Adam Obrycki Fizjoterapia

26/03/2026

Case z gabinetu 🏃‍♂️💥

Zgłosił się do mnie lekkoatleta Adrian.
Problem?
👉 słabsza praca obręczy barkowej,
👉 ogólne zmęczenie organizmu.

Trening to jedno… ale życie codzienne, obowiązki i tempo dnia też robią swoje 🤯

Zaczynamy od diagnostyki funkcji mięśniowej.
I potwierdza się — deficyty kontroli w górnej części ciała.

Ale zamiast „dokładać więcej siły”…
idziemy w innym kierunku 👇

👉 spokojna praca na przeponach funkcjonalnych,
👉 wyciszenie układu nerwowego,
👉 przywracanie równowagi napięć.

Efekt?
➡️ poprawa kontroli motorycznej
➡️ lepsza współpraca obręczy barkowej
➡️ odczuwalne odprężenie całego organizmu 🌱

Czasem to nie brak siły jest problemem.
Tylko zmęczony układ nerwowy, który przestaje dobrze sterować ruchem 🧠

I właśnie wtedy mniej znaczy więcej.

Powodzenia na sportowym szlaku Adrian! 💪🔥

Czuliście kiedyś, że ciało „nie dowozi”, mimo że treningowo wszystko robicie dobrze? Dajcie znać w komentarzu ✌️

⸻

24/03/2026

Case z gabinetu 🦵💥

Pacjent tydzień po artroskopii kolana.
Usunięty fragment łąkotki.

Na pierwszy rzut oka — pracujemy lokalnie.
Ale… kolano to tylko część większego systemu 🤔

Zaczynam od sprawdzenia tego, co często jest pomijane:
👉 kontroli mięśni tułowia i miednicy,
bo to one w dużej mierze odpowiadają za stabilizację kolana ⚖️

Jeśli tu nie ma kontroli — kolano będzie przeciążane niezależnie od tego, co zrobimy miejscowo.

Dopiero potem przechodzę do pracy lokalnej 👇

👉 mobilizacja rzepki i jej przyczepów,
👉 praca nad torebką stawową,
👉 przywracanie ślizgu i zakresu ruchu,

Na koniec tejp 🩹 jako wsparcie dla pracy wykonanej w gabinecie.

Efekt?
➡️ lepsza kontrola ruchu
➡️ zmniejszenie napięcia i sztywności
➡️ przygotowanie do kolejnych etapów rehabilitacji 💪

I to jest klucz:
nie tylko „naprawić kolano”,
ale nauczyć ciało znowu nim dobrze sterować 🧠

23/03/2026

Case z gabinetu ⚽💥

Zawodnik po meczu piłki nożnej zgłasza się z urazem stopy.
Ból + obrzęk taki, że problem z chodzeniem i… nawet założeniem buta 😵‍💫

I teraz pytanie — co robimy? 🤔

Nie skupiam się tylko na miejscu bólu.
Zaczynam od całej kończyny dolnej.

👉 sprawdzenie przepływu płynów,
👉 praca na stawach powyżej urazu (bo tam często zaczyna się problem),

Dopiero potem schodzę lokalnie na stopę 👇

👉 delikatna praca na powięzi przodu i tyłu stopy,
👉 techniki drenażowe,
👉 odciążenie napięć,

Na koniec tejp 🩹

Efekt?
➡️ zmniejszenie bólu i obrzęku
➡️ poprawa funkcji stopy
➡️ powrót do treningu za kilka dni 💪⚽

I to jest właśnie sedno pracy:
Od pracy globalnej, do lokalnej ✌️

18/03/2026

Case z gabinetu 💥

Młody pacjent zgłasza się z tzw. „ostrym dyskiem”.
Od 10 dni farmakologia i zastrzyki… a ból nadal 9/10 😵‍💫
Na wizycie problem z leżeniem — 5 minut w bezruchu to był max.

I teraz pytanie — co robimy? 🤔

Nie zaczynam od „naprawiania dysku”.
Zaczynam od układu nerwowego 🧠

👉 odciążenie przeciążeń,
👉 wyciszenie napięcia,
👉 praca na tkankach brzucha,

I kluczowy moment:
👉 ćwiczenie w przeproście kręgosłupa

Na koniec wsparcie w postaci tapingu 🩹 (na zdjęciu)

Efekt po jednej wizycie?
➡️ ból spada z 9/10 do 2/10
➡️ znika sztywność
➡️ brak ciągnięcia w biodrze

Sztos 🔥

I teraz najważniejsze:
to nie magia.
To zrozumienie, że ból to często reakcja układu nerwowego i przeciążonych struktur, a nie tylko „problem z dyskiem”.

Czasem wystarczy trafić w odpowiedni kierunek…
i ciało robi resztę 💪

⸻

❓ A Wy?

Kto miał kiedyś „dysk”, który okazał się nie takim strasznym problemem, jak na początku wyglądało? #

17/03/2026

Kiedy zaczyna się terapia? 🤔

Wiele osób myśli, że w momencie, kiedy pojawia się w gabinecie.
Kiedy zaczynamy pracę, kiedy pojawia się pierwszy dotyk.

A ja uważam, że terapia zaczyna się dużo wcześniej.

Zaczyna się w chwili, w której pojawia się decyzja o zmianie.
W momencie, kiedy ktoś mówi sobie:
„Dość. Chcę coś z tym zrobić.”

To ten moment, kiedy sięgasz po telefon 📞
Kiedy umawiasz wizytę.
Kiedy przestajesz odkładać siebie na później.

Właśnie wtedy w ciele zaczynają się pierwsze procesy.
Zmienia się nastawienie, uwaga kieruje się do środka, pojawia się intencja 🧠🌱

A terapia w gabinecie?
Ona te procesy tylko wzmacnia i ukierunkowuje.

Bo zdrowienie to nie jest coś, co „robi terapeuta”.
To proces, który zaczyna się w Tobie.

I czasem najtrudniejszym, ale najważniejszym krokiem…
jest po prostu podjęcie decyzji.

07/03/2026

👉Rekrutacja na szkolenie „Terapia powięzi z anatomią palpacyjną” trwa tylko do 9 marca.
Jeśli ktoś jeszcze rozważa udział — zapraszam do kontaktu.🤝

📞 517 606 722

02/03/2026

Jeśli możesz, udostępnij ✌️🤝

🔵 TERAPIA POWIĘZI I ANATOMIA PALPACYJNA !!

🇪🇺 Szkolenie realizowane ze środków Unii Europejskiej

📌 Rekrutacja trwa do 9 marca

Rozpoczynam nabór na szkolenie:

„Terapia powięzi z anatomią palpacyjną” – 16 godzin

📅 Termin szkolenia: 23–24 maja
📍 Miejsce: Pisz

Szkolenie realizowane w ramach projektu współfinansowanego ze środków UE.
Możliwe dofinansowanie wynosi 80% lub 88% kosztów szkolenia (w zależności od spełnionych kryteriów projektu).

Projekt skierowany jest do osób z zawodów medycznych, m.in.:

✔ technik masażysta
✔ fizjoterapeuta

Warunki udziału:

✔ osoby mieszkające w woj. warmińsko-mazurskim
✔ osoby pracujące na terenie woj. warmińsko-mazurskiego
✔ osoby prowadzące własną działalność gospodarczą

Program obejmuje m.in.:

• anatomię palpacyjną obręczy barkowej
• pracę na kręgosłupie i powięzi piersiowo-lędźwiowej
• miednicę i kończynę dolną
• techniki powięziowe powierzchowne i głębokie
• retesty funkcjonalne

Szkolenie ma charakter intensywnie praktyczny (80% pracy manualnej).
Grupa – maksymalnie 16 osób.

Osoby zainteresowane udziałem w projekcie proszę o kontakt w wiadomości prywatnej w celu uzyskania szczegółowych informacji dotyczących kwalifikacji i poziomu dofinansowania.

02/03/2026

🔵 TERAPIA POWIĘZI I ANATOMIA PALPACYJNA !!

🇪🇺 Szkolenie realizowane ze środków Unii Europejskiej

📌 Rekrutacja trwa do 9 marca

Rozpoczynam nabór na szkolenie:

„Terapia powięzi z anatomią palpacyjną” – intensywne dwa dni.

📅 Termin szkolenia: 23–24 maja
📍 Miejsce: Pisz

Szkolenie realizowane w ramach projektu współfinansowanego ze środków UE.
Możliwe dofinansowanie wynosi 80% lub 88% kosztów szkolenia (w zależności od spełnionych kryteriów projektu).

Projekt skierowany jest do osób z zawodów medycznych, m.in.:

✔ technik masażysta
✔ fizjoterapeuta

Warunki udziału:

✔ osoby mieszkające w woj. warmińsko-mazurskim
✔ osoby pracujące na terenie woj. warmińsko-mazurskiego
✔ osoby bezrobotne
✔ osoby prowadzące własną działalność gospodarczą

Program obejmuje m.in.:

• anatomię palpacyjną obręczy barkowej
• pracę na kręgosłupie i powięzi piersiowo-lędźwiowej
• miednicę i kończynę dolną
• techniki powięziowe powierzchowne i głębokie
• retesty funkcjonalne

Szkolenie ma charakter intensywnie praktyczny (80% pracy manualnej).
Grupa kameralna – maksymalnie 16 osób.

Osoby zainteresowane udziałem w projekcie proszę o kontakt w wiadomości prywatnej w celu uzyskania szczegółowych informacji dotyczących kwalifikacji i poziomu dofinansowania.

02/03/2026

Jeśli możesz, udostępnij 💪🙂

🔵 TERAPIA POWIĘZI I ANATOMIA PALPACYJNA !!

🇪🇺 Szkolenie realizowane ze środków Unii Europejskiej

📌 Rekrutacja trwa do 9 marca

Rozpoczynam nabór na szkolenie:

„Terapia powięzi z anatomią palpacyjną” – 16 godzin

📅 Termin szkolenia: 23–24 maja
📍 Miejsce: Pisz

Szkolenie realizowane w ramach projektu współfinansowanego ze środków UE.
Możliwe dofinansowanie wynosi 80% lub 88% kosztów szkolenia (w zależności od spełnionych kryteriów projektu).

Projekt skierowany jest do osób z zawodów medycznych, m.in.:

✔ technik masażysta
✔ fizjoterapeuta

Warunki udziału:

✔ osoby mieszkające w woj. warmińsko-mazurskim
✔ osoby pracujące na terenie woj. warmińsko-mazurskiego
✔ osoby prowadzące własną działalność gospodarczą

Program obejmuje m.in.:

• anatomię palpacyjną obręczy barkowej
• pracę na kręgosłupie i powięzi piersiowo-lędźwiowej
• miednicę i kończynę dolną
• techniki powięziowe powierzchowne i głębokie
• retesty funkcjonalne

Szkolenie ma charakter intensywnie praktyczny (80% pracy manualnej).
Grupa – maksymalnie 16 osób.

Osoby zainteresowane udziałem w projekcie proszę o kontakt w wiadomości prywatnej w celu uzyskania szczegółowych informacji dotyczących kwalifikacji i poziomu dofinansowania.

02/03/2026

🔵 TERAPIA POWIĘZI I ANATOMIA PALPACYJNA !!

🇪🇺 Szkolenie realizowane ze środków Unii Europejskiej

📌 Rekrutacja trwa do 9 marca

Rozpoczynam nabór na szkolenie:

„Terapia powięzi z anatomią palpacyjną” – 16 godzin

📅 Termin szkolenia: 23–24 maja
📍 Miejsce: Pisz

Szkolenie realizowane w ramach projektu współfinansowanego ze środków UE.
Możliwe dofinansowanie wynosi 80% lub 88% kosztów szkolenia (w zależności od spełnionych kryteriów projektu).

Projekt skierowany jest do osób z zawodów medycznych, m.in.:

✔ technik masażysta
✔ fizjoterapeuta

Warunki udziału:

✔ osoby mieszkające w woj. warmińsko-mazurskim
✔ osoby pracujące na terenie woj. warmińsko-mazurskiego
✔ osoby prowadzące własną działalność gospodarczą

Program obejmuje m.in.:

• anatomię palpacyjną obręczy barkowej
• pracę na kręgosłupie i powięzi piersiowo-lędźwiowej
• miednicę i kończynę dolną
• techniki powięziowe powierzchowne i głębokie
• retesty funkcjonalne

Szkolenie ma charakter intensywnie praktyczny (80% pracy manualnej).
Grupa – maksymalnie 16 osób.

Osoby zainteresowane udziałem w projekcie proszę o kontakt w wiadomości prywatnej w celu uzyskania szczegółowych informacji dotyczących kwalifikacji i poziomu dofinansowania.

22/02/2026

🏆💪👏

21/02/2026

Ufff… co za historia ! Miałem przyjemność zagrać ze „starymi kolegami” w drużynie Adam Obrycki Fizjoterapia w turnieju charytatywnym z okazji 75-lecia KS Mazur Pisz ⚽🎉

Co mogę powiedzieć… wygraliśmy 💪🔥
Ale jeszcze ważniejsze jest to, z kim miałem okazję zagrać.

Na boisku spotkali się koledzy, z którymi kiedyś występowałem w barwach klubu.
Wróciły wspomnienia, emocje i ta specyficzna energia, która pojawia się tylko wtedy, gdy gra się razem od lat 🤝

Zagraliśmy mądrze, zespołowo i – co najważniejsze – ładnie dla oka ⚽✨
Bez chaosu, bez przypadku. Z charakterem.

Jestem dumny z tej drużyny i bardzo wdzięczny za wspólną grę 🙌
Dziękuję zawodnikom za zaangażowanie i organizatorom za świetnie przygotowany turniej oraz możliwość bycia częścią tak ważnego wydarzenia dla klubu.

Takie momenty przypominają, że sport to nie tylko wynik.
To ludzie, relacje i radość z bycia razem 🤍

Gratulacje Panowie. I do następnego ⚽🔥