Uzdrowisko.

23/11/2025

Zima w Medycynie Chińskiej ❄️
W Medycynie Chińskiej w listopadzie wchodzimy już w energię Zimy.
W teorii 5 elementów - to czas Wody - Nerek i Pęcherza Moczowego
Zima jest to moment, kiedy dopełnia się cykl roku, wszystkie procesy zostały zakończone.. Dni są coraz krótsze. Yin przeważa nad Yang. Ten okres zaprasza nas do odpoczynku, regeneracji i wejścia wgłąb siebie. Dobry moment na refleksje, podsumowania oraz docenienie tego co już udało nam się osiągnąć. To czas, w którym Qi naturalnie kieruje się do wewnątrz, a organizm potrzebuje ciepła, odpoczynku i łagodności.

Nerki są miejscem w którym koncentruje się zasoby Yin i Yang oraz najgłębsza esencja – Jing.
Zasób, z którego czerpiemy siłę życiową, płodność, odporność i spokojny umysł.
Gdy Woda jest w równowadze, czujemy:
• wewnętrzny spokój
• stabilność emocjonalną
• klarowność umysłu
• zdrową, stabilną energię
•siłę woli

Po wsparcie akupunkturowe zapraszam do zapisów : 609077780

16/11/2025

Pł 9 (Taiyuan) - Wsparcie dla Układu Oddechowego 🤧 Masuj ten punkt żeby łagodzić :
👉kaszel mokry i suchy
👉duszności
👉wspomóc oczyszczanie flegmy
👉suchość gardła
Świetny punkt wzmacniający organizm po infekcjach z intensywnym kaszlem.

Chcesz wzmocnić swój organizm po infekcji i wesprzeć swoją odporność ? Zapraszam na akupunkture dobraną indywidualnie do twoich potrzeb. Zapisy —> 609077780

12/11/2025

Jesień sprzyja przeziębieniom, z pomocą przychodzi masaż punktów akupunkturowych.
Punkt Jelito Grube 4 (Hegu) może się sprawdzić przy objawach:
-wiatr i zimno na powierzchni (czyli po naszemu objawy przeziębienia ;)- dreszcze, uczucie zimna, gorączka (z potami lub bez), ból głowy, zatkany nos, problemy z zatokami, zapalenie gardła
- reguluje funkcje twarzy, oczu, nosa, ust
-bóle karku, bóle miesiączkowe, zaparcia
(Nie używać w ciąży bez konsultacji z terapeutą - może pobudzać akcję porodową)

Masuj ten punkt przez około 4min, możesz powtarzać 2-3xdziennie

31/10/2025

Płuca (FEI)肺

Jeśli któreś z poniższych objawów dostrzegasz u siebie, może być to znak że meridian Płuc potrzebuje wsparcia!
-zmęczenie, brak energii
-skrócony oddech, słaby głos
-spontaniczne poty
-kaszel
-osłabiona odporność
-zatkany nos, katar
-ucisk w klatce piersiowej
-zamknięta klatka piersiowa
-smutek bez konkretnej przyczyny

Czy wiesz, że nierównowaga narządów (w rozumieniu Chińskiej Medycyny) może również wpływać na zachowanie i sposoby reagowania ?

-trudność z inicjowaniem działań i aktywności
-brak zaufania do siebie, swojej intuicji

Po wsparcie zapraszam do gabinetu ✨

19/10/2025

🍂 Jesień w Medycynie Chińskiej 🍂
Wg. teorii 5 elementów to czas Metalu – Płuc i Jelita Grubego.
Jesień to czas zbierania plonów, zwalniania i troski o siebie. Energia powoli wycofuje się do wnętrza, a my uczymy się puszczać to, co zbędne. Siły życiowe wycofują się, a natura przygotowuje do zimowego snu. W medycynie chińskiej to sygnał, by zwolnić tempo, zadbać o ciepło i wzmocnić swoją odpornośc przed Zimą.
🌬 Płuca - zarządzają oddychaniem, Qi, wspierają nawilżenie skóry i błon śluzowych. Będą wpływać na naszą odporność i siłę życiową.

ZALECENIA NA JESIEŃ: 

🌬️ Dbaj o Płuca – ćwiczenia oddechowe, spacery na świeżym powietrzu poprawią cyrkulację Qi i Krwi

🛌 Wyciszaj się i zwalniaj tempo – kładź się wcześniej spać, odpoczywaj.

🧣 Chroń kark i szyję przed wiatrem i chłodem. Zadbaj o ciepło stóp.

🥣 Jedz ciepłe, odżywcze potrawy: duszone, gotowane posiłki, zupy, warzywa sezonowe, kasze
CIEPŁE ŚNIADANIA! Do picia ciepłe kompoty i napary.

🍐 Włącz do diety: dynię, marchew, bataty, buraki, pasternak
• sięgaj po owoce nawilżające: gruszki, jabłka, winogrona, śliwki
• dodawaj orzechy, migdały, sezam – wzmacniają Qi i płyn

🌶️ Używaj przypraw: imbir, cynamon, kardamon - poprawiają krążenie, rozpraszają zimno (w nadmiarze mogą wysuszać! ), tymianek

💛 Zadbaj o emocje
Jesień wiąże się ze smutkiem i melancholią. Konfrontujemy się z tym, że rzeczy mają kres.

Zabiegi akupunktury będą dodatkowym wsparciem dla organizmu. Zapisy: 609077780

03/10/2025

Zapraszam serdecznie do nowej przestrzeni na Naramowicach, gdzie będę mieć przyjemność prowadzić zajęcia Jogi we wtorki godz. 19:15. Zapisy poprzez stronę Świetlica - kolektyw kulturalny. (Start od 14.10)

Z radością dzielimy się z Wami harmonogramem październikowym i najserdeczniej zapraszamy, aby częstować się nim do woli, rozświetlając tym samym swoją jesienną rzeczywistość :) Niezmiennie chcielibyśmy działać w trybie dwutorowym: regularnie oraz warsztatowo. Wypatrujcie zatem grafiku eventowego w opcji "WOW"!

Z rzeczy ważnych i przydatnych: zapisujemy się dobrze znanymi kanałami oraz przez naszą stronę internetową: www.swietlica.art Do drugiej praktyki zachęcamy Was szczególnie mocno: niesamowicie ułatwi nam to planowanie i pracę :)

Kolejna ważnostka: Minimalna ilość osób w grupie dla jej utworzenia to 8, przy jednoczesnym zachowaniu kameralności (w razie potrzeby, będziemy tworzyć dodatkowe :)). Zachęcamy więc do wpadania w towarzystwie ulubionych osób, każdy przyprowadzony towarzysz uprawnia Was do darmowego skorzystania z wybranej przez siebie godziny zajęć :)

Do zobaczenia w Świetlicy, na Mleczowej 3a! :)

24/09/2025

🌿 Wu Xing – Pięć Ruchów 🌿

Powszechnie znane jako 5 Elementów. To starożytna koncepcja służąca do opisywania zjawisk zachodzących w przyrodzie oraz w ciele człowieka. Opisuje pięć rodzajów siły mobilnej, które w ciągłej interakcji utrzymują równowagę w naturze i w naszym ciele. Jest to cykl nieustannych przemian pomiędzy Yin i Yang.

Wszystko, co nas otacza, można opisać za pomocą 5 elementów:
🌱 Drzewo – Wiosna, moment rozpoczęcia ruchu, intensywnego wzrostu i rozwoju, narodziny i wczesne dzieciństwo, kreatywność, złość 
🔥 Ogień – Lato, ruch rozprzestrzeniający, dorastanie, dojrzewanie, kolor czerwony, radość, ekscytacja
🍂 Ziemia – Pełnia Lata (przejście między porami roku),stabilność, trawienie, odżywianie, czas pełni i dojrzałości
💨 Metal – Jesień, konfrontacja z tym że wszystko ma swój kres, starość , uporządkowanie, introspekcja, smutek, nostalgia
💧 Woda – Zima, wszystkie procesy zostały zakończone, odpoczynek, regeneracja, starość, mądrość i wiedza, lęk

Wu Xing odzwierciedla cykle w naturze: cykl dnia, zmiany pór roku oraz cykl życia człowieka, od narodzin do kresu naszego istnienia.
Do każdego elementu możemy przyporządkować narządy i funkcje ciała, ale też emocje, smaki, pory roku i sposób, w jaki reagujemy na stres. Te 5 elementów wchodzi ze sobą w interakcję wzajemnie na siebie wpływając. (Niedobór w jednym z elementów uruchamia mechanizmy kompensacyjne w innych, co bezpośrednio wpływa na fizjologię organizmu i pojawiające się objawy)
W Akupunkturze wykorzystujemy teorię 5 elementów w diagnozie oraz w dobrze odpowiedziach punktów akupunkturowych. Sprawdzamy do jakich jakości dostroił się nasz organizm, czy któryś element dominuje, lub któregoś brakuje i jeśli występuje nierównowaga w tym obszarze, dajemy impuls za pomocą odpowiednio dobranych punktów akupunkturowych. 

