Izabela Porada psycholog

20/10/2025

29/07/2025

To tylko przykłady, a ta lista może być dłuższa 🤍
Co działa u Ciebie?

21/07/2025

Czy jest możliwe abyśmy kiedykolwiek całkowicie poznali drugą osobą?

W relacjach międzyludzkich, szczególnie w bliskich związkach partnerskich, często wiążemy się z innymi ludźmi na głębokim poziomie emocjonalnym. Jednak, to poczucie bliskości i zrozumienia nie zawsze oznacza, że całkowicie znamy drugą osobę.

Każdy człowiek jest unikalny i jego myśli, uczucia oraz potrzeby mogą się zmieniać w czasie. Dlatego niezwykle istotne jest, aby nie zakładać, że znamy swojego partnera na wylot.
Zadawanie pytań, otwarte rozmowy i aktywne słuchanie pozwala partnerom na odkrywanie siebie nawzajem na nowo.

W relacjach każdy partner powinien mieć możliwość wyrażania siebie, swoich myśli i emocji, a także przestrzeń do bycia sobą, bez obaw o ocenę czy krytykę. To właśnie ta przestrzeń sprzyja autentyczności i pozwala na głębsze zrozumienie.

W miarę jak relacja się rozwija, mogą pojawiać się nowe wyzwania, a otwartość na rozmowę o uczuciach czy obawach może pomóc w ich przezwyciężaniu. W długotrwałych związkach umiejętność wyrażania potrzeb i granic, a także aktywne poszukiwanie zrozumienia drugiej osoby, są fundamentem zdrowej relacji.

Iza 🫶🏻

08/06/2025

Istnieje kilka rodzajów miłości.
Starożytni Grecy wyodrębnili jej rodzaje, które mogą pomóc nam, zrozumieć naszą relację.
To, że my kochamy na swój sposób, nie oznacza, że miłość drugiej osoby jest dokładnie taka sama.
Typ miłości może być zależny od etapu związku, osoby do której żywimy to uczucie, zmieniają się lub uzupełniają.

Rozpoznajesz jakiś u siebie?
Iza

04/06/2025

🤍

02/02/2025

Związki międzyludzkie są niezwykle skomplikowane, pełne emocjonalnych wzlotów oraz upadków.

Mogą zaczynać się od odczuwania największego szczęścia, a skończyć na obojętnym, wykreśleniu z życia, będącym psychicznym okrucieństwem.

Często związek, małżeństwo jest zawierane ponieważ „miłość”rozumie się, jako coś co się czuję, a nie coś co się robi. Uważa się, że szczęście jest czymś czego człowiek szuka i za tym podąża, a nie bierze pod uwagę tego, że ważne jest również podejmowanie działań, które uszczęśliwiają drugiego człowieka.

Miłość to nie tylko uczucie, ale również działania, które podejmujemy na rzecz drugiej osoby. Warto pamiętać, że związek wymaga pracy, zaangażowania i komunikacji. Często to właśnie drobne gesty, wyrażanie wsparcia i zrozumienia, są kluczem do budowania trwałej relacji. Szczęście w związku nie jest jedynie pasywnym odczuciem, ale efektem aktywnych działań, które osoby podejmują w kierunku siebie nawzajem.

Wiele osób wchodzi w relacje z wyidealizowanym wyobrażeniem o miłości, często opartym na wzorcach kulturowych, takich jak filmy czy romantyczne powieści. Te wyobrażenia mogą prowadzić do rozczarowań, gdy rzeczywistość okazuje się znacznie bardziej złożona.
Jest to iluzja, którą trudno osiągnąć w realnym życiu.

Związek to codzienne wybory i działania, które podejmujemy, aby wspierać i uszczęśliwiać siebie nawzajem. To proces, który wymaga zaangażowania, zrozumienia, troski, cierpliwości🤍

Iza🤍

01/02/2025

Zgadzasz się z tym? 🤍

24/12/2024

20/12/2024

Często zdarza się, że trudne doświadczenia,
a zwłaszcza te, które łamią nam serce, stają się katalizatorem do refleksji nad naszym życiem, wartościami i relacjami.

W psychologii mówi się o tzw. "przełomach", które mogą prowadzić do wzrostu osobistego – nazywamy to często "wzrostem po traumie".

Kiedy doświadczamy bólu emocjonalnego, jesteśmy zmuszeni do przemyślenia swoich przekonań, postaw i relacji z innymi. Może to prowadzić do większej samoświadomości oraz zrozumienia, co jest dla nas naprawdę ważne. To właśnie w takich chwilach możemy odkryć nasze wewnętrzne siły, granice, a także to, co nas naprawdę motywuje.

Proces ten nie zawsze jest łatwy. Czasami może to oznaczać przejście przez okres smutku, żalu i dezorientacji.
Ważne jest, aby dać sobie czas na przetworzenie tych emocji i nie unikać ich. W miarę jak zaczynamy akceptować ból i uczymy się z niego, możemy dostrzegać nowe ścieżki i możliwości, które wcześniej były dla nas niewidoczne.

Zachęcam cię do refleksji nad tym, co te doświadczenia mogą cię nauczyć i jakie wnioski możesz z nich wyciągnąć.

Może warto prowadzić dziennik, w którym zapiszesz swoje myśli i emocje, co pomoże w procesie zrozumienia i przetwarzania tych trudnych chwil.

Pamiętaj, że warto sięgnąć po wsparcie, jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy.

Iza🫶🏻