Szanuj Ciało Studio

Szanuj Ciało Studio Zajęcia ruchowe z Movementu, czyli praktyki ruchu nieograniczającej się do jednej dziedziny. Ta k

✨Czy istnieje idealny trening zdrowotny? Jak ćwiczyć dla zdrowia?Dziś 5 elementów, które zawiera idealny trening nastawi...
16/12/2021

✨Czy istnieje idealny trening zdrowotny? Jak ćwiczyć dla zdrowia?

Dziś 5 elementów, które zawiera idealny trening nastawiony na zdrowie

Wszystko zaczyna się od myśli. Obserwuj swoje myśli, one stają się słowami; obserwuj swoje słowa, one stają się działan...
16/12/2021

Wszystko zaczyna się od myśli.

Obserwuj swoje myśli, one stają się słowami;
obserwuj swoje słowa, one stają się działaniami;
obserwuj swoje działania, one stają się Twoimi nawykami;
obserwuj swoje nawyki, one stają się Twoją tożsamością;
obserwuj swoją Tożsamość, ona jest Twoim przeznaczeniem.

Dlatego uważam, że medytacja, czyli nauka kontrolowania swoich myśli to najpotężniejsze narzędzie do samorozwoju.

Podczas zajęć z Movementu wykorzystujemy różne techniki medytacje, np. skupiając się na swoim oddechu. Dzięki temu podczas zajęć jesteśmy w pełni tu i teraz i nie zaprzątamy sobie głowy tym, co było w pracy czy na uczelni.

Gdy chodzisz w normalnych butach, to tak jakbyś nosił opaskę na oczy. Buty nie pozwalają, aby Twoja stopa “widziała” ter...
16/12/2021

Gdy chodzisz w normalnych butach, to tak jakbyś nosił opaskę na oczy. Buty nie pozwalają, aby Twoja stopa “widziała” teren. Przez co nie może się rozwijać i tworzą się pewne patologie na stopach.

Buty typu “barefoot” są jak noszenie okularów dla Twojej stopy. Chronią ją wystarczająco od np. ostrych krawędzi kamieni, ale jednocześnie pozwalają im w większym stopniu pełnić swoją funkcję.

Im bardziej jesteśmy chronieni, tym stajemy się słabsi.

Tutaj nie trzeba nic dodawać. Na zajęciach z Movementu pracujemy również nad mięśniami stabilizującymi. Gdy mamy je sła...
16/12/2021

Tutaj nie trzeba nic dodawać.

Na zajęciach z Movementu pracujemy również nad mięśniami stabilizującymi.

Gdy mamy je słabe to często ciało kompensuje, obciążając odcinek lędźwiowy, przez co czujemy ból.

Pierwsza sesja zajęć grupowych jest bezpłatna. Po więcej informacji napisz do mnie prywatną wiadomość.

💥Ruch lepiej rozwija mózg niż zagadki logiczne Co sprawia, że połączenia neuronowe zaczynają się namnażać? O tym w dzisi...
16/12/2021

💥Ruch lepiej rozwija mózg niż zagadki logiczne

Co sprawia, że połączenia neuronowe zaczynają się namnażać? O tym w dzisiejszym wpisie.

Skorzystaj z pierwszego darmowego grupowego treningu Movement w Poznaniu. Napisz do mnie prywatną wiadomość, aby dowiedz...
15/12/2021

Skorzystaj z pierwszego darmowego grupowego treningu Movement w Poznaniu. Napisz do mnie prywatną wiadomość, aby dowiedzieć się więcej.

Nasza praca w czterech ścianach od 8 do 16, uzależnienie od smartfonów, hiperspecjalizacja w sporcie i rosnąca obsesja n...
15/12/2021

Nasza praca w czterech ścianach od 8 do 16, uzależnienie od smartfonów, hiperspecjalizacja w sporcie i rosnąca obsesja na punkcie sprawności w celach estetycznych pozbawiły nas możliwości prawdziwego ruchu, pozostawiając nas pustymi. Bez połączenia z naszym ciałem.

Skorzystaj z pierwszego darmowego treningu grupowego na w Poznaniu. Napisz do mnie prywatną wiadomość, aby dowiedzieć się więcej.

Ruch jest ponad wszystkimi dziedzinami sportu. Zawiera w sobie trening siłowy, taniec, sztuki walki, gimnastykę itp. Spe...
15/12/2021

Ruch jest ponad wszystkimi dziedzinami sportu.

Zawiera w sobie trening siłowy, taniec, sztuki walki, gimnastykę itp.

Specjalizacja jest świetna – ale poza naszymi specjalnościami – wszyscy jesteśmy na pierwszym miejscu CZŁOWIEKIEM a dopiero potem SPECJALISTĄ w danej dziedzinie.

Czym jest Movement? To praktyki ruchu nieograniczające się do jednej dziedziny. Ta kultura ruchu wykorzystuje techniki i...
15/12/2021

Czym jest Movement?

To praktyki ruchu nieograniczające się do jednej dziedziny. Ta kultura ruchu wykorzystuje techniki i doświadczenie m.in.z treningu funkcjonalnego, gimnastyki, świata zwierząt, sztuk walki, jogi, tańca.

Trening Movement wykracza poza ściśle określone ramy specjalizacji i opiera się na flow, czyli ciągłej ewolucji wykonywanych ruchów niezależnie od ilości powtórzeń i serii.

Chodzi o drogę, a nie o cel. Movement to poznawanie siebie i budowanie relacji ze sobą poprzez ruch.

Movement wykracza daleko poza konwencjonalne wyobrażenie ruchów w różnych dziedzinach. Łączy w sobie trening ciała i umysłu traktując je jako jedność. Pozwala na wprowadzenie elementów swobodnej improwizacji, gdzie przestajemy kierować się umysłem tylko bardzo świadomym czuciem własnego ciała. Byciem w pełni tu i teraz. Istnieniem.

Po nauczeniu się podstawowych ruchów wprowadzamy elementy swobodnej improwizacji, w której ciało podąża za umysłem, a umysł za ciałem.

Movement jest jak woda. Wymyka się poza formy i kształty. Dopasowuje się do środowiska, w którym się znajduje. Płynnie zmienia swój kształt. Wypełnia całą przestrzeń.

Movement reprezentuje całościowe podejście do ruchu. Pomaga budować nawyki ruchowe, które zostają z nami po tym jak opuścimy salę treningową.

Movement to styl życia, kultura ruchu, perspektywa.

Sprawdź na sobie. Nieważne, w jakiej kondycji fizycznej jesteś. Jedyne czego potrzebujesz to podjęcia decyzji i swojej maty.

Skorzystaj z pierwszego darmowego treningu grupowego na w Poznaniu. Napisz do mnie prywatną wiadomość, aby dowiedzieć się więcej.

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szanuj Ciało Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram