09/07/2025
💡Czy zastanawiasz się czasami dlaczego coś przeczytasz, usłyszysz np. poradnik psychologiczny lub wartościowy podcast, a to nadal nie pomaga ? Niby wszystko wiesz ale trudno wprowadzić to w życie lub działa krótkoterminowo 💁🏻 Dlaczego tak się dzieje ?
1️⃣ Teoria to mapa, doświadczenie to podróż.
Teoria może opisać, jak coś działa – dać schemat, prognozę, ramy. Ale dopiero doświadczenie pozwala to poczuć, zrozumieć głębiej, dostrzec niuanse i dynamikę, której teoria nie wychwyci. Przeżycie czegoś od środka zmienia sposób myślenia, postrzegania i reagowania – czego sama wiedza nie potrafi.
2️⃣ Doświadczenie angażuje emocje i ciało.
Proces, szczególnie psychiczny lub rozwojowy, nie dzieje się wyłącznie w głowie. Przechodzi przez ciało, emocje, zmysły. Dopiero gdy człowiek czegoś doświadczy – np. przeżyje smutek, konfrontuje się z lękiem, poczuje ulgę – zaczyna naprawdę rozumieć, o co chodzi.
3️⃣ W doświadczeniu uczymy się przez działanie i refleksję.
Teoria mówi: „to działa tak i tak”. Ale dopiero kiedy spróbujesz, sprawdzisz, popełnisz błąd, coś ci się uda lub nie – wtedy następuje prawdziwa nauka. Refleksja nad doświadczeniem daje wiedzę żywą, osadzoną w rzeczywistości.
4️⃣ Proces jest indywidualny.
Teorie są ogólne. Proces – na przykład proces terapeutyczny, zmiany, żałoby, rozwoju – jest unikalny dla każdej osoby. To, co działa na papierze, może nie działać w praktyce. Doświadczenie pozwala znaleźć swoją własną drogę.
5️⃣ Teoria może być punktem wyjścia, ale nie celem.
Bez teorii często trudno ruszyć – ale bez doświadczenia nie da się dojść dalej. Sama wiedza nie prowadzi do transformacji. Przechodzenie przez proces – z całym jego chaosem, oporem i niepewnością – buduje prawdziwą zmianę.
Pewnie można byłoby wymienić więcej punktów, ale to tylko teoria, która nie zastąpi procesu psychoterapeutycznego 🧠
Pozdrawiamy ciepło 🙂
