Psycholog Małgorzata Budzicz-Rękosiewicz

03/12/2025

3 grudnia - Międzynarodowy Dzień Osób Niepełnosprawnych

Według danych Eurostatu:
➡ aż 1 na 4 osoby osoby dorosłe w Unii Europejskiej to osoby z niepełnosprawnościami

➡ oznacza to 101 mln osób z niepełnosprawnościami w UE!

➡ prawdopodobieństwo wystąpienia niepełnosprawności wzrasta z wiekiem i jest najwyższe wśród osób w wieku 65+

Spośród wszystkich osób z niepełnosprawnościami w UE:

➡ co druga osoba czuje się dyskryminowana

➡ 1 osobie na 3 grozi ubóstwo lub wykluczenie społeczne

➡ 1 osoba na 5 jest ofiarą przemocy

➡ występuje u nich 4 razy większe prawdopodobieństwo niezaspokojenia potrzeb w zakresie opieki zdrowotnej.

Czego potrzeba w zakresie zdrowia publicznego, to m.in. znacznego zwiększenia dostępności produktów i usług dla osób z niepełnosprawnościami, w tym psychologicznych i psychoterapeutycznych.

Każdy, najmniejszy nawet krok w tym kierunku jest dobrą zmianą. W moim gabinecie na ul. Marcelińskiej w Poznaniu dostępne są podjazd do budynku, winda i płaskie podłogi. Z kolei w ramach Ośrodek Psychoterapii Livart proponowana psychoterapia odbywa się w wersji online, co umożliwia podjęcie terapii osobom z trudnościami w poruszaniu się.

21/11/2025

Niektórzy mówią, że "dawniej to nie było żadnego ADHD"... Było, było 😉🙂 I to już od początku istnienia naszego gatunku!

19/11/2025

Na spotkaniach z psychologiem i na psychoterapii:

🍁Nie obowiązuje "dress-code", nie musisz prezentować żadnej "najlepszej wersji siebie", niczego ani nikogo udawać. Możesz być sobą i zobaczyć, jak Ci z tym jest.

🍁Nie ma jedynej "słusznej" reakcji emocjonalnej, wypowiedzi, czy planu naszej rozmowy. Rozgość się i sprawdź, jak Ci jest najlepiej.

🍁Na różne rzeczy się umawiamy, ale elastycznie, zależnie od Twoich zmieniających się potrzeb.

🍁Nie jesteś "ciężkim przypadkiem", bo wracasz z tym samym problemem. Jesteś człowiekiem i to już czyni Ciebie wzbudzającym moją ciekawość.

🍁Kryzysy są naturalnym elementem naszego życia. Psychoterapia i farmakoterapia są dla ludzi 😉😊

-----------
Ośrodek Psychoterapii Livart
Niskopłatna terapia online:
https://livart.pl/rezerwacja-online/?use_worker_id=27449

17/11/2025

Wczoraj obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Tolerancji. Warto poczytać ❤️

27/10/2025

Program niskopłatnej terapii online dla dorosłych w Ośrodek Psychoterapii Livart - zapraszam! Siedziba w Poznaniu a dostęp z dowolnego zakątka Polski i świata :)

https://livart.pl/rezerwacja-online/?use_worker_id=27449

20/10/2025

Trwa tydzień niewidocznych niepełnosprawności.
Niepełnosprawność to zjawisko powszechne, choć nie zawsze widoczne. Zdanie sobie z tego sprawy, otwarcie na rozmowy daje poczucie ulgi i ukojenia ❤️‍🩹

06/10/2025

Zwykły dzień to prawdziwy skarb 🧡

29/09/2025

Abraham Maslow, oprócz piramidy potrzeb, pisał o uczuciu grozo-zachwytu – „awe” – które pomaga nam przekroczyć siebie. „Awe” zazwyczaj czujemy w zetknięciu z naturą: kiedy patrzymy na ośnieżone szczyty, przewalające się z łoskotem morskie bałwany i powoli opadający płatek wiśni. Albo kiedy na swojej drodze spotkamy dzikie zwierzę, które spojrzy nam w oczy (w świecie nad powierzchnią groza i zachwyt zdjęły mnie, kiedy na leśnej ścieżce zobaczyłam rysicę pilnującą rozbrykanych rysiątek).
Psycholog emocji z Berkeley Dacher Keltner, który bada grozo-zachwyt od 2003 roku, do natury dodaje: muzykę, duchowe przeżycie, moralne piękno i zbiorowe uniesienie – chociażby na stadionie, kiedy nasi strzelą gola.
To transformujące doświadczenie pomaga nam poczuć się częścią większej całości. W książce Awe. The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life Keltner zgromadził opisy eksperymentów w naturze i w laboratorium. W jednym z badań przeprowadzonych w parku Yosemite naukowcy podchodzili do turystów, którzy po raz pierwszy patrzyli na słynną dolinę. Z punktu obserwacyjnego widać potężne granitowe skały, zielony dywan sosen i mgiełkę wody nad odległym wodospadem. Na prośbę badaczy turyści rysowali swoje sylwetki. Wszyscy szkicowali maleńkie figurki gdzieś u dołu kartki. Kiedy o to samo poproszono ludzi kręcących się po zabytkowym wybrzeżu w San Francisco, ich sylwetki zajmowały większość obrazka.
Gdy czujemy „awe”, zmniejsza się aktywacja ośrodków w mózgu odpowiedzialnych za postrzeganie siebie – „ja” milknie. Keltner pokazał, że uczucie wzruszenia, spokoju i obcowania z czymś większym od nas samych pozwala – nawet jeszcze kilka tygodni i miesięcy po tym doświadczeniu – otworzyć się na innych, wyzbyć lęku i karmić ciekawością świata.
Grozo-zachwyt pozwala nam być lepszą wersją siebie.

Katarzyna Boni, Którędy do wyjścia? wyd. Agora
fot Engin Akyurt

17/09/2025

Rozwój człowieka to nieustający proces, zmiana, przekształcanie... Wybory coś dają, prowadząc jednocześnie do strat. I to wszystko w świecie, który nigdy nie jest w pełni przewidywalny. Stabilność i równowaga nie "są", a nieustająco się stają. I oznaczają co chwila coś innego. I to jest wszystko ok. I w tym wszystkim tkwi nadzieja.

05/09/2025

Wrzesień jest Międzynarodowym Miesiącem Świadomości i Zapobiegania Samobójstwom. Halszka Witkowska z życie warte jest rozmowy pięknie mówi o śmierci. I o życiu. I o pokonywaniu samobójstw.
Polecam Wam jej występ na TEDx. Każdy z nas może uratować życie. Jak?
Zobaczyć to, co niewidzialne i ukrywane.
Usłyszeć to, co niewypowiedziane.

NOTE FROM TED: This talk contains a discussion of suicidal ideation and su***de, which some viewers may find upsetting. Please seek professional help if you ...