Mental Balance - dr Karolina Wilińska

15/10/2025

Program Identyfikacji Talentów PZT.
Praca w toku 🎾🙂🎾

10/10/2025

Sport, to dziedzina życia, która w szczególny sposób wiąże się ze stresem i z tzw. presją, która dotyczy zarówno oceny społecznej, jak i oczekiwań ze strony osób trzecich, czyli związków sportowych, kibiców, itp.

Mało, aczkolwiek w ostatnim czasie nieco więcej, pojawia się w mediach informacji na temat zdrowia psychicznego sportowców. Powszechnie uznaje się, że sportowiec to „maszyna do grania i wygrywania” i nie powinna mieć, a tym bardziej okazywać jakichkolwiek słabości.

Czy bycie sportowcem światowej klasy jest gwarancją zdrowia psychicznego?
Zdecydowanie NIE. Sława i pieniądze nie mają tu nic do rzeczy.

Głośno o swoich problemach mówiła Simona Halep, Naomi Osaka, Simone Biles, Michael Phelps, Lewis Hamilton i wielu innych.
Bycie profesjonalnym sportowcem to jedna z najbardziej wymagających profesji na świecie. Nie ma drugiego takiego zawodu, w którym ludzie komentują wszystko co robisz, niezależnie od tego czy się na tym znają czy nie.

Nie ma jednej określonej sytuacji, określonego stanu w czasie którego sportowiec powinien się udać do psychologa. Niemniej jednak warto pamiętać, że zgodnie z definicją Międzynarodowej Organizacji Zdrowia zdrowie psychiczne oznacza stan, w którym człowiek może w pełni uczestniczyć w życiu społecznym, jest zdolny do produktywnej pracy, realizuje swoje potrzeby, a ponadto radzi sobie z różnymi sytuacjami.

Funkcjonowanie w świecie sportu z założenia jest bardziej wymagające i warto o tym pamiętać zanim przyjdzie nam do głowy wygłaszanie teorii na temat tego co komu wolno, a czego nie wolno albo co ktoś musi, a czego nie może.

Podsumowując, Michael Phelps kiedyś powiedział: „Nie jesteśmy Bogami. Jesteśmy ludźmi”.

08/10/2025

Z gabinetowej rozmowy wzięte…

Czy gorszy trening może spowodować smutek i złość dziecka?
Tak.

Czy gorszy trening może spowodować o tym, że dziecko będzie myślało o sobie źle?
Tak.

Czy jest możliwe, że na treningu młody zawodnik wszystko psuje?
Raczej mało prawdopodobne 😉

Czy jeden gorszy trening oznacza ze młody sportowiec nie umie grać?
Absolutnie NIE.

Czy popełniane na treningu błędy oznaczają, że ktoś jest beznadziejny?
NIE.NIE.NIE.

Co Ty jako rodzic, co Ty jako trener możesz zrobić w sytuacji, kiedy słyszysz tego typu słowa?
Masz jakieś pomysły?

07/10/2025

„Chce być najlepsza”
„Chce być nr 1 na świecie”

Czy to coś złego? 🤔
Niby nie 🙂

Widzisz pułapkę? Łatwo w nią wpaść?

To zależy 🙂

Czy istnieje w sporcie coś takiego jak doskonałość?
A może to coś zupełnie nieuchwytnego?
Czy istnieje coś takiego jak doskonały mecz? Doskonałe wykonanie?
Niby tak, ale….. Federer to Federer, Medvedev to inna bajka, a Alcaraz i Sinner to jeszcze coś innego 😉
Czy w życiu istnieje coś takiego jak doskonałość?
A może każdy z nas jest inny i ma różne atuty?

Co to znaczy być najlepszym?
Czy to znaczy że zawsze będę wygrywać, że zawsze będę w formie? 🤔

To całkiem skomplikowane i może generować całkiem spore obciążenie psychiczne.
No ale ktoś powie,że trzeba wierzyć i trzeba marzyć….
Pełna zgoda 🙂
Ale…..

Dążenie do rozwoju będzie zdecydowanie bardziej ekscytujące i mniej obciążające, a wyniki same przyjdą 🙂

A Ty co o tym myślisz?

06/10/2025

Brawo Lili 🎾🙂🎾

05/10/2025

Dawno Lili ❤️🎾🙂

04/10/2025

Sobota 🏇😍

03/10/2025

Uśmiechnij się 😊

30/09/2025

Za oknem chłodno, jesiennie 🍁🍂
W gabinecie miło, przytulnie, ciepło 🙂
To był dobry dzień ❤️

29/09/2025

„Co bierzesz, że czujesz się tak dobrze?
Biorę dystans…”

Bierz, kiedy tylko możesz 🙂
Udanego tygodnia 🙂

28/09/2025

Brawo Panowie 👏

𝗠𝗮𝗺𝘆 𝗠𝗘𝗗𝗔𝗟 !🥉

Polscy siatkarze pokonali Czechów i tym samym zakończyli czempionat na 3⃣ miejscu 👏

🇵🇱Polska - Czechy🇨🇿 3:1 (25:18, 23:25, 25:22, 25:21)

21/09/2025

3 dni pełne wrażeń i emocji 😎
Było podekscytowanie, radość, rozczarowanie…taki jest sport 🎾🎾🎾
Dzieciaki w ten weekend zostawiły serce na korcie ❤️❤️❤️
Gratulacje i wielkie brawa dla Wszystkich👏👏👏