Zdrowy ruch

Zdrowy ruch Świadome podejście do ciała i zrównoważona aktywność fizyczna są fundamentem Twojego zdrowia. aktywność, harmonia, świadomość
(1)

Kochane, chwytajcie grafik na najbliższy tydzień ⬇️⬇️⬇️- zapraszamy.☝️☝️☝️Uwaga, są drobne zmiany w naszej noworocznej r...
10/01/2026

Kochane, chwytajcie grafik na najbliższy tydzień ⬇️⬇️⬇️- zapraszamy.

☝️☝️☝️Uwaga, są drobne zmiany w naszej noworocznej rozpisce zajęć!

Nadal możecie spontanicznie dołączyć do każdej z grup, zachęcamy gorąco!

Na styczniowe warsztaty:
🤩 Karnawałowy warsztat fitnessowo-taneczny w Studio Zdrowy Ruch - brak miejsc
🤩 Warsztat YOGA WHEEL w Studio dla Pań Zdrowy Ruch - zostało 1 miejsce.
Zapisy: sms 508 289272

☝️Lutowe weekendy w Zdrowy ruch też będą piękne, warto zarezerwować czas i zapisać się już teraz:

- w sobotę 7 lutego Sobotnie przedpołudnie z metodą GYROKINESIS
- sobota- niedziela 21-22 lutego kolejne spotkanie z Jin Shin Jyutsu - sztuka samoleczenia przez dotyk - dwudniowy warsztat z zamków bezpieczeństwa.

Zapisy: sms 508 289272

🔥 WHEEL YOGA Z ARLETĄ ZAPISY OTWARTE! 🔥Masz spięty kręgosłup, brak mobilności albo czujesz, że potrzebujesz poznać nową...
08/01/2026

🔥 WHEEL YOGA Z ARLETĄ
ZAPISY OTWARTE! 🔥

Masz spięty kręgosłup, brak mobilności albo czujesz, że potrzebujesz poznać nową formę ruchu ?
Te warsztaty są dla Ciebie 👇

Podczas warsztatów Wheel Yoga z Arletą:
✔️ odciążysz plecy i poprawisz postawę
✔️ zwiększysz zakresy ruchu szybciej niż na klasycznych zajęciach
✔️ wzmocnisz mięśnie głębokie i core
✔️ bezpiecznie wejdziesz w wygięcia i balansy
✔️ poczujesz realną różnicę już po jednej sesji

🌀 Koło ułatwia, pogłębia i przyspiesza efekty dlatego Wheel Yoga to jeden z najszybciej rozwijających się trendów w jodze.

👩‍🏫 Arleta poprowadzi Cię krok po kroku, dbając o technikę, bezpieczeństwo i maksymalny efekt.

📅 Data: 24.01.2026
⏰ Godzina: 17-19.30
📍 Miejsce: Studio dla Pań Zdrowy Ruch
🎟 Liczba miejsc ograniczona
📩 Zapisy: tel 508 289 272
👉 Zarezerwuj miejsce teraz i daj swojemu ciału to, czego naprawdę potrzebuje.

06/01/2026

Lubicie energetyczne wyzwania? Zapraszamy na zajęcia do naszego studia Zdrowy ruch na Świerczewie.
Czwartki 18.15 🙂

Kobietki, jak tam? Wyspane? Wypoczęte? W Zdrowy ruch zachęcamy do powrotu do regularnej aktywności. 🤸🤸‍♀️🤸‍♂️Nowy Rok si...
04/01/2026

Kobietki, jak tam? Wyspane? Wypoczęte?
W Zdrowy ruch zachęcamy do powrotu do regularnej aktywności. 🤸🤸‍♀️🤸‍♂️
Nowy Rok się nam rozpędził, w tym tygodniu "tylko" jeden dzień wolny 😄.
W styczniu, oprócz zajęć w grafiku ⬇️⬇️⬇️, mamy dla Was dwie wspaniałe propozycje:
✅️ w niedzielę 18 stycznia o 12.00 taneczna uczta, czyli Karnawałowy warsztat fitnessowo-taneczny w Studio Zdrowy Ruch
✅️ w sobotę 24 stycznia o 17.00 wheel joga z jogą nidrą, będzie inaczej, ciekawie i na pewno będziecie chciały więcej - poczytajcie same: Warsztat YOGA WHEEL w Studio dla Pań Zdrowy Ruch prowadzi Arleta KarJan.

Na oba warsztaty mamy ograniczoną ilość miejsc, obowiązują zapisy: sms 508 289272 lub e-mail zdrowyruchpoznan@gmail.com, czekamy na Was! 😘




Drogie Kobiety 💜na Nowy Rok 2026 życzymy Wam przede wszystkim radości z ruchu, który wzmacnia ciało i koi głowę.Niech za...
02/01/2026

Drogie Kobiety 💜

na Nowy Rok 2026 życzymy Wam przede wszystkim radości z ruchu, który wzmacnia ciało i koi głowę.
Niech zajęcia będą prezentem dla Ciebie a nie obowiązkiem.
Niech Wasze ciała będą silne, sprawne i otoczone czułością, a głowy pełne spokoju i wiary w siebie.

Życzymy Wam wytrwałości bez presji, postępów bez porównań i satysfakcji płynącej z każdego małego kroku.
Niech zdrowy ruch dodaje Wam energii, pewności i uśmiechu na macie, na spacerze i w codziennym życiu.

Bądźcie dla siebie dobre.
Bądźcie w ruchu.
Bądźcie sobą.

Szczęśliwego, aktywnego i pełnego harmonii 2026 roku! ✨

Gotowe na nowe?😉Stary rok odchodzi, robiąc miejsce nowemu. Czas podsumowań, postanowień, planów...Co wybieracie tym raze...
31/12/2025

Gotowe na nowe?😉
Stary rok odchodzi, robiąc miejsce nowemu.
Czas podsumowań, postanowień, planów...
Co wybieracie tym razem na Sylwestra?
Zaszaleć na parkietach i cudownie zwariować, na chwilę się zapomnieć?
A może wolicie przysiąść w ciszy i być po prostu w zgodzie ze sobą, usłyszeć wreszcie prawdziwą siebie? ❤️
Każdy wybór jest doskonały, w końcu liczy się tylko ten moment, najlepszy z możliwych, przeszłość odeszła, a przyszłość nadejdzie. 🙂Ta cudowna, nieskończona liczba możliwości 😍😍😍
Życzymy Wam pomyślnego, radosnego i pełnego obfitości Roku 2026!🥂🍾
Do zobaczenia w naszych progach, na zajęciach, warsztatach, koncertach.
Obiecujemy, że w Nowym Roku będziemy dla Was jeszcze bardziej, więcej i lepiej.
Startujemy już w piątek 2 stycznia o 18.45 taneczną i energetyczną zumbą z Marta Zumba Fun.
Potem ruszamy z kopyta, zobaczcie same.💪💪💪
Do Siego Roku ❣️

28/12/2025

Gotowe na poświąteczne działania?
Jutro o 10.30 gimnastyka, a o 18.00 zdrowy kręgosłup +stretching - poprowadzi Kamila.
We wtorek o 17.00 joga dla początkujących - proponuje Pola KM Myszkowska .
Zapraszamy !

Święta, święta i po świętach...🙂A takie piękne wspomnienia mamy z 14.12. Pamiętacie?
27/12/2025

Święta, święta i po świętach...🙂
A takie piękne wspomnienia mamy z 14.12. Pamiętacie?

Z wdzięcznością myślimy o Was,o kobietach, które idą z nami drogą uważności,świadomego ciała i wewnętrznej harmonii.Dzię...
23/12/2025

Z wdzięcznością myślimy o Was,
o kobietach, które idą z nami drogą uważności,
świadomego ciała i wewnętrznej harmonii.
Dziękujemy, że jesteście.

Niech te Święta przyniosą miękkość w gestach,
spokój w oddechu
i poczucie głębokiego zakorzenienia.
Niech ruch pozostanie źródłem siły,
a ciało mądrym przewodnikiem.
Życzymy Wam
lekkości bez pośpiechu,
stabilności bez napięcia
i blasku, który rodzi się z uważnej obecności.

Z serca ❤️
dziękujemy, że współtworzycie Zdrowy Ruch.

✨ Spokojnych i pięknych Świąt Bożego Narodzenia ✨

23/12/2025

Jak się czujecie u progu Świąt?
Z naszej strony życzymy Wam przede wszystkim Świętego Spokoju! 🌲🌲🌲 i tak cudnych prezentów🎁🎁🎁, jakie my otrzymaliśmy od Alicja Janowicz Fitness Motivation - to fantastyczne obciążniki, z których regularnie i ochoczo korzystamy na zajęciach. 💪❤️💪
Dajcie znać, co Wy znalazłyście pod choinką i koniecznie wracajcie do nas na zajęcia.
Zapraszamy w poniedziałek 29 i we wtorek 30 grudnia, aktywnie pożegnamy Rok 2025 🎆
Do zobaczenia na matach ❣️

Adres

Leszczyńska 170 Pasaż Handlowy
Poznan
61-411

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy ruch umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowy ruch:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram