Napraw Zdrowie

Napraw Zdrowie Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Napraw Zdrowie, Fizjoterapeuta, Sokołowskiego 2, Poznan.
(1)

Trening Personalny i Fizjoterapia Poznań
💪 Treningi personalne, motoryczne, medyczne
💪 Zajęcia grupowe i samoobrona
💪 Rehabilitacja, fizjoterapia, masaże
💪 Ćwiczenia w ciąży i po porodzie
💪 Dietetyka
Do zobaczenia w Napraw Zdrowie 🔥

08/12/2025

Odblokuj staw krzyżowo-biodrowy w 4 prostych ćwiczeniach 🎯

🔹1 i 3 ćwiczenie unosimy biodra góra / dół
🔹2 ćwiczenie poruszamy się do przodu / tyłu
🔹4 ćwiczenie ściskamy wałek i odpuszczamy

✅ Cel i efekt:
- rozluźnienie napięcia w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
- zmniejszenie uczucia sztywności
- redukcja bólu pośladka
- poprawa ruchomości miednicy
- wsparcie prawidłowej postawy ciała

👉 Jeśli odczuwasz ból i potrzebujesz wsparcia w treningach
📩 napisz do nas


Ćwiczenia na ból i sztywność stawu krzyżowo-biodrowego | Fizjoterapueta | Studio treningu personalnego i fizjoterapii Poznań

06/12/2025

3 kombinacje bokserskie 🥊 których nauczysz się na naszych zajęciach

Zakres dostosowany do Twoich umiejętności i ograniczeń z maksymalnym bezpieczeństwem ruchu, bez obaw o kontuzje 📌

🔥 Chcesz zrobić dobry trening w rękawicach?

▫️wtorek 19:00
▫️czwartek 20:00

Wpadaj 🥊


Studio treningu personalnego i fizjoterapii Poznań

05/12/2025

Trenujesz sztuki walki i masz problem z kopnięciami ❓

Te 3 proste ćwiczenia pomogą poprawić Twoją mobilność oraz wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za kopnięcia 🎯

📌 Ćwiczenia progresujesz podnosząc nogę - im jest ona wyżej, tym ćwiczenie jest trudniejsze!

💬 Daj znać, czy spróbujesz


Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii Poznań | Sztuki walki

30/11/2025

Boli Cię kolano, gdy chodzisz po schodach ❗❓

✅ Wypróbuj te 4 proste kroki, abyzadbać o swoje kolano i pozbyć się bólu 🎯

Jeśli Twój ból jest przewlekły i nie wiesz, jak sobie z nim poradzić…
📩 napisz do nas, chętnie pomożemy Ci wrócić do sprawności


Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii Poznań | FizjoTrener | Fizjoterapia

28/11/2025

3 podstawowe ruchy, z którymi nie jedna osoba ma problem, a nie zdaje sobie z tego sprawy 📌

1. Podciąganie
2. Pompki
3. Szybki Bieg

Może to wskazywać na ogólny niski poziom siły mięśniowej i wytrzymałości 📌

To sygnał, że nasze ciało potrzebuje więcej uwagi, aby mogło w pełni prawidłowo funkcjonować bez żadnych ograniczeń ruchowych - szczególnie w przyszłości ‼️

Zadbaj o swoją sprawność i lepsze życie 🎯

💬 A ty jesteś w stanie wykonać każdy z tych ruchów?



Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii Poznań | fizjotrener | fizjoterapia Poznań | trening Poznań

26/11/2025

📣 Pamiętaj, że aktywność fizyczna to nie tylko cel sylwetkowy… jest kluczowa dla ogólnego zdrowia i znaczenie wykracza poza wygląd zewnętrzny ❗

Przede wszystkim poprawia sprawność fizyczną, w tym zasięg ruchu, szybkość, stabilizację i siłę, co umożliwia wykonywanie codziennych czynności bez bólu i ograniczeń. Regularny ruch to również inwestycja w lepsze samopoczucie, odporność i profilaktykę wielu chorób.

💬 Co najbardziej motywuje Cię do ruchu — zdrowie, sylwetka czy samopoczucie?

👉 Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, zadbać o swoje zdrowie i kondycję, ale nie wiesz od czego zacząć…
📩 Napisz do nas, poprowadzimy Cię krok po kroku


Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii Poznań | aktywność fizyczna | sprawność fizyczna

24/11/2025

3 podstawowe uderzenia w boksie - Jak poprawnie je wykonać ❓

🎯 Chcesz spróbować swoich sił w boksie?

Wpadaj na zajęcia w Napraw Zdrowie
🥊 wtorek 19:00
🥊 czwartek 20:00


Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii Poznań

22/11/2025

Co najlepiej zjeść przed treningiem ❓
Bardzo często słyszymy to pytanie...

Mamy dla Ciebie zdrową, szybką i bardzo prosta propozycję:
🔹płatki wielozbożowe
🔹białko
🔹woda
Białko rozpuść w wodzie, zmiksuj i zalej płatki. GOTOWE 🙌🏼

💬 A ty, co najczęściej jesz przed treningiem?


Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii Poznań

17/11/2025

"Moja lewa ręka to śmierć, a prawej sam się boję" - Wiesz kto to powiedział ❓

🥊 Jeśli chcesz zrobić dobry trening z rękawicami, wpadaj do nas 💪🏼
▫️wtorek 19:00
▫️czwartek 20:00


Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii Poznań

Trening personalny, a trening medyczny - czym się różnią ❓🔹 Trening personalny skupia się na poprawie sylwetki i kondycj...
12/11/2025

Trening personalny, a trening medyczny - czym się różnią ❓

🔹 Trening personalny skupia się na poprawie sylwetki i kondycji. Koncentruje się na celach, takich jak np. redukcja wagi, budowa masy mięśniowej, lepsza kondycja i sprawność.

🔹 Trening medyczny jest ukierunkowany na osoby z problemami zdrowotnymi, takimi jak urazy, kontuzje, operacje czy choroby przewlekłe, koncentrując się na powrocie do sprawności i redukcji bólu.

Niezależnie od Twojego celu - chcesz schudnąć, wrócić do formy po kontuzji, pozbyć się bólu czy po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele —
👉 w Napraw Zdrowie pomożemy Ci to osiągnąć!

Nasz team to trenerzy personalni i fizjoterapeuci 🎯 Łączymy fizjoterapię z treningami

📌 Jeśli szukasz wsparcia w treningach w kameralnym studio
📩 Napisz do nas


Studio Treningu i Fizjoterapii Poznań | Trening personalny w Poznaniu | Trening medyczny w Poznaniu

07/11/2025

Biceps 💪🏼 Mięsień Dwugłowy Ramienia

Powszechnie znany jako biceps, składa się z dwóch części, nazywanych głowami długą i krótką.

🎯 Jest to silny i wydajny mięsień, który odgrywa kluczową rolę w wykonywaniu wielu codziennych czynności.

Istnieje wiele skutecznych ćwiczeń, które mogą pomóc w wzmacnianiu i budowaniu mięśni dwugłowych ramion.

Potrzbujesz wsparcia w treningach?
📩 napisz do nas


Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii Poznań

04/11/2025

‼️Niekiedy ból i zwyrodnienia przychodzą z tytułu wykonywanej pracy... W takich momentach należy wzmocnić mięśnie posturalne, które są niezbędne, aby móc pracować bez bólu.

Na filmie widzisz fragmenty kinezyterapii na treningu medycznym w Napraw Zdrowie 💪

📢 Jeśli Ty również odczuwasz dyskomfort lub ból podczas wykonywania swojej pracy lub w trakcie codziennych czynności…

📩 napisz do nas, pomożemy Ci wrócić do pełnej sprawności


Studio Treningu i Fizjoterapii Poznań | trening medyczny Poznań | kinezyterapia

Adres

Sokołowskiego 2
Poznan
60-682

Telefon

+48694041134

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Napraw Zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria