Izabela Nowak Psychoterapia

23/01/2026

Różnice pomiędzy specjalistami / specjalistkami

🚩 Komu powierzasz swoje zdrowie?
❗️Uwaga na oszustów!

W Polsce brakuje ustawy o zawodzie psychoterapeuty.
Teoretycznie każdy może odbyć kilkudniowy kurs i otworzyć gabinet. 📛

Na wolnym rynku łatwo o pomyłkę, dlatego warto znać różnice:

Różnice między specjalistami:

🎓 Psycholog: 5-letnie studia, diagnoza, testy. Nie prowadzi terapii bez szkoły.

To osoba po 5-letnich studiach magisterskich. Posiada wiedzę o mechanizmach ludzkiej psychiki, może stawiać diagnozy, przeprowadzać testy i udzielać wsparcia w kryzysie. Psycholog nie jest jednak automatycznie terapeutą.

🛋️ Psychoterapeuta: 4-letnia szkoła po studiach, własna terapia, superwizja. Głęboka zmiana.

To specjalista (często psycholog, ale nie zawsze), który ukończył dodatkowe, 4-letnie podyplomowe szkolenie w konkretnym nurcie (np. Gestalt, CBT, psychodynamiczna). Przeszedł własną terapię i regularnie poddaje swoją pracę superwizji. To on prowadzi głęboki proces zmiany.

💊 Psychiatra: Lekarz, leki, diagnoza medyczna.

Lekarz medycyny. Jako jedyny może wypisywać recepty i diagnozować choroby wymagające leczenia farmakologicznego.

💘 Wniosek:
Szukając pomocy, zawsze pytaj o ukończoną szkołę terapii i superwizję.

W naszym Centrum stawiamy na transparentność i najwyższe standardy.⚠️

Oferta Centrum PoMoc:
Indywidualna, seksuologiczna, NVC, IFS, par, młodzieży, rodzinna, współpraca z lekarzami.

www.centrum-pomoc.pl

Grafika:Gemini

23/01/2026

My tworzymy pole, a pole tworzy nas. A Świat za naszymi plecami wciąż jest obecny. Czasem nasz świat jest naszą ścianą do oparcia, a czasem jest wręcz odwrotnie.

18/01/2026

Ten rok zaczęłam z energią , kolejne spotkanie z grupą w Szkoła Gestalt za mną . Bycie w grupie , świadomość Ja w grupie to proces , jak powolne wchodzenie do wody . Sprawdzanie gruntu i doświadczanie zmienności i szukanie równowagi jak na rozpiętej linie. Jak mogę być z Tobą i ze sobą ?
Warszawa żegna mnie słońcem i śniegiem , bajkowo.

10/01/2026

Z humorem na weekend 😉

I nie mówcie, że macie onlajny, bo w każdej chwili mieć możecie stacjonara.

08/01/2026

Obdarowana z serca ♥️ dziękuję 🙏🏽

30/12/2025

Nie czekając z końcem na koniec , po cichu zastanawiam się, jaki był dla mnie 2025 rok i co dla mnie znaczył. Znaczenie mijającego roku to poczucie fundamentu, środka , który wspiera mnie w różnych momentach. W tym fundamencie odnajduje moją rodzinę , przyjaciół i przyjaciółki, intuicję- której odważam się coraz częściej ufać i prowadzi mnie pomimo lęku, moje ciało - które mówi - wpierw szeptem, a potem tubalnym głosem, którego już nie ignoruje , moje ciało jest moim kompasem.
Przestrzeń i czas to nowe fundamenty, nie spieszę się - daje sobie czas , bo czasem jest ,jak jest i chcę dać temu przestrzeń i czas.
Wspominałam o przyjaciołach, znajomych- Ludzie, relacje i pojęcie MY tak nowe i odkryte przeze mnie w 2025 🤩 uczę się MY.
Smaki , krajobrazy, widoki ,dźwięki, które poznałam w 2025 są ,jak cytryny z których teraz robię lemoniadę . 2025 roku, nie zawsze było łatwo i komfortowo i dziękuję Ci za to. Z energią wyczekuję 2026 , bo tam kolejne podróże, smaki, ludzie i niewiadoma , a z moim fundamentem jest mi raźniej 🥳❤️🍀

23/12/2025

Miłość nie mija, tylko zmienia kształt. To jedno ze zdań bohaterów filmu . Nastrojowa opowieść o tym że nie ma przypadków , opowieść w otoczeniu surowych i zachwycających krajobrazów Irlandii. Czym jest przeznaczenie? Czy mamy wpływ na to co szykuje dla nas świat i ścieżki którymi nas prowadzi. Jest to film o sile intuicji i że nie ma przypadków.
Na wieczory zimowe i nie tylko- obejrzałam, obejrzysz ?

21/12/2025

W ten weekend miałam przyjemność poprowadzić warsztat w Szkoła Gestalt nt ucieleśnienia. Jestem wdzięczna i z podziwem współtworzyłam z grupą studentów ucieleśnione pole. Temat, który prowadzi nas w miejsca wrażliwe , delikatne a i czasem usztywnione, napięte. Przestrzeń pracy , w której potrzebny jest czas i uważność , gdzie bycie z drugim jest, jak muśnięcie pędzlem, po którym zostaje posmak dotyku, spojrzenia, słowa. Czas świąteczny zawraca nas często do tęsknoty za byciem i relacją .
W tym czasie życzę sobie i Wam , aby wracając do siebie móc odkrywać coraz to nowe zasoby i wspierający oddech.❤️🎄Dobrego czasu 🎄🍀

foto Bartek M. Nvk

26/11/2025

Ten rok obfituje dla mnie w wiele zwrotów akcji. Wyborów i decyzji, mało
miejsca na nie wiem. I Stanęłam w momencie, w którym powiedziałam sobie, a sru - po to mam intuicję, żeby zacząć jej w końcu słuchać. I tak znalazłam się TU w nowym , dla siebie o mnie.
Otworzyło mi to nową przestrzeń, sięgania . Teraz , gdy potrzebuję i chce to sięgam. Po przyjaciół , znajomych. Nie znikam/ zanikam w zależności , bo sięganie daje kontury - bywa ryzykowne , oczywiście , a nie zapominam że daje wolność.
Czy się boję - no jasne , jestem człowiekiem. Czy jestem zmęczona, bo emocje opadają - WIADOMO. Czy się cieszę , I TO JAK!!! TAK! 🥳🥳

Czyli , zapraszam od 1.12.2025 do MOJEJ nowej przestrzeni w CK Zamek w Poznaniu , pokój 353 , III piętro.
Do mojego, nowego , czującego . 🍀I sięgam do Was , po Was z miłością ❤️

17/11/2025

Edit: nieaktualne

Dzień dobry świecie , daje znać że od grudnia zwalnia mi się w grafiku godzina 11.00 w czwartek, stacjonarnie lub online 🙂 Zapraszam

14/11/2025

Kilka słów o pracy z para, jak to jest wybierać siebie i jak pracuje z parami.
Lubie prace z para, potrzebowałam tez czasu, żeby do niej dojrzeć jako Terapeutka i wciąż doświadczam zadziwień i niesamowitości w procesach, które wspierają procesy osób decydujących się na te formę terapii. Praca żeby być razem, przy zachowaniu osobności:-) Takie proste do wypowiedzenia, a jednak trudne do bycia.

https://izanowak.pl/index.php/2025/11/14/razem-a-jednak-osobno/

05/10/2025

Odejście od sytuacji, ludzi, którzy Ci nie służą to forma zadbania o siebie, to nie ucieczka. Odejść i żyć dalej po swojemu. W takich momentach, słucham swojego ciała , którego mądrość i intuicja prowadza mnie w dobre i służące relacje i miejsca. Moja koleżanka powiedziała mi kiedyś “ pamiętaj , bycie autonomiczną to historia o Tobie, a nie przeciwko komuś” . Biorę i idę dalej. I doświadczam wciąż, że ludzie stający na mojej ścieżce to nie przypadkowi turyści, a nauczyciele przedmiotu życie w lub z relacjami/relacjach. Z każdej nauki biorę i uczę się . Z tych służących i nie , karmiących i nie. Niektórych nie spotkam już na drodze, bo nie chce , a do niektórych wrócę i zapukam nieśmiało z pytaniem : może kawa dzisiaj? Z wyboru, z radości i potrzeby bliskości.

Walking away from situations or people who don’t serve you is an act of self-care, not an escape. To leave — and to keep living in your own way.
In such moments, I listen to my body, whose wisdom and intuition guide me toward relationships and places that are good and supportive.

A friend once told me, “Remember, being autonomous is a story about you, not against someone else.”
I take that with me and keep moving forward.

And I keep discovering that the people who appear on my path are not random passersby, but teachers of the subject called life in or with relationships.
From every lesson, I take something and learn — from the ones that serve me and the ones that don’t, from those that nourish and those that don’t.

Some of these people I will never meet again — because I don’t wish to — and to some I will return and knock softly, asking, “Coffee today, maybe?”

fot.Bartek M. Nvk

Nie popychaj rzeki, ona płynie sama. F.Perls