25/02/2026
Metoda PILATES
Bez względu czy REFORMER czy MAT :
🤍 praca nad głęboką stabilizacją
🤍 wzmocnienie mięśni
🤍 poprawa postawy
🤍 zwiększenie elastyczności i mobilności
🤍 świadomy, kontrolowany ruch i oddech
Czy Pilates na macie jest gorszy od tego na reformerze?
Absolutnie nie 🙈 jeżeli ktoś tak Wam mówi tzn że o metodzie nie ma pojęcia albo chce Was zrobić w "bambuko" ...
Pracuję i na macie i na sprzęcie...i ❕️❕️❕️..to wciąż ten sam Pilates, ta sama praca z oddechem, mm głębokimi brzucha i ta sama troska o kręgosłup.
👉 Tak naprawdę większość ćwiczeń możesz wykonać zarówno na macie, jak i na reformerze.
👉 Ruch i jego działanie na ciało są takie same ,zmienia się tylko „narzędzie”, nie efekt.
To nie moda...to metoda , ktorą wprowadził 100 lat temu ❗️❗️❗️Joseph Pilates z jedną ideą: ciało ma być sprawne, silne i zdrowe ,niezależnie od sprzętu.
Dla bardziej ciekawych metody przyszlych postach wyjaśnię jakie są niuanse i różnice oraz co przyświecało Pilatesowi wprowadzając powyższe.
A wraz z tą piękną blondi , która od 2022 regularnie ćwiczy ze mną właśnie na Reformerze pokazywać będziemy Wam , że to co napisałam to po prostu fakt w większości przypadków 😉