Jeśli czujesz, że Twój organizm kiepsko adaptuje się do zmian klimatycznych, objawy pogarszają się w konkretnych porach roku, odczuwasz zmęczenie, spadek nastroju i odporności, potrzebujesz rozwinąć swój potencjał życiowy, zapraszam do gabinetu: 
Zapisy: 609 077 780

05/09/2025

Od Października serdecznie zapraszam na Poranki z Jogą 🧘

👉PONIEDZIAŁKI- godz 8:45 (Yasne Studio - ul. Jasna Rola 56A - Naramowice

👉CZWARTKI - godz 8:30 (Jadeit- ul. Bastionowa 47- Winogrady)

Zapisy: 609 077 780

W trakcie zajęć poruszymy zastoje w ciele, popracujemy z oddechem, wzmocnimy i odżywimy ciało, ukoimy układ nerwowy, popracujemy nad mobilnością.

Regularne spotkania na macie będą okazją do wnikliwej obserwacji swojego organizmu i jego potrzeb. Będziemy uczyć się odzyskiwać kontrolę nad swoim ciałem fizycznym oraz umysłem.

Prowadząca: Weronika Kulczyńska- Trzeciak

Jestem pasjonatką Jogi i Medycyny Chińskiej. Jogę praktykuję od 2012 r., nauczam od 2015 r. Joga jest dla mnie przede wszystkim ścieżką rozwoju samoświadomości oraz codzienną higieną fizyczno - mentalną. Dzięki niej odzyskuje spokój, radość i równowagę w codzienności. W Jodze doceniam jej uniwersalność i dostępność niezależnie od kondycji : w zdrowiu, chorobie, w ciąży, po porodzie, w pełni sił witalnych jak również w zmęczeniu. Fascynuje mnie, jak ćwiczenia (asany) oraz filozofia Jogi potrafią poprawiać jakoś życia codziennego. Nauczając staram się dostosowywać ćwiczenia do aktualnego stanu fizyczno-mentalnego uczniów tak aby jak najlepiej wspierały zdrowie w danym momencie. W swojej praktyce integruje podejście różnych metod nauczania Jogi: Sivananda, Ashtanga, metoda B.K.S. Iyeangara

Ukończyłam kursy:

-Międzynarodowy Kurs Nauczycielski Jogi Sivanandy (200hrs Yoga Alliance TTC)

-Instruktor Zajęć Psychofizycznych (EFIB),

-Joga w Ciąży (Agnieszka Bera Shakti Doula Copenhagen)

-Fizjoterapeutyczne aspekty Jogi ( Mateusz Stańczak)

Odbyłam dwie podróże do Indii aby pogłębiać swoją praktykę.

10/06/2025

Akupunktura/Medycyna Chińska
Zapisy: 609 077 780
Adres: Naramowicka 240, Poznań

25/04/2025

Niedobór Yang= Niedoborowe Zimno
Energia Yang jest siłą napędową życia, związana z aktywnością, dynamiką, ciepłem i ruchem. Wraz z nadejściem Wiosny jest coraz bardziej aktywna w przyrodzie (budzenie się do życia roślin i zwierząt po zimie) ale również w naszym ciele. Yang w naszym organizmie wspiera między innymi proces: ogrzewania (wspiera utrzymanie prawidłowej temperatury), pobudza funkcje metaboliczne, aktywizuje ruch w naszym ciele (krew, trawienie, ruch Qi, oddychanie), transformuje (umożliwia przemiany substancji w ciele), ochrania (wspiera obronę przed patogenami), wspomaga krążenie płynów. Niedobór Yang w organizmie może generować szereg objawów takich jak:

—odczucie zimna w ciele, kończynach
-ogólne zmęczenie, niemoc, niechęć do działania
-potrzeba dużej ilości snu
-ruchy słabe i powolne
-luźne lub wodniste stolce
-osłabione libido
-duża ilość przejrzystego moczu
-objawy poprawiają się pod wpływem ogrzania lub ucisku

Jeśli dotyczy Cię któryś z powyższych objawów zapraszam do gabinetu—> 609 077 780.

25/04/2025