Gabinet pomocy psychologicznej

23/12/2023

Wesołych Świąt! 🎄🙏💫

27/09/2023

Warto wiedzieć 😉

"Od kilkudziesięciu lat wiemy, że rytm dobowy nastolatka jest inny niż dorosłych i trochę słabo, że przez tyle lat nie byliśmy w stanie tej wiedzy wprowadzić w życie" - mówi prof. Marek Kaczmarzyk.

20/07/2023

Drodzy, zachęcam do obejrzenia wykładu na temat korzyści ze stosowania leków na ADHD

Ponieważ istnieje bardzo wiele mitów dotyczących leczenia ADHD stymulantami (np. metylofenidat), chciałbym rozwiać główne z nich i opowiedzieć, jakie są zale...

04/05/2023

12/04/2023

Jak pokazują badania terapia z wykorzystaniem ruchu gałek ocznych EMDR zyskuje na popularności. Jest skuteczna między innymi w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych i traum relacyjnych u dorosłych i dzieci.
Jako certyfikowany terapeuta EMDR i Członek Polskiego Towarzystwa EMDR, zapraszam do zapisów! 😊🤗🤓

Terapia desensytyzacji i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (eye movement desensitization and reprocessing, EMDR) staje się coraz popularniejszą formą terapii wielu zaburzeń psychicznych. Chociaż założenia tej metody zostały opisane w latach 80. ubiegłego wieku przez Francine Sha...

08/04/2023

W nadchodzące święta, bądźcie dla siebie życzliwi, w zgodzie z własnymi potrzebami i granicami. Wesołych Świąt! 🐥🐇☀️

27/03/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159737518324163&id=267552554162

Ludzie są jak walizki. Chowają do środka wszystkie informacje, jakie słyszą od ważnych osób na swój temat. Dobre i złe. Noszą je potem ze sobą przez całe życie. Złe słowa ciążą, ciągną nas do tyłu i utrudniają chodzenie. Dobre słowa pomagają nam iść naprzód, czasem dodają skrzydeł.

16/01/2023

Za nami pierwsze 2 tygodnie Nowego Roku, pierwsze wdrożenia noworocznych postanowień i pierwsze rozczarowania.
Co zrobić żeby wytrwać w swoich planach?
Oto kilka wskazówek:
1. Zaplanuj kilka zamiast kilkunastu rzeczy
2. Spisz swoje postanowienia na kartce
3. Oceń ich realność biorąc pod uwagę swoje zasoby
4. Większe cele podziel na części
5. Zaplanuj system motywacyjny
6. Zastanów się, co może stanąć Ci na drodze do realizacji planów i co wtedy zrobisz

Tak przygotowany plan zwiększa szansę na sukces. Powodzenia 😊🤞💪

24/12/2022

Uważności, refleksji, życzliwości dla siebie i bliskich. Wesołych Świąt!

16/12/2022

A co Twoje dziecko mogłoby napisać?

„Nie chcę żyć. Życie jest głupie”, „Czuję się jak złe dziecko”, „Nie mówią mi już dobranoc”, „Tata mówi, że jestem dziwakiem”. Co czujecie, czytając te słowa? To zdania, które wypowiadały dzieci. W różnym wieku, różnej płci. Wszystkie padły podczas sesji z psyc...