27/03/2021
Pandemia zakłóciła nasz normalny tryb życia i poczucie bezpieczeństwa, przez brak tradycyjnych kontaktów z rodziną i znajomymi nasiliło się poczucie osamotnienia, może straciliśmy poczucie sensu naszego życia, nie mamy z kim porozmawiać o swoich lękach, obawach, umykają nam najważniejsze dla nas wartości, bo próbujemy walczyć ze stresem codzienności. Niektórym pomaga gdy spojrzą na stres oczyma fachowców i badań naukowych czytając wartościowe książki, a inni potrzebują porozmawiać z doświadczonym psychologiem /zapraszam 601584818/.
Kelly McGonigal autorka książki :"Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie“ odczarowuje ugruntowanie przekonania, że stres zabija i szkodzi. Cytuje wiele badań naukowych, które udowadniają, że zmiana nastawienia, refleksja nad wartościami, które cenimy w życiu , które nadają mu sens pomaga w stresujacych sytuacjach lepiej sobie poradzić . ..“Jeżeli bowiem nie jesteś w stanie skontrolować swojego stresu ani się go pozbyć, wciąż możesz zadecydować, jak na niego zareagujesz. Pamiętanie o wartościach, które cenisz, może Ci pomóc przeobrazić doświadczaną presję, która się utrzymuje wbrew Twojej woli i pozostaje poza Twoim wpływem, w odczucie sprzyjające pielęgnowaniu i wzmacnianiu priorytetów....“
