18/04/2022
Rozpocznij dzień pozytywnie: od wizualizacji wspaniałego wschodu słońca nad brzegiem oceanu.
Światło słoneczne w naturalny sposób pozwala nam osiagnąć spokój.
1. Kiedy obudzisz się rano poleż chwilę bez ruchu. Weź głęboki oddech i skup się na uczuciu wstrzymywania powietrza w płucach. Zacznij powoli wysychać powietrze, wyobrażając sobie,ze stoisz nad brzegiem oceanu, a Twoja twarz otulają ciepłe promienie wschodzącego słońca.
2. Oddychaj dalej, wyobrażając sobie, ze światła jest coraz więcej, a twoją skórę muska delikatny wiatr.
3. Delektuj się byciem skąpanym w ciepłym blasku słońca, poczuj spływające na siebie energię i uczucie wypoczęcia.
4. Powili powróć świadomością do chwili obecnej, otwórz oczy i wkrocz w ten dzień pełen energii i blasku.
