25/09/2025
✨ Fit jesień w Studio Figura Szczepankowo! ✨
Jesień to idealny czas, by sięgnąć po królową tego sezonu – dynię. 🎃
Nie tylko pięknie wygląda, ale też dostarcza mnóstwo witamin, błonnika i ma bardzo mało kalorii.
Dziś mamy dla Was prosty i pyszny przepis na kremową zupę dyniową light, która rozgrzeje Was w chłodne dni i jednocześnie zadba o sylwetkę. 💛
🥣 Przepis na krem z dyni
Składniki:
• 500 g obranej dyni
• 1 marchewka
• 1 cebula
• kawałek świeżego imbiru
• 500 ml bulionu warzywnego
• przyprawy: kurkuma, curry, pieprz
Przygotowanie:
1️⃣ Pokrój dynię, marchewkę i cebulę na mniejsze kawałki.
2️⃣ Wrzuć warzywa do garnka, podsmaż chwilkę na odrobinie oliwy.
3️⃣ Zalej bulionem, dodaj imbir i gotuj do miękkości.
4️⃣ Zblenduj całość na gładki krem.
5️⃣ Dopraw do smaku kurkumą, curry i pieprzem.
Gotowe! 🎉
Podaj z pestkami dyni lub odrobiną jogurtu naturalnego.
🌿 Zdrowo, lekko i pysznie!
🧡A Wy? Macie swoje ulubione jesienne przepisy z dynią? Podzielcie się w komentarzach! 👇
