Izabela Nowak Psychoterapia

26/11/2025

Ten rok obfituje dla mnie w wiele zwrotów akcji. Wyborów i decyzji, mało
miejsca na nie wiem. I Stanęłam w momencie, w którym powiedziałam sobie, a sru - po to mam intuicję, żeby zacząć jej w końcu słuchać. I tak znalazłam się TU w nowym , dla siebie o mnie.
Otworzyło mi to nową przestrzeń, sięgania . Teraz , gdy potrzebuję i chce to sięgam. Po przyjaciół , znajomych. Nie znikam/ zanikam w zależności , bo sięganie daje kontury - bywa ryzykowne , oczywiście , a nie zapominam że daje wolność.
Czy się boję - no jasne , jestem człowiekiem. Czy jestem zmęczona, bo emocje opadają - WIADOMO. Czy się cieszę , I TO JAK!!! TAK! 🥳🥳

Czyli , zapraszam od 1.12.2025 do MOJEJ nowej przestrzeni w CK Zamek w Poznaniu , pokój 353 , III piętro.
Do mojego, nowego , czującego . 🍀I sięgam do Was , po Was z miłością ❤️

17/11/2025

Dzień dobry świecie , daje znać że od grudnia zwalnia mi się w grafiku godzina 11.00 w czwartek, stacjonarnie lub online 🙂 Zapraszam

14/11/2025

Kilka słów o pracy z para, jak to jest wybierać siebie i jak pracuje z parami.
Lubie prace z para, potrzebowałam tez czasu, żeby do niej dojrzeć jako Terapeutka i wciąż doświadczam zadziwień i niesamowitości w procesach, które wspierają procesy osób decydujących się na te formę terapii. Praca żeby być razem, przy zachowaniu osobności:-) Takie proste do wypowiedzenia, a jednak trudne do bycia.

https://izanowak.pl/index.php/2025/11/14/razem-a-jednak-osobno/

12/11/2025

Gdy słońce się budzi to…

zdjęcie Bartek M. Nvk

02/11/2025

Wdech, wydech , cisza

Inhale, exhale, silence.

23/10/2025

Jak nasze serce jest pojemne i ile przepływów uniesie. Jak ważna jest społeczność, relacje które nas uniosą w trudnych chwilach. I ważna jest “szklarnia” czyli miejsce z ludźmi do którego mogę wrócić i wzrastać i ukoić żeby znowu wyjść do świata.
I jestem jedną z fal w morzu, drzew w lesie, nie jesteś sama/ nie jesteś sam.
BodyMind Gestalt

How vast our hearts are, and how many currents they can carry. How important community is — the relationships that lift us in difficult moments. And how important the “greenhouse” is — the place with people where I can return, grow, and find comfort before stepping out into the world again.
And I am one of the waves in the sea, one of the trees in the forest — you are not alone.
BodyMind Gestalt

19/10/2025

Ten wpis miał być o decyzjach, wyborach, o rozstaniu, o relacji. I to są bardzo ważne tematy, którymi codziennie gdzieś nasze myśli się zajmują. A może dzisiaj po prostu być w lesie, na spacerze, z psem, z żoną, z mężem, w szkole, w grupie, samemu. Może dzisiejszy dzień jest tym dniem, w którym rozglądam się dookoła i ty rozglądasz się dookoła i widzisz słońce na koronach drzew. Patrzysz w głąb lasu i widzisz jakie ma kolory. Takiego dnia ci dzisiaj życzę, żeby po prostu być, bo to czasem jest najtrudniejsze.

14/10/2025

O czym dla Ciebie jest to zdjęcie?

Zrobiłam je w trakcie warsztatu BodyMindGestalt w Krakowie , tuż obok nowohuckiego centrum kultury.

05/10/2025

Odejście od sytuacji, ludzi, którzy Ci nie służą to forma zadbania o siebie, to nie ucieczka. Odejść i żyć dalej po swojemu. W takich momentach, słucham swojego ciała , którego mądrość i intuicja prowadza mnie w dobre i służące relacje i miejsca. Moja koleżanka powiedziała mi kiedyś “ pamiętaj , bycie autonomiczną to historia o Tobie, a nie przeciwko komuś” . Biorę i idę dalej. I doświadczam wciąż, że ludzie stający na mojej ścieżce to nie przypadkowi turyści, a nauczyciele przedmiotu życie w lub z relacjami/relacjach. Z każdej nauki biorę i uczę się . Z tych służących i nie , karmiących i nie. Niektórych nie spotkam już na drodze, bo nie chce , a do niektórych wrócę i zapukam nieśmiało z pytaniem : może kawa dzisiaj? Z wyboru, z radości i potrzeby bliskości.

Walking away from situations or people who don’t serve you is an act of self-care, not an escape. To leave — and to keep living in your own way.
In such moments, I listen to my body, whose wisdom and intuition guide me toward relationships and places that are good and supportive.

A friend once told me, “Remember, being autonomous is a story about you, not against someone else.”
I take that with me and keep moving forward.

And I keep discovering that the people who appear on my path are not random passersby, but teachers of the subject called life in or with relationships.
From every lesson, I take something and learn — from the ones that serve me and the ones that don’t, from those that nourish and those that don’t.

Some of these people I will never meet again — because I don’t wish to — and to some I will return and knock softly, asking, “Coffee today, maybe?”

fot.Bartek M. Nvk

Nie popychaj rzeki, ona płynie sama. F.Perls

26/09/2025

Taki piątek, jak niedziela 🍀💐

21/09/2025

O procesie grupowym💚 :

Codziennie dzieją się na świecie rzeczy , których nie da się wytłumaczyć na podstawie znanych nam praw. Codziennie , wywoławszy przedtem nieco szumu, rzeczy te są zapomniane i ta sama tajemnica , która je przyniosła , zabiera je, a zagadka staje się zapomnieniem(…) Sloneczne światło nadal reguluje funkcjonowanie widzialnego świata . Obcość podpatruje nas z cienia. F. Pessoą Księga niepokoju spisana przez BSoaresa.Ze wstępu do książki pt Empizjon O. Tokarczuk