Asana Studio-Joga i Zdrowie

16/03/2026

Z MIŁOŚCI DLA CIAŁA I. DUCHA W RYTMIE BALANSU I RÓWNOWAGI

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

🟧Poniedziałkowa Joga.
🟧Godz. 18:00-19:30.
🟧SZKOŁA PODSTAWOWA NR 21.
🟧Sala korekcyjna
🟧Ul. Grodzka 71

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

🧘‍♀️Stała praktyka prowadzi do trwałych zmian w funkcjonowaniu organizmu

🔔Ogólna równowaga życiowa: Joga staje się narzędziem do samodoskonalenia, poprawiającym samoświadomość i wewnętrzny spokój.
🔔Zwiększenie świadomości ciała: Pomaga lepiej poznać swoje ciało i jego ograniczenia
🔔Zwiększenie siły i elastyczności: Wzmacnia mięśnie, co chroni układ kostny (prewencja osteoporozy).
🔔Redukcja napięć i bólów: Pomaga w niwelowaniu przewlekłych bólów kręgosłupa, karku i głowy, wynikających np. z siedzącego trybu życia.
🔔Poprawa postawy: Pomaga uelastycznić kręgosłup i poprawić sylwetkę.
🔔Lepsze krążenie i wydolność: Pozytywnie wpływa na układ krążenia i pracę serca.

09/03/2026

🟣Spojrzenie na życie przez pryzmat Jogi🧘‍♀️
Joga pozwala znaleźć nowy rodzaj wolności , o której istnienia być może nawet nie wiecie .
B.K.S. IYENGAR
🧘‍♀️
——————————————————————-

🔔Poniedziałek , godz. 18:00 -19:30
SP , ul Grodzka 71
Podzamcze
Wałbrzych
🔔790-806-177

Namaste
Małgosia 🦋

02/03/2026

02/03/2026

🧘‍♀️
„Joga jest potężnym narzędziem zmiany. W miarę jak budujesz swoją siłę, zaczynasz też coraz bardziej wierzyć w swój potencjał.”
-Tiffany Cruikshank Yoga

🦋Twoje ciało przekazuje subtelne impulsy , które są niczym zaszyfrowany kod. Umiejętność odczytywania stanowi fundament - jest nią YOGA🙏Małgosia

Praktyka Yogi
🌑Poniedziałek
🌑18:00-19:30

Szkoła Podstawowa nr 21.
ul . Grodzka 71.
Podzamcze
Wałbrzych
☎️790-806-177

Namaste🙏Małgosia

01/03/2026

🦋

Dbałość o siebie🌿🌿🌿🌿
Nikt nie zrobi tego za Ciebie🙏
🧘‍♂️
Warsztat Wyjazdowy
🌿 Weekend z Jogą – Regeneracja w Naturze

Z dala od zgiełku miasta. Zapraszam na weekendowy warsztat Jogi. Codzienna praktyka poranna (aktywna) oraz wieczorna (regeneracyjna), wegetariańska kuchnia i czas na łono natury.
Czas z jogową społecznością- bezcenny🌿
Dla istot , które potrzebują przebudzenia , odświerzenia duszy i ciała , spojrzenia w dal bez barier i poglądów 🌿🌿

🟩 Termin: 29. - 31. Maj 2026 r.

🟩Miejsce: Monte Luna , Czarnów - Pisarzowice

🟩Cena obejmuje: nocleg, wyżywienie wegetariańskie , wszystkie sesje jogi.

🟣
🏞️Ośrodek - MONTE LUNA
jest wynajmowany na wyłączność,
🛎️do dyspozycji gości jest:
🧘‍♂️całodobowy dostęp do jadalni (sala kominkowa);
🧘‍♂️wyżywienie wegetariańskie ,
🧘‍♂️sala warsztatowa,
🧘‍♂️praktyka Jogi, w piątek po przyjeździe i po kolacji. Sobota -Joga poranna , rozruch po obiedzie , a wieczorem praktyka głębokiej relaksacji-jogiczny wieczór ♥️✨♥️🧘‍♂️
🌞niedziela - joga poranna , śniadanie , czas uwalniania emocji🧘‍♂️
🛌 pokoje z łazienkami dwu i trzyosobowe,

🧿Inwestycja w siebie to: 1.250 zł 🧿

🛤️Dojazd we własnym zakresie .

Zainspirowałam Cię ❓❓😊
Jeżeli masz pytania chętnie udzielę informacji , napisz lub zadzwoń ☎️. 790-806-177 ☎️

Namaste 🙏
Małgosia

20/02/2026

Dbałość o siebie🌿🌿🌿🌿
Nikt nie zrobi tego za Ciebie🙏
🧘‍♂️
Warsztat Wyjazdowy
🌿 Weekend z Jogą – Regeneracja w Naturze

Z dala od zgiełku miasta. Zapraszam na weekendowy warsztat Jogi. Codzienna praktyka poranna (aktywna) oraz wieczorna (regeneracyjna), wegetariańska kuchnia i czas na łono natury.
Czas z jogową społecznością- bezcenny🌿
Dla istot , które potrzebują przebudzenia , odświerzenia duszy i ciała , spojrzenia w dal bez barier i poglądów 🌿🌿

🟩 Termin: 29. - 31. Maj 2026 r.

🟩Miejsce: Monte Luna , Czarnów - Pisarzowice

🟩Cena obejmuje: nocleg, wyżywienie wegetariańskie , wszystkie sesje jogi.

🟣
🏞️Ośrodek - MONTE LUNA
jest wynajmowany na wyłączność,
🛎️do dyspozycji gości jest:
🧘‍♂️całodobowy dostęp do jadalni (sala kominkowa);
🧘‍♂️wyżywienie wegetariańskie ,
🧘‍♂️sala warsztatowa,
🧘‍♂️praktyka Jogi, w piątek po przyjeździe i po kolacji. Sobota -Joga poranna , rozruch po obiedzie , a wieczorem praktyka głębokiej relaksacji-jogiczny wieczór ♥️✨♥️🧘‍♂️
🌞niedziela - joga poranna , śniadanie , czas uwalniania emocji🧘‍♂️
🛌 pokoje z łazienkami dwu i trzyosobowe,

🧿Inwestycja w siebie to: 1.250 zł 🧿

🛤️Dojazd we własnym zakresie .

Zainspirowałam Cię ❓❓😊
Jeżeli masz pytania chętnie udzielę informacji , napisz lub zadzwoń ☎️. 790-806-177 ☎️

Namaste 🙏
Małgosia

16/02/2026

Kto dołączy do pracowitych Joginek?
🥰

Mam wielką przyjemność towarzyszyć pięknym istotom w drodze po zdrowie.

Namaste 🙏
Małgosia

15/02/2026

🧘‍♂️♥️
Wracamy na matę
—————————-
PONIEDZIAŁEK - 18:00 ‼️

Małgosia 🙏

25/01/2026

JOGA W PROFILAKTYCE I TERAPII ARTRETYZMU

Sztywność i bolesności stawów?
⬇️
🔺Artretyzm
to choroba powodująca stany zapalne skutkujące bólem, obrzękiem i zesztywnieniem poszczególnych stawów.
🔺Dna moczanowa?
🔺Reumatoidalne zapalenie stawów?

🟢Z symptomami artretyzmu
można sobie poradzić w bardzo prosty sposób - wprawiając ciało w ruch.
🟢Joga aktywizuje wszystkie mięśnie, wzmacnia i uelastycznia stawy wspierając i rozwijając ich ruchomość.
🟢Praktyka jogi oprócz cennej aktywności fizycznej stwarza wyjątkową możliwość subtelnej pracy z ciałem - w zgodzie z jego możliwościami i potrzebami.
🟢Wykonując regularnie i uważnie odpowiednie asany, można bezpiecznie poszerzać granice własnej elastyczności, usprawniając pracę wszystkich mięśni i ścięgien.

Zapraszam do praktyki początkujących i średniozaawansowanych adeptów Jogi🧘‍♂️

🗓️Poniedziałek
🕧18:00 -19:30
————————
☎️790-806-177