Sankalpa Yoga i Dźwięk

05/01/2026

🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE® – Poznań
18.01.2026 | 11:30–14:30

Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi

Zapraszamy osoby, które chcą poznać metodę TRE® i po raz pierwszy doświadczyć neurogenicznych wibracji, pozwalających ciału w naturalny sposób uwalniać stres, napięcia i przeciążenia.

TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, oparta na wrodzonym mechanizmie samoregulacji układu nerwowego.

Za pomocą prostej sekwencji ćwiczeń uruchamiane są wibracje, które nie są „zadaniem do wykonania”, lecz naturalnym procesem organizmu.

🍀 Efektem praktyki TRE® często jest:
• większe poczucie spokoju i obecności
• lepszy kontakt z ciałem
• redukcja stresu i napięcia
• więcej energii i żywotności
Warsztaty mają charakter wprowadzający i są odpowiednie także dla osób początkujących.

👤 Prowadząca: Katarzyna Pęka
Psychoterapeutka (Analiza Bioenergetyczna), certyfikowana providerka TRE®, nauczycielka jogi z 18-letnim doświadczeniem.

📍 Poznań, ul. Owsiana 17/19
💰 280 zł (rezerwacja: kaucja 100 zł)

📩 Zapisy:
kontakt@sankalpa.pl
📞 Kasia: +48 798 574 825

🌿 Po warsztatach możliwość kontynuacji w stałej grupie

02/01/2026

✨ Nowy rok. Nowa jakość spokoju. ✨
Już 4 stycznia 2026 (niedziela) o 17:00 zapraszamy Cię na
🎶 Koncert relaksacyjny mis i gongów 🎶
w przestrzeni Odrodzenie Oddechowe w Poznaniu.

To wyjątkowa godzina zanurzenia się w dźwięku, który: 🌙 wycisza układ nerwowy
🌙 pomaga puścić napięcia i stres
🌙 synchronizuje fale mózgowe
🌙 przywraca poczucie harmonii w ciele i umyśle

Podczas koncertu fale dźwiękowe mis i gongów otulą Cię jak ciepły koc, prowadząc w stan głębokiego relaksu, medytacji i regeneracji. Leżysz, oddychasz, pozwalasz – resztą zajmuje się dźwięk 🕉️

🕯️ Kameralna, nastrojowa atmosfera
🧘‍♀️ Pozycja leżąca – pełen komfort
🎶 Doświadczenie, które zostaje w ciele na długo

📆 Kiedy? 4.01.2026
⏰ Godzina: 17:00–18:00
📍 Gdzie? Odrodzenie Oddechowe, ul. Z. Noskowskiego 22, Poznań
💰 Inwestycja w Twój dobrostan:
▫️ 80 zł – przy wcześniejszych zapisach
▫️ 100 zł – w dniu koncertu
❗️ Ilość miejsc ograniczona – obowiązują zapisy
📩 kontakt@sankalpa.pl
📞 509 123 135

⚠️ Przeciwwskazania: epilepsja, rozrusznik serca (ciąża – prosimy o kontakt).
🧺 Zabierz ze sobą: karimatę, kocyk i poduszkę.

✨ Zatrzymaj się. Odpocznij. Daj się poprowadzić dźwiękowi.
Ten koncert to piękny sposób na rozpoczęcie nowego roku w harmonii 💫

02/01/2026

✨ Kobieta czuje, kobieta tworzy — warsztaty dla kobiet ✨
Niedziela 11 stycznia | 12:00–18:00 | Poznań

Zatrzymaj się.
Weź oddech.
Poczuj, jak ciało zaczyna szeptać… delikatnie, prawdziwie, po kobiecemu. 🌸

Zapraszam Cię na podróż przez ruch, oddech, intuicję, obraz i dźwięk — w przestrzeni, w której czucie staje się tworzeniem.
Spotkamy się, by wrócić do siebie. Do tego, co miękkie, mądre i żywe.

🕊️ Co Cię czeka?

🌿 Budzenie ciała i energii — łagodna joga powięziowa i ćwiczenia bioenergetyczne, oddech i uziemienie.
🍵 Herbata & poczęstunek — czas na rozmowę i integrację.
🎨 Intuicyjna mapa marzeń — twórczy rytuał, w którym pozwolisz, by Twoje ręce mówiły językiem serca.
💬 Krąg dzielenia — kobieca obecność, bez ocen i pośpiechu.
🔔 Koncert relaksacyjny — mis kryształowych, które otulą ciało wibracją i ukoją układ nerwowy.

📍 Gdzie i kiedy?

11 stycznia (niedziela)
12:00–18:00
Salon Tupet Styl Pod Włos, ul. Owsiana 17/19, Poznań

💗 Inwestycja w Twój dobrostan
280 zł
(w cenie materiały do mapy marzeń + poczęstunek)
Rezerwacja miejsca: mail + kaucja 180 zł.

📞 Kontakt:
✉️ kontakt@sankalpa.pl
Cecylia: 509 123 135
Kasia: 798 574 825

✨ Tylko 11 miejsc — pozwól sobie poczuć i stworzyć. ✨
Z miłością, czułością i przestrzenią na Ciebie. 🌸

27/12/2025

✨ Koncert relaksacyjny mis i gongów ✨
🗓 28 grudnia 2025 (niedziela)
🕔 17:00–18:00
📍 Odrodzenie Oddechowe, ul. Zygmunta Noskowskiego 22, Poznań
Zapraszam Cię na spotkanie z dźwiękiem, które pozwala zwolnić, wyciszyć układ nerwowy i wrócić do kontaktu ze sobą 🌿
Brzmienie mis i gongów otula ciało i umysł, wspierając głęboki relaks oraz stan uważnej obecności.
🔔 Co daje koncert mis i gongów?
– pomaga redukować napięcie i stres
– wspiera regulację układu nerwowego
– sprzyja stanom medytacyjnym
– pozwala na głęboką regenerację i odpoczynek
🌙 Kameralna, spokojna atmosfera sprzyja zatrzymaniu i regeneracji – szczególnie pod koniec roku, kiedy domykamy wiele procesów i potrzebujemy łagodności.
🧘‍♀️ Informacje organizacyjne:
– koncert odbywa się na leżąco
– zabierz ze sobą karimatę, kocyk i poduszkę
– liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy
💰 Inwestycja:
• 80 zł – przy wcześniejszych zapisach
• 100 zł – w dniu koncertu
📩 Zapisy: kontakt@sankalpa.pl
📞 509 123 135
⚠️ Przeciwwskazania: epilepsja, rozrusznik serca; w przypadku ciąży proszę o wcześniejszy kontakt.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymania, odpoczynku i kontaktu z dźwiękiem — zapraszam 🤍

27/12/2025

✨ Piąty koncert z serii Harmonizacja Czakr – Czakra Gardła (Vishuddha) ✨

Już 27 grudnia 2025 o godz. 20:00 zapraszam Cię na piąty koncert relaksacyjno-terapeutyczny mis kryształowych, który będzie poświęcony czakrze gardła – Vishuddha 💎
Spotykamy się w Szkole Tai Chi Jadeit przy ul. Bastionowej 47 w Poznaniu.

Czakra gardła to przestrzeń prawdy, autentyczności i wyrażania siebie. To ona odpowiada za naszą zdolność mówienia własnym głosem, komunikowania potrzeb, uczuć i granic. Kiedy jest w harmonii – czujemy lekkość w mówieniu, spójność między sercem a słowami, odwagę, by być sobą.
Gdy jest zablokowana – pojawia się lęk przed oceną, trudność w wyrażaniu emocji, napięcia w szyi, gardle lub szczęce.

🌬 Podczas tego koncertu dźwięki mis kryształowych poprowadzą nas w stronę klarowności i przestrzeni. Błękitne, rezonujące wibracje będą delikatnie rozpuszczać napięcia, wspierać swobodny przepływ energii i pomagać odnaleźć własną, wewnętrzną prawdę.
To zaproszenie do zatrzymania się, wsłuchania w siebie i pozwolenia, aby głos – ten zewnętrzny i ten wewnętrzny – mógł wybrzmieć.

🎶 Koncert odbywa się w pozycji leżącej – przynieś ze sobą matę, koc i poduszkę, aby w pełni zanurzyć się w dźwiękowej medytacji.

📅 Data: 27.12.2025
🕗 Godzina: 20:00–21:00
📍 Miejsce: Szkoła Tai Chi Jadeit, Poznań
💰 Inwestycja:
• 70 zł – przy wcześniejszej rezerwacji
• 90 zł – w dniu koncertu

Ten koncert jest częścią ośmiotygodniowej podróży przez czakry, ale można dołączyć również pojedynczo. Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej lekkości w komunikacji, odwagi w wyrażaniu siebie lub po prostu głębokiego relaksu – to spotkanie jest dla Ciebie 💙

📩 Rezerwacje: kontakt@sankalpa.pl
Cecylia +48 509123135

🎶

24/12/2025

🤍W tym szczególnym czasie
życzymy Wam spokoju, który osiada w ciele jak miękki oddech,
kreatywności, która płynie swobodnie, bez przymusu i ocen,
autentyczności, pozwalającej być sobą – dokładnie takimi, jacy jesteście,
oraz miłości, cichej i prawdziwej, obecnej w relacji z innymi i z samymi sobą.

Życzymy także uważności na małe chwile,
odwagi, by słuchać wewnętrznego głosu,
i łagodności wobec tego, co wciąż jest w drodze.

Niech ten świąteczny czas przyniesie ciepło, ukojenie i poczucie sensu,
a nadchodzący rok otworzy przestrzeń na wzrost, radość
i głębokie spotkania – z ciałem, sercem i światem.

Z wdzięcznością za Waszą obecność
i za wspólną drogę,
Kasia i Cecylia🤍

22/12/2025

✨ Sylwester w Tupecie – zanurz się w dźwiękach, intencji i celebracji ✨
31 grudnia 2025 | Poznań

Zapraszamy Cię na kameralną, magiczną i pełną dobrej energii celebrację przejścia w Nowy Rok – w przestrzeni, gdzie dźwięk, ciało, intencja i wspólnota tworzą wyjątkową całość.

To wieczór dla osób, które chcą powitać 2026 rok z uważnością, lekkością i radością — bez pośpiechu, za to z pełnią obecności, bliskością i swobodą tańca.

🌙 PROGRAM:
20:00–20:30 – relaksacja i wizualizacja w dźwiękach
na żywo
20:40 – ceremonia kakao z noworoczną intencją
21:00–21:30 – integracja i łagodny rozruch
21:45–1:00 – taniec i celebracja, o północy toast szampanem z kombuchy

🍇 Na stole m.in.: tarty, ciacha, owoce, sałatka, kawa, herbata i kombucha

📍 Salon Tupet Styl Pod Włos
ul. Owsiana 17/19, Poznań
Przybądź 15 min wcześniej

💰 290 zł do 15.12
350 zł po 15.12

✉️ kontakt@sankalpa.pl
📞 Cecylia 509 123 135 | Kasia 798 574 825

🎒 Zabierz wygodne ubrania i otwarte serce

Niech ten wieczór stanie się początkiem Twojego pięknego Nowego Roku ✨

12/12/2025

✨ Sylwester w Tupecie – zanurz się w dźwiękach, intencji i celebracji ✨
31 grudnia 2025 | Poznań

Zapraszamy Cię na kameralną, magiczną i pełną dobrej energii celebrację przejścia w Nowy Rok – w przestrzeni, gdzie dźwięk, ciało, intencja i wspólnota tworzą wyjątkową całość.

To wieczór dla osób, które chcą powitać 2026 rok z uważnością, lekkością i radością — bez pośpiechu, za to z pełnią obecności, bliskością i swobodą tańca.

🌙 PROGRAM:
20:00–20:30 – relaksacja i wizualizacja w dźwiękach
na żywo
20:40 – ceremonia kakao z noworoczną intencją
21:00–21:30 – integracja i łagodny rozruch
21:45–1:00 – taniec i celebracja, o północy toast szampanem z kombuchy

🍇 Na stole m.in.: tarty, ciacha, owoce, sałatka, kawa, herbata i kombucha

📍 Salon Tupet Styl Pod Włos
ul. Owsiana 17/19, Poznań
Przybądź 15 min wcześniej

💰 290 zł do 15.12
350 zł po 15.12

✉️ kontakt@sankalpa.pl
📞 Cecylia 509 123 135 | Kasia 798 574 825

🎒 Zabierz wygodne ubrania i otwarte serce

Niech ten wieczór stanie się początkiem Twojego pięknego Nowego Roku ✨

08/12/2025