CO CIAŁO MÓWI

CO CIAŁO MÓWI Katarzyna Peka - zajmuję się pracą z ciałem, a tak naprawdę to zgłębianiem istoty ludzkiej poprzez pracę z ciałem.

Joga na GozoTermin: 30 maja – 6 czerwca 2026Odkryj magię Gozo z Kasią i Karolem – wyspę, gdzie czas zwalnia, a oddech st...
05/03/2026

Joga na Gozo

Termin: 30 maja – 6 czerwca 2026

Odkryj magię Gozo z Kasią i Karolem – wyspę, gdzie czas zwalnia, a oddech staje się pełniejszy.

Gozo to kraina ciszy, światła i przestrzeni — miejsce, gdzie natura i historia przeplatają się w harmonii, a każdy dzień niesie ukojenie.

Zabierzemy Cię tam, gdzie ziemia spotyka się z niebem, gdzie szum fal i ciepły wiatr przypominają, jak pięknie jest po prostu być.

To nie tylko malownicze plaże. To przestrzeń mocy, w której ciało i umysł naturalnie wracają do równowagi.

Gozo jest idealne dla tych, którzy chcą zwolnić, poczuć swoje ciało, usłyszeć siebie i zanurzyć się w prostocie lokalnego rytmu.

W trakcie tygodnia będziemy praktykować jogę, spacerować po niezwykłych miejscach mocy, relaksować się w zatokach i doświadczać wyspy tak, jak widzą ją ci, którzy naprawdę ją znają.

________________________________________

 Zakwaterowanie

Zamieszkasz w miejscowości Xagħra, w autentycznym gozańskim domu z duszą — pełnym światła, kamienia i ciepła, które czuje się od pierwszej chwili.

Każdy wieczór przyniesie Ci spektakl zachodu słońca oglądany z panoramicznego tarasu. Możesz kontemplować go z filiżanką kawy, odpoczywając na leżaku lub zanurzając się w basenie.

W tej magicznej przestrzeni, wśród ciszy, światła i kojących widoków, odbywać się będą nasze codzienne zajęcia jogi — pod gołym niebem, w miejscu stworzonym do regeneracji ciała i duszy.

________________________________________

 Program warsztatów

Codziennie:

• Poranna praktyka jogi prowadzona przez Katarzynę Pekę

• Śniadanie w lokalnej restauracji

• Czas wolny / zwiedzanie / relaks / wędrówki

• Obiadokolacja w restauracji z kuchnią maltańską i śródziemnomorską

W programie tygodnia:

• 2 sesje TRE – uwalnianie napięć i głęboka regulacja układu nerwowego

• 1 koncert relaksacyjny – dźwiękowa podróż, która harmonizuje ciało i umysł

Gozo z nami to coś więcej niż podróż.

To doświadczenie, które zostaje w sercu na długo.

📩 Zapisy i pytania:

katarzyna@cocialomowi.pl

tel. +48 798 574 825

03/03/2026

Sobota 7 marca
10:00–14:30
(2 bloki po 2 godziny + 30 minut przerwy)
Poznań przestrzeń Bohemy, ul. Małeckiego 2
Liczba miejsc: 10 osób
Forma: warsztat stacjonarny

Zapraszamy Cię na warsztat poświęcony potrzebom

Potrzeby są czymś pierwotnym i uniwersalnym — a jednocześnie każda osoba doświadcza ich w bardzo indywidualny sposób. Najczęściej odczuwamy je najpierw w ciele, zanim potrafimy je nazwać słowami

Często uczymy się je pomijać, ignorować lub dopasowywać do oczekiwań otoczenia. Ciało jednak pamięta — sygnalizuje napięciem, zmęczeniem, brakiem energii albo trudnymi emocjami.

Co możesz zabrać ze sobą z tego warsztatu:

doświadczenie, jak potrzeby wpływają na emocje
większą świadomość własnych potrzeb i sposobu, w jaki ciało je komunikuje
lepszy kontakt z oddechem jako naturalnym regulatorem układu nerwowego
doświadczenie bycia w relacji z innymi przy jednoczesnym byciu w kontakcie ze sobą

Podczas spotkania będziemy przyglądać się temu, jak ciało komunikuje potrzeby, jak reaguje na ich zaspokojenie lub brak, oraz jak poprzez kontakt z ciałem możemy odzyskiwać większą jasność, regulację i sprawczość w relacji ze sobą i z innymi

Warsztat skierowany jest do osób zainteresowanych rozwojem osobistym, otwartych na pracę z ciałem, chcących lepiej rozumieć siebie. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie

Warsztat będzie przestrzenią uważnego zatrzymania się, eksploracji i bycia w kontakcie — bez presji, w atmosferze ciekawości i szacunku dla indywidualnego procesu. Ćwiczenia będą obejmować m.in. świadomy ruch, pracę z oddechem, uważność na doznania z ciała oraz elementy pracy w parach – zawsze z poszanowaniem granic i indywidualnego tempa.

Kontakt i zapisy

katarzyna@cocialomowi.pl
Katarzyna Peka: +48 798 574 825
Bartosz Fatek: +48 791 654 645

Już w najbliższą sobotę. O potrzebach. Jeśli potrzebujesz - dołącz 😁
02/03/2026

Już w najbliższą sobotę. O potrzebach. Jeśli potrzebujesz - dołącz 😁

Sobota 7 marca
10:00–14:30
(2 bloki po 2 godziny + 30 minut przerwy)
Poznań przestrzeń Bohemy, ul. Małeckiego 2
Liczba miejsc: 10 osób
Forma: warsztat stacjonarny

Zapraszamy Cię na warsztat poświęcony potrzebom

Potrzeby są czymś pierwotnym i uniwersalnym — a jednocześnie każda osoba doświadcza ich w bardzo indywidualny sposób. Najczęściej odczuwamy je najpierw w ciele, zanim potrafimy je nazwać słowami

Często uczymy się je pomijać, ignorować lub dopasowywać do oczekiwań otoczenia. Ciało jednak pamięta — sygnalizuje napięciem, zmęczeniem, brakiem energii albo trudnymi emocjami.

Co możesz zabrać ze sobą z tego warsztatu:

doświadczenie, jak potrzeby wpływają na emocje
większą świadomość własnych potrzeb i sposobu, w jaki ciało je komunikuje
lepszy kontakt z oddechem jako naturalnym regulatorem układu nerwowego
doświadczenie bycia w relacji z innymi przy jednoczesnym byciu w kontakcie ze sobą

Podczas spotkania będziemy przyglądać się temu, jak ciało komunikuje potrzeby, jak reaguje na ich zaspokojenie lub brak, oraz jak poprzez kontakt z ciałem możemy odzyskiwać większą jasność, regulację i sprawczość w relacji ze sobą i z innymi

Warsztat skierowany jest do osób zainteresowanych rozwojem osobistym, otwartych na pracę z ciałem, chcących lepiej rozumieć siebie. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie

Warsztat będzie przestrzenią uważnego zatrzymania się, eksploracji i bycia w kontakcie — bez presji, w atmosferze ciekawości i szacunku dla indywidualnego procesu. Ćwiczenia będą obejmować m.in. świadomy ruch, pracę z oddechem, uważność na doznania z ciała oraz elementy pracy w parach – zawsze z poszanowaniem granic i indywidualnego tempa.

Kontakt i zapisy

katarzyna@cocialomowi.pl
Katarzyna Peka: +48 798 574 825
Bartosz Fatek: +48 791 654 645

Warsztaty ćwiczeń bioenergetycznych 🙂💪Bardzo dziękuję wszystkim Uczestniczkom za bezpieczną przestrzeń, którą wspólnie s...
28/02/2026

Warsztaty ćwiczeń bioenergetycznych 🙂💪
Bardzo dziękuję wszystkim Uczestniczkom za bezpieczną przestrzeń, którą wspólnie stworzyłyśmy, za odwagę i otwarość🙂💚

Zapraszamy do relaksacji z wizualizacją 🙏🙂
26/02/2026

Zapraszamy do relaksacji z wizualizacją 🙏🙂

🌙 Pejzaż z dźwiękiemMedytacja prowadzona z wizualizacją i muzyką tworzoną na żywo✨ Temat: Powrót wzmocnionej wersji siebieTo nagranie jest zapisem wyjątkowe...

Niedzielne poranki w Tupecie 🙂 Joga i TRE 🙂Pyszna kawa i cudowne spotkania😁💚Magiczne miejsce 🫶
23/02/2026

Niedzielne poranki w Tupecie 🙂
Joga i TRE 🙂
Pyszna kawa i cudowne spotkania😁💚
Magiczne miejsce 🫶

🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE®Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagiZapraszamy...
22/02/2026

🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE®

Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi

Zapraszamy osoby, które chcą poznać metodę TRE® i po raz pierwszy doświadczyć neurogenicznych wibracji, aby poprzez ciało uwolnić nagromadzone napięcia, stres i przeciążenia.
Warsztaty mają charakter wprowadzający i są skierowane do osób, które chcą w bezpieczny, uważny sposób zapoznać się z tą metodą i nauczyć jej podstaw 🍀

Czym jest TRE®?

TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, oparta na naturalnym mechanizmie samoregulacji układu nerwowego.
Za pomocą prostej sekwencji ćwiczeń uruchamiane są w ciele wibracje neurogeniczne, które umożliwiają stopniowe i bezpieczne uwalnianie napięć, stresu oraz skutków przeciążenia emocjonalnego.

Metoda:

skutecznie wspiera proces psychoterapii,
jest łagodna i dostępna dla osób w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej,
pozwala ciału uwalniać napięcia w tempie, które jest możliwe do zintegrowania.

Efektem praktyki TRE® jest często:
głębsze osadzenie w „tu i teraz”,
lepszy dialog z własnym ciałem,
uczucie przyjemnej obecności, spokoju i żywotności.

🍀 Korzyści z praktyki TRE®

redukcję lęku i niepokoju
zmniejszenie objawów PTSD
poprawę jakości snu
obniżenie poziomu stresu (również zawodowego)
wzrost poziomu energii i odporności
poprawę relacji międzyludzkich
ustępowanie bólów mięśniowych i pleców
większą elastyczność emocjonalną
zmniejszenie skutków traumy zastępczej
wsparcie w chorobach przewlekłych i w procesach zdrowienia

🍀 Przeciwwskazania do stosowania TRE®

Przed udziałem prosimy o kontakt lub
nieuregulowanego nadciśnienia
chorób serca (arytmia, rozrusznik, stany po operacjach)
świeżych złamań, skręceń, stanów pooperacyjnych
epilepsji
ciąży
hipo- lub hiperglikemii
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:
psychozy
schizofrenia
głęboka depresja
Więcej informacji: TRE Polska – tre-polska.pl

🍀 Prowadząca: Katarzyna Peka

Informacje organizacyjne
Termin: niedziela, 1.03.2026
Godzina: 11:30–14:30 (w trakcie przerwa kawowa)
Miejsce: Salon Tupet

Kontakt: kontakt@sankalpa.pl

📞 Kasia: 509 123 135 | 798 574 825

20/02/2026

🌿 Warsztaty wprowadzające do metody TRE® – Poznań
Niedziela 1.03.2026 | 11:30–14:30

Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi

Zapraszamy osoby, które chcą poznać metodę TRE® i po raz pierwszy doświadczyć neurogenicznych wibracji, pozwalających ciału w naturalny sposób uwalniać stres, napięcia i przeciążenia.

TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, oparta na wrodzonym mechanizmie samoregulacji układu nerwowego.

Za pomocą prostej sekwencji ćwiczeń uruchamiane są wibracje, które nie są „zadaniem do wykonania”, lecz naturalnym procesem organizmu.

🍀 Efektem praktyki TRE® często jest:
• większe poczucie spokoju i obecności
• lepszy kontakt z ciałem
• redukcja stresu i napięcia
• więcej energii i żywotności
Warsztaty mają charakter wprowadzający i są odpowiednie także dla osób początkujących.

👤 Prowadząca: Katarzyna Pęka
Psychoterapeutka (Analiza Bioenergetyczna), certyfikowana providerka TRE®, nauczycielka jogi z 18-letnim doświadczeniem.

📍 Poznań, ul. Owsiana 17/19
💰 280 zł (rezerwacja: kaucja 100 zł)

📩 Zapisy:
kontakt@sankalpa.pl
📞 Kasia: +48 798 574 825

🌿 Po warsztatach możliwość kontynuacji w stałej grupie

17/02/2026

Ruch do przodu – zdrowa agresja i ekspresja

Termin: sobota 28 lutego 2026 godzina 10:00-14:00 z przerwą kawową

To warsztaty o sile, która pozwala działać, wyrażać potrzeby i iść do przodu. Zdrowa agresja w bioenergetyce nie oznacza przemocy, lecz energię życia, która pomaga wyjść z bezradności, zastoju i regresji. Poprzez dynamiczne ćwiczenia, ruch, oddech i głos będziemy bezpiecznie uwalniać nagromadzoną energię i odzyskiwać poczucie sprawczości.

Dla kogo:
Dla osób, które czują frustrację, złość, stagnację lub mają trudność z działaniem i stawaniem po swojej stronie.

Kontakt: katarzyna@cocialomowi.pl; tel.798574825

16/02/2026

Pejzaż z dźwiękiem – medytacja prowadzona z wizualizacją w dźwiękach tworzonych na żywo 🎶✨

🗓 Sobota 21.02.2026
⏰ Godzina 18:00–19:00

"Spotkanie z wewnętrzną Mądrością" 🌿

Pejzaż z dźwiękiem to zaproszenie do głębokiego zanurzenia się w doświadczeniu relaksu, wyobraźni i obecności 🌊

To spotkanie, w którym słowo, wizualizacja i dźwięk splatają się w jedną, płynną podróż w głąb siebie ✨
Podczas wydarzenia uczestnicy są prowadzeni przez medytację z wizualizacją, inspirowaną naturą, żywiołami i wewnętrznymi krajobrazami 🌬🔥🌊🌿
W tym samym czasie powstaje muzyka tworzona na żywo przy użyciu loopera – warstwa po warstwie, oddech po oddechu 🎼

Dźwięki rodzą się tu i teraz, reagując na energię grupy, tempo narracji i przestrzeń chwili 💫
To doświadczenie nie wymaga żadnego przygotowania ani wcześniejszego doświadczenia z medytacją.
Można po prostu położyć się, zamknąć oczy i pozwolić, by dźwięk prowadził 🤍

Czego możesz się spodziewać:
– prowadzonej medytacji z rozbudowaną wizualizacją 🧘‍♀️
– muzyki ambientowej tworzonej na żywo z użyciem loopera 🎶
– głębokiego relaksu i wyciszenia układu nerwowego 🌙
– poczucia przestrzeni, lekkości i kontaktu z ciałem 🌿
– bezpiecznej, uważnej atmosfery bez ocen i oczekiwań 🤍

Pejzaż z dźwiękiem to nie koncert i nie klasyczna medytacja.
To doświadczenie bycia – w dźwięku, w obrazie, w ciszy pomiędzy 🌌

LOKALIZACJA:
📍 Odrodzenie Oddechowe
ul. Zygmunta Noskowskiego 22, Poznań

Informacje organizacyjne
Wydarzenie odbywa się w pozycji leżącej.
Prosimy o zabranie ze sobą maty, koca oraz poduszki, aby zapewnić sobie komfort i pełne rozluźnienie podczas spotkania 🧣

💰 Cena: 120 zł
📌 Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsca – telefonicznie lub mailowo. Liczba miejsc ograniczona.

KONTAKT
📩 kontakt@sankalpa.pl
Cecylia: 509 123 135
Kasia: 798 574 825

Adres

Noskowskiego 22/4
Poznan
61-705

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CO CIAŁO MÓWI umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram