Zdrowy ruch

28/12/2025

Gotowe na poświąteczne działania?
Jutro o 10.30 gimnastyka, a o 18.00 zdrowy kręgosłup +stretching - poprowadzi Kamila.
We wtorek o 17.00 joga dla początkujących - proponuje Pola KM Myszkowska .
Zapraszamy !

27/12/2025

Święta, święta i po świętach...🙂
A takie piękne wspomnienia mamy z 14.12. Pamiętacie?

23/12/2025

Z wdzięcznością myślimy o Was,
o kobietach, które idą z nami drogą uważności,
świadomego ciała i wewnętrznej harmonii.
Dziękujemy, że jesteście.

Niech te Święta przyniosą miękkość w gestach,
spokój w oddechu
i poczucie głębokiego zakorzenienia.
Niech ruch pozostanie źródłem siły,
a ciało mądrym przewodnikiem.
Życzymy Wam
lekkości bez pośpiechu,
stabilności bez napięcia
i blasku, który rodzi się z uważnej obecności.

Z serca ❤️
dziękujemy, że współtworzycie Zdrowy Ruch.

✨ Spokojnych i pięknych Świąt Bożego Narodzenia ✨

23/12/2025

Jak się czujecie u progu Świąt?
Z naszej strony życzymy Wam przede wszystkim Świętego Spokoju! 🌲🌲🌲 i tak cudnych prezentów🎁🎁🎁, jakie my otrzymaliśmy od Alicja Janowicz Fitness Motivation - to fantastyczne obciążniki, z których regularnie i ochoczo korzystamy na zajęciach. 💪❤️💪
Dajcie znać, co Wy znalazłyście pod choinką i koniecznie wracajcie do nas na zajęcia.
Zapraszamy w poniedziałek 29 i we wtorek 30 grudnia, aktywnie pożegnamy Rok 2025 🎆
Do zobaczenia na matach ❣️

21/12/2025

19/12/2025

Chwytajcie grafiki na nadchodzące dwa tygodnie.
Jesteśmy dla Was w poniedziałek i wtorek przed Świętami, w poniedziałek i wtorek przed Sylwestrem oraz zumbujemy już w piątek 2 stycznia !
Przybywajcie ❣️🙂❣️

18/12/2025

Od stycznia wchodzi w życie nasz nowy cennik - zapraszamy do zapoznania się ⬇️⬇️⬇️
Dla tych Pań, które dużo ćwiczą i liczą, wprowadzamy nowy, atrakcyjny karnet open półroczny 🙂🙂🙂 - poczytajcie.
Do końca roku możecie jeszcze kupić karnety na nowy rok w aktualnych cenach, warto skorzystać 💪💪💪...rekordzistki już zapewniły sobie tańszy wstęp na zajęcia aż do drugiej połowy lutego! 💰💰💰
Zachęcamy także do zakupu bonów prezentowych - ciekawa sugestia dla Gwiazdora 🧑‍🎄🧑‍🎄🧑‍🎄
Zapraszamy do kontaktu 📞508289272

15/12/2025

Kochani, co to był za wzrusz! Jaki magiczny wieczór!!
Dziękujemy Zuza Wysocka za tą przepiękną podróż muzyczną, dziękujemy społeczności Zdrowy ruch za Waszą obecność, wspólny śpiew i głębokie emocje.
Wczoraj wieczorem ponad 40 osób bawiło się z nami na świątecznym koncercie Zuzy. Z miłością i uśmiechem weszliśmy w atmosferę nadchodzących Świąt.
Nigdy nie za wiele takich wyjątkowych chwil❣️ ❤️❤️❤️

13/12/2025

💗 Podaruj jej coś, czego naprawdę potrzebuje 💗

Chwilę oddechu.
Ruch, który nie męczy tylko wzmacnia.
Przestrzeń, w której może być sobą.

Voucher prezentowy dla kobiet na zajęcia  do to zaproszenie do świata, gdzie ciało spotyka się z uważnością a ruch z radością 🌿

🧘‍♀️ spokojna joga, która koi
🤸‍♀️ gimnastyka, która buduje siłę
💃 taniec, który daje lekkość i uśmiech oraz inne zajęcia

To prezent pełen troski, energii i wsparcia dla mamy, siostry, żony ,partnerki , przyjaciółki… albo dla Ciebie samej 💞

Bo każda kobieta zasługuje na czas tylko dla siebie.

📩 Napisz do nas i podaruj emocje, które zostaną na dłużej.

13/12/2025

Nie masz pomysłu na prezent gwiazdkowy?
Dla Ciebie, dla Mamy, dla Siostry, Przyjaciółki?
Dla Kobiety, która zawsze chciała, ale...?

ŚWIĄTECZNY VOUCHER PODARUNKOWY - dowolna kwota do wykorzystania w Zdrowy ruch.

Studio dla Pań Zdrowy Ruch na Świerczewie to joga, gimnastyka dla seniorek, pilates, zumba, zdrowy kręgosłup, stretching, zajęcia indywidualne, masaże, warsztaty, koncerty, wydarzenia cykliczne...

Zapraszamy!
Zadzwoń 508 289272 napisz do nas zdrowyruchpoznan@gmail.com 🤶🤶🤶

12/12/2025

Szanowne Panie, zapraszamy!
Przed nami ostatni, kompletny tydzień zajęć w tym roku!
Ostatni w tym roku tydzień, gdy możecie przyjść zupełnie spontanicznie, na każde ćwiczenia w załączonym grafiku.⬇️⬇️⬇️
Spotkajmy się, do wyboru aż 12 aktywności o różnym stopniu trudności, 10 technik, każda z Was znajdzie coś dla siebie 🙂
W kolejnych, świąteczno- noworocznych tygodniach nasze Studio dla Pań Zdrowy ruch będzie czynne w dniach 22-23 grudnia, 29-30 grudnia, 2 stycznia, 5 stycznia, zajęcia będą się odbywać na zapisy, pod warunkiem, że swoją obecność zadeklarują co najmniej 3 Panie 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️.

Korzystajcie, przybywajcie, czekamy na Was na Świerczewie, w pasażu handlowym przy ulicy Leszczyńskiej 170. Wejście do szatni od ulicy Orkana.
W naszym studio możecie zrobić coś tylko dla siebie i do tego świetnie się bawić 🤩🤩🤩