Dobrostany gabinet psychologiczny

22/03/2024

Pracownia Psychologiczna Dobrostany to pomysł, który kiełkuje w naszych głowach już od dłuższego czasu. Jego główną ideą ma być kompleksowa pomoc psychologiczna dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Wkrótce postaramy się opowiedzieć Wam dokładniej o misji jaka nam przyświeca, ale najpierw chciałybyśmy się przedstawić 😊
Co nas łączy? Obie jesteśmy psycholożkami, nie tylko z wykształcenia, ale też z zamiłowania. Każda z nas ma w sobie dużo zapału i chęci do realizowania swoich zawodowych zadań. Nieustannie się kształcimy i podnosimy nasze kwalifikacje. W naszej pracy opieramy się na metodach potwierdzonych naukowo i działamy zgodnie z kodeksem zawodowym psychologa. A poza tym obie jesteśmy mamami, lubimy jeździć na nartach i czytać książki. A teraz parę słów o każdej z nas:

22/03/2024

25/10/2021

22/10/2021

Odwaga- czyli robienie czegoś mimo strachu, czyli coś co można ćwiczyć i czego można się uczyć.

Zastanawialiście się kiedyś po co nam w ogóle strach i lęk? Strach jest podstawowym mechanizmem przetrwania, informuje nas o zagrożeniach i niebezpieczeństwach. Lęk możemy zdefiniować jako jako łagodniejszą odmianę strachu , jako uczucie, któremu towarzyszą nieprzyjemne doznania z ciała, jako niepokojące i uporczywe myśli. Odpowiednia, nie za duża dawka lęku i strachu pomaga nam się zmobilizować, podejmować szybkie decyzje, działać w zdecydowany i efektywny sposób. Kiedy jednak lęku jest za dużo powoduje on cierpienie i zaburza normalne działanie, bardzo często prowadzi do unikania sytuacji go wywołujących.

Do ćwiczenia się w byciu odważnym, do pokonywania lęków dobrze mieć w pobliżu delikatnego, empatycznego i akceptującego rodzica🙂

20/10/2021

W byciu rodzicem ogromnie ważne jest bycie wrażliwym na potrzeby dziecka - akceptowanie dziecka z jego wszystkimi przeżyciami i emocjami, bycie dostępnym- emocjonalnie i fizycznie , bycie ciekawym swojego dziecka, bycie gotowym do współdziałania i wspierania, jednym słowem bycie blisko.

09/06/2021

Rodzice rodzeństw zazwyczaj chcieliby, żeby między ich dziećmi panowały dobre, bliskie relacje. Tymczasem rzeczywistość to często kłótnie, przepychanki, obrażanie się. Jak wspierać dzieci w budowaniu bliskiej więzi? Jak zadbać o harmonię i spokój?
Dziś zapraszamy do zrobienia “kroku w tył” i może trochę odpuszczenia ?
Na początek warto spojrzeć na utarczki, napięcia i silne emocje jako coś normalnego, towarzyszącego ludziom pozostającym w bliskich relacjach.
O rywalizacji między braćmi i siostrami możemy pomyśleć jak o próbie zadbania o własne potrzeby przez każde z dzieci - nie jak o zachowaniu skierowanym przeciwko bratu czy siostrze.
Ważne jest również zaufanie w dobre intencje i kompetencje dzieci oraz pozostawienie im przestrzeni ( z naszym wsparciem, jeśli będzie potrzebne) na wzięcie odpowiedzialności za wzajemne stosunki.

Czy są tu rodzice rodzeństw? Jak w waszych rodzinach wyglądają relacje między dziećmi?