Bezpieczna Przystań Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej

Bezpieczna Przystań Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej Pomoc psychologiczna, psychoterapia poznawczo- behawioralna i egzystencjalna

20/08/2025

„Bezradność jest stanem, w którym tracimy wiarę w swoje możliwości i odwagę działania. To właśnie wtedy najbardziej potrzebujemy kontaktu z drugim człowiekiem, który przypomni nam, że nie musimy mieć wszystkich odpowiedzi, aby iść naprzód. Odwaga nie polega na tym, by nie czuć strachu, lecz na tym, by działać pomimo niego. Czasem najmniej spektakularne kroki są najważniejsze — to one budują fundament do wyjścia z paraliżu bezsilności.”
Brené Brown, "Z wielką odwagą" (tłum. Anna Sak)
fot. Kewal Nagda,

Drodzy! 😊 Informujemy jak aktualnie wygląda sytuacja z urlopami w naszym składzie: 🌿 Psycholog, psychoterapeutka Anna Do...
14/07/2025

Drodzy! 😊

Informujemy jak aktualnie wygląda sytuacja z urlopami w naszym składzie:

🌿 Psycholog, psychoterapeutka Anna Domżalska w dniach 4- 9 sierpnia będzie przebywała na urlopie wypoczynkowym ☀️🏖 W związku z tym kontakt telefoniczny może być utrudniony w tym czasie 😊

🌿 Psycholog, psychoterapeutka Roksana Czarnecka przebywa aktualnie na zwolnieniu lekarskim, a następnie będzie "odpoczywać 😄" na urlopie macierzyńskim 🥰
Powrót do gabinetu z dużym prawdopodobieństwem planowany jest na wiosnę 🌸😊

Tak więc na ten moment w celu konsultacji psychologicznych, psychoterapii bądź uzyskania opinii prosimy kontaktować się z Anią Domżalską, pod numerem telefonu:
789 290 990 🌸

Dużo słoneczka i dobreeeeego wakacyjnego czasu życzymy! ☀️🌿🌸🌊☀️😊

To wiele znaczący dla nas moment 🥹Poruszenie, wdzięczność, poczucie dumy.. jest pięknie... 🌸🩷😊I na spokojnie idziemy dal...
04/05/2025

To wiele znaczący dla nas moment 🥹

Poruszenie, wdzięczność, poczucie dumy.. jest pięknie... 🌸🩷😊

I na spokojnie idziemy dalej w życie i towarzyszenie Wam wtedy, kiedy tego potrzebujecie.
Mnóstwa dobroci ! 🍀🩷

04/05/2025

Nie wszystko musi być tak, jak chcesz, żebyś cieszył się życiem.
Gabor Maté

fot. Alan Morales

Drodzy! 😊🌸 Życzymy Wam kojącego oddechu i odpoczynku takiego jak potrzebujecie w tym majowym czasie 🩷🌿Otaczajcie się tym...
01/05/2025

Drodzy! 😊🌸

Życzymy Wam kojącego oddechu i odpoczynku takiego jak potrzebujecie w tym majowym czasie 🩷🌿
Otaczajcie się tym co Wam służy i tymi ludźmi, do których jest Wam prawdziwie blisko 🩷
Zdrowej, pogodnej i pełnej dobra majóweczki! 😊🌿

Roksana i Ania
Bezpieczna Przystań

Zdjecie: Fotografia 🥰

🩷🩵💜
19/04/2025

🩷🩵💜

Dla tych wszystkich, którym jest teraz bardzo bardzo trudno.. 🥺
23/02/2025

Dla tych wszystkich, którym jest teraz bardzo bardzo trudno.. 🥺

[edit]
Już wiem, że ten niesamowity tekst, który usłyszałam od mojej klientki jest autorstwa Filip Cembala. Dziękuję Wam za informacje 💙

Stwierdzenie mnie absolutnie urzekło i jest aktualne codziennie i nie tylko przy depresji.

Kiedy jest trudno emocjonalnie, samoopierdol, żeby wziąć się w garść rzadko bywa skuteczny, a jeśli, to tylko na chwilę.
To co zaś pomaga i leczy emocjonalne trudności i rany, to przede wszystkim czułe, uważne współczucie dla siebie od siebie i od świata.

Bierzmy siebie i siebie nawzajem w ramiona 🤍

Cudne! Podajemy dalej ❤️🍀
05/02/2025

Cudne! Podajemy dalej ❤️🍀

Po blisko 4 latach prowadzenia gabinetu udało nam się W KOŃCU 😅 zorganizować i powiesić kilka naszych dyplomów na ściani...
01/02/2025

Po blisko 4 latach prowadzenia gabinetu udało nam się W KOŃCU 😅 zorganizować i powiesić kilka naszych dyplomów na ścianie. Brawo My 😄💪 😉

Śmiało można zerkać i weryfikować nasze uprawnienia 👍

Drodzy Klienci i Obserwujący, pamiętajcie, że macie prawo do wglądu w takie rzeczy, w to czy specjalista jest kompetentny. Macie też prawo upewniać się czy pracuje pod superwizją- co jest warunkiem bezpiecznego i profesjonalnego procesu terapeutycznego 😊👍

Dużo zdrówka, pozdrawiamy serdecznie 🌷

Hejt = przemoc.
29/01/2025

Hejt = przemoc.

🛑 Młody chłopak z Piotrkowa Trybunalskiego, na początku tego roku, popełnił samobójstwo. Wszystko przez hejt, który go spotkał w szkole oraz w przestrzeni internetowej. 🛑

Był 15-latkiem, uczył się w najlepszej szkole w mieście. Był niesamowicie uzdolnionym nastolatkiem, który śpiewał w kościelnym zespole, uczęszczał (z sukcesami) w konkursach literackich. Był typem wrażliwca.

Był też chłopcem, na którego spadł hejt.

Mówi się o dwóch uczniach (rodzice z wysoko postawionej elity) tejże szkoły, którzy mieli nękać chłopaka. Mówi się o zdjęciu, które krążyło w social mediach, na których nękany nastolatek miał ściągnięte spodnie. Teraz dużo się mówi, ale co się robiło wcześniej by temu zapobiec?!

I teraz, tak, możemy załamywać ręce nad kondycją nastolatek, możemy zwalać to na social media, na system edukacji. Możemy, tylko, co to da?

Pytanie, co teraz?
Czy czekamy na kolejną tragedię?
Czy w końcu jako społeczeństwo, zaczniemy faktycznie walczyć z wszechogarniającym hejtem?!

W Polsce jest BARDZO ŹLE, od dawna.
Popatrzcie na te liczby:
🚩 75% uczniów deklaruje, że dotknął hejt w social mediach
🚩 40% nastolatków doświadczyło osobiście (!) wyzwisk w sieci
🚩 co CZWARTY nastolatek deklaruje, że byli ośmieszani i/lub poniżani online
🚩 13-latki są najbardziej narażone na cyberprzemoc: 25% chłopców i 28% dziewcząt w tej grupie wiekowej doświadcza cyberprzemocy
🚩 dziewczyny w wieku 18-24 lat doświadczają hejtu dwukrotnie częściej niż inne grupy
🚩 tylko 21% dzieci szuka pomocy u rodziców w przypadku doświadczenia hejtu
🚩 prawie 75% rodziców nastolatków zaprzecza, by ich dzieci padły ofiarą hejtu w internecie

Zauważcie tę rozbieżność: 75% uczniów deklaruje, że padli ofiarą hejtu, a 75% rodziców zaprzecza, by ich dziecko to dotknęło.

To gdzie jest prawda?!
Niestety, jest ukrywana.

Nastolatki się boją.
Bo nie wiemy jak rozmawiać o hejcie. Nie wiemy, jak druzgocące mogą być jego skutki w social mediach. Nie zdajemy sobie sprawy z tego jak dużo jest hejtu w szkołach i social mediach.

Jak walczyć z hejtem⁉️
(wg mnie)

📌 Edukacja i uświadamianie
Jedną z najskuteczniejszych metod walki z hejtem, jest edukacja. Możemy zaostrzać prawo, możemy karać, ale to nie pomoże, dopóki nie nauczymy najmłodszych, co hejt może spowodować. Nie uświadomimy, o negatywnych skutkach hejtu. Promowanie kultury szacunku, właściwych postaw i bezpiecznych zachowań w social mediach powinny być na stałe wpisane w przedmioty lekcyjne w szkołach. Gdzie jest ta głośno zapowiadana zmiana systemu?!

📌Rozwijanie empatii i krytycznego myślenia
Receptą na hejt jest empatia i umiejętność spojrzenia na drugiego człowieka. O wiele trudniej jest nienawidzić i hejtować osobę, którą się rozumie i widzi. Media społecznościowe niestety sprawiają, że nie widzimy bezpośrednio drugiej osoby. To myślenie krytyczne pozwala na zrozumienie i analizę sytuacji. To rola szkoły. Myślenie idealistyczne, wiem. W mojej szkole tego zabrakło, ale mnie uciosały książki i kino, bez których do dzisiaj nie wyobrażam sobie dnia. Może to jest sposób na (start) rozbudzenie tej empatii wśród najmłodszych, wspólne czytanie bądź oglądanie dobrego filmu?

📌 Dostosowanie prawa do współczesności
We Francja (już w 2020 roku) wprowadzono przepisy, które zobowiązują platformy internetowe do usuwania treści uznanych za hejt w ciągu 24 godzin od zgłoszenia.
W Kanadzie został uchwalony specjalny akt o przemocy online.
W Australii wprowadzono regulację zwaną eSafety, która ma chronić najmłodszych.
Niemcy (już w 2019 roku) wprowadziły ustawę, która zobowiązuje platformy internetowe do usuwania treści uznanych za mowę nienawiści w ciągu 24 godzin od zgłoszenia. W przypadku nieprzestrzegania przepisów, firmy mogą być ukarane grzywną sięgającą nawet 50 milionów euro. Co więcej rozwijają narzędzia oparte na sztucznej inteligencji do monitorowania i wykrywania mowy nienawiści w internecie.
Co robi Polska? Niestety, niewiele. Czy zauważyliście jakąś rządową kampanie zwalczającą hejt? Czy system edukacyjny w Polsce został dostosowany do współczesności? Czy prawo chroni pokrzywdzonych nastolatków? Niestety, na te pytania odpowiedź od lat jest ta sama.

⚠️ Potrzebujesz pomocy? ⚠️
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - 116 111 - czynny całą całą dobę
Kryzysowy Telefon Zaufania (od 14.00 do 22.00) - 116 123
Telefoniczne Centrum Wsparcia - 800 70 2222 - czynny całą dobę
Bezpłatny telefon (800 12 12 12) i czat zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka - czynny całą dobę

(Źródła w komentarzu)

Wieczór przy arcyciekawej lekturze, przemawiającej do wyobraźni i emocji czytelnika 😊 Prawdziwy, pełen inspiracji dar ❤️...
28/01/2025

Wieczór przy arcyciekawej lekturze, przemawiającej do wyobraźni i emocji czytelnika 😊
Prawdziwy, pełen inspiracji dar ❤️✨️✨️

Adres

Ulica Rybacka 6/4
Pisz
12-200

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bezpieczna Przystań Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bezpieczna Przystań Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria