FIZJO i MASAŻ

02/12/2025

🎅✨ Mikołajki tuż, tuż!

A to najlepszy moment, żeby… podarować sobie zdrowie, odprężenie i chwilę relaksu 💆‍♂️💆‍♀️

W przedświątecznym biegu łatwo zapomnieć o sobie — a przecież Twoje ciało też zasługuje na prezent ❤️

Podaruj sobie (albo bliskim) coś naprawdę wartościowego 🎁

Napisz wiadomość i zapisz się już dziś.

15/11/2025

Zespół cieśni nadgarstka

Czyli ucisk nerwu pośrodkowego biegnącego w kanale nadgarstka.

Przyczyną choroby jest:
-obrzęk zapalny nerwu lub tkanek otaczających
-zwyrodnieniowe lub pourazowe zacieśnienia ograniczonej przestrzeni kanału nadgarstka

Objawy:
-drętwienia i mrowienia palców I – III ręki oraz połowy palca IV
-zanik mięśni kłębu kciuka
-dodatni objaw Tinela (pukanie w nerw pośrodkowy na wysokości kanału nadgarstka powoduje parestezje w obrębie palców unerwionych czuciowo przez nerw pośrodkowy)
-dodatni objaw Phalena (nasilenie parestezji po kilku, kilkudziesięciu sekundach utrzymywania zgięcia stawu promieniowo-nadgarstkowego).
-osłabienie siły chwytu, brak precyzji i ograniczenia ruchów
-utrudnione zaciśnięcie ręki w pięść
-wypadanie z dłoni trzymanych przedmiotów

20/10/2025

Czy często czujesz ból, sztywność i ograniczenie ruchu szyji? To problem, który dotyka coraz więcej osób, zwłaszcza tych, które spędzają dużo czasu przy komputerze lub telefonie.

💡 Najczęstsze przyczyny bólu szyi:
-Długie siedzenie przy komputerze lub telefonie
-Zła postawa ciała
-Niewygodna pozycja podczas snu
-Stres
-Brak ruchu
-Urazy

💆‍♂️ Jak sobie pomóc?
Regularne przerwy w pracy siedzącej, ćwiczenia rozciągające, masaż i fizjoterapia mogą znacznie zmniejszyć ból i napięcie.

📅 Umów się na wizytę i poczuj ulgę

17/10/2025

Blizna to nie tylko ślad na skórze — to również zmiana w strukturze tkanek, która może wpływać na ból, napięcia i ograniczenia ruchu.

W gabinecie KINESIO pracuję z bliznami po cesarskim cięciu i operacjach, by przywrócić elastyczność tkanek i poprawić funkcjonowanie całego ciała.

Jakie techniki używam:
🔹 Terapia manualna – rozluźnia i uelastycznia tkanki wokół blizny,
🔹 Pinoterapia – stymuluje procesy naprawcze i poprawia ukrwienie,
🔹 Kinesiotaping – wspiera regenerację i zmniejsza napięcie.

Więc jeśli zmagasz się ze zrostami, bliznowcami, bólem, napięciem?

Umów się na wizytę poprzez Messenger
Lub nr 886-969-178

11/10/2025

23/09/2025

Jak działają bańki?

Bańki próżniowe zasysają skórę i tkanki, co poprawia ukrwienie, dotlenienie i pobudza organizm do regeneracji.

👉 Na co pomagają?
✔️ bóle mięśni i kręgosłupa,
✔️ napięcia i sztywność,
✔️ wspomaganie odporności (profilaktyka przeziębień),
✔️ przyspieszenie regeneracji po wysiłku,
✔️ poprawa elastyczności tkanek.

💆‍♀️ Zabieg jest bezpieczny i dostosowany indywidualnie – intensywność zasysania można regulować, dzięki czemu pacjent czuje się komfortowo.

17/08/2025

Obrzęk limfatyczny – czym jest i jak sobie z nim radzić?

Obrzęk limfatyczny to przewlekłe nagromadzenie płynu w tkankach, wynikające z zaburzeń pracy układu limfatycznego. Najczęściej występuje w kończynach, powodując uczucie ciężkości, napięcia skóry i dyskomfort. Nieleczony obrzęk może prowadzić do ograniczenia sprawności oraz zmian w tkankach.😱😔

Drenaż limfatyczny to specjalistyczna technika masażu, która wspomaga prawidłowy przepływ chłonki, redukuje obrzęk oraz poprawia krążenie limfy i krwi.🤗🤗

✅ Wskazania do drenażu limfatycznego:

obrzęki limfatyczne (np. po zabiegach chirurgicznych, onkologicznych)

obrzęki pourazowe i pooperacyjne

uczucie ciężkości i zmęczenia nóg

profilaktyka u osób z pracą stojącą lub siedzącą

wspomaganie regeneracji po intensywnym wysiłku

Drenaż limfatyczny to skuteczna metoda wspierająca zdrowie, komfort i lepsze samopoczucie. 🌿

13/08/2025

Ból pleców nie zawsze jest związany ze zwyrodnieniami.

Czasami wystarczy nasza praca... 😑
- długotrwała pozycja siedząca lub stojąca
- cały dzień na nogach 😐

Po całym tygodniu takich zajęć całe ciało może być obolałe.

Odpowiednia terapia, rozluźnienie mięśni, relaks to jest to czego nasz pacjent potrzebował po całym tygodniu w pozycji siedzącej 😱💪

Pierwszy zabieg dał lepsze samopoczucie, zmniejszenie bólu i lepszy sen 🙌🎉🎉

11/08/2025

Co dwie głowy to nie jedna💪🤗
Zdwojona siła żeby pomagać.

mgr Izabela Kiełbasa
mgr Magdalena Kiełbasa

Fizjoterapia pourazowa i pooperacyjna
Masaże żeby się zrelaksować, ale też pozbyć się bólu i napięcia mięśni.

Indywidualnie dobrana terapia pozwala osiągnąć szybkie i długotrwałe efekty😊

Do zobaczenia 🙌

02/08/2025

Rwa kulszowa gruszkowata 😵‍💫

objawy :
- ból promieniujący do nogi, który biegnie od pośladka, poprzez tył uda i łydkę, czasem aż do stopy.
Jest to ból spowodowany uciskiem lub zapaleniem nerwu kulszowego i bardzo przypomina ból rwy kulszowej.😐

To, ile trwa ból mięśnia gruszkowatego??🤔🤔Zależy od przyczyny jego nadmiernego napięcia.
Leczenie może trwać kilka tygodni, nieleczony ból trwa długie miesiące i lata.😱😵‍💫😱

Jak rehabilitować ?💪🎉
- odpowiednie ćwiczenia mięśnia i rozciąganie
- masaż mięśnia gruszkowatego
- taping (kinesiotaping).

29/07/2025

Co to kinesiotaping i co powoduje ?

Kinesiotaping inaczej plastrowanie dynamiczne polega na naklejaniu specjalnych taśm.

✅ zmniejsza ból
✅ rozluźnia napięte mięśnie
✅ wspomaga regenerację
✅ stabilizuje stawy
✅ pomaga w obrzękach limfatycznych

Masz problem z bólami stawów, obrzękami, bólami kręgosłupa?
A może potrzebujesz wsparcia mięśni po treningu lub przy kontuzji? 🎯

Zapisy pod nr 787-944-122