08/02/2018
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
😀 Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, zarówno w życiu młodych, jak i starszych osób. Uprawianie sportu nie tylko wpływa na ładną sylwetkę i dobrą wydolność organizmu, ale również zapobiega wielu chorobom. Dlatego w każdym wieku należy się ruszać w miarę swoich możliwości.
Aktywność fizyczna pomaga:
🍓poprawić lub zachować wydolność fizyczną,
🍓utrzymać odpowiednią wagę,
🍓zachować siłę mięśniową, która stabilizuje stawy i kręgosłup,
🍓na wzrost odporności,
🍓osiągnąć lepsze samopoczucie.
🍓zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, w tym chorobom serca. Dzieje się tak poprzez:
racjonalne odżywianie osób aktywnych,
🍓usprawnić układ krążenia,
🍓zmniejszyć negatywny stres........😀
