10/11/2025
☕ Kawa w dłoń, Kochani i… zabieramy Was na spacer po naszym Parku Zdrojowym w Dusznikach-Zdroju! 🌿
➡️ A skoro już mowa o spacerach – wiecie, że półgodzinny spacer potrafi spalić nawet 150–200 kcal? 🚶♀️
To mniej więcej tyle, co jeden rogal świętomarciński do porannej kawy 😉
➡️ Ale to nie tylko kwestia kalorii – serce zaczyna pracować wydajniej, poprawia się krążenie, a w płucach pojawia się więcej tlenu.
➡️ Już po kilkunastu minutach ruchu poziom stresu spada, a w organizmie pojawiają się endorfiny – naturalny zastrzyk dobrego humoru💚
Więc jeśli tylko pogoda dopisuje – koniecznie wybierzcie się na spacer po naszym parku.
A jeśli nie dopisuje 🍁🍂– ciepła kurtka, czapka i ruszamy! Krok po kroku, w swoim tempie. Najważniejsze, że na świeżym, górskim powietrzu! 🌲
