11/12/2021
💥
- Czy ty jesteś na mnie zła? - pyta z niepokojem dziecko po konfliktowej sytuacji z mamą.
- Nigdy nie jestem na ciebie zła - odpowiada mama w westchnieniem.
- Jak to?? Przecież powiedziałam, że jesteś głupia, i żebyś mi dała spokój.
- To prawda. I prawdą jest, że wolałabym, abyś mówiła o tym, co dla ciebie ważne, a nie, że jestem niemądra. I jednocześnie wiem, że kiedy człowiek jest zdenerwowany, nie zawsze potrafi powiedzieć, o co naprawdę mu chodzi.
- I naprawdę się nie złościsz?
- Złoszczę się. Ale nie na ciebie. Moja złość mówi mi o tym, że chciałabym, żeby było łatwiej, że nie umiem się dogadać, że nie wiem, co zrobić. Nie o tym, że moje dziecko jest nie w porządku.
Rozumiesz?
- Chyba nie do końca.
- Chodzi o to, że moja złość nie dotyczy ciebie i nie ty ją wywołujesz. Moja złość to moja rzecz i to jest informacja dla mnie, że coś jest inaczej, niż bym chciała - ale jestem dorosła i poradzę sobie z tym nawet, jeśli przez chwilę mi trudno.
I dlatego nie, nie złoszczę się na ciebie.
-----
Złościć się bezpiecznie. Brać za złość odpowiedzialność. Przeżywać złość świadomie.
Mało kto z nas, dorosłych, miał okazję uczyć się tego jako dziecko. Mało kto miał okazję obserwować dorosłych, którzy lubią swoją złość i się jej nie boją. Którzy ją rozumieją.
😱 To dlatego do dziś często borykamy się z poczuciem winy, gdy czyjaś złość jest adresowana do nas. Przywykliśmy do tego, że przyczynę złości przypisuje się czynnikom zewnętrznym (ktoś kogoś zezłościł, coś kogoś zezłościło), a nie wewnętrznym ( ktoś się zezłościł, bo odezwały się jego ważne, niezaspokojone potrzeby).
--------
Kiedy złoszczę się na kogoś, oddaję moc i wpływ w jego ręce. To od jego decyzji zależy moje samopoczucie. Albo ten ktoś zachowa się zgodnie z moimi oczekiwaniami i będę czuć się dobrze, albo nie - i wówczas nie ma mocnych, będę pokonana.
Kiedy złoszczę się biorąc odpowiedzialność, zyskuję swój wpływ. Nawet jeśli drugi człowiek nie zechce zrobić tego, o co poproszę, umiem szukać rozwiązań poza nim. Umiem patrzeć szerzej. Wiem, że moja złość mówi coś ważnego o mnie, nie o innych.
-----
🎯 Właśnie ruszyła sprzedaż kursu "Jak przestać krzyczeć na dziecko?" - jednego z pakietów Rodzicielskiego Przybornika, czyli narzędzia online wspierającego pracę z rodzicielskimi wyzwaniami.
Oprócz pakietu dotyczącego złości, dostępny jest też pakiet poświęcony budowaniu współpracy z dzieckiem oraz motywacji do nauki.
Każdy pakiet to 3 kilkunastominutowe lekcje i towarzyszące im materiały pdf do pracy praktycznej.
Wszystkie 3 pakiety dostępne są do niedzieli 12. grudnia, do godziny 24.00.
Zerknij, czy to coś dla ciebie👇
https://rodzicielskiprzybornik.pl/
-----
Foto: Jason Hafso, Unsplash
