LeQi z Kuchni - Dietetyka wg TCM

24/11/2025

Zapraszam Cię na niezwykły, jedyny w swoim rodzaju wieczór, podczas którego odkryjesz tajniki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) w sposób lekki, praktyczny i natychmiast możliwy do zastosowania w życiu codziennym. To nie będzie kolejny wykład. To będzie energetyczna pobudka — sygnał, że czas zadbać o siebie inaczej niż dotychczas.

Co Cię czeka?

🔹 Efekty „aha!” – dowiesz się, dlaczego Twoje ciało reaguje tak, a nie inaczej, oraz jak w prosty sposób przywrócić mu równowagę.
🔹 Qigong dla każdego – krótkie, łatwe sekwencje, które uwolnią napięcie, wzmocnią energię i pozwolą poczuć lekkość w ciele.
🔹 Akupresura, którą pokochasz – nauczysz się punktów ratunkowych na stres, zmęczenie, ból głowy, napięcie i wiele więcej.
🔹 Sekrety TCM w kuchni – poznasz zasady odżywiania, które harmonizują organizm, wspierają trawienie i wzmacniają odporność.
🔹 Wprowadzenie do receptur ziołowych TCM – zobaczysz, jak zioła mogą delikatnie, a skutecznie wspierać Twoje zdrowie i energię.
🔹 Nowa jakość dbania o siebie – nauczysz się, jak codziennymi małymi praktykami budować spokój, witalność i lepszy kontakt ze swoim ciałem.

🫵 Dla kogo jest ten wieczór?

Dla każdego, kto czuje, że nadszedł czas na zmianę energii —czas na zatrzymanie, na oddech, na świadome zadbanie o siebie. Nie trzeba żadnego przygotowania. Wystarczy ciekawość i otwartość.

🦉 Dlaczego warto?

Bo TCM to nie egzotyczna filozofia — to praktyczny system, który od tysięcy lat pomaga ludziom lepiej żyć. A teraz może pomóc Tobie. W prosty, lekki i przyjemny sposób.

📍Gdzie?
Hotel Alt Görlitz, Konsulstr.4, Görlitz

⏰Kiedy?
11.12.25, 18.00 (czas trwania ok 2,5-3 godzin)

🤑Koszt?
25€, w cenę wchodzi lekki, ciepły posiłek i napoje wg TCM oraz materiały szkoleniowe!

✍️Jak mogę dołączyć?
Wystarczy krótka wiadomość lub telefon na
004916091995242 lub 0048600511873

Z czułością i iskierką światła — Monika 💜✨

☯️Nic nie smakuje tak dobrze jak Zdrowie💜
Odkryj razem ze mną tajniki zdrowego życia. Pokażę Ci jak w prosty i smakowity sposób możesz to osiągnąć, dzięki praktykom według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Zaobserwuj mnie po więcej zdrowych inspiracji! 🌱

28/08/2025

Witajcie! Tutaj Monika i Leqi z Kuchni ✨Zapraszam Was serdecznie do cudownego miejsca na Ziemi, gdzie razem możemy praktykować Tradycyjną Medycynę Chińską i uczyć się jak łatwymi sposobami zbliżyć się do Zdrowia.

Iseroase – Dom Pięciu Elementów ☯

W sercu Gór Izerskich powstała Iseroase – wyjątkowa przestrzeń, w której natura spotyka się z mądrością Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
To miejsce wytchnienia dla ciała, umysłu i duszy, inspirowane pięcioma elementami TCM: 🌳 Drzewem, 🔥 Ogniem, 🌍 Ziemią, 🪙 Metalem i 💧 Wodą.

W otoczeniu dziewiczej przyrody i gwiaździstego nieba zapraszamy Cię na retreaty TCM, które przywracają równowagę, dodają energii i niosą głęboki relaks.

Czeka na Ciebie:
🧘‍♀️ Medytacja i Qigong
📕 Wprowadzenie do mądrości TCM
💆‍♀️ Akupresura i akupunktura do samodzielnego stosowania
🌿 Najważniejsze receptury ziołowe TCM
🥣 Odżywianie według TCM – odkryj dietę dopasowaną do swojego typu
⛰️ Spotkania z naturą w Górach Izerskich

Dlaczego warto: Poznasz TCM nie tylko w teorii – nauczysz się stosować je w codziennym życiu. Bez trudnego języka, za to w sposób prosty, praktyczny i pełen serca.

📅 Obserwuj mnie, aby nie przegapić kolejnych terminów
📍 Miejsce: Iseroase – Dom Pięciu Elementów, Góry Izerskie, Polska

✨ Odnajdź wewnętrzną równowagę, poczuj moc natury i zabierz ze sobą narzędzia, które będą Ci towarzyszyć przez całe życie.

💚 Iseroase to nie tylko miejsce, które odwiedzasz – to przestrzeń, która zostaje w Tobie, długo po powrocie do domu 💚.

Z radością zapraszam Cię do wspólnej praktyki TCM!
Monika – Twoja gospodyni TCM z sercem dla zdrowia 💚

28/08/2025

Witajcie! Tutaj Monika i Leqi z Kuchni ✨Zapraszam Was serdecznie do cudownego miejsca na Ziemi, gdzie razem możemy praktykować Tradycyjną Medycynę Chińską i uczyć się jak łatwymi sposobami zbliżyć się do Zdrowia.

Iseroase – Dom Pięciu Elementów ☯

W sercu Gór Izerskich powstała Iseroase – wyjątkowa przestrzeń, w której natura spotyka się z mądrością Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
To miejsce wytchnienia dla ciała, umysłu i duszy, inspirowane pięcioma elementami TCM: 🌳 Drzewem, 🔥 Ogniem, 🌍 Ziemią, 🪙 Metalem i 💧 Wodą.

W otoczeniu dziewiczej przyrody i gwiaździstego nieba zapraszamy Cię na retreaty TCM, które przywracają równowagę, dodają energii i niosą głęboki relaks.

Czeka na Ciebie:
🧘‍♀️ Medytacja i Qigong
📕 Wprowadzenie do mądrości TCM
💆‍♀️ Akupresura i akupunktura do samodzielnego stosowania
🌿 Najważniejsze receptury ziołowe TCM
🥣 Odżywianie według TCM – odkryj dietę dopasowaną do swojego typu
⛰️ Spotkania z naturą w Górach Izerskich

Dlaczego warto: Poznasz TCM nie tylko w teorii – nauczysz się stosować je w codziennym życiu. Bez trudnego języka, za to w sposób prosty, praktyczny i pełen serca.

📅 Obserwuj mnie, aby nie przegapić kolejnych terminów
📍 Miejsce: Iseroase – Dom Pięciu Elementów, Góry Izerskie, Polska

✨ Odnajdź wewnętrzną równowagę, poczuj moc natury i zabierz ze sobą narzędzia, które będą Ci towarzyszyć przez całe życie.

💚 Iseroase to nie tylko miejsce, które odwiedzasz – to przestrzeń, która zostaje w Tobie, długo po powrocie do domu 💚.

Z radością zapraszam Cię do wspólnej praktyki TCM!
Monika – Twoja gospodyni TCM z sercem dla zdrowia 💚

13/03/2025

🌱 Wiosna to czas odrodzenia i oczyszczania! 🌸

Zapraszam Was na darmowy webinar dotyczący wiosennego detoksu według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej! 🍃

🗓 Data: 1.04 (tak, to nie żart! 😉)
🕡 Godzina: 18:30

Podczas spotkania dowiesz się:
🔸Jak postrzegana jest wiosna w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej oraz na co należy zwrócić uwagę o tej porze roku
🔸Jakie sygnały wysyła nam organizm potrzebujący detoksu
🔸Jakie produkty warto wprowadzić do diety na wiosenny detoks oraz czego unikać, aby czuć się lekko
🔸Jak w prosty sposób zadbać o zdrowie w tym wyjątkowym okresie

To będzie przyjemny detoks bez wyrzeczeń i głodówek! 🍏 Wspólnie przejdziemy przez proces oczyszczania, który pozwoli Ci poczuć się lekko, ale bez stresu i rezygnowania z pyszności !

Dla uczestników przygotowałam również tygodniowy jadłospis na detox, który pomoże Ci oczyścić ciało i poczuć się lepiej na wiosnę! 🌿

Zadbaj o dobre samopoczucie wiosną i weź udział w webinarze 😉

Jeśli chcesz poruszyć konkretny temat podczas webinaru albo masz nurtujące pytania, to napisz do mnie lub zostaw komentarz pod postem 👇🏻

☯️Nic nie smakuje tak dobrze jak Zdrowie💜
Odkryj razem ze mną tajniki zdrowego życia. Pokażę Ci jak w prosty i smakowity sposób możesz to osiągnąć, dzięki praktykom według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Zaobserwuj mnie po więcej zdrowych inspiracji! 🌱

06/03/2025

🌱 Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wiosna zaczęła się już 13 lutego i potrwa do 26 kwietnia. 🌿

Nareszcie słońce jest z nami dłużej ! Przyroda zaczyna się budzić do życia i daje nam znaki, aby robić to razem z nią ! ☀️

Jest cieplej a my czujemy przypływ energii, większą potrzebę ruchu, wychodzenia a może zaczęcia czegoś nowego ?

Możemy to porównać do ekspresji wiosny, zielone rośliny kiełkują i chcą wydostać się na zewnątrz. 💪

Po czasie zimy, w którym zaoszczędziliśmy energię i tak całkiem naturalnie wycofaliśmy się z życia, nadszedł moment, aby obudzić się i żyć w harmonii z naturà i rozruszać swoje ciało.

Czas wiosny przypisany jest Przemianie Drewna, przynależne organy to wątroba i woreczek żółciowy 💚

Kolor ➡️ zielony a smak ➡️ kwaśny.

Odżywianie wiosna powinno być lekkie, zawierać mnóstwo zielonych ziół i zielonych warzyw 🥬

🔸Na wątrobę dobrze wpływa troszkę kwaśnego smaku, lecz za dużo kwaśnego może ją obciążać.
🔸Potrawy mięsne, bardzo odżywcze, których potrzebowaliśmy w zimie zastąpić możemy lekkimi zupami, gotowanymi warzywami.

🌷Wiosną, jak w każdej innej porze roku obowiązuje zasada, aby odżywiać się tym co rośnie wokół nas.

➡️ Postaw na produkty regionalne i sezonowe

To czas, kiedy nasza wątroba potrzebuje detoksu.

👉 I pamiętajmy nasza wątroba nie lubi ograniczeń, pospieszania, zbyt wielu obowiązków. Zbyt obciążona odwdzięczyć się może takimi emocjami jak złość i gniew.

Wątroba lubi się rozwijać, lubi jak jest ruch i wszystko „plynie“. Te wszystkie cechy bardzo pasują do ekspresji wiosny. 🐝

Przed nami cudowny czas 💚

Słuchaj swojego organizmu, ucz się od natury i poczuj harmonię w całym ciele ☯️

Twój lajk to dla mnie ogromna motywacja – kliknij, jeśli podoba Ci się ten temat!

25/02/2025

Z wielką radością i zaszczytem pragnę podzielić się z Wami wspaniałą wiadomością – ukończyłam szkołę TCM w Austrii u Dr. Weidingera, wybitnego specjalisty w dziedzinie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. 🎉

Dzięki temu zdobyłam głęboką wiedzę z zakresu:
🌿ziołolecznictwa
☘tradycyjnych receptur
📍akupunktury
☯najważniejsze, właściwej diagnozy według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Teraz, pełna pasji i wiedzy, chcę z Wami dzielić się tym, co już jest dostępne, co nie wymaga odkrywania na nowo, ale może przynieść realną pomoc i ulgę.

Praktykujmy razem TCM i korzystajmy z tej cennej mądrości! 🌿

29/01/2025

Kaliméra 💙

Martwisz się, że Twoja dieta będzie nudna i monotonna ?
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość- to wcale nie musi tak wyglądać ! 🥳

Zdrowe jedzenie nie musi oznaczać kompromisów w smaku. Możesz czerpać inspiracje z kuchni całego świata 🌍

Ja dzisiaj przeniosłam się do słonecznej Grecji ☀ I wraz z moim przyjacielem uczę się dla Was pysznych greckich inspiracji.

Jeśli marzysz o zdrowych i różnorodnych posiłkach, to świetnie trafiłaś/eś !

Przekonaj się, jak pyszne może być zdrowe jedzenie 🍽️

Zadzwoń ☎️ +48 600 511 873 | napisz 📩 tcm@leqizkuchni.com

PS

Jeśli będziecie w Görlitz 🇩🇪 to koniecznie wstąpcie do restauracji mojego przyjaciela 👇🏻
Na pewno będzie pysznie !

https://www.facebook.com/share/1BRF6mo9EG/?mibextid=wwXIfr

10/01/2025

LUBIĘ ZDROWIE – Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu! 🌿

Zostań ze mną przez 2⃣1⃣ dni i poczuj, jak łatwo można zadbać o swoje zdrowie !
Pokażę Ci, jak w prosty sposób wykorzystać Tradycyjną Medycynę Chińską, aby poprawić swoją kondycje zdrowotną, a także nauczyć się zapobiegać wielu chorobom 💪

Co dla Ciebie przygotowałam?
🔸Jedno spotkanie online lub telefoniczne, by ustalić Twoją „Konstytucję” i dobrać odpowiednią dietę
🔸 Wskazówki zdrowotne z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
🔸Cenne porady, co warto mieć w zapasach, aby szybko przygotować zdrowy posiłek
🔸Indywidualnie dobrane produkty spożywcze
🔸Instrukcje akupresury, którą możesz wykonać samodzielnie
🔸Stałą opiekę i kontakt ze mną przez cały ten czas

Będzie lekko, przyjemnie i bez zakazów! 🚫

Koszt: tylko 99 zł ‼

GWARANCJA: Jeśli po 21 dniach stosowania moich zaleceń nie zauważysz żadnej różnicy, gwarantuję zwrot pieniędzy.

Wspólnie wejdźmy w Nowy Rok z nową, zdrową rutyną!
Zrób coś tylko dla siebie !
Czas na 2025 – rok Twojego zdrowia! 🌟

Dołącz do mojej 21-dniowej podróży z Tradycyjną Medycyną Chińską

Zgłoszenia oraz wszelkie pytania proszę kierować na 📧 tcm@leqizkuchni.com | w wiadomości prywatnej lub telefonicznie ☎ +48 600 511 873

☯️Nic nie smakuje tak dobrze jak Zdrowie💜
Odkryj razem ze mną tajniki zdrowego życia. Pokażę Ci jak w prosty i smakowity sposób możesz to osiągnąć, dzięki praktykom według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Zaobserwuj mnie po więcej zdrowych inspiracji! 🌱

07/01/2025

"Człowiek żyje pośród Qi, a Qi wypełnia człowieka... Wszystko potrzebuje Qi do życia". Ten cytat trafia w 10 🎯

Energia życiowa Qi, to fundamentalny element Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, odgrywający kluczową rolę w naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Można jej przypisać bardzo wiele istotnych funkcji ❗
Szczególnie w postaci Yang jest odpowiedzialna za generowanie ciepła w organizmie. Utrzymuje prawidłową temperaturę ciała 🔥

Do tego wspiera układ krążenia, co pomaga w rozprowadzaniu ciepła po ciele.
Dodatkowo wpływa na procesy trawienne, które dzięki temu wytwarzają dla nas dobrą energię i witalność 🧘‍♀️
Cały czas pomaga w utrzymaniu równowagi między YIN i YANG, co jest niezbędne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. ☯
Pomaga również w regulacji pracy narządów w naszym organizmie poprzez meridiany (kanały energetyczne).

Zaburzenia w przepływie energii Qi mogą prowadzić do utraty zdrowia fizycznego oraz psychicznego poprzez nieprawidłową pracę naszych narządów 🧬
Dotyczy to również sfery emocjonalnej!
Jeśli zachowana jest dobra energia Qi nasze samopoczucie jest pozytywne 🌱

Energię Qi możemy dostarczyć między innymi poprzez wprowadzenie do swojej diety odpowiednich posiłków.
Jak rozpoznać czy dany posiłek ma dobry wpływ na naszą energię Qi i jest dla nas dobry ?
Odpowiedź jest prosta ➡ Będziemy się czuć po nim lekko i pełni energii💪

Zapraszam Cię do kontaktu ze mną jeśli czujesz, że Twoja energia Qi jest zaburzona ⬇
☎ Zadzwoń: +48 600 511 873
📧Napisz: tcm@leqizkuchni.com lub skontaktuj się w wiadomości prywatnej

́ska ̇yciowa

23/11/2024

🌱Przepis na ciepłe, pożywne śniadanie- Soczewica z warzywami według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej 🌱

Zimą szczególnie warto zadbać o odpowiednią dietę, która wspiera naszą energię i zdrowie! ❄
Dla wielu osób śniadanie bez chleba jest niemałym wyzwaniem, ale mam dla Was świetną alternatywę !
➡ Ciepła zielona soczewica z warzywami, to doskonały sposób na sycący i pyszny posiłek, który wzmocni organizm i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.

🌱Soczewica to świetne źródło energii dla nerek. Wspomaga przy nerwowości, wyczerpaniu i poczuciu wypalenia. Dodatkowo wzmacnia krew i usuwa "wilgoć" z organizmu, co jest szczególnie ważne jesienną i zimową porą!
🌱 Kiełki fasolki mung jest to idealny dodatek do dań ! Usuwają toksyny z organizmu ! Wspomagają nas również przy zapaleniu pęcherza z gorączkami, zmęczeniu i wyczerpaniu.

Powyższe składniki to samo zdrowie! Nie pomijaj ich w swojej codziennej diecie.

Spróbuj tego przepisu i zacznij dzień z energią!
Zapisz ten przepis na później ⬇

Smacznego 💜

Zostań ze mną po więcej zdrowych i pysznych przepisów !