Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży

Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży Prowadzę psychoterapię dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych. Uczę troski o swoje myśli i emocje. Podpowiadam jak mądrze projektować przestrzeń życia.

Mnożę szczęście dzieląc się wiedzą.

Są takie spotkania, po których wraca się do domu z pełniejszym sercem.Z myślami, które jeszcze długo pulsują pod powierz...
26/11/2025

Są takie spotkania, po których wraca się do domu z pełniejszym sercem.
Z myślami, które jeszcze długo pulsują pod powierzchnią czaszki, układając się w momenty warte zapamiętania.
Z notesem zapisanym wnioskami i refleksjami, które zaczynają nabierać kształt przyszłych działań.
Z łzą na dolnej powiece — cichym dowodem, że coś w środku zostało poruszone.

Takie były te warsztaty dla mnie.
To spełnione marzenie i zwieńczenie wielomiesięcznej pracy.

Przyszliście tu, drodzy uczestnicy, z różnymi historiami. Z myślami poszarpanymi, z wątpliwościami. Zaufaliście i - krok po kroku, rozmowa po rozmowie, ćwiczenie po ćwiczeniu - uczyliśmy się zamieniać chaos w sens. Rozplątywać supły. Otwierać przestrzeń. Nabierać pewności.

Kameralne grono sprawiło, że mogliśmy naprawdę usłyszeć się nawzajem.
Atmosfera zaufania pozwalała zadawać trudne pytania i mówić z serca.
Otwartość nie udawała pewności - zapraszała do wspólnego odkrywania.

Dziś patrzę na te dwa dni jak na mapę pełną punktów zwrotnych.
Widzę drogę: od rozproszenia do klarowności.
Od miliona myśli do tych kilku, które naprawdę mają znaczenie.
Od chaotycznego „nie wiem” do spokojnego, dojrzałego: teraz rozumiem.

I wierzę, że jeśli każdy z Was zabrał ze sobą choć jedną myśl, która zakiełkuje, jedno zdanie, które zostanie, ogrzeje, poprowadzi dalej — to wszystko miało sens.
I było warto.

Dziękuję Wam.
Za obecność.
Za uważność.
Za wspólne doświadczenie, w którym chaos ułożyliśmy w sens.

Do zobaczenia wiosną w Poznaniu! ♥️♥️♥️

Szczególne podziękowania dla:
♥️ - za ufundowanie książek do pakietów pożegnalnych (dzięki Wam terapia staje się przestrzenią kreatywnych działań!)uj ♥️ - za umożliwienie uzupełnienia terapeutycznego regału z konkretną zniżką
♥️ - za szerzenie informacji o warsztatach na łamach pisma ♥️
♥️ - za nieziemską dawkę motywacji i upominki dla każdego z uczestników!!
♥️ - za smaczne jedzonko i przyjazną atmosferę studio.graficzne ♥️ - za zagięcie czasoprzestrzeni i przygotowanie najpiękniejszych materiałów warsztatowych!
♥️ - za bycie drugim mózgiem operacji i wsparcie w najtrudniejszych chwilach!

Za każdą diagnozą stoi człowiek — ze swoją historią, emocjami i potrzebami. Diagnoza nozologiczna to tylko punkt wyjścia...
07/11/2025

Za każdą diagnozą stoi człowiek — ze swoją historią, emocjami i potrzebami.

Diagnoza nozologiczna to tylko punkt wyjścia, nie cel sam w sobie. W procesie konceptualizacji sięgamy głębiej — próbujemy zrozumieć dlaczego dana osoba doświadcza trudności w określony sposób, a nie tylko jak można je nazwać. Bo etykieta nie mówi jeszcze nic o człowieku, jego historii i kontekście. Bywa przydatna, ale to dopiero początek opowieści.

W budowaniu konceptualizacji opartej o rozumienie pomogą Ci treści z mojego Niezbędnika terapeuty. Poznawcze ABC to jedno z kluczowych narzędzi do odkrywania mechanizmów, które stoją za objawami. Przyda się zarówno w budowaniu konceptualizacji, jak i psychoedukacji w gabinecie!

🛒 Sprawdź w sklepie internetowym! Link w BIO.
————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱————————————————————————————

Pamiętam, jak wiele lat temu czytałam pierwsze wydanie książki Judith Beck. Miałam wrażenie, że otwieram mapę — precyzyj...
03/11/2025

Pamiętam, jak wiele lat temu czytałam pierwsze wydanie książki Judith Beck. Miałam wrażenie, że otwieram mapę — precyzyjną, klarowną, uporządkowaną. Każdy rozdział był jak kolejny przystanek w drodze, który prowadził przez meandry pojedynczej sesji i całego procesu terapeutycznego. Było w tym coś niezwykle bezpiecznego dla terapeutki na początku zawodowej drogi.

Z tą książką budowała się moja terapeutyczna tożsamość.
Uwierzyłam w model CBT dzięki Judith Beck.
To po tej lekturze postanowiłam zostać terapeutką poznawczo-behawioralną.
Mam więc ogromny sentyment do tej książki.

Dziś, w trzecim wydaniu, odnajduje to czego nie widziałam podczas pierwszego i drugiego epizodu czytania.
Wiem już czym terapia jest i rozumiem jej zawiłości.
Czytając widzę swój rozwój i zmianę jaka dokonuje się nurcie CBT.
Obie zmiany cieszą mnie tak samo mocno.
Oto moje najważniejsze odkrycia i przemyślenia.

💫 Pamiętajcie o kodzie zniżkowym w Wydawnictwie WUJ! Zamawiając wpiszcie w koszyku kod: PANIOLA ✨

—————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱
—————————————————————————————
.uj

30/10/2025

✨ CBT może być proste, praktyczne i skuteczne — wystarczy dobrze je przełożyć na język codziennej pracy terapeutycznej!

Mam na imię Ola i ponad 8 lat temu zostałam „Panią Olą”. Na co dzień uczę dzieci, młodzież i rodziny troski o swoje myśli i uczucia. Pomagam im oswajać emocje, rozwiązywać trudności i budować wewnętrzne zasoby – z wykorzystaniem narzędzi terapii CBT.

🎯 Zostań tu, jeśli szukasz inspiracji, narzędzi i rzetelnej wiedzy opartej na praktyce.
💌 Dołącz do ZASOBNIKA – mojego newslettera dla terapeutów. Co kwartał wysyłam solidną porcję inspiracji do pracy. (Link w BIO!)————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱————————————————————————————

Wszyscy wiemy, że najlepszym przyjacielem każdego terapeuty jest… porządny regał pełen książek! Takich, które inspirują,...
27/10/2025

Wszyscy wiemy, że najlepszym przyjacielem każdego terapeuty jest… porządny regał pełen książek! Takich, które inspirują, uczą i pomagają rozwijać warsztat.

Przyznam szczerze — już dawno przestałam udawać, że przestanę kupować kolejne zawodowe książki. Każdy nowy tytuł, który trafia do mojej kolekcji, jest dla mnie jak małe trofeum, część mojej terapeutycznej tożsamości.

I właśnie dlatego mam dziś dla Ciebie fantastyczną wiadomość!

Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego zostało partnerem mojego szkolenia!
To dla mnie ogromny zaszczyt i dowód zaufania — a dla Ciebie…
💥 zniżka 30% na cały asortyment WUJ! 💥

Wystarczy, że wejdziesz na www.wuj.pl i przy składaniu zamówienia wpiszesz kod: PANIOLA. Ceny od razu spadają o 30%!

To świetna okazja, by wzbogacić swoją biblioteczkę o coś inspirującego!

Ps. Uczestniku szkolenia! Sprawdź swoją skrzynkę - czeka tam na Ciebie niespodzianka.

Niech buszowanie po księgarni będzie czystą przyjemnością!

—————————————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

————————————————————————————-

21/10/2025

Ostatnio było kilka słów o pułapkach po stronie terapeuty. Dzisiaj kilka słów o zjawiskach do obserwacji po stronie klienta.

Proces budowania konceptualizacji rodziny to wędrówka po usianym ścieżkami lesie. Pracując z dzieckiem czy nastolatkiem, należy zebrać bardzo dokładny wywiad związany z aktualnym i przeszłym funkcjonowaniem całej rodziny (!) Wywiad to nie narzędzie statyczne - zmienia się wraz z wiekiem oraz wykazuje wysoką wrażliwość na hipotezy, które w trakcie jego prowadzenia pojawiają się w głowie terapeuty.

Zbierając wywiad ważne jest nie tylko to co rodzice mówią, ale także JAK mówią i jaką postawę przyjmują względem samego procesu psychoterapii, co robią, jak reagują na interwencję terapeuty.

Niektóre z tych zjawisk mogą zakłócać współpracę z rodziną, a umiejętność ich uchwycenia będzie warunkowała późniejsze zajmowanie się nimi w procesie psychoterapii.

A Ty? Jakie znasz jeszcze zjawiska, które utrudniają budowanie konceptualizacji?! ⬇️

————————————————————————————-
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

—————————————————————————————
Zapisz się na listę zainteresowanych wiosenną edycja szkolenia „Od chaosu do sens, czyli sztuka konceptualizacji z dziećmi, młodzieżą i rodziną.”
Link w BIO! ⬆️
————————————————————————————-

Konceptualizacja nie należy do najprostszych umiejętności. Jest dynamiczna i reaktywna. Wymagająca.Zmienna.Pułapki “czaj...
16/10/2025

Konceptualizacja nie należy do najprostszych umiejętności.
Jest dynamiczna i reaktywna.
Wymagająca.
Zmienna.

Pułapki “czają się” na każdym etapie jej budowania. Szczęśliwie, autorefleksja i zaangażowanie terapeuty potrafią pomóc w ich unikaniu.

Jeśli ciekawią Cię tajniki sprawnego budowania konceptualizacji i masz ochotę na warsztat, który przeprowadzi Cię od chaosu do sensu, znajdź formularz w BIO i dopisz się do listy oczekujących na wiosenną edycję!

————————————————————————————

Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

————————————————————————————

10/10/2025

Ten dzień przypomina mi, że troska o zdrowie psychiczne to nie tylko temat mojej pracy – to także moja codzienna praktyka.

To, co pomaga mi utrzymać równowagę w zawodzie terapeuty, to:
🌿 Regularna superwizja – przestrzeń, w której mogę spojrzeć z dystansu, zrozumieć siebie w procesie, odzyskać perspektywę i znaleźć potrzebne rozwiązania.
🌿 Dbanie o przerwy między sesjami – chwile na oddech, notatkę, ciepły posiłek albo łyk kawy.
🌿 Nawyki autoregulacji – ruch 🎾🏋️‍♂️, kontakt z naturą, odpoczynek, spotkania z bliskimi, drobne rytuały self-care (ulubiona herbata, wieczór z niebranżową książką, kino, teatr).
🌿 Świadome czuwanie nad liczbą procesów – by zostawić w sobie miejsce na uważność, empatię i obecność dla każdego klienta.

Dbanie o siebie to nie egoizm.
To fundament skutecznej, etycznej i ludzkiej pracy terapeuty.

⬇️ A Ty jak dbasz o swoje zasoby w pracy terapeuty?
✨Podziel się w komentarzu!
———————————————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

-careterapeuty

💌 Zasobnik to coś więcej niż zwykły newsletter. To list, który piszę do Ciebie jak do koleżanki/kolegi po fachu – pełen ...
28/09/2025

💌 Zasobnik to coś więcej niż zwykły newsletter.

To list, który piszę do Ciebie jak do koleżanki/kolegi po fachu – pełen troski, inspiracji, praktycznych rozwiązań i z dodatkiem narzędzi, które możesz od razu wykorzystać w gabinecie.

W Zasobniku masz też przedpremierowo dostęp do wszystkich najlepszych ofert i nowości. Doceniam Twoją obecność i zaangażowanie.

Lubię pisać te listy.
Zostawiam tam dużo ♥️.

Lubię wiedzieć, że jesteś po drugiej stronie.

Jeśli chcesz dołączyć do społeczności terapeutów i wspólnie budować zasoby, skomentuj ten post słowem ZASOBNIK, a ja wyślę Ci link do zapisu na moją wyjątkową listę mailingowa 💌

A jeśli już czytasz, daj znać innym w komentarzu dlaczego warto! ⬇️

———————————————————————-
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

————————————————————————
terapia CBT • terapeuta • psychoterapeuta • zasobnik • narzędzia terapeutyczne • wiedza • inspiracja • listy • dzieci i młodzież

✨ Naprawdę nie wiem jak to się stało! 1️⃣ Miałam wrzucić ten post i napisać Wam, że wystartowała możliwość zapisu na moj...
22/09/2025

✨ Naprawdę nie wiem jak to się stało!

1️⃣ Miałam wrzucić ten post i napisać Wam, że wystartowała możliwość zapisu na moje listopadowe szkolenie.

2️⃣ Chciałam Wam o nim opowiadać i zachęcać Was, abyście dołączyli do tego wydarzenia, bo konceptualizacja to po prostu najbardziej potrzebny zestaw narzędzi i najważniejsza umiejętność terapeuty!

3️⃣ Bałam się, że nie odpowiecie na moje zaproszenie bo za daleko, za drogo, nie ten termin, albo temat…

Tymczasem…

… po dwóch godzinach od startu zapisów miałam już 10 osobową grupę osób, które w listopadzie będą odkrywały ze mną tajniki konceptualizacji! 📚🛠️⚙️

Jestem podekscytowana, bo wiem, jak bardzo potrzebne jest to szkolenie - praktyczne, oparte na realnych case’ach i prowadzone !

Tak więc, mam w ofercie 2 ostatnie miejsca. Jeśli się zastanawiasz, to łap je szybko, bo jak pokazał kolejny eksperyment: myśli mają naprawdę mało wspólnego z rzeczywistością, a miejsca szybko znikają!

———————————————
Chodź na warsztat!

📍 Miejsce: Poznań, cudna secesyjna kamienica z widokiem na Zamek Cesarki i Dziedziniec Różany
📅 Data: 22-23.11.2025
👩‍🏫 Kameralna grupa - max. 12 osób!

———————————————
szkolenie • konceptualizacja • psychoterapia CBT • psychoterapeuta • psycholog • dzieci i młodzież • rodzina

———————————————
Aleksandra Salwa | Pani Ola
🎯 Pomagam terapeutom ogarnąć teorię CBT w praktyce
📖🛠 Książki, narzędzia + newsletter ZASOBNIK 💌
👧👦🧑 Terapia dzieci, młodzieży i dorosłych 🌱

Adres

Ul Sadowa 3
Poznan
60-687

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 15:00

Telefon

+48605450585

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pani Ola Psycholog/Terapeuta Dzieci i Młodzieży:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Prowadzę psychoterapię dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych.

Uczę troski o swoje myśli i emocje. Podpowiadam jak mądrze projektować przestrzeń życia. Mnożę szczęście dzieląc się wiedzą: edukuję, popularyzuję, prowadzę szkolenia i warsztaty. Uwielbiam nauczycieli.

W codziennej pracy stawiam na życzliwą relację i kontakt, w które wierzę.

Nieustannie fascynuje mnie człowiek z całym bagażem jego życiowych doświadczeń oraz mechanizmami sterującymi jego zachowaniem. Z wyjątkową dbałością troszczę się o zaufanie, którym obdarzają mnie dzieci, nastolatki czy rodzice. Jestem zdania, że to właśnie relacja jest fundamentem pod udaną współpracę. Pomagam dzieciom i młodzieży:


  • przejawiającym trudności w zachowaniu, relacjach, radzeniu sobie ze stresem,