Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 19:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 19:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 18:00

Anita Ziółkowska Dobry Dietetyk

Strona główna
Polska
Poznan
Anita Ziółkowska Dobry Dietetyk

Poradnia Dobry Dietetyk Anita Ziółkowska w Tarnowie Podgórnym, Luboniu i Bydgoszczy.

01/01/2026

Niech rok 2026 będzie łagodny, zdrowy i prawdziwy. Dużo spokoju, dobrej energii i radości z małych rzeczy – każdego dnia ✨

Szczęśliwego Nowego Roku 🥂

30/12/2025

Dwie drogi. Jedna decyzja. ✨
Możesz wybrać szybkie obietnice albo realną zmianę dopasowaną do Ciebie 🌱

Nie chodzi o perfekcję ❌ Ale o rozwiązanie, które działa w Twoim życiu 🤍
Zmiana nawyków to proces 🛤️ ale daje spokój, energię i trwałe efekty 💪

👉 Napisz którą drogę wybierasz? 📩

24/12/2025

Niech te świąteczne dni będą dokładnie takie, jakich potrzebujecie 💚
Spokojne, ciepłe, pełne bliskości, rodzinnych chwil i prawdziwego odpoczynku ✨

Wesołych Świąt 🎄

18/12/2025

🎄✨ W tym pięknym grudniowym, ale często zabieganym czasie, dbamy o prezenty, o dom, o bliskich… A tak łatwo zapominamy o sobie. ☹️

Twój spokój, zdrowie i dobre samopoczucie są równie ważne jak wszystko, co dajesz innym. Nie odkładaj siebie na później. 😊

Plan dietetyczny, który przygotowuję dla moich klientów, to nie jest lista zakazów, ale to wsparcie, troska i małe kroki, które pomagają poczuć się lepiej każdego dnia. 🍊💚

Jeśli czujesz, że to właśnie TEN moment, by zadbać o siebie, jestem tu, żeby Ci pomóc. 😇

✨ W te święta daj sobie prezent, na który naprawdę zasługujesz.
Zacznij od siebie.

16/12/2025

GRUDNIOWY ALERT! 🚨🎄

Nie tyjesz w święta, tylko w czasie świąt 😉
Kilka dni smakowania, kilka dni luzu, „bo przecież to tylko kawałek”… i robi się grudniowy maraton jedzenia 🍰🍷

Dobra wiadomość? 👉 Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, żeby zachować balans. Kluczem jest świadomość, proporcje i plan, a nie zakazy ❄️🥗

✨ Ciesz się świętami, a nie nadrabiaj w styczniu.
Pokażę Ci, jak to zrobić mądrze!

11/12/2025

🎄 Święta bez stresu… i bez nadmiaru kalorii? To możliwe! 🎁

Przygotowałam dla Was świąteczną karuzelę pełną prostych wskazówek, dzięki którym będziecie mogli cieszyć się smakiem świąt, nie rezygnując ze zdrowych nawyków.

Znajdziecie w niej m.in.:
💡 triki, które pomogą uniknąć podjadania
🚶‍♀️ zadanie specjalne na święta
🔄 proste zamienniki, które robią różnicę
🍰 ile kalorii mają popularne świąteczne przysmaki
✅ lepsze i gorsze wybory świąteczne
… i małe przypomnienie, że warto świętować tylko w święta 😉

Święta mogą być pyszne, spokojne i bez wyrzutów sumienia - wystarczą drobne decyzje i odrobina uważności 🎅💚

04/12/2025

Węglowodany nie tuczą! 🍞
Wiele osób myśli, że jedzenie węglowodanów od razu prowadzi do przyrostu wagi, ale to mit! 👈

Przybieramy na wadze tylko wtedy, gdy zjemy więcej kalorii, niż potrzebuje nasz organizm — niezależnie, czy pochodzą one z węglowodanów, tłuszczu czy białka. Węglowodany dają nam energię i są potrzebne w codziennym życiu, więc nie trzeba ich się bać! 💚

Chcesz jeść świadomie i bez stresu?
📞 Zadzwoń lub umów się na wizytę!

02/12/2025

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚

Przygotowałam listę kreatywnych i wartościowych propozycji, które wywołają uśmiech na buzi malucha, bez nadmiaru cukru i przypadkowych przekąsek. 😊

Przesuń karuzelę ➡️ i zainspiruj się pomysłami, które łączą frajdę z troską o dobre nawyki żywieniowe! ✨

25/11/2025

🍕 POD LUPĄ – Pizza z salami! 🔍
Czy wiesz, co naprawdę kryje się w mini pizzy? 🤔

Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziemy m.in.:
pszenną, wysokoprzetworzoną bazę | sos pomidorowy z cukrem i zagęstnikami | ser zwiększający kaloryczność | salami – przetworzone, tłuste mięso | odrobinę grillowanych warzyw.

Warto pamiętać o:
⚠️ długiej liście dodatków i wzmacniaczy,
⚠️ składnikach wysokoprzetworzonych,
⚠️ obecności alergenów (gluten, mleko, soja).

👉 To nie zakaz – to świadomość!

A jeśli masz chwilę – domowa mini pizza z kilku prostych składników jest nieporównywalnie zdrowsza i równie szybka do przygotowania 🍅🧀🌿

Świadome wybory robią różnicę! 💚
A Ty, sięgając po tego typu produkty, patrzysz na skład? 🤓

20/11/2025

Nie każda mozzarella jest tak samo dobrym wyborem! 🧀💚
W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje — i różnica jest wyraźna.

👉 Klasyczna mozzarella Galbani
✔️ 17 g białka / 100 g
✔️ 238 kcal

👉 Mozzarella High Protein
✔️ 22 g białka / 100 g
✔️ 180 kcal

Więcej białka przy niższej kaloryczności sprawia, że wersja High Protein to lepszy wybór — zarówno na redukcji, jak i dla osób, które chcą zadbać o lepszy skład posiłków 🤗

Świadomy wybór to lepsze makro bez rezygnacji ze smaku! 💚🍽️

18/11/2025

Dziś mija 6 lat odkąd założyłam działalność dietetyczną 🥹💚

Tysiące spotkań, uśmiechów i momentów wzruszeń z osiągniętych efektów. Ciężko mi nawet opisać jak dużą satysfakcję daje mi ta praca.

Nie będę ukrywać, że były też momenty zwątpienia: czy robię to wystarczająco dobrze, czy wiem wystarczająco dużo, czy to właśnie ja powinnam być osobą, której powierza się zdrowie. A potem wchodzę do gabinetu i widzę jak ktoś chudnie, poprawiają się jego wyniki badań, ma lepsze samopoczucie i mówi „dziękuję”. Wtedy wiem, że to wszystko ma sens.

Najbardziej cieszy mnie fakt, że ja to po prostu lubię. Lubię się szkolić, czytać nowe doniesienia dietetyczne, edukować i spędzać czas z ludźmi.

Dziękuję każdej osobie, którą spotkałam i którą jeszcze spotkam w mojej dietetycznej drodze. To dzięki Wam mam tyle wiedzy, doświadczenia i codziennej motywacji. Uczycie mnie cierpliwości, pokory i tego, by zawsze mierzyć siły na zamiary 💚

Może nie ma mnie teraz tak dużo w sieci, ale uczę się pielęgnować swój work-life-balance, a przy własnej działalności łatwo się w tym zatracić.

Dziękuję za 6 lat zaufania! 😊

Adres

28 Czerwca 1956 R
Poznan
61-507

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 19:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 19:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 18:00

Strona Internetowa

http://www.ziolkowska.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anita Ziółkowska Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anita Ziółkowska Dobry Dietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Moje Poradnie

Poradnia Dobry Dietetyk℠ Anita Ziółkowska w Poznaniu przy ul. Strzeleckiej 49 Platinum Medical Centre i Bydgoszczy przy ul. Tadeusza Kościuszki 35 zajmuje się dietoterapią nadwagi, niedowagi, dietą w chorobach: Hashimoto, insulinooporności, cukrzycy, niedoczynności lub nadczynności tarczycy, w zespole policystycznych jajników (PCOS), nadciśnieniu tętniczym, dnie moczanowej, nowotworach, a także innych chorobach, które uwzględniają zmianę strategii żywieniowej. W mojej poradni najważniejsze jest indywidualne podejście do pacjenta, które pozwala mi na ułożenie jadłospisu uwzględniającego nawyki żywieniowe danej osoby, a usługi nie kończą się na analizie i jadłospisie, ale także na kreowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Gwarancją jakości jest ścisła kontrola Ogólnopolskiego Centrum Żywienia i Promocji Zdrowia.

O mnie

Dietetyk kliniczny, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, w trakcie studiów magisterskich. Specjalizuję się w dietetoterapii chorób metabolicznych. Interesuję się szczególnie dietą w chorobie Hashimoto, insulinooporności, a także w zespole jelita drażliwego. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę na konferencjach naukowych i szkoleniach, co pozwala mi na skuteczną dietoterapię nawet najcięższych przypadków chorób dietozależnych. Na co dzień jestem także Trenerem Personalnym, co pomaga mi w uzyskaniu jeszcze lepszych efektów u osób, które pragną nie tylko zmienić cyferki na wadze, ale też ujędrnić swoje ciało i polepszyć samopoczucie.