Luna Yoga

Luna Yoga Luna yoga - tu doświadczysz jogi w pełni

Mam na imię Adriana i jestem dyplomowanym nauczycielem jogi w Yoga Alliance E-RYT 200. Rozgość się w Luna Yoga

W studiu oferujemy zajęcia grupowe i indywidualne w różnych stylach: joga, pilates, zdrowy kręgosłup.

JOGA & FLOW • WYJAZD NA DZIEŃ KOBIETZatrzymaj się.Zanurz się w ruchu, który prowadzi do wewnętrznego spokoju.Odzyskaj ko...
29/11/2025

JOGA & FLOW • WYJAZD NA DZIEŃ KOBIET

Zatrzymaj się.
Zanurz się w ruchu, który prowadzi do wewnętrznego spokoju.
Odzyskaj kontakt z ciałem, oddechem i intuicją.
Spędź trzy dni w kobiecym gronie, w miejscu, gdzie wszystko zaczyna płynąć naturalnie — światło, rozmowy, energia.

JOGA & FLOW to wyjazd, który pozwala wrócić do siebie:
do lekkości, do przepływu, do czułej obecności.
W magicznej Potęgówce, wśród kaszubskich lasów i jeziora, czeka Cię czas, którego nie da się porównać z żadnym innym.

NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE
📅 Termin: 13–15 marca 2026 (piątek–niedziela)
📍 Miejsce: Potęgówka, Kaszuby – roślinna kuchnia, sauna, pełna natura
🧘‍♀️ Dla kogo: dla każdej kobiety – bez względu na poziom zaawansowania
🐾 Zwierzaki: można przyjechać z czworonogiem
🥗 Wyżywienie: w 100% roślinne, świeże i przygotowywane na miejscu
🛌 Nocleg: komfortowe pokoje 3-osobowe (pościel i ręczniki w standardzie)
🌿 W programie:
• 5 praktyk jogi (flow, hatha, praca w parach, choreoflow)
• warsztat z filozofii jogi
• sauna i przestrzeń do relaksu
• kobieca wspólnota i czas tylko dla siebie

CENA
✨ 1250 zł — dla osób z aktywnym karnetem Luna Yoga
✨ 1400 zł — dla osób spoza Luna Yoga
Zadatek: 700 zł płatny do 11.01.2026.

Chcesz dołączyć? Zapisz się przez wiadomość prywatną lub napisz:
📩 studiojogi.polce@gmail.com

📞 669-911-913

Zarezerwuj swoje miejsce i podaruj sobie (lub innej kobiecie) najpiękniejszy prezent — czas, przestrzeń i przepływ.

🔥 5 rzeczy, o które NIE dbam jako nauczyciel jogi — i dlaczego to jest dla Ciebie dobreCzęsto myślimy, że joga wymaga im...
24/11/2025

🔥 5 rzeczy, o które NIE dbam jako nauczyciel jogi — i dlaczego to jest dla Ciebie dobre

Często myślimy, że joga wymaga imponujących umiejętności, perfekcyjnego stroju i wiecznego uśmiechu na macie.
Prawda jest prostsza. I dużo bardziej wyzwalająca.
Oto pięć rzeczy, które naprawdę nie mają dla mnie znaczenia — bo jakość Twojej praktyki nie zależy od tego, co zwykle próbujemy udowodnić.
1️⃣ Nie dbam o to, czy możesz zrobić imponujące asany
2️⃣ Nie dbam o to, co nosisz
3️⃣ Nie dbam o to, jak długo praktykujesz jogę
4️⃣ Nie dbam o to, czy decydujesz się na odpoczynek
5️⃣ Nie dbam o to, czy dobrze się bawisz

Które z tych punktów najbardziej Cię porusza?
A może masz własną historię związaną z presją na macie?
Napisz w komentarzu — chętnie o tym z Tobą porozmawiam.




19/11/2025

Czasem wystarczy zrobić jeden krok — otworzyć drzwi, wejść na matę i pozwolić sobie zacząć.
Nie musisz być elastyczna. Nie musisz znać żadnej pozycji.
Wystarczy, że jesteś.

W jodze odkryjesz coś więcej niż ruch.
Poznasz świadomość swojego ciała, nauczysz się odczytywać jego sygnały i ufać mu bardziej, niż myślałaś.
Krok po kroku odnajdziesz stabilność — zarówno w mięśniach, jak i w sobie.

Z czasem zobaczysz, że możliwości, które w Tobie drzemią, są o wiele większe, niż przypuszczałaś.
A w miejscu, gdzie panuje spokój i akceptacja, łatwiej odnaleźć siłę, o której zapomniałaś w codziennym biegu.

Jeśli nigdy nie byłaś na jodze — to idealny moment, żeby zacząć.
Twój oddech, Twoje tempo, Twoja droga.
Zapraszam na matę 💛

(lub Twoje miasto)



Odkryj moc świadomego ruchu i zadbaj o swoje ciało od podstaw 🌿✨Ruszamy z nowymi zajęciami treningu medycznego ze świado...
03/11/2025

Odkryj moc świadomego ruchu i zadbaj o swoje ciało od podstaw 🌿✨

Ruszamy z nowymi zajęciami treningu medycznego ze świadomym ruchem, które poprowadzi Katarzyna Zielińska magister fizjoterapii oraz certyfikowana trenerka treningu medycznego.

Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli chcesz:
✅ wzmocnić stabilizację centralną
✅ poprawić postawę
✅ przywrócić równowagę w ciele
✅ nauczyć się świadomego, bezpiecznego ruchu
✅ poczuć większą lekkość i siłę w codziennym funkcjonowaniu

Podczas treningu skupimy się na aktywacji mięśni głębokich, pracy z oddechem oraz jakości ruchu – wszystko w spokojnej, wspierającej atmosferze i z pełnym poszanowaniem możliwości Twojego ciała.

Świadomy ruch to inwestycja w zdrowie, energię i dobre samopoczucie.
Dołącz i poczuj różnicę od środka! 💪🌟

https://app.fitssey.com/Studiojogipolice

Idealna asana nie wynikaz elastyczności ciałaani siły...Ale z lat codziennego, szczerego wysiłku.Uczymy tego na macie.Id...
29/10/2025

Idealna asana nie wynika

z elastyczności ciała

ani siły...

Ale z lat codziennego, szczerego wysiłku.

Uczymy tego na macie.

Idealna asana przychodzi później.

💫 KURS: Pogłębianie wygięć – Otwórz serce, rozpuść opórWygięcia to coś więcej niż elastyczny kręgosłup.To praktyka zaufa...
24/10/2025

💫 KURS: Pogłębianie wygięć – Otwórz serce, rozpuść opór

Wygięcia to coś więcej niż elastyczny kręgosłup.
To praktyka zaufania, odwagi i otwartości.

Na tym stacjonarnym kursie będziemy stopniowo i świadomie przygotowywać ciało do głębszych asan – takich jak Urdhva Dhanurasana (mostek), King Cobra, Cheststand czy Dhanurasana, a także pełnych przechwytów i bardziej zaawansowanych wariacji.
Nie chodzi jednak o osiągnięcie idealnego kształtu.
Chodzi o poznanie swojego ciała, jego możliwości i granic, zrozumienia intencji ruchu w wygięciach, o naukę współpracy z oddechem i z tym, co w nas się napina — nie tylko fizycznie.

Każde wygięcie to spotkanie z tym, co chronimy.
Z napięciem, które mówi: „to za dużo”.
Kiedy jednak nauczymy się w tym napięciu oddychać i ufać,
ciało zaczyna się świadomie otwierać.

W trakcie kursu:
✨ nauczysz się bezpiecznie budować siłę i elastyczność potrzebną do głębokich wygięć
✨ przygotujesz ciało do pozycji takich jak King Cobra, Mostek, Cheststand, Dhanurasana, Tancerka i inne
✨ zrozumiesz rolę centrum i pleców w utrzymaniu stabilności w wygięciach
✨ połączysz ruch z oddechem i świadomością serca
✨ doświadczysz, że prawdziwe otwarcie nie dzieje się w kręgosłupie – tylko w świadomości

Nie chodzi o to, żeby się mocniej wygiąć.
Chodzi o to, żeby mocniej się otworzyć. 💛
________________________________________
📅 14.11–19.12.2025 – każdy piątek, godz. 17:30–19:00
🌿 Poziom: dla osób z podstawowym doświadczeniem w jodze i wzwyż ✨
💫 Prowadząca: .joginka
💰Inwestycja 400 PLN za 6 spotkań lub 75PLN pojedyncze wejściówki
📍Luna Yoga w Policach, ul. Ks. Barnima I 26, 72-010 Police

Adres

Ulica Ks. Barnima I 26
Police
72-010

Telefon

+48669911913

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Luna Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Luna Yoga:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria