatności następuje najpóźniej w dniu rozpoczęcia. Możesz dokonać wpłaty na konto Domu Jogi albo zapłacić gotówką.
nr konta: 90 1050 1621 1000 0097 6227 7615 (ING Bank Śląski)

📞💌📩 Jeśli chcesz się zapisać albo masz pytania- zgłoś się pod numerem: 579 059 520 albo w wiadomości przez social media♥