Zdrowy od małego - Maria Ostańska

Zdrowy od małego - Maria Ostańska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Zdrowy od małego - Maria Ostańska, Dietetyk, Poznan.

👩‍⚕Nauczę Twoje dziecko jeść świadomie
🫑Dieta dla dzieci z cukrzycą i otyłością
💪Pomogłam już 100 małym pacjentom w redukcji masy ciała
⬇️Zapisz się na konsultację przez link
zdrowyodmalego.pl

07/04/2026

Redukcja masy ciała u dziecka to naprawdę nie jest prosta droga. Czynników wpływających na żywienie i masę ciała dziecka i nastolatka jest więcej niż w przypadku dorosłych i stąd więcej trudności.🏋️‍♀️

I bardzo często trafiają do mnie mamy, które:
👉 próbowały już zdrowiej gotować
👉 ograniczały słodycze
👉 szukały porad w internecie
👉 zaczynały i po czasie wracały do punktu wyjścia

Bo redukcja u dziecka to połączenie: sycących posiłków i odpowiedniej ilości i częstotliwości, dobrze ustawionych zasad słodyczowych, pracy nad nawykami i dopasowania wszystkiego do realnego życia rodziny.⛳️

💬 Jeśli masz za sobą wiele prób i czujesz, że potrzebujesz konkretnego planu- zapraszam Cię na konsultację.
Ułożymy strategię, która w końcu zacznie działać.

📩 Napisz do mnie lub zapisz się przez link w bio.

redukcja masy ciała u dzieci, odchudzanie dzieci, dieta dla dziecka, nadwaga u dzieci, zdrowe nawyki żywieniowe, konsultacja dietetyczna

To są tipy, bez których nie wyobrażam sobie pracy z pacjentem.I działają zarówno u dzieci, jak i dorosłych.Dlaczego właś...
02/04/2026

To są tipy, bez których nie wyobrażam sobie pracy z pacjentem.
I działają zarówno u dzieci, jak i dorosłych.

Dlaczego właśnie te tipy są takie skuteczne?

Dlatego, że brak planu rodzi chaos, brak sytości- ciągłe podjadanie, a jedzenie w biegu- przejadanie się.

💬 Na konsultacjach układam strategię dopasowaną do Twojego dziecka i Twojej rodziny, z wykorzystaniem powyższych wskazówek.

📩 Napisz do mnie lub zapisz się przez link w bio i zacznij działać skutecznie.

redukcja masy ciała u dzieci, odchudzanie dzieci, zdrowe nawyki żywieniowe, dieta dla dziecka, sytość i głód, podjadanie u dzieci

01/04/2026

Jeśli kiedykolwiek czułaś, że w żywieniu Twojego dziecka jest za dużo sprzecznych informacji to masz rację- jesteś karmiona bzdurami.🤮

Rodzice są dziś wrzuceni w ogrom mitów, złotych rad, które często tylko pogłębiają chaos: jedni mówią „zabierz słodycze”, inni „dawaj bez ograniczeń”, jedni straszą, inni bagatelizują, a Ty zostajesz z tym sama i zastanawiasz się, co właściwie działa. 🤷‍♀️

Dlatego właśnie tak łatwo utknąć w błędnym kole prób, frustracji i braku efektów.

Na moim profilu oraz konsultacjach indywidualnych pokazuję, jak to wszystkio poukładać. 🧩

Jeśli chcesz w końcu wiedzieć, co robić i przestać wierzyć w rzeczy, które tylko utrudniają żywienie Twojego dziecka zostań tu na dłużej i sprawdź ofertę moich konsultacji. Kliknij w link w moim bio lub napisz do mnie wiadomość prywatną. 💚

mity żywieniowe dzieci, słodycze u dzieci, nadwaga u dzieci, relacja z jedzeniem, zdrowe nawyki dzieci, konsultacje dietetyczne dzieci

30/03/2026

Ten trik ratuje więcej kalorii i przepisów niż myślisz 👀

Jeśli w przepisie masz 10 g miodu, a lejesz „na oko” to bardzo łatwo zrobić z tego 20-30g.
I nagle kalorycznie robi się ogromna różnica, której nawet nie zauważasz.

👉 Ten sposób sprawdza się idealnie:
- przy przepisach
- przy jadłospisach (również tych ode mnie)
- przy kontroli kalorii u dziecka

I nie tylko z miodem! Tak samo możesz zrobić z: masłem orzechowym, kremami typu nutella i wszystkimi „łyżeczkowymi” dodatkami, które zawierają dużo kalorii. 🔥

A jeśli chcesz ogarnąć żywienie swojego dziecka konkretnie i skutecznie, a nie tylko „na oko”, zapraszam Cię na konsultacje dietetyczne.

W mojej ofercie dostępne są konsultacje pojedyncze, współpraca miesięczna oraz współpraca 3 miesięczna VIP. Zapisać się możesz przez link w bio ale warto też napisać do mnie wiadomość i przed zapisem omówić swój problem 💚

kontrola kalorii u dzieci, jadłospis dla dziecka, zdrowe przepisy dla dzieci, masło orzechowe kalorie, miód kalorie, żywienie dzieci, konsultacje dietetyczne dzieci

27/03/2026

Kiedy dziecko w końcu pokocha coś zdrowego, rodzic: robimy to codziennie! 😂

Zdaję sobie sprawę, że ten moment budzi wiele pozytywnych emocji, szczególnie, że często poprzedzony był dużym wysiłkiem.
Ale zbyt duży entuzjazm i podporządkowanie się pod jedno danie też może działać na niekorzyść dziecka.

Bo zamiast budować różnorodną dietę,
uczymy dziecko, że warto jeść tylko to, co już zna i lubi.
A przecież chodzi o coś więcej niż jeden hit śniadaniowy. 😉

Balans jest lepszy niż perfekcja, a różnorodność jest lepsza niż 100% zdrowych produktów.❤️

Jeśli chcesz nauczyć dziecko jeść zdrowo, ale bez popadania ze skrajności w skrajność- zapraszam Cię na konsultacje dietetyczne 💚

dziecko nie chce jeść, wybiórczość pokarmowa, zdrowe śniadania dla dzieci, nawyki żywieniowe dzieci, różnorodność w diecie dziecka, konsultacje dietetyczne dzieci

Wszyscy poczuli już chyba wiosnę w powietrzu 🌸I to jest idealny moment, żeby wprowadzić edukację żywieniową, ale trochę ...
20/03/2026

Wszyscy poczuli już chyba wiosnę w powietrzu 🌸
I to jest idealny moment, żeby wprowadzić edukację żywieniową, ale trochę inaczej niż tylko przez gadanie.

Bo Twoje dziecko bardziej zapamięta wspólne doświadczenia niż kolejne „to jest zdrowe".
Dodatkowo dzięki tym sposobom edukacji wzbudzamy ciekawość dziecka, tworzymy pozytywne skojarzenia ze zdrowym żywieniem i budujemy poczucie współpracy w kontekście jedzenia.

Zaobserwuj mój profil, jeśli chcesz więcej takich prostych sposobów na zdrowe nawyki bez stresu 🌿

edukacja żywieniowa dzieci, zdrowe nawyki dzieci, jak zachęcić dziecko do jedzenia, relacja z jedzeniem, pomysły na jedzenie dla dzieci

18/03/2026

Te konkretne błędy potrafią nieźle namieszać w żywieniu Twojego dziecka.🥕

Może wydawać ci się że są to drobnostki, jednak podawanie pewniaków, duża ilość przekąsek i oddzielanie dziecka od posiłków reszty rodziny mogą realnie wpływać na masę ciała, relacje z jedzeniem i ogólną dietę Twojego dziecka.

Jeżeli chcesz przestać działać metodą prób i błędów zapraszam cię na konsultacje dietetyczne. Poukładamy strategie dopasowaną do Twojego dziecka i całej waszej rodziny. 💪

Błędy w żywieniu dzieci, wybiórczość, nawyki żywieniowe, konsultacje dietetyczne dla dzieci, dietetyk dla dzieci

16/03/2026

Czasem naprawdę robisz dużo: gotujesz lepiej, pilnujesz posiłków, ograniczasz słodycze,
a mimo to czujesz, że coś nadal nie działa.

Dlatego podczas konsultacji nie wprowadzamy przypadkowych zmian.
Najpierw sprawdzamy, co realnie działa, a co nie, potem układamy strategię dopasowaną do Twojego dziecka, a dopiero później wprowadzamy konkretne rozwiązania krok po kroku.

Jeśli czujesz, że chcesz w końcu wiedzieć, co robić i zobaczyć realne efekty- zapraszam Cię na konsultacje dietetyczne 💚
Możesz napisać do mnie wiadomość lub zapisać się przez link w bio.

żywienie dzieci, nadwaga u dzieci, relacja z jedzeniem, zasady słodyczowe, sytość u dzieci, konsultacje dietetyczne dzieci

14/03/2026

Otyłość u dziecka bardzo rzadko jest tylko kwestią jedzenia.🥕
Najczęściej pod nią kryje się coś więcej.

👉 Wybiórczość pokarmowa- ograniczona lista produktów utrudnia zbilansowanie posiłków i sprzyja sięganiu po szybkie, kaloryczne opcje.
👉 Jedzenie emocjonalne- jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z napięciem, nudą czy stresem.
👉 Nawyki rodzinne- nieregularne posiłki, podjadanie, brak struktury dnia często utrwalają problem.
👉 Okazywanie uczuć jedzeniem- nagradzanie i pocieszanie jedzeniem zaburza naturalną regulację apetytu.

Dlatego w pracy z dzieckiem nie skupiam się wyłącznie na kaloriach, ale na przyczynach i całym kontekście funkcjonowania rodziny.🧩

Jeśli chcesz podejść do tematu mądrze i kompleksowo- zapraszam Cię na konsultacje dietetyczne.🥰
Wspólnie znajdziemy źródło problemu i dobierzemy rozwiązania dopasowane do Twojego dziecka i Waszej codzienności.

otyłość u dzieci, przyczyny nadwagi u dzieci, jedzenie emocjonalne, wybiórczość pokarmowa, nawyki żywieniowe rodziny, konsultacje dietetyczne dzieci

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy od małego - Maria Ostańska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowy od małego - Maria Ostańska:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria