Fizjomotiv Monika Kałużna - Gabinet fizjoterapeutyczny

03/12/2025

Dziękuję Martynko za ten film. To był naprawdę wartościowy weekend z osteopatą, który przekazał nam ogrom własnego doświadczenia i szerokiej wiedzy anatomicznej 🧡
🎥 .cialo

17/11/2025

Serdecznie zapraszamy na warsztaty z robienia czekolady do Przestrzeń RUSZ DUSZĘ ♥️
Porcja Słodkości- Antczak Adrian poprowadzi dla małych i dużych łasuchów to wspaniałe wydarzenie ♥️

10/10/2025

To już miesiąc z Wami 🧡🔥 dziękujemy za zaufanie 🫶🥰

27/09/2025

W naszej Przestrzeń RUSZ DUSZĘ powstaje holistyczna szkoła rodzenia - PRZESTRZEŃ NARODZIN 🧡

16/09/2025

Zapraszamy 🥰🧡🥰

Cykl, w którym będziemy przedstawiać Wam naszych trenerów, rozpoczniemy od… nas samych – założycielek Rusz Duszę!
Cześć, Poddębice!
Z osobna jesteśmy kobietami, które zawsze idą pod prąd, nie boją się trudności i konsekwentnie spełniają swoje marzenia, płynąc na fali życia. Razem tworzymy zgrany duet, w którym doskonale się uzupełniamy. 🙂
Monia prowadzi prywatny gabinet fizjoterapii w tym uroginekologicznej, gdzie motywuje kobiety do ruchu i dbania o siebie w każdym aspekcie życia. Studiuje osteopatię, a jednocześnie przygotowuje przyszłe mamy do bezpiecznego i komfortowego porodu. Jej energia zawsze sprawia, że kobiety czują się na jej zajęciach komfortowo.
Karola jest założycielem i trenerem Akademii Tańca, w której od najmłodszych po najstarszych zaraża pasją do tańca. W jej życiu nie ma rzeczy niemożliwych i na każdym kroku przekazuje ten fundament swoim podopiecznym. Oprócz tego wspiera kobiety w odkrywaniu pewności siebie poprzez ruch, taniec i pracę z ciałem.
Razem stworzyłyśmy przestrzeń Rusz Duszę – miejsce, w którym kobieta może znaleźć nie tylko zdrowie i siłę, ale też spokój, wsparcie i akceptację. To bezpieczna przystań, w której każda z Was ma prawo poczuć się ważna, zaopiekowana i wolna, by rozwijać się w swoim tempie ❤️

26/08/2025

Zapraszam również na zajęcia ze stabilizacji mięśni głębokich, bardzo ważnych w naszym codziennym życiu i zachowaniu odpowiedniej sprawności 🤩🫶🤩

Stabilna w sobie

To trening, który zadba o Twoją wewnętrzną siłę i równowagę.
Podczas zajęć skupimy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację ciała i prawidłową postawę.

Dzięki praktyce:
- poprawisz świadomość swojego ciała,
- wzmocnisz mięśnie brzucha, pleców i miednicy,
- odciążysz kręgosłup i stawy,
poczujesz się pewniej, mocniej i stabilniej w sobie.

To idealne zajęcia dla kobiet, które chcą budować siłę od środka i odzyskać poczucie lekkości w codziennym ruchu.
Zajęcia poprowadzi fizjoterapeutka Monika Kałużna

26/08/2025

Kolejne zajęcia jakie poprowadzę w Przestrzeń RUSZ DUSZĘ ♥️ zdrowy kręgosłup ( zajęcia odbywające się o 17:00 we wtorki) i witalny senior ( zajęcia odbywające się w środy o 12:00). Zapraszam po odzyskanie sprawności i mobilności 🥰♥️

Zdrowy kręgosłup

To zajęcia stworzone, aby zadbać o Twój kręgosłup, postawę i dobre samopoczucie.
Delikatne, ale skuteczne ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające pozwolą Ci:
- zmniejszyć napięcia w plecach, szyi i barkach,
- poprawić elastyczność i mobilność całego ciała,
- wzmocnić mięśnie wspierające kręgosłup,

To zajęcia profilaktyczne i regeneracyjne – idealne dla każdego, kto spędza wiele godzin w pracy siedzącej, odczuwa bóle pleców lub po prostu chce świadomie dbać o swoje ciało.

Bo Twój kręgosłup to filar zdrowia i energii na co dzień.
Zajęcia podzielone są na dwie grupy, witalny senior oraz zdrowy kręgosłup 50+

Zajęcia poprowadzi fizjoterapeutka Monika Kałużna

24/08/2025

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom pacjentek są zajęcia z aktywacji dna miednicy.
Zmobilizujemy miednicę i jej mięśnia do aktywnej stabilizacji jak również wpłyniemy na przeponę i cały cylinder brzuszny 🍀🧡🍀

Czuła przestrzeń

Zajęcia z dna miednicy łączą w sobie świadomy ruch, oddech i pracę z ciałem, aby przywrócić lekkość, stabilność i energię w obszarze, który jest fundamentem kobiecej siły.
Podczas praktyki:
- nauczysz się, jak aktywować i rozluźniać dno miednicy,
- poczujesz swobodę i lekkość w biodrach,
- uwolnisz napięcia, które wpływają na cały organizm,
- odnajdziesz głębszy kontakt ze swoim ciałem i… swoją kobiecą energią.
Zajęcia poprowadzi Monika Kałużna

24/08/2025

Lśnij naturalnie! Cotygodniowa praktyka jogi twarzy która rozluźnia napięcia i powoduje naturalny blask 🧡🍀🧡

Lśnij naturalnie
To wyjątkowe zajęcia łączące jogę twarzy i automasaż, które uczą, jak w naturalny sposób wydobyć swoje piękno bez makijażu.

Poprzez świadome ćwiczenia i masaż:
- rozluźnisz napięcia z twarzy i szyi
- pobudzisz krążenie i dotlenisz skórę
- ujędrnisz mięśnie i wygładzisz rysy
- dodasz blasku swojej cerze

To czas dla Ciebie – chwila relaksu, uważności i pielęgnacji, która sprawia, że twarz promienieje od środka😊