Mocne Centrum

Strona główna
Polska
Pisz
Mocne Centrum

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Mocne Centrum, Zdrowie i medycyna, 1 Maja 2B/c, Pisz.

Treningi oparte na holistycznym podejściu do zdrowia wg zasady „Primum non nocere” - po pierwsze nie szkodzić !
• Fitness - treningi grupowe i indywidualne
• Pilates
• Masaże
• Obozy tenisowe i fitnessowe
• Szkolenia

10/12/2025

Dziś totalnie mnie wzruszyła jedna z Was 🫶
Powiedziała: „Zaczęłam studiować anatomię, bo chcę wiedzieć, co to za mięsień, który mnie boli.”

I wiecie co? Dokładnie TAKĄ przestrzeń chciałam stworzyć!🤍🥹

Miejsce, gdzie ruch to nie tylko ćwiczenia.
To świadomość.
To ciekawość.
To słuchanie własnego ciała.
To inwestycja w siebie.

Czy mi się udało?
ZDECYDOWANIE TAK. ✨

Widzę to po Was — po rozmowach, pytaniach, postępach.
Po tym, jak coraz bardziej rozumiecie swoje ciało, a nie tylko „robicie trening”.

Jestem z Was ogromnie dumna!
I chcę jeszcze mocniej inspirować Was do samorozwoju, do wiedzy, do wglądu w siebie.

To dopiero początek. 🤍🔥

09/12/2025

Zapomniany w klubach. Uwielbiany u nas. Aerobik, który żyje! ✨

W wielu klubach aerobik trochę zniknął z grafiku…
ale u nas w studio wciąż przyciąga pełne sale. 🔥

Dlaczego tak go kochamy?

Aerobik daje coś więcej niż tylko ruch.
Pozwala się wyładować, uśmiechnąć, spocić i odetchnąć od codzienności.
To trening, na który idziesz dla energii, a wychodzisz z lepszym nastrojem niż przyszłaś. ✨

🧬 Co robi z naszym ciałem?
• poprawia pracę serca i krążenia — czujesz, że masz więcej „paliwa”,
• zwiększa pojemność płuc — oddychasz głębiej i lżej,
• nakręca metabolizm — ciało szybciej spala, szybciej się regeneruje,
• stabilizuje poziom cukru — więcej równowagi, mniej spadków energii,
• dotlenia mięśnie — większa wytrzymałość, mniejsze zmęczenie,
• uwalnia endorfiny — naturalny booster dobrego humoru.

💫 Nic dziwnego, że u nas wciąż króluje.

Grupa Fintess,
📍Pisz

07/12/2025

Ależ to była impreza! ✨
Ogromne podziękowania dla każdej z Was, dziewczyny, że przyszłyście na nasze wigilijne spotkanie. ❤️

Uwielbiam takie integracje — pełne śmiechu, dobrej energii i tej wyjątkowej atmosfery, którą tworzy nasz pilatesowo-fitnessowy team. Jesteście niesamowite i każda z Was wnosi coś pięknego do naszej społeczności.

Dziękuję za wspólny czas, rozmowy i za to, że tworzymy razem coś więcej niż tylko grupę treningową. 🤍

Przed nami jeszcze więcej integracji!

Do zobaczenia na macie — i nie tylko! 🎄✨

04/12/2025

Wiecie jaka jest grupa Body Strong?✨

Jest takie powiedzenie : „ cicha woda brzegi rwie”.

Pozornie spokojna, skromna grupa, ale jak się włącza muzyka, podnosi się sztanga.. nie ma „ zmiłuj się „🔥

Ta grupa zaskakuje pod każdym względem : siły, determinacji, MOTYWACJI! 💪🏻

Walczy na każdym treningu, do ostatniej kropli potu🔥

Brawo dziewczyny❤️

📍Pisz, Body Strong

03/12/2025

Magic time z magic circle 🎄
Kto wie ten wiem, co to jest 🫣🔥

📍Pilates w magicznym mieście Pisz

28/11/2025

Tak wyglądała impreza Andrzejkowa w minionym tygodniu 🔥

21/11/2025

🎅✨ MIKOŁAJKOWY KONKURS W MOCNYM CENTRUM! ✨🎅

Do wygrania aż 4 vouchery!

Mikołajki tuż-tuż, a my mamy dla Was prezenty, które rozgrzeją ciało i poprawią humor! 🔥💪

Chcesz wygrać miesięczny voucher na zajęcia w Mocnym Centrum?

🎁 NAGRODY

Do wygrania są 4 vouchery:
🎄 2× Pilates
🎄 1× Body Strong
🎄 1× Fitness

Każdy voucher jest imienny, ważny 30 dni od rozpoczęcia pierwszych zajęć i nie podlega wymianie na gotówkę.

❄️ CO ZROBIĆ, ŻEBY WZIĄĆ UDZIAŁ?

1️⃣ Zaobserwuj profil Mocne Centrum.
2️⃣ Polub ten post 🩵
3️⃣ W komentarzu napisz:

💫Który voucher chcesz wygrać
oraz
💫stwórz kreatywną, mikołajkową historię

np. „Jak Mikołaj wciągnął renifery w pilates”,
„Dlaczego Body Strong uratowało święta” itp. 🎅😄

💡 Im bardziej zabawnie, pomysłowo i świątecznie – tym lepiej!

⭐ JAK WYBIERZEMY ZWYCIĘZCÓW?

Zespół Mocnego Centrum wybierze 4 najbardziej kreatywne i pomysłowe komentarze, zgodne z tematyką konkursu.
Każda wybrana osoba otrzyma dokładnie ten voucher, który wskazała w swoim komentarzu.

📅 TERMIN

Start: 21 listopada 2025 12:00
Zakończenie: 30 listopada 2025, godz. 23:59 (czas polski)
Ogłoszenie wyników: 1 grudnia 2025 – w komentarzu pod tym postem i w relacji.

🔔 WAŻNE

Konkurs nie jest sponsorowany, wspierany ani administrowany przez Meta/Facebook.
Biorąc udział, przekazujesz dane organizatorowi konkursu – Mocnemu Centrum.

Daj się ponieść fantazji!
Możesz napisać rymowankę, opowiadanie, krótki żart, świąteczną legendę — wszystko, co sprawi, że Twój komentarz będzie wyjątkowy! 🎄✨

Powodzenia!
Mocne Centrum🎄

14/11/2025

🌿 Dlaczego drżą mięśnie podczas niektórych ćwiczeń?

W Pilatesie dążymy do płynnego, kontrolowanego ruchu, ale czasem — szczególnie przy ćwiczeniach stabilizacyjnych — pojawia się delikatne drżenie mięśni.
To całkowicie naturalna reakcja układu nerwowo-mięśniowego.

Co się wtedy dzieje?

• Aktywacja jednostek motorycznych:
Gdy włókna mięśniowe zaczynają się męczyć, układ nerwowy włącza kolejne jednostki motoryczne, aby utrzymać precyzję ruchu.

• Rekrutacja według zasady Hennemana:
Jednostki motoryczne są rekrutowane od najmniejszych, wolnokurczliwych do największych, szybkokurczliwych.
☝🏻 Dzięki temu organizm działa energooszczędnie i sprytnie 😅

• Maksymalna aktywacja:
Jeśli ćwiczenie jest bardzo wymagające od samego początku, układ nerwowy może aktywować wszystkie jednostki motoryczne — stąd szybkie zmęczenie i mocniejsze drżenie.

• Kontrola siły i stabilności:
Zmęczenie wpływa na precyzję sygnałów nerwowych i kontrolę mięśni głębokich, dlatego drżenie jest sygnałem intensywnej pracy i wysiłku stabilizacyjnego.

⸻

Czy to dobre, czy złe?

☑️Dopuszczalne: subtelne drżenie pod koniec serii, przy zachowanej płynności ruchu i swobodnym oddechu.

❌Niepożądane: drżenie, które rozbija technikę, blokuje oddech lub powoduje kompensacje (np. pogłębiona lordoza w odcinku lędźwiowym).

W Pilatesie nie szukamy maksymalnego wyczerpania — szukamy świadomej pracy mięśni w bezpiecznym zakresie kontroli.

⸻

🔑 Najważniejsze:

Drżenie to informacja od ciała. Obserwuj je i używaj, aby regulować intensywność ćwiczenia, a nie jako cel sam w sobie!

13/11/2025

Chciałabyś zacząć, ale nie wiesz, od czego?🤔

Zapraszam Cię na zajęcia — wszystkiego Ci opowiem i pokażę krok po kroku!

Pozdrawiam,
Mocne Centrum🫡

pilates•fitness•body pump

🌾🐟🌲⛵️

Adres

1 Maja 2B/c
Pisz
12-200

Strona Internetowa

https://mocnecentrum.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mocne Centrum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Pisz?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna