Irmina Bobowska-Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

Strona główna
Polska
Poznan
Irmina Bobowska-Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Irmina Bobowska-Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego, Psychoterapeuta, Ulica Szamotulska 65a/3, Poznan.

23/11/2025

Kiedy człowiek zmaga się z trudnościami psychicznymi, pojawia się pokusa, by utożsamiać się tylko z nimi. Łatwo wtedy uwierzyć, że „jestem depresją”, „jestem lękiem”, „jestem problemem”. A to nieprawda.

Emocje i kryzysy są częścią życia, ale nie wyczerpują tego, kim jesteśmy. Można doświadczać bólu, a jednocześnie pozostawać osobą zdolną do bliskości, radości i więzi. Trudności psychiczne to kawałek historii – nigdy cała opowieść.

👉 Jak opisał(a)byś siebie bez używania słów związanych z chorobą czy objawami?

____

12/11/2025

Kontrola daje wrażenie spokoju.

Porządkowanie, przewidywanie, planowanie wszystkiego z wyprzedzeniem sprawia, że lęk na chwilę cichnie. Tylko że za tą ciszą stoi napięcie – bo wystarczy jeden szczegół nie po naszej myśli, by poczuć panikę albo złość.

Potrzeba kontroli rzadko rodzi się znikąd. Często ma swoje źródło w dawnych doświadczeniach, w poczuciu, że trzeba było być czujnym, by coś złego się nie wydarzyło.

W dorosłości ta czujność zostaje, nawet gdy już nie jest potrzebna.

👉 W jakich momentach kontrola daje Ci złudzenie bezpieczeństwa, a w jakich zaczyna odbierać wolność?

____

04/11/2025

Wrażliwość bywa mylona ze słabością. Od dziecka wielu z nas słyszało, że „za dużo płacze”, „za bardzo się przejmuje” albo „powinno mieć twardszą skórę”. Tymczasem to właśnie dzięki wrażliwości zauważamy więcej – emocji, niuansów w relacjach, sygnałów od innych ludzi.

To, co kiedyś było powodem do wstydu, dziś może stać się siłą. Wrażliwość pozwala na bliskość, empatię i prawdziwe spotkanie. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy zamiast ją przyjmować, próbujemy ją w sobie zagłuszyć.

👉 Jakie sytuacje sprawiają, że traktujesz swoją wrażliwość jak przeszkodę, a nie dar?

____

28/10/2025

Wstyd rzadko nazywamy wprost. Łatwiej powiedzieć, że jesteśmy zmęczeni, zdenerwowani
albo „nie w humorze”, niż przyznać, że coś w nas pękło pod ciężarem cudzych spojrzeń czy
własnych ocen. Wstyd odcina od innych, bo każe się ukrywać. Odbiera głos, bo
podpowiada, że to, co pokażemy, nie zostanie przyjęte.
W gabinecie często okazuje się, że pod złością, wycofaniem czy perfekcjonizmem stoi
właśnie on. Dopiero kiedy można go wypowiedzieć, staje się mniej paraliżujący.
👉 Rozpoznajesz u siebie momenty, w których zamiast wstydu pokazujesz coś zupełnie
innego?

______

22/10/2025

Mechanizmy obronne działają w nas często bez naszej wiedzy. Pojawiają się wtedy, gdy coś jest zbyt bolesne albo zbyt trudne, by zobaczyć to wprost. Czasem to śmiech w chwili, gdy robi się poważnie. Czasem szybka zmiana tematu, kiedy ktoś dotknie czułego miejsca. Czasem obwinianie innych, żeby nie poczuć własnego lęku.

Nie są ani dobre, ani złe – są próbą ochrony tego, co w nas kruche. Pomagają przetrwać, ale równocześnie potrafią odcinać od prawdziwych uczuć i potrzeb. W gabinecie warto je zauważać, bo za nimi kryje się historia, której nie dało się wcześniej opowiedzieć.

👉 Jak myślisz – które Twoje reakcje mogą być sposobem na ochronę siebie przed czymś trudnym?

_______

14/10/2025

Wielu ludzi wciąż wierzy, że psychoterapia jest tylko dla osób w najcięższym kryzysie. To mit, który sprawia, że niektórzy odkładają decyzję o szukaniu pomocy, choć mierzą się z codziennym lękiem, napięciem czy poczuciem osamotnienia.

Spotkania z psychoterapeutą nie są zarezerwowane wyłącznie dla osób z poważnymi diagnozami. To rozmowy o życiu, o relacjach, o trudnościach, które dla danej osoby są naprawdę ważne i obciążające.

Psychoterapia daje możliwość przyjrzenia się temu, co powtarza się w naszych reakcjach i wyborach, nawet jeśli z zewnątrz wszystko wygląda „normalnie”.

👉 Jak myślisz – dlaczego tak często mówimy innym, że „poradzą sobie sami”, zamiast uznać, że każdy może potrzebować wsparcia?

____

07/10/2025

Często powtarzamy pewne zachowania, choć wcale tego nie chcemy. Wracamy do podobnych relacji, reagujemy w znajomy sposób na krytykę albo trudno nam zaufać, mimo że bardzo tego potrzebujemy.

Psychoterapia psychodynamiczna polega na przyglądaniu się temu, co w nas działa poza naszą świadomością. Niewypowiedziane emocje i stare doświadczenia potrafią nadal kierować naszym życiem, nawet jeśli dawno o nich nie myślimy.

W relacji z psychoterapeutą można je stopniowo zauważać i rozumieć — i dopiero wtedy zaczyna się możliwość zmiany.

👉 Zastanów się: jakie sytuacje w Twoim życiu powtarzają się tak, jakby miały ten sam scenariusz?

______

30/09/2025

Wiele osób nosi w sobie historie, których nikt inny nie zna. Z zewnątrz życie wygląda zwyczajnie, a w środku toczy się nieustanna walka – z myślami, z poczuciem winy, ze wspomnieniami. Te niewidzialne zmagania często wyczerpują bardziej niż sytuacje, które można nazwać i pokazać.

Kiedy trudne emocje pozostają ukryte, zaczynają wpływać na codzienność – na relacje, na sposób przeżywania bliskości, na poczucie własnej wartości. Niewidoczne dla otoczenia napięcie potrafi decydować o tym, jak patrzymy na siebie i jak reagujemy na innych.

Rozmowa o tym, co nie mieści się w słowach, może być początkiem zmiany. Czasem wystarczy uważne towarzyszenie, żeby zrozumieć, skąd biorą się wewnętrzne konflikty i dlaczego powracają wciąż w podobnej formie.

Z czym w sobie mierzysz się po cichu, tak że nikt inny o tym nie wie?

_____

24/09/2025

Każdy z nas ma w sobie potencjał, który czeka, aby go wydobyć i rozwinąć. Czasem odkrywamy go dzięki bliskim relacjom, które wspierają i dają nam odwagę. Innym razem pojawia się wtedy, gdy mierzymy się z trudnymi doświadczeniami, które stawiają nas wobec konieczności zmiany.

Stawanie się sobą nie polega na byciu „idealnym”, ale na stopniowym zdejmowaniu warstw, które przysłaniają to, kim naprawdę jesteśmy. To proces, w którym uczymy się rozpoznawać własne potrzeby, emocje i wartości.

Zadanie, o którym pisał Erich Fromm, jest nieustanne – z każdym etapem życia pojawia się szansa, by na nowo rodzić się dla siebie.

💬 A Ty – w jakich momentach najbardziej czujesz, że jesteś sobą?

---

10/09/2025

Relacje kształtują nasze życie – od tych najbliższych, rodzinnych, po relacje zawodowe czy przyjacielskie.

To w nich uczymy się bliskości, zaufania, ale także doświadczamy zranień i rozczarowań. Często to właśnie jakość więzi wpływa na nasze poczucie bezpieczeństwa i sposób, w jaki patrzymy na siebie.

Relacja psychoterapeutyczna także jest relacją – wyjątkową, bo stworzona po to, aby mogły ujawnić się te wzorce, które na co dzień bywają trudne.

To w niej można zobaczyć, jak powtarzają się schematy znane z innych sytuacji, ale w atmosferze uważności i wsparcia możliwe jest ich przepracowanie.

Dlatego mówi się, że psychoterapia nie tylko „dotyka” relacji, ale sama jest żywą relacją, która ma moc zmiany.

---

#

09/09/2025

Posiadam obecnie wolne terminy na konsultacje psychologiczne i psychoterapię.

Pracuję z osobami, które chcą przyjrzeć się sobie w bezpiecznych warunkach – czy to w obszarze emocji, relacji, kryzysów czy powtarzających się trudności w życiu codziennym. Spotkania są okazją do zatrzymania się i zrozumienia, co dzieje się w Twoim wewnętrznym świecie.

W swojej pracy stawiam na uważność, poufność i szacunek wobec indywidualnego tempa każdej osoby.

Zapraszam do mojego gabinetu w Poznaniu.

📍 ul. Szamotulska 65a/3, Poznań
☎️ 600 993 987

28/10/2024

Wokół psychoterapii psychodynamicznej narosło wiele mitów, które warto obalić!

Choć ten rodzaj psychoterapii może trwać dłużej niż inne formy, nie oznacza to, że zawsze ciągnie się latami. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i gotowości pacjenta.

Psychoterapeuta nie jest biernym słuchaczem, a aktywnie angażuje się w proces, stwarzając przestrzeń do głębokiej refleksji. Chociaż psychoterapia bada przeszłość, jej celem jest zrozumienie, jak wpływa ona na nasze obecne życie, a nie zatrzymywanie się jedynie na dzieciństwie.

Wbrew pozorom, praca psychodynamiczna daje konkretne rezultaty – pomaga lepiej radzić sobie z emocjami, relacjami i trudnościami dnia codziennego, dając narzędzia do wprowadzania realnych zmian w życiu.

Znasz kogoś, kto potrzebuje tej formy wsparcia?

Adres

Ulica Szamotulska 65a/3
Poznan
60-566POZNAŃ

Telefon

+48600993987

Strona Internetowa

http://irminabobowska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Irmina Bobowska-Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Irmina Bobowska-Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Osobistego:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Poznan?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta