Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK

11/03/2026

Za 10 dni już WIOSNA 💐💐💐💐😁😁
e-BOOK wiosenny w wersji elektronicznej i papierowej do odbioru w moich gabinetach: Zielona Góra, Polkowice Ścinawa

11/03/2026

W redukcji nie chodzi o perfekcję, tylko o dobre decyzje podejmowane na co dzień 💚

Motywacja bywa różna, dlatego warto mieć swój plan „jeśli nie…, to…”. Dzięki temu nawet w trudniejszych momentach łatwiej utrzymać zdrowe nawyki i nie wypaść z rytmu 😊

✅ Jeśli odpuściłem dzień lub posiłek → wracam na dobre tory kolejnego dnia.
✅ Jeśli nie mam siły zrobić intensywnego treningu → idę na spacer.
✅ Jeśli idę z koleżankami na kawę → wybieram cappuccino zamiast kawy z ciastkiem.

Takie małe zmiany pomagają zachować balans i konsekwencję bez poczucia, że trzeba rezygnować ze wszystkiego. To właśnie regularność, a nie idealność, daje efekty w dłuższej perspektywie.

A jaki jest Twój plan „jeśli nie…, to…”? 👇

10/03/2026

09/03/2026

🍕 Pinsa z czerwoną cebulką i pomidorkami w dwóch wersjach kalorycznych – 500 kcal i 800 kcal.

Ta sama baza, różna ilość dodatków, dopasowanie do indywidualnego zapotrzebowania energetycznego 💚

Pokazuję, że dieta to nie restrykcje, a świadome porcje i odpowiednie proporcje składników. Smacznie, prosto i bez zakazów.

Chcesz nauczyć się komponować posiłki dopasowane do Twoich potrzeb? Zapraszam do współpracy 🤝🥗

08/03/2026

🌷 Drogie Panie, z okazji Dnia Kobiet życzymy Wam przede wszystkim dużo zdrowia, energii i codziennej radości. 😊

Pamiętajcie, aby każdego dnia znaleźć chwilę dla siebie i zadbać o swoje dobre samopoczucie, bo zdrowie to najpiękniejszy prezent, jaki możecie dać sobie i swoim bliskim.💚

Niech każdy dzień przynosi Wam siłę, uśmiech i poczucie, że robicie dla siebie coś dobrego. Wszystkiego najlepszego! ☺️

06/03/2026

🌸 Czy wiesz, że odpowiednio dobrane produkty mogą realnie wpłynąć na Twoją energię, hormony, kondycję skóry i samopoczucie? ✨

W tej rolce pokazuję 5 kluczowych składników, które warto włączyć do codziennego jadłospisu, niezależnie od wieku. To proste zmiany, które mogą zrobić ogromną różnicę!

👀 Daj znać w komentarzu, który z nich jesz najczęściej 💬

04/03/2026

✨To, co jesz każdego dnia, ma ogromny wpływ na wygląd Twojej skóry, włosów i samopoczucie. 🍎🥑

Nadmierna ilość przetworzonej żywności, cukru i słodzonych napojów może sprzyjać problemom skórnym, spadkom energii i stanom zapalnym. Z kolei dieta bogata w warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze, orzechy i odpowiednie nawodnienie wspiera naturalny blask i regenerację organizmu. 💧🥗

Twoje piękno nie zaczyna się w kosmetyczce - zaczyna się na talerzu 🍽

Jeśli chcesz poprawić kondycję swojej skóry, zredukować niedoskonałości i poczuć się lepiej we własnym ciele, zacznijmy od podstaw. 💚

📩 Napisz do mnie i umów się na konsultację - wspólnie zadbamy o Twoje zdrowie i wygląd od środka!

03/03/2026

MARZEC miesiącem KOBIET💪💐 .
Zapraszam do moich gabinetów Iga Sobczyk Dobry Dietetyk. Polkowice, Zielone Góra, Ścinawa.

fot.Socha z Pasją

03/03/2026

Zapraszam na sobotnie spotkanie z okazji Dnia Kobiet- Lubin, ul. Lęśna 8. Do zobaczenia w sobotę :)

02/03/2026

3 proste wskazówki, jak skutecznie podnieść poziom żelaza: 🩸📈

1️⃣ Suplementuj laktoferynę
2️⃣ Popijaj posiłki wodą z cytryną
3️⃣ Dodawaj natkę pietruszki do posiłków

Proste zmiany, wielkie efekty dla Twojej energii! ✨

Masz problem z dietą przy niskim żelazie? Umów się na konsultację 📅
📞 512 385 980

28/02/2026

Poranne sobotnie bieganie🏃😁🏃😁🏃 - Głogów - Bieg TropemWilczym 🐺🐺